Ýadaw wagtyňyz hem ýadawlyk duýýarsyňyzmy? Ýürek urşuňyz haýallaýarmy? Geliň, Chronotropik ukypsyzlyk barada öwreneliň!

Käwagt iň kiçijik bir zady hem edip bilmejek derejede ýadaw we dem alyşyňyz kynlaşýarmy? Öňküňiz ýaly ylgap ýa-da böküp bilmeýärsiňiz, hatda basgançaklardan çykanyňyzda hem başyňyz aýlanýarmy? Belki, ýadaw wagtyňyz ýüregiňiz dogry tizlikde urmaýandyr. Şu gün biz şeýle ýagdaý barada gürrüň ederis. Bu lukmançylyk ylmynda (Hronotropik başarnyksyzlyk) diýlip atlandyrylýar. Ady biraz çylşyrymly bolsa-da, geliň, ony ýönekeý düşüneliň.

Bu näme (Hronotropik ukypsyzlyk)? Gaty ýönekeýleşdirip aýtsak...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hronotropik başarnyksyzlyk, beden işjeňligi wagtynda, meselem, maşk ýa-da agyr iş wagtynda ýürek urşuňyzy zerur bolan derejede ýokarlandyryp bilmeýän ýagdaýdyr. Indi serediň, maşk edýänimizde ýa-da ýöreýänimizde bedenimiz diňe oturanymyzdakydan has köp kisloroda mätäç bolýar. Bu kislorod bedeniň ähli ýerine gan arkaly daşalýar. Şeýlelikde, ýürek bu gany pompalaýar.

(Hronotropik başarnyksyzlyk) Kislorod zerurlygynyň artmagy bilen ýüzbe-ýüz bolýan adamyň ýüregi bedeniň kisloroda bolan zerurlygynyň artmagyny dogry kanagatlandyryp bilmeýär. Ýagny, ýürek zerur bolan derejede çalt urmaga we bedene gerek bolan gany (kislorodly gan) pompalamaga ukyply däl. Muny awtoulagyň hereketlendirijisi ýaly göz öňüne getiriň. Tiz sürmek isleýän wagtymyzda hereketlendirijiniň tizligini ýokarlandyrýşymyz ýaly, ýadaw wagtymyzda hem ýüregimiziň tiz urmagy zerur. Eger şeýle etmesek, kynçylyklar ýüze çykýar.

Bu siziň maşklara çydamlylygyňyzyň peselmegine sebäp bolup biler . Bu, siziň ýaşyňyzdaky beýleki adamlar ýaly köp fiziki işjeňlik edip bilmejekdigiňizi aňladýar. Öň ​​dem almadan ýa-da ýadawlyk duýman ýöräp bilýän aralyklaryňyzy ýöremekde kynçylyk çekip bilersiňiz.

Bu ýagdaýyň (Hronotropik başarnyksyzlyk) alamatlary näme?

Bu ýagdaýda birnäçe esasy alamatlary duýup bilersiňiz:

• Ýadawlyk : Kiçi bir zat edenden soň hem örän ýadawlyk duýmak. Mysal üçin, käbir öý işlerini edenden, sumka göterenden ýa-da hatda gysga aralygy ýörenden soň hem örän ýadawlyk duýup bilersiňiz.
• Fiziki işjeňlik wagtynda dem alyş kynçylygy ( dem gysylmasy ): Fiziki işjeňlik wagtynda dem alyş kynçylygy, hırıltıly ses . Dem gysylmasy şeýle bir ýagdaýa düşüp biler welin, hatda gürleşip hem bilmersiňiz.

Bu alamatlar adaty ýadawlykdan tapawutlanýar. Eger siz gündelik işleriňizi hem edip bilmejek derejede ýadaw ýa-da ysgynsyz duýýan bolsaňyz, alada etmeli.

Hronotropik başarnyksyzlygyň sebäpleri näme?

Bu ýagdaýyň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne oňa birnäçe faktor täsir edip biler. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Käbir derman görnüşleri:Käbir dermanlar, esasanam ýokary gan basyşy we ýürek keselleri üçin ulanylýan dermanlar (beta-blokerler) ýürek urşuny haýalladyp biler.
• Sinus düwünleriniň disfunksiýasy: Sinus düwüni ýüregimiziň urup başlaýan ýeridir. Ol ýüregiň tebigy kardiostimulýatory ýaly hereket edýär. Eger bu düwün bilen bagly mesele ýüze çyksa, ýürek urşy dogry dolandyrylmaz.
• Geçirijilik meseleleri: Ýüregiň urmagy üçin elektrik signallarynyň ýürek boýunça dogry hereket etmegi zerurdyr. Eger bu signallaryň geçýän ýollarynda bökdençlik ýa-da mesele bar bolsa , ýürek urşy kadasyz ýa-da haýal bolup biler.
• Çep garynjanyň disfunksiýasy: Ýüregimiziň dört esasy kamerasy bar. Çep garynja şolaryň biridir. Ol bedeniň ähli ýerine gan pompalaýar. Eger çep garynja disfunksiýaly bolsa, bedene ýeterlik gan pompalap bilmeýär.
• Ýüregiň işemiki keseli : Bu ýagdaýyň sebäbi hem bolup biler, sebäbi ýüregi üpjün edýän gan damarlary dykylyp, ýürek myşsasynyň zerur bolan kislorody we iýmit maddalaryny almagyna päsgel berýär.
• Ýürek ýetmezçiligi: Suwuklygyň toplanmagy ýaly ýagdaýlar ýürek bedeniň zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin gan pompalap bilmeýän mahaly ýüze çykýar.
• Irki ýürek keseli: Käbir adamlar belli bir ýürek kemçilikleri bilen dogulýar. Bu ýagdaýlar, şeýle hem, durmuşyň soňky döwründe hronotropik ukypsyzlyk keseliniň ösmegine goşant goşup biler.

Bu ýagdaýyň töwekgelçiligini nähili faktorlar artdyrýar?

Käbir adamlarda bu keseliň döremek howpy biraz ýokarydyr. Muňa sebäp bolup biljek käbir faktorlar:

• Ýürek ýetmezçiligi bolan adamlar üçin.
• Semizlikden ejir çekýän adamlar üçin.
• (Diabet mellitus) Ýa-da diabetliler üçin.
• Öýkeniň dowamly obstruktiw keseli (ÖOÖK) ýaly dowamly öýken keselleri bolanlar üçin.
• Gan basyşy ýokary bolanlar üçin.
• AIW infeksiýasy bolanlar üçin.
• Epstein-Barr wirusy bilen ýokuşan adamlar (bu wirus adatça gyzgyny we bokurdagyň agyrysyny döredýär).
• (Uzak COVID) keselleri bolanlar üçin, ýagny COVID-19 ýokançlygyna ýolugandan soň uzak wagtlap alamatlary bolanlar üçin.

Eger sizde şu töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, biraz seresap bolmak iň gowusydyr.

Lukmanlar bu ýagdaýy (Hronotropik başarnyksyzlyk) nähili anyklaýarlar?

Eger ýürek urşyňyz belli bir derejä ýetip bilmese, lukman bu ýagdaýy anyklar. Adatça, lukmanlar ýürek urşyňyz ýaşyňyzyň 70% -den 85% -ine çenli ýokarlanmasa, bu ýagdaýa şübhelenýärler - bu bolsa iň ýokary fiziki işjeňlik wagtynda çaklanylýan iň ýokary ýürek urşy (APMHR) .

Ýaşyňyza laýyk gelýän iň ýokary ýürek urşyny (APMHR) tapmak üçin ulanylýan umumy formula: 220-den ýaşyňyzy aýyrýar . Şeýle-de bolsa, bu ýeke-täk usul däl, lukmanlar başga usullary we formulalary hem ulanýarlar. Mysal üçin, eger ýürek urşyňyz ýürek urşyňyzyň ätiýaçlyk gorunyň 80% -ine ýetip bilmese, ol size Hronotropik Ukypsyzlyk diagnozyny goýmak üçin ulanylýar.

Munuň üçin henizem umumy kabul edilen ýeke-täk standart ýok. Şonuň üçin lukman siziň ýagdaýyňyza esaslanyp netijä geler.

Munuň üçin nähili synaglar geçirilýär?

Eger lukmanyňyz bu ýagdaýa şübhelenýän bolsa, ol birnäçe barlaglary belläp biler:

• Ýürek ritminiň üznüksiz gözegçilik enjamy: Bu geýip bolýan kiçi enjam. Ol adaty işleriňizi ýerine ýetirýän wagtyňyzda ýürek ritmiňiziň gün dowamynda nähili üýtgeýändigini gözegçilik edip bilýär.
• Maşk (EKG – Elektrokardiogramma) barlagy: Bu barlagda, siz trenažörde ýöreýän wagtyňyz ýa-da welosiped sürýän wagtyňyz ýürek urşyňyz (EKG) gözegçilik edilýär. Lukmanyňyz ýürek urşyňyzyň lukmanyň garaşýan derejesine çenli ýokarlanýandygyny ýa-da ýokarlanmaýandygyny barlar.
• Metabolik maşk stress testi (MMA): Bu synag trenažýorda ýa-da welosipedde hem geçirilýär. Şeýle-de bolsa, ol maşk eden wagtyňyz bedeniňiziň näçe kislorod ulanýandygyny hem ölçeýär. Bu diňe ýüregiňiz barada däl, eýsem öýkenleriňiz barada hem gowy düşünje berip biler.

Hronotropik başarnyksyzlygyň bejergi usullary nähili?

Lukmanlar bu ýagdaýy bejermek üçin birnäçe usul ulanýarlar. Olaryň esasylary:

• Fiziki işjeňlik: Geň galmaň! Maşk etmek kyn bolsa-da, munuň bir bejergisi lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça maşk etmekdir. Bu fiziki işjeňligiňizi ýerine ýetirmek ukybyňyzy kem-kemden ýokarlandyryp biler.
• Kardiostimulýator: Käbir adamlaryň ýüregiň golaýyndaky deriniň aşagyna kardiostimulýator diýlip atlandyrylýan kiçi elektron enjam ýerleşdirilmegi zerurdyr. Bu bolsa, stres ýagdaýynda ýüregiň has çalt urmagyna kömek edýär.
• Iki ventrikulýar kardiostimulýator ýa-da Ýürek Resinhronizasiýa Terapiýasy (CRT):Bu hem kardiostimulýatoryň ýörite görnüşidir. Ol ýüregiň iki aşaky kamerasynyň (hüjreleriniň) bir ritmde bilelikde urmagyna sebäp bolmak arkaly işleýär. Ol belli bir ýürek keselleri bolan adamlar üçin peýdaly bolup biler.

Size haýsy bejerginiň laýyk gelýändigini lukmanyňyz çözer. Bu köp faktorlara, şol sanda ýagdaýyňyza, alamatlaryňyza we beýleki lukmançylyk ýagdaýyňyza bagly bolar.

Bu ýagdaý bilen ýaşaýan wagtyňyz näme garaşyp bilersiňiz?

Hronotropik ukypsyzlygy bolan ulular gündelik adaty işleri ýerine ýetirýänlerinde ýa-da maşk edýänlerinde garaşylýandan has köp ýadawlyk we dem gysma duýgusyny başdan geçirip bilerler. Mysal üçin, olar kir ýuwandan soň ýadawlyk duýup, soňra ýokary gata çykmakda kynçylyk çekip bilerler.

Seýrek ýagdaýlarda, ýürek urşy beýnä ýeterlik gan bermek üçin ýeterlik bolmasa, huşundan gitme bolup biler .

Barlaglar semiz we hronotropik ukypsyzlygy bolan ulularda ýürek agyrysynyň ýa-da ýürek ýetmezçiliginiň töwekgelçiliginiň ýokarlanýandygyny görkezdi. Başga bir barlag bu keseli bolan adamlarda ýürek aritmiýasynyň (Afib) töwekgelçiliginiň ýokarlanýandygyny görkezýär. Şeýle hem, ýürek ýetmezçiliginden başga-da, hronotropik ukypsyzlygyň umumy ýaşaýyş üçin gowy däldigi görkezildi. Käbir barlaglar bu kesel bilen ömrüň gysgalmagynyň arasynda baglanyşygyň bardygyny hem görkezdi.

Bu sizi gorkuzmak üçin däl-de, bu ýagdaýdan habardar bolmaga we zerur çäreleri görmäge höweslendirmek üçin niýetlenendir.

Hronotropik başarnyksyzlygyň öňüni alyp bolýarmy?

Bu ýagdaýa sebäp bolýan käbir faktorlar, mysal üçin, ýürek keselleri biziň gözegçiligimizden daşarda. Şeýle-de bolsa, töwekgelçiligimizi azaltmak üçin edip biljek käbir zatlar bar:

• Eger ýürek ýa-da öýken keseliňiz bar bolsa, ony dogry bejermek möhümdir .
• Beden agramyňyzy sagdyn derejede saklamak örän möhümdir. Semizlik köp keselleriň döremegine sebäp bolýar.
• Eger sizde süýji keseli we ýokary gan basyşy ýaly keseller bar bolsa, olary gowy gözegçilikde saklamak möhümdir .

Bu zatlara üns bermek sizi diňe bir Chronotropic Incompetence- den däl, eýsem başga-da köp kesellerden goramaga kömek eder.

Özüme nähili ideg etmeli?

Hronotropik ukypsyzlyk bilen ýaşamak, bedeniňiziň edip biljek işleriňize belli bir çäklendirmeleri goýýandygyny aňladýar. Bu döwürde sabyrly bolmak örän möhümdir. Howsala düşmäň, bu ýagdaýa az-azdan uýgunlaşmaga synanyşyň.

• Käbir dermanlaryňyzy üýtgetmegiňiziň gerekdigi ýa-da kardiostimulýatoryň gerekdigi barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Eger lukman döşüňize enjam (meselem, kardiostimulýator) goýan bolsa,Onuň nähili işleýändigini gowy düşünmeli.
• Enjamyňyzyň dogry işleýändigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen yzygiderli duşuşyklary dowam etdiriň .
• Eger lukmanyňyz size fiziki işjeňligiňizi kem-kemden artdyrmak meýilnamasyny beren bolsa, şol görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň . Ähli zady edip ulanmaň.

Öň edip bilýän zatlaryňyzy edip bilmeýän wagtyňyzda gynanmak we lapykeçlik duýmak adaty zat. Birnäçe eşigiňizi göterýän wagtyňyzda-da ýadawlyk duýmak örän lapykeç bolup biler. Ýöne bu ýagdaý bilen ýeke özüňiz ýüzbe-ýüz bolmaly dälsiňiz. Lukmançylyk toparyňyz size kömek etmäge hemişe taýýar.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, siz aşakdaky ýaly soraglary berip bilersiňiz:

• Bu ýagdaýyň (Hronotropik başarnyksyzlyk) sebäbini aýdyp bilersiňizmi?
• Bu ýagdaýym bilen mümkin boldugyça gowy ýaşamak üçin näme edip bilerin?
• Maňa ýerleşdiren kardiostimulýatoryňyzdan näme garaşyp bilerin? (Eger kardiostimulýator ýerleşdirilen bolsa)
• Maňa has köp fiziki işjeňlik almaga kömek edip biljek programmalar ýa-da usullar barmy?

Bu soraglardan başga-da, lukmanyňyzdan pikir edýän zatlaryňyz ýa-da şübheleriňiz barada soraň.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň!

(Hronotropik başarnyksyzlyk) käbir ideg talap edýän ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, dogry lukmançylyk maslahaty, bejergi we öz yhlaslylygyňyz bilen, bu ýagdaý bilen hem gowy durmuşda ýaşap bilersiňiz. Gorkmaň. Lukmanyň aýdanlaryny diňläň we şoňa laýyklykda hereket ediň. Size çalt sagalmagy arzuw edýärin!