ADHD sözüni eşidenimizde, köpümiz betnebis, ynjalyksyz çagany göz öňüne getirýäris. Emma Üns ýetmezçiligi we giperaktiwlik bozulmasy diýlip atlandyrylýan bu ýagdaýyň ululara hem täsir edip biljekdigini bilýärdiňizmi? Ýakynda geçirilen bir gözleg köp adamy haýran galdyran zady ýüze çykardy. ADHD-li adamlaryň ömrüniň dowamlylygy, ýagny ýaşaýan wagty, beýlekilerden birneme gysga bolup biljekdigidir. Bu gorkunç ýaly bolup görünmegi mümkin, ýöne aladalanmaň. Geliň, muny aýdyňlaşdyralyň.
Bu täze gözleg näme diýýär?
Beýik Britaniýada geçirilen täze bir gözleg, ADHD diagnozy goýlan adamlaryň ömrüniň bu keseli bolmadyk adamlara garanda has gysga bolup biljekdigini görkezýär.
Gysgaça aýdylanda, bu gözlege görä:
- ADHD-li erkek adamyň ömrüniň dowamlylygy takmynan 7 ýyl azaldylyp bilner .
- ADHD-li aýalyň ömrüniň dowamlylygy takmynan 9 ýyl gysgaldylyp bilner .
Ýöne bu belli bir baha däl. Bu babatda käbir näbellilikler bar. Ýagny, erkekler üçin bu azalma 4,5 bilen 9 ýyl aralygynda, aýallar üçin bolsa 6,5 bilen 11 ýyl aralygynda bolup biler.
Bu gözlegi geçiren professor şeýle diýýär: "ADHD-li käbir ulularyň özlerine niýetleneninden has gysga ömür sürmegi hakykatdanam gynandyrýar. ADHD-li adamlaryň uly mümkinçilikleri bar we dogry goldaw we bejergi bilen olar durmuşda üstünlik gazanyp bilerler. Ýöne köplenç olar şeýle goldaw almaýarlar we olar jemgyýetçilik taýdan izolýasiýa edilip, stresli wakalary başdan geçirmek ähtimallygy has ýokary. Bu olaryň saglygyna ýaramaz täsir edýär".
ADHD näme? Ol ulularda hem ýüze çykýarmy?
ADHD ýa-da Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy beýniniň neýronlarynyň ösüşi bilen baglanyşykly ýagdaýdyr. Takyk sebäbi heniz belli bolmasa-da, bilermenler genetiki täsirleriň, daşky gurşaw faktorlarynyň we merkezi nerw ulgamynyň ösüşinde käbir meseleleriň oňa täsir edip biljekdigine ynanýarlar.
Köp adamlar munuň diňe çagalyk döwrüne degişli zatdygyny pikir edýärler. Emma bu dogry däl. Eger çagalykda anyklanmasa ýa-da bejerilmese, bu ýagdaý ulalýança dowam edip biler. Uly ýaşly adamda ADHD bolanda, olar dürli alamatlary görkezip bilerler.
| Uly ýaşlylarda ADHD-niň umumy alamatlary | Ony amalda nähili görmek bolar |
|---|---|
| Sabyryň ýetmezçiligi | Nobata ýa-da ulag dykylmasynda bolanyňyzda, siz çalt gaharlanyp, dartgynly bolýarsyňyz. |
| Guramançylyksyzlyk | Tertipli bolmak kyn, zatlar hemişe ýitirilýär we men olary nirede goýanymy ýadymdan çykarýaryn. |
| Wagty dolandyrmakdaky kemçilikler | Hemişe gijä galýar, işleri yza süýşürýär we işi wagtynda tamamlap bilmeýär. |
| Bir zada üns bermekde kynçylyk | Işe başlasam-da, ünsüm çalt sowulýar we pikirlerim aňsatlyk bilen başga ýere gidýär. |
| Dynçsyzlyk / hereketsiz oturyp bilmezlik | Bir ýerde oturmak kyn, men yzygiderli howsala düşýärin we howsala düşýärin. |
| Keýpiň üýtgemegi | Birden begenýärsiň, biraz soň gynanýarsyň ýa-da çalt gaharlanýarsyň. |
| Stress bilen göreşmekde kynçylyk | Iň kiçijik mesele üçin hem gaty howsala düşýärin we basyşa çydap bilmek kyn. |
Näme üçin ADHD ömrüň dowamlylygyna täsir edip biler?
Indi siz stressiň ömrüňiziň dowamlylygyna nähili täsir edip biljekdigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Munuň birnäçe sebäbi bar.
Birinjisi, diagnozyň ýetmezçilik etmegi . Bu gözlegiň özi ADHD-li adamlaryň diňe dokuzdan biriniň ömrüniň dowamynda dogry diagnoz goýulýandygyny aýdýar. Bu bolsa, köp adamyň bu keseliň bardygyny hem bilmän ýaşaýandygyny aňladýar.
Adamlar ADHD-niň nämedigini anyk bilmeýänlerinde, onuň döredýän stresