Gan basyşyňyzyň diňe ýokarky sany ýokarymy? Bu izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýamy?

Gan basyşyňyzy hiç haçan barlatdyryp, diňe ýokarky san ýokary, ýöne aşaky san kadaly bolup çykdymy? Belki, lukman size şeýle diýendir. Biz muňa izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýa diýýäris. Köp adamlar bu barada köp zat bilmeýärler. Şonuň üçin, geliň, şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň edeliň.

Izoliýa edilen sistolik gipertenziýa näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu gan basyşyňyzyň ýokarky sany, sistolik sany , maslahat berilýän derejeden ýokary bolanda bolýar. Iň aşaky san, diastolik sany, kadaly ýa-da pes bolup biler. Takyk aýdylanda, bu sistolik sany 130 millimetr simob basyşyndan (mmHg) ýokary we diastolik sany 90 millimetr simob basyşyndan pes bolanda bolýar. Adatça, sagdyn adamyň gan basyşy 120/80 mmHg-den pes bolýar. Sistolik basyşyň näme aňladýandygyny bilýärsiňizmi? Ýüregimiz uranda we bedenimizde gan pompalanda, şol gan gan damarlarymyzyň diwarlaryna basyş edýär. Diastolik basyş ýürek biraz boşalanda, ýagny gan pompalanmaýanda gan damarlaryndaky garşylygy aňladýar.

Bu nähili ýaýran? Ýaşyň geçmegi bilen artýarmy?

Bu ýagdaý, esasanam ýaşlanýança, hakykatdanam örän ýaýrandyr. Statistika görä, 60 ýaşdan ýokary adamlaryň takmynan 15% -inde izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýa bar. Aslynda, bu 70 ýaşdan ýokary adamlaryň arasynda iň köp duş gelýän gipertoniýa görnüşidir. Şeýlelikde, bu howpuň ýaş bilen artýandygy aýdyňdyr, şeýlemi?

Izoliýa edilen sistolik gipertenziýa howplymy?

Hawa, dogry bejerilmese, howply bolup biler. Bejerilmedik ýagdaýynda, beýleki ýokary gan basyşy ýaly, bedeniňizdäki dürli organlara zyýan ýetirip biler. Bir pikir ediň, bu ýürek-damar keselleri (ýagny ýürek keselleri, beýnidäki gan damarlary we bedeniň ähli ýerinde uly gan damarlary), ölüm we hatda böwrek ýetmezçiligi ýaly çynlakaý ýagdaýlar üçin töwekgelçilik faktorydyr. Şonuň üçin muňa ýeňil garamaly däl.

Bu adatdan daşary ýagdaýmy?

Izoliýa edilen sistolik gipertoniýa adatça gyssagly ýagdaý däl. Şeýle-de bolsa, eger sistolik görkezijiňiz birden 180 mmHg-den ýokary galsa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Biz muňa "Gipertoniýa krizisi" diýýäris. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutmaly.

Munuň alamatlary nähili?

Ýokary gan basyşynyň beýleki görnüşleri ýaly, bu kesel hem irki tapgyrlarda esasy alamatlary görkezmeýär.Köp adamlar bu keseliň bardygyny hem bilmeýärler. Şonuň üçin gan basyşyňyzy yzygiderli barlamak möhümdir. Emma ol uzak wagtlap bejerilmedik mahaly we beden organlaryňyza zyýan ýetirip başlanda, käbir alamatlar peýda bolýar. Olar:

• Döş agyrysy.
• Dem alyş kynçylygy.
• Ýygy-ýygydan baş agyrylary .
• Görüş has aýdyň däl.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly.

Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?

Munuň esasy sebäbi , ýaşymyz geçdigiçe gan damarlarymyzyň (arteriýalarymyzyň) üýtgemegidir.

Ýaşlanma we arteriýalardaky üýtgeşmeler

Ýaşymyz geçdigiçe, arteriýalarymyz has berk we çeýeligi azalýar. Olar ýaş wagtymyzdaky ýaly aňsatlyk bilen dartylmaýar we gysylmaýar. Şeýle bolanda, ýürek gany pompalanda döreýän basyş, ýagny sistolik basyş ýokarlanýar. Şol bir wagtyň özünde, arteriýalar elastikligini ýitirýär, şonuň üçin diastolik basyş peselýär. Ol has berk bolýan, ýöne aňsatlyk bilen dartylmaýan köne rezin turba ýalydyr.

Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary

Başga bir sebäp ateroskleroz diýilýän ýagdaýdyr. Bu ýagdaý kalsiý we kollagen ýaly maddalaryň arteriýalaryň içine ýerleşdirilmegi bilen baglanyşyklydyr, bu bolsa olaryň gatylaşmagyna we daralmagyna sebäp bolýar. Arteriýalardaky bu elastikligiň ýitmegi izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýa getirip biler.

Töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Bu ýagdaýa goşmaça töwekgelçilik döredýän birnäçe zat bar. Olar:

• Gandaky holesteriniň ýokary derejesi.
• Diabet keseliniň bolmagy .
• Hiç hili hereketsiz, oturymly durmuşda ýaşamak. Bütin gün bir ýerde işleýän adamy göz öňüne getiriň.
• Beden massa indeksi (BMI) 30-dan ýokary ( semizlik ).
• Temmäki önümleriniň (meselem, sigaret, bidis) ulanylyşy.
• Gaýtadan işlenen iýmitleriň we duza we ýaga baý iýmitleriň, mysal üçin, gowrulan tüwi, kolbasa we gaplanan iýmitleriň yzygiderli ulanylmagy .

Ýaşlar hem muny ösdürip bilerlermi?

Bu, adatça, gartaşan adamlarda has köp duş gelse-de, 40 ýaşdan kiçi ýaşlarda hem ýüze çykyp bilýär.Indi bu ýagdaýyň, ýagny izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýanyň has köp ýaýraýandygy anyklandy. Bu geň galdyryjy dälmi? Bu ýagdaýy ýaşlykda başdan geçirýän adamlaryň köpüsi:

• Beden massasynyň indeksi (BMI) 30-dan ýokary bolsa (bu semizligi aňladýar).
• Esasan erkekler.
• Tamaki önümlerini ulanmak.
• Saglyk ätiýaçlandyrmasy bolmadyk adamlary hem görüp bilersiňiz.

Bejergi berilmese, nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

Öň aýdyşymyz ýaly, eger bu düzgün dolandyrylmasa, ýagny bejerilmese, howply gaýraüzülmeler ýüze çykyp biler. Bular:

• Ýürek ýetmezçiligi
• Ýürek agyrysy
• Insult
• Hroniki böwrek keseli
• Periferik arteriýa keseli - Bu el-aýaklara gan berýän arteriýalaryň daralmagydyr.
• Anevrizma - Bu gan damarynyň gowşap, şar ýaly çişmegidir.

Muny nädip tanaýarsyňyz?

Bu ýagdaýy anyklamazdan öň, lukmanyňyz sizden maşgala taryhyňyz, iýmitlenişiňiz, işjeňlik derejäňiz we başga-da bolup biljek lukmançylyk ýagdaýlaryňyz barada sorar. Islendik keselde bolşy ýaly, ony irki anyklamak ony dolandyrmagyň iň gowy usulydyr.

Nähili synaglar geçirilýär?

Lukman izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýa anyk diagnoz goýmazdan öň, ol siziň gan basyşyňyzy iki ýa-da üç gezek barlar. Olar ony diňe bir gezek barlap, "haýsydyr bir zat" diýmezler. Mundan başga-da, olar ýürek-damar keselleriniň döremek howpunyň näçedigini görmek üçin başga-da birnäçe barlaglary geçirip bilerler. Mysal üçin:

• EKG (elektrokardiogramma - EKG) barlagy. Bu barlag ýüregiň elektrik işjeňligini ölçeýär.
• Gan barlaglary. Has takygy, holesteriniň derejesini barlamak üçin lipid paneli.

Eger men şeýle ýagdaýda bolsam, näme etmeli?

Eger lukmanyňyz size izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýaňyz bardygyny aýtsa, iň esasy zat onuň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmekdir. Howsala düşmäň. Olar, ähtimal, size gündelik tertibiňize käbir üýtgetmeleri girizmegiňizi we hatda derman kabul etmäge başlamagyňyzy maslahat bererler.

Ol nähili bejerilýär?

Muny bejerýän wagtyňyz, lukmanyňyz size durmuş ýörelgesini üýtgetmegi we gerek bolsa, gipertenziw dermanlary kabul etmäge başlamagy maslahat berip biler.

Durmuş ýörelgeleriniň üýtgemegi

Edip biljek iň möhüm zatlaryň käbiri:

• Iýmitlere goşulýan duzuň mukdaryny azaltmak. Günde 1,5 gramdan köp duz sarp etmezligiňiz maslahat berilýär.
• DASH dietasyna eýermek.Bu ýokary gan basyşyny gözegçilikde saklamaga kömek edýän ýörite iýmit meýilnamasydyr.
• Has köp täze miweleri we gök önümleri iýmek.
• Ýagly süýt önümlerini (meselem, peýnir, ýag) azaltmak.
• Doygun ýaglary öz içine alýan iýmitleri azaltmak (meselem, gyzyl et, ýagly iýmitler).
• Semizlikden ejir çekýän bolsaňyz, agramyňyzy ýitiriň .
• Köpräk maşk etmek. Günde azyndan 30 minut ýöremek ýaly bir zat.
• Eger siz alkogol içýän bolsaňyz, ony çäklendiriň.
• Stressi dolandyrmak. Käwagt meditasiýa ýa-da ýoga kömek edip biler.
• Iýmitden (meselem, banan, apelsin, ispanak) has köp kaliý almaga synanyşmak
• Temmäki önümlerini düýbünden bes etmek.

Bu kiçi üýtgeşmeleriň tutuş durmuşyňyza nähili uly täsir edip biljekdigini göz öňüne getiriň!

Dermanlar

Durmuş ýörelgesini üýtgetmekden başga-da, lukmanlar izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýasyny bejermek üçin antihipertenziw dermanlary belleýärler. Iň köp ulanylýan dermanlaryň käbiri:

• Diuretikler: Bular bedeniň artykmaç suw we duzy siýdik arkaly çykarmagyna sebäp bolýar, bu bolsa gan basyşyny peseldýär.
• Kalsiý kanalynyň blokatorlary: Bular gan damarlarynyň diwarlaryny gowşadýar we gan akymyny ýeňilleşdirýär.
• Angiotensin öwürýän ferment ingibitorlary (AÇF ingibitorlary): Bular gan damarlarynyň daralmagyny azaltmak arkaly gan basyşyny hem gözegçilikde saklaýarlar.
• Angiotensin II reseptor blokerleri (ARB): Bu dermanlar ACE ingibitorlaryna meňzeş täsir edýär.

Lukmanyňyz size bu sanawdaky ilkinji iki dermanyň birini berip başlap biler. Soňra, bedeniňiziň nähili täsir edýändigine baglylykda, zerur bolanda ikinji ýa-da üçünji dermany goşup biler. Gan damarlary ýaşyňyz geçdigiçe gatylaşýar, bu bolsa ýokary gan basyşyny gözegçilikde saklamagy kynlaşdyrýar. Şeýle-de bolsa, bu gipertenziw dermanlar belli bir derejede arteriýalaryňyzyň gatylygyny azaltmaga kömek edip biler.

Bejerginiň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?

Islendik dermanda bolşy ýaly, käbir adamlar bu bejergilerden kiçi täsirleri başdan geçirip bilerler. Olary hemmeler başdan geçirmez, ýöne olardan habardar bolmak gowy zat.

• Başagyry
• Baş aýlanma
• Işdä
• Gury üsgür (esasanam ACE ingibitorlaryndan)
• Saç dökülmegi (seýrek)

Eger sizde şeýle ýagdaý ýüze çyksa, lukmanyňyza aýtmakdan çekinmäň. Ol dermany üýtgedip ýa-da dozasyny azaldyp biler.

Bu töwekgelçiligi azaltmak üçin näme edip bolýar?

Hemmämiz garraýarys. Onuň bilen baglanyşykly käbir zatlar izolýasiýa edilen sistolik gipertenziýa sebäp bolup bilýän faktorlardyr. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaýyň töwekgelçiligini azaltmak üçin edip biljek köp zatlar bar. Bularyň arasynda:

• Eger sizde diabet bar bolsa, ony gowy gözegçilikde saklaň.
• Eger sizde holesterin ýokary bolsa, ony hem gözegçilikde saklaň.
• Yzygiderli maşk ediň. Hepdede azyndan 5 gün, günde 30 minut.
• Beden massa indeksiňizi (BMI) 30-dan aşakda saklaň.
• Temmäki önümlerini ulanmaň.
• Gaýtadan işlenen iýmitleri we ýagly we duzly iýmitleri mümkin boldugyça azaldyň. Öýde bişirilen naharlar iň gowusydyr.

Bu ýagdaý bilen ýaşaýan wagtyňyz näme garaşmaly?

Iň gowy bejergi bu kesel anyklanandan soň derrew başlamakdyr, sebäbi ýokary gan basyşynyň islendik görnüşi ýürek agyry we insult ýaly beýleki saglyk meseleleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

Muny bejerip bolýarmy?

Ýok, ony doly bejerip bolmaýar. Ýöne alada etme! Siz durmuş ýörelgesini üýtgetmek we/ýa-da lukmanyň bellän dermanlaryny kabul etmek arkaly ony dolandyryp we adaty durmuşda ýaşap bilersiňiz.

Bu ýagdaý näçe wagt dowam eder?

Izolasiýa edilen sistolik gipertoniýa dowamly, uzak möhletli ýagdaýdyr. Bu, siziň oňa ideg etmelidigiňizi we ömrüňiziň ahyryna çenli bejermelidigiňizi aňladýar. Barlaglar izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýasyny dogry bejermegiň uly täsir edip biljekdigini görkezdi. Ol ýürek keseliniň, insultyň we ölümiň töwekgelçiligini takmynan 30% azaldyp biler! Bu uly mesele dälmi?

Özüme nähili ideg etmeli?

Bu ýagdaýy dolandyrmak üçin dermanlaryňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça we wagtynda içmek möhümdir. Muny endik ediň. Belki, telefonyňyzda ýatlatma goýmak kömek eder. Şeýle hem, maşk etmek we duzy we ýagyny az bolan iýmitlenmek gan basyşyňyz we ýürek saglygyňyz üçin örän peýdalydyr.

Doktora haçan görünmeli?

Eger lukmanyňyz size bu kesel üçin derman berip başlasa, ol sizden takmynan bir aýdan soň ýene gelmegiňizi haýyş eder. Şol wagt ol dermanyň täsir edýändigini ýa-da onuň haýsydyr bir biynjalyk döredýän täsirlerini döredip-etmeýändigini görüp biler. Şol bir wagtyň özünde, sizden hepdede bir gezek ýa-da has köp öýde gan basyşyňyzy barlamak haýyş edilip bilner.Eger siz şol görkezijileri bir aý töweregi ýygnap, lukmanyňyza görkezseňiz, dermanyň dogry işleýändigini ýa-da işlemeýändigini düşünmegi aňsat bolar. Şeýle hem, lukman siziň sistolik we diastolik bahalaryňyzyň gaty pese gaçýandygyny ýa-da düşmeýändigini barlar. Sebäbi diastolik bahalaryňyz gaty pese gaçsa, bu organlaryňyza ýeterlik gan gelmeýändigini aňladyp biler.

Haçan gyssagly bejergi almaly?

Eger sizde "gipertonik krizis" bolsa, ýagny gan basyşyňyz 180/120 mmHg ýa-da ondan ýokary bolsa, derhal gyssagly lukmançylyk kömegini almalysyňyz. Sizde şu alamatlar ýüze çykyp biler:

• Döş agyry
• Dem almakda kynçylyk
• Baş aýlanma
• Güýçli baş agyry

Doktora nähili soraglary bermeli?

Doktora baranyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary bermek gowy pikir:

• Seniň ýanyna näçe gezek gelmeli?
• Maşk maksatnamasyny nädip başlamaly? Haýsy maşklar maňa laýyk gelýär?
• Derman içmelimi ýa-da ýaşaýyş durmuşymy üýtgetmek meniň ýagdaýym üçin ýeterlikmi?
• Bu dermandan nähili goşmaça täsirleri garaşyp bilerin?
• Öýde gan basyşymy barlanda haýsy gymmatlyklara üns bermeli?

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Eger sizde izolýasiýa edilen sistolik gipertoniýa bolsa, siz ýalňyz däl. Köp adamlarda bu ýokary gan basyşy ýagdaýy bar. Biynjalyk bolmaň. Size kömek edip biljek köp sanly durmuş ýörelgeleri bar. Şol üýtgeşmeleri özüňiz edip bilersiňiz. Zerur bolsa, dermanlar hem bar.

Bu ýagdaýy dolandyrmak geljekki saglygyňyz üçin uly maýa goýumdyr. Geljekki özüňiz munuň üçin size minnetdar bolar!

Şonuň üçin gan basyşyňyza üns beriň, ony yzygiderli barlaň we lukmanyňyzyň görkezmelerini ýerine ýetiriň. Şonda sagdyn we bagtly durmuşda ýaşap bilersiňiz.

---

` Izoliýa edilen sistolik gipertoniýa, Gan basyşy, sistolik, diastolik, gipertoniýa, ýürek saglygy, Şri-Lanka