Çagaňyzda ýokary holesterin barmy? (Çagalarda ýokary holesterin) - Geliň, bu barada gürleşeliň!

Biz köplenç holesterini diňe ulularda, esasanam ulalanlarda ýüze çykýan kesel hökmünde kabul edýäris, şeýlemi? Aslynda, hatda kiçijik çagalarymyzda, ýagny mekdep ýaşyndaky çagalarymyzda hem bu ýokary holesterin ýagdaýy döräp biler. Belki, çagaňyzyň gan analizinde ýokary holesterin görkezilýändigini göreniňizde, gaty gorkýarsyňyz we aladalanýarsyňyz. "Aý, bu meniň kiçijik çagama nädip boldy?" diýip pikir edýänsiňiz. Alada etme. Bu ýagdaý häzirki wagtda köp çagalarda duş gelýär. Iň esasy zat, bu barada dogry maglumat almak we zerur çäreleri görmek. Geliň, hemme zady düşünip boljak ýönekeý usulda gürrüň edeliň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu çagalaryň holesteriniň ýokarlanmagyna näme sebäp bolýar?

Bolýar, ilki bilen holesteriniň nämedigini düşüneliň. Holesterin we triglitseridler ganymyzdaky iki görnüşli ýagdyr. Biz bulary lipidler diýip atlandyrýarys. Bedenimiz bu lipidleriň käbirine öýjükleri gurmak we gormonlary öndürmek ýaly köp möhüm funksiýalar üçin mätäç. Bu olaryň hemmesiniň erbet däldigini aňladýar.

Ýöne mesele bu lipidleriň derejesi zerur bolan möçberden ýokary galanda başlaýar. Naharyň az duza mätäçligi ýaly, eger duz köp bolsa, ony iýip bolmaýar. Bu holesterin derejesi ýokarlananda, olar ýuwaş-ýuwaşdan gan damarlarymyzyň diwarlaryna çöküp başlaýar. Wagtyň geçmegi bilen, olar gan damarlaryny ýapyp, ýürek keselleri we insult ýaly çynlakaý keselleriň döremegine ýol açyp biler.

Çaganyň holesterin derejesiniň gowy ýa-da erbetdigini nädip bilýäris? Munuň üçin gan barlagy lipid profili diýlip atlandyrylýar. Bu, esasan, aşakdakylara seredýär:

• LDL holesterin: Biz muňa "erbet holesterin" diýýäris. Bu gan damarlarynda ýygnanýan we olary böwetleýän zat.
• HDL holesterin: Biz muňa "gowy holesterin" diýýäris. Ol erbet holesterini bagra daşamaga we ony bedenden çykarmaga kömek edýär. Şonuň üçin HDL derejesi näçe ýokary bolsa, şonça gowy.
• Triglitseridler: Bu ýagyň başga bir görnüşidir. Munuň hem köp bolmagy gowy däl.
• Umumy holesterin: Bu ýokardakylaryň ählisiniň utgaşmasydyr.

Çagalaryň derejesi ulularyň ortaça derejesinden birneme tapawutlanýar. Bu barada aşakdaky tablisadan düşünje alyp bilersiňiz.

Çaganyň holesterini ýokary bolanda nähili alamatlar ýüze çykýar?

Bu ýerde iň uly kynçylyklaryň biri şu. Adatça, çaganyň holesterini ýokary bolýar, ýöne daşky alamatlary bolmaýar. Çaga oýnap, böküp ýören ýaly we örän sagdyn görünýän ýaly bolup biler. Şonuň üçin maşgalada kimdir birinde holesterin ýa-da ýürek keseli bar bolsa, çagalaryň holesterin derejesini barlamak möhümdir.

Şeýle-de bolsa, holesteriniň derejesi gaty ýokary bolsa, esasanam genetiki sebäplere görä, örän seýrek ýagdaýlarda aşakdaky alamatlar ýüze çykýar:

• Deridäki ýag çökündileri (Ksantoma):Käwagt dyrnaklar, dyzlar we ýalpaklar ýaly ýerlerde deriniň aşagynda sarymtyl, mum ýaly düwünçekler emele gelip biler.
• Göz gapagynyň golaýyndaky sary düwünçekler (Ksantelazma): Gözüň içki böleginde, göz gapagynyň üstünde ýa-da aşagynda sary düwünçekler peýda bolup biler.
• Müňüz perdesiniň arkasy: Müňüz perdesiniň töwereginde ak ýa-da çal halka peýda bolup biler.

