Emdirýän ene we çaga: Ukyňyz barada gürleşip bilerismi? (Emdirmek we Uky)

Ene, emdirmek örän tebigy zat. Ýöne, munuň bilen birlikde, esasanam çaganyň we siziň gijeki ukyňyz bilen baglanyşykly käbir kynçylyklar ýüze çykýar. Täze eneleriň köpüsi bu barada alada edýärler. Şonuň üçin alada etmeň, geliň, şu gijäni siziň we çagaňyzyň üçin biraz ýeňilleşdirmegiň usullaryna seredeliň.

Çaga nirede ýatmaly? Bu örän möhüm sorag!

Bolýar, ilki bilen çagaňyzyň nirede ýatmalydygyny gözden geçireliň. Bu köp eneleriň soraýan soragy. Iň gowusy çagaňyzy otagyňyzda ýatdyrmakdyr, ýöne özüňiz bilen bir düşekde däl . Bilýärsiňizmi näme üçin? Käwagt bir düşekde ýatanyňyzda, çagaňyz boğulyp, boğulyp ýa-da hatda garaşylmadyk ýagdaýda janyna howp salyp biler. Biz muňa Birden Çaga Ölüm Sindromy ( BÇÖS ) diýýäris. Bu örän gynandyryjy we onuň öňüni alyp bolýar.

Bilermenler, esasanam çagany emdirýän bolsaňyz , çagaňyzy azyndan 6 aýlap otagyňyzda, ýöne aýratyn ýerde ýatmaga rugsat bermegiň iň gowusydygyny aýdýarlar. Edip boljak käbir zatlar:

• Ýatgyňyzyň golaýynda kiçijik beşik, oýun meýdançasy (çagaňyzyň oýnamagy we uklamagy üçin howpsuz ýer) ýa-da beşik (çagaňyz üçin düşek) saklaň. Bu gijelerine emdirmegi ýeňilleşdirýär we şeýle hem SIDS howpuny azaldýar.
• Käbir görnüşli düşekler bar, olary düşegiň gapdalynda goýup bolýar, bir tarapy biraz aşak düşürilip. Şeýdip, siz bäbege ýakyn durup bilersiňiz, ýöne bäbek agdarylmaz.

Ýöne şu zatlary hem ýatda saklamalysyňyz :

• Çagaňyzy hiç haçan kimdir biri çilim çekýän otagda uklatmaň. Bu çaganyň saglygyna örän zyýanlydyr.
• Çagaňyzyň uklamak üçin ýörite niýetlenmedik zatlaryň (meselem, awtoulag oturgyjynyň, iýmitlendirýän ýassykçanyň ýa-da çaga kreslosynyň) üstünde uklamagyna ýol bermäň. Bular gysga wagtlap ulanylyp bilner, ýöne uzak wagtlap uklamak üçin amatly däl.
• Bazarda SIDS-iň töwekgelçiligini azaldýandygyny öňe sürýän käbir enjamlary (meselem, uklaýyş pozisionerlerini, pazly ýa-da eňňit döşekleri we çaganyň ýürek urşuny we dem alyşyny gözegçilik edýän monitorlary) ulanmaň . Häzirki wagtda SIDS-iň hakykatdanam öňüni alýandygy ylmy taýdan subut edilen önümler ýok.
• Agramly ýorganlar, agyr ýatylýan geýimler bäbekler üçin gowy däl .
• Çaganyň uklamagy üçin ulanylýan önümleriň howpsuzlygyny üpjün etmek örän möhümdir. Şonuň üçin, diňe kabul edilen howpsuzlyk standartlaryna laýyklykda öndürilen ýokary hilli önümleri saýlaň.

Ýadyňyzda bolsun, çaganyň howpsuzlygy biziň üçin iň möhüm zatdyr. Şonuň üçin bu meselelere üns bermek örän möhümdir.

Eýsem, çagaňyzy nädip uklatmaly?

Bu hem örän möhüm nokady, eje. Çagaňyzy hemişe arkasy bilen uklatmaly. Garny ýa-da gapdaly bilen däl. Bu, ýokarda agzalan SIDS-iň töwekgelçiligini azaltmaga hem uly kömek edýär. Şeýle-de bolsa, çagaňyz biraz ulalyp, özbaşdak agdarylyp bilýäninden soň (meselem, garny bilen, soňra yzyna arkasy bilen), isleýşi ýaly uklasa, uly mesele ýok. Ýöne ilkinji günlerde ony hökman arkasy bilen ýatmaly.

Çaga düşeklerini saýlanyňyzda, şu zatlary ýadyňyzda saklamak gowy bolar:

• Çaga berk, tekiz ýüze goýulmaly. Ýorgan berk we gyrymsyz bolmaly. Şeýle hem, düşekçäňiziň ýa-da bäşigiňiziň häzirki howpsuzlyk standartlaryna laýyk gelýändigine göz ýetiriň.
• Beşikleriň içine başga zat goýmaň. Ýumşak oýunjaklar, ýassyklar, ýorganlar, uly matalar, goýun derisi we bamper örtükleri beşiklere goýulmaly däl. Bular bogulmaga sebäp bolup biler.
• Şeýle hem, howply bolup biljek zatlary, mysal üçin halatlary, kemerleri ýa-da lentalary çaganyň elýeterli ýerine goýmaň.
• Çagaňyzy otagyň temperaturasyna görä geýindiriň. Ony aşa köp geýindirmeň. Onuň derleýändigini ýa-da degende gyzgyn duýulýandygyny hemişe barlaň. Eger şeýle bolsa, bu onuň aşa gyzandygyny aňladýar.

Gije emdirmegi nädip ýeňilleşdirip bilerin?

Çagaňyzy iýmitlendirmek üçin gijelerine turmak käte biraz ýadadyjy bolup biler. Ýöne şu kiçijik zatlary synap görüň, belki bu size biraz ýeňillik berer:

• Ýatakdan çaga emdirmegi aňsatlaşdyrmak üçin, ýanyňyzda ponçik şekilli emdiriş ýassygy saklaň. Ýa-da iki golly, ýatan oturgyç şekilli är ýassygy ulanyp bilersiňiz. Bu arkaňyza we gollaryňyza düşýän agramy azaldar.
• Otagdaky çyralary gowşak saklaň . Gaty sesleri (gepleşmek, aýdym aýtmak, telewizoryň sesi) mümkin boldugyça azaldyň. Şonda çaga gijäniň oýnamak üçin däl-de, uklamak üçindigini düşüner. Şonda çaga ýene-de çalt uklap galar.

Çagam emdirýän wagty uklap galýar. Men näme etmeli?

Täze doglan çagalaryň doýgun naharlanandan soň döşünde uklap galmagy adaty zat. (Çagaňyzyň emmeýändigini, kiçijik "çyrt" sesini eşitmeýänligiňizi ýa-da eňeginiň hereket edýändigini görmeýänligiňizi bilersiňiz.)

Eger çagaňyzyň uklap durandygyny, ýöne iýmitlenmegini tamamlamadyk ýaly görünýän bolsa, şu zatlary synap görüň:

• Çaganyň käbir eşiklerini çykaryň we arka tarapyny ýuwaşlyk bilen sypaň .
• Çaganyň dabanlaryny ýuwaşlyk bilen gyjyndyryň .
• Çagaja sowgatlar iberiň .
• Çaganyň bezini çalyşyň .
• Beýleki döşe geçiň .
• Emdirmegiň ahyrynda , çagany biraz köp süýt içmäge höweslendirmek üçin döşi ýuwaşlyk bilen gysyň (döş kompresiýasy) .

Käwagt çagalar dogry impirlemese, ýagny dogry impirlemese, uklap bilýärler. Eger şeýle bolsa, çagaňyzyň impirleme usulyny üýtgetmäge synanyşyň, şonda emzik we areola çaganyň agzynda bolar . Çagaňyzyň impirleme usulyny üýtgetmek üçin, barmagyňyzy çagaňyzyň agzynyň gapdalyna (diş etleriniň arasyna) goýuň we ony aýlaň.

Şondan soň, çagany iýmitlendirip, beýleki göwüs bilen iýmitlendirmäge synanyşyň. Ol dogry emmäge başlanda, garny doýança oýa bolar.

Çagany iýmitlendirenden soň derrew uklatmak has gowy dälmi?

Ilkinji birnäçe aýda doýgun we emdirýän bäbegi oýarmak kyn bolup biler. Bu adaty zat, şonuň üçin bu barada alada etmeň. Emma bäbekler ulalanda, olara özbaşdak uklamagy öwretmek gowy pikir. Bu size gijelerine biraz erkinlik berer we bäbegiňiz has gowy uklar. Muny synap görüň:

• Çagaňyzy gündizine, şeýle hem gijelerine uklatanyňyzda , olar biraz oýa, ýöne henizem uklap ýatyrka, ony düşekden turuzuň . Şeýdip, olar özbaşdak uklamaga öwrenişerler.
• Çagaňyza tanyş bolan we ony rahatlandyrjak, her gün bir wagtda ýerine ýetirilýän ýatmazdan öňki tertibi dörediň . Mysal üçin, çagaňyzyň bedenini ýuwaşlyk bilen ýuwmak, kitapdaky suratlary görkezmek ýa-da ýuwaşlyk bilen lullaby aýdymyny aýtmak, olary rahatlandyrmaga we günüň gutarandygyny we ýatmagyň wagty gelendigini bildirmäge kömek eder.
• Bu ýatmazdan öň tertibi her gün şol bir görnüşde ýerine ýetiriň . Birnäçe wagtdan soň, bäbekler bu zatlary uky bilen baglanyşdyrarlar.
• Çagaňyza emzik berip görüň . Hünärmenler bir ýaşdan kiçi çagalara uklap ýatyrka we gijelerine emzik bermegiň SIDS töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biljekdigini aýdýarlar. Emma emzikler diňe emzirmek gowy ýola goýlandan soň, ýagny azyndan 3-4 hepdeden soň berilmelidir. Eger çagaňyz emzikleri halamaýan bolsa, olary mejburlamaň.

Ýadyňyzda bolsun, çagaňyzy özbaşdak uklatmak size gijelerine belli bir derejede erkinlik berýär we çagaňyz gowy uklamaga öwrenişer. Bu uzak möhletde ikiňiz üçin hem peýdalydyr.

Çagam gijelerine haçan uklar?

Bu, täze doglan eneleriň diýen ýaly sabyrsyzlyk bilen garaşýan zady! Ene süýdi bilen iýmitlenýän täze doglan çagalar, adatça, iň uzak wagtlap uklaýarlar.Bu takmynan 2-3 sagat. Bu olaryň kiçijik aşgazanlarynyň süýtsiz galyp biljek iň ýokary wagtydyr. Eger täze doglan çagalar biraz köp uklasa, olar gün dowamynda örän aç bolarlar we has köp süýt sorap bilerler.

"Aý, meniň bäbegim hiç haçan gijelerine uklamaz" diýip pikir edeniňizde, zatlar aňsatlaşyp başlaýar. Takmynan 3 aýa çenli bäbek gündizine 5 sagat, gijesine bolsa 10 sagat töweregi uklaýar, ýöne bir ýa-da iki gezek oýanyp biler. Bu ýaşdaky bäbekleriň köpüsi 5-6 sagat yzly-yzyna uklaýanlarynda "gijelerine uklaýar". Emma ähli bäbekler birmeňzeş däl, şonuň üçin bäbegiňiz beýleki bäbeklerden köp ýa-da az uklasa, geň galmaň. Her bir bäbek özboluşlydyr! Şonuň üçin özüňizi başgalar bilen deňeşdirmäň.

Çagamy has köp uklatsam, süýtüm azalarmy?

Bu hem köp eneleriň gorkup we alada edýän zadydyr. Çagaňyzy biraz has uzak wagtlap (adatça 3 aý töweregi) uklatmak, emdirmek tagallalaryňyza zyýan ýetirmez. Bedeniňiz süýt bermegiňizi haçan emdirýändigiňize we çagaňyzyň näçe gerekdigine baglylykda sazlar. Ýagny, siz diňe çagaňyzyň talap edýän mukdarynda süýt öndürersiňiz.

Käbir çagalar gijelerine ir uklap başlaýarlar, ýöne olar gündizlerine ýygy-ýygydan emdirmek bilen munuň öwezini dolýarlar. Soňra döşleriňiz hem şoňa uýgunlaşar.

Çagaňyz ulalyp, gaty iýmit iýip başlanda, ene süýdüne bolan isleg biraz azalar . Şonda-da bedeniňiz süýt mukdaryny özüne laýyklaşdyrar. Şonuň üçin bu barada alada etmeň. Bedeniňiz bu zatlara uýgunlaşmakda ajaýyp.

Indi, näme hakda gürleşendigimizi ýadyňyza salalyň?

Çagaňyzy we özüňizi uklatmak täze enäniň ýüzbe-ýüz bolup biljek iň uly kynçylyklarynyň biri bolup biler. Ýöne şu kiçijik maslahatlary ýadyňyzda saklamak işi biraz ýeňilleşdirip biler:

• Çagaňyzy otagyňyzda, ýöne aýratyn, howpsuz ýerde (ýagny beşikde/beşikde) uklatyň. Çagaňyz bilen düşegi paýlaşmakdan gaça duruň.
• Çagaňyzy hemişe arkasy bilen uklatyň, bu bolsa SIDS-iň töwekgelçiligini azaldýar.
• Çaganyň ýatýan ýerine goşmaça zatlary (ýassyklar, oýunjaklar, ýorganlar, bamperler) goýmaň .
• Otagy gowşak ýagtylandyrmak we ses derejesini azaltmak arkaly gijeki emdirmegi ýeňilleşdiriň.
• Eger çaga süýt içenden soň uklap galsa, ony ýuwaşlyk bilen oýaryň, ýeterlik süýt içendigini barlaň we gerek bolsa, döşi gysyp (döş kompresiýasy) kömek ediň.
• Çagaňyzy ilkinji birnäçe aý uklatmak üçin emdirmeli bolsaňyz-da, ol biraz ulalanda, ony özbaşdak uklamaga öwrenişdirmäge synanyşyň (`(Özüni rahatlandyrýan)`).
• Her bir çaga dürli-dürli, şonuň üçin çagaňyzyň ukusyny başgalaryňky bilen deňeşdirmäň .
• Çagaňyz köp wagtlap uklasa, süýt emmegiňize köp täsir etmez , bedeniňiz oňa öwrenişer.

Eger bu barada başga soraglaryňyz bolsa ýa-da aladalaryňyz ýa-da gorkyňyz bar bolsa, maşgala saglyk işgäriňize (akuşer) ýa-da çagalar lukmanyna ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris . Olar size dogry ýol görkezerler we goldaw bererler! Bu ýolda siz ýalňyz dälsiňiz.

Emdirmek, Çaganyň ukysy, Eneň ukysy, Howpsuz uky, Ösüp barýan keseller, Gije iýmitlendirmek, Çaganyň sagdyn ukysy, Ýatmazdan öň tertibi, Emzik