Bu alamatlar örän seýrek duş gelýär. Şonuň üçin, howp astynda bolsaňyz, alamatlaryň peýda bolmagyny garaşmagyň ýerine, lukmanyňyz bilen gürleşip, gan analizini tabşyrmak paýhaslydyr.

Çaganyň holesterini näme üçin ýokarlanýar?

Munuň birnäçe sebäbi bolup biler. Bu diňe bir sebäp däl, eýsem birnäçe sebäpleriň utgaşmasy bolup biler.

1. Iýmitlenme: Bu esasy sebäp we biz ony aňsatlyk bilen üýtgedip bileris. Eger çagaňyza ýag we ýag bilen baý iýmitleri, esasanam çalt taýýarlanýan iýmitleri, çörek önümlerini, gaplanan iýmitleri we doýgun ýag we trans ýag bilen baý şekerli içgileri yzygiderli berseňiz, çagaňyzyň ýokary holesterin bolmagynyň ähtimallygy ýokarydyr.

2. Fiziki işjeňligiň ýetmezçiligi: Häzirki wagtda köp çagalar daşary çykyp oýnamaga garanyňda telefonlarynda, planşetlerinde we telewizoryň öňünde has köp wagt geçirýärler. Maşk azalanda, beden ýag ýakmaýar. Bu bolsa erbet holesteriniň (LDL) ýokarlanmagyna we peýdaly holesteriniň (HDL) azalmagyna sebäp bolup biler.

3. Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary: Semizlik , diabet we nefrotik sindrom ýaly käbir lukmançylyk ýagdaýlary hem çagada ýokary holesterin derejesine sebäp bolup biler.

4. Genetika: Bu hem örän möhüm faktordyr. Eger ejesinde ýa-da kakasynda, ýa-da ýakyn maşgala agzasynda ýokary holesterin bolsa ýa-da ýaşlykda ýürek keseli bolan bolsa, onda çagada hem genetiki taýdan ýokary holesterin bolmagy howpy bar.

Geliň, şu genetiki sebäplere göz aýlalyň.

Käwagt, çaga nähili arryk bolsa-da ýa-da nähili gowy iýse-de, olaryň holesterini ýokary bolup biler. Munuň sebäbi genetikadyr.

• Maşgala giperholesterolemiýasy (FH): Bu genetiki ýagdaýdyr. Bu ýagdaý çaganyň örän ýokary derejeli LDL ("erbet") holesterin bilen dogulmagydyr. Bu ýagdaý çaganyň ejesinden ýa-da kakasyndan geni miras alan halatynda bolup biler. Adatça, lukmanlar çaganyň LDL derejesi başga sebäpsiz 160 mg/dL-den ýokary bolsa, FH-den şübhelenýärler.
• Poligenetiki sebäpler: Bu, çaganyň ejesinden we kakasyndan holesterini ýokarlandyrýan birnäçe genleri miras almagydyr. Bu ýagdaýda holesteriniň derejesi kem-kemden ýokarlanýar we diňe ýetginjeklik döwründe has-da agyrlaşýar.

Lipoprotein (a) diýlip atlandyrylýan başga bir holesterin görnüşi bar. Bu hem genetiki häsiýete eýedir. Bu ýokarlananda, ýürek keseliniň töwekgelçiligi ýokarlanýar.

Holesteriniň ýokarlanmagy geljekde nähili kynçylyklary döredip biler?

Çagada ýokary holesterin barada näme üçin şeýle alada edýäris? Sebäbi ýaşlykda gözegçilik edilmese, ol ulalanda çynlakaý saglyk kynçylyklaryna sebäp bolup biler.

Öň belläp geçişimiz ýaly, LDL holesteriniň artykmaçlygy gan damarlarynda toplanýar. Bu ateroma diýlip atlandyrylýar. Bu bolsa gan damarlarynyň kem-kemden daralmagyna we gataşmagyna sebäp bolýar. Şonuň üçin:

• Ýürege gan berýän arteriýalar dykylyp galsa , ýürek agyrysy döräp biler.
• Beýni gan bilen üpjün edýän gan damarlary dykylyp galsa , insult ýüze çykyp biler.
• Aýaklara gan berýän damarlar dykylanda, periferik arteriýa keseli döräp biler.

Bu zatlar bir gijede däl, ýyllaryň dowamynda bolup geçýär. Şonuň üçin muny irki ýaşda bilmek we dolandyrmak çaganyň tutuş geljegi üçin uly maýa goýumdyr.

Çagamyzyň holesterin derejesini gözegçilikde saklamak üçin näme etmeli?

Gowy habar, bu ýagdaýyň örän gözegçilikde saklanmagydyr. Lukmanyň ilkinji bejergisi durmuş ýörelgesini üýtgetmekdir.

Birinji ädim: Diýeta we maşk

Derman ulanmazdan öň, her bir lukman şu iki usul arkaly holesteriniň derejesini gözegçilikde saklamaga synanyşýar. Munuň üçin siziň goşandyňyz möhümdir.

• Az ýagly iýmitler: Çagaňyza berýän iýmitleriňizdäki umumy ýag mukdaryny azaldyň. Esasan hem, gaýtadan işlenen etleriň , kolbasalaryň , doly ýagly süýt we peýniriň , ýagyň , palma ýagynyň we kokos ýagynyň aşa köp ulanylmagyny azaltmalysyňyz.
• Ýagly ýaglary saýlaň: Ýagsyz ýaglaryň ýerine, iýmitiňize zeýtun ýagy , avokado we balyk ýagy ýaly peýdaly ýaglary goşuň.
• Süýümli iýmitler: Gök önümler, miweler, baklagiller, ýulaf, gyzyl tüwi, nohut, ýasmyk we nohut ýaly süýümli iýmitleri has köp iýiň. Bularyň bedende holesteriniň siňmegini azaldýar.
• Şekerli içgileri we şekeri azaltyň: Gaplanan miweli içgiler, gazly içgiler (gazly içgiler), tortlar, peçenýeler we şokoladlar ýaly şekerli iýmitleriň sarp edilişini mümkin boldugyça azaldyň. Bular triglitserid derejesini ýokarlandyrýar.
• Maşk etmek: Çagaňyzy günde azyndan bir sagat oýnamaga höweslendiriň. Bu welosiped sürmek, ylgamak, bökmek ýa-da suwda ýüzmek ýaly islendik zat bolup biler. Maşgala hökmünde maşk etmek çagaňyzy gyzyklandyrmagyň ajaýyp usuly bolup biler.

Ikinji ädim: Zerur bolanda diňe derman (resept boýunça)

Eger çagaňyzyň holesterin derejesi ýokarda agzalan durmuş ýörelgesini üýtgetmeginden takmynan 6 aý soň peselmese ýa-da derejesi örän ýokary bolsa, lukman derman belläp biler. Derman adatça 8 ýaşdan uly çagalara berilýär.

Iň köp bellenen dermanlar statinler diýlip atlandyrylýan dermanlaryň bir toparydyr (meselem, Atorwastatin, Rosuwastatin). Bularyň täsiri bagyrda holesteriniň öndürilişini azaltmak we gandaky artykmaç holesterini aýyrmak arkaly amala aşyrylýar.

Men ene-ata hökmünde çagama nähili kömek edip bilerin?

Bu ýolda siziň uly rolyňyz bar. Muny çagaňyzy käýemek ýa-da çäklendirmek bilen edip bilmersiňiz. Ony düşünip, söýgi bilen muňa öwrenişdirmeli.

1. Bütin maşgalany ýygnaň: Muny diňe çaga üçin jeza hökmünde kabul etmeň. "Sen ýag iýip bilmeýän ýeke-täk adamsyň" diýmegiň ýerine, "Geliň, indi hemmemiz sagdyn iýmitleneliň" diýmek bilen, çaganyň ähli maşgalanyň şol bir iýmitleniş tertibine öwrenişmegine uly höweslendirme bolýar.

2. Nahar taýýarlamak usulyňyzy üýtgediň: Gowurmagyň ýerine , gaýnatmak, gyzdyrmak, bişirmek we howada gyzdyrmak ýaly usullary synap görüň. Karri bişirilende, ony ýagda gyzdyrmakdan has süýtli şorbada bişirmek has gowudyr.

3. Etiketkalary okaň: Dükanlardan azyk satyn alanyňyzda, "Doýgun ýag" we "Trans ýag" mukdaryny etiketkada görüň. Bularyň iň az mukdary bolan önümleri saýlaň.

4. Sagdyn naharlar: Çagaňyza günortan gaplanan iýmit berýärsiňizmi? Onuň ýerine, oňa miwe, gatyk, gök önüm bölekleri (käşir, hyýar), gaýnadylan nohut we ýaşyl lobya berip görüň.

5. Lukmana yzygiderli baryp duruň: Çagaňyzy lukmanyň bellän görkezmesi boýunça barlaglara we klinikalara alyp baryň. Ösüşi gözegçilikde saklamak örän möhümdir.

Oýlanyp görüň, bu siziň çagaňyzyň geljegine goýýan maýa goýumyňyzdyr. Bu endikleri ýaşlykda öwretmek bilen, ol ulalanda-da sagdyn durmuşda ýaşamagy öwrener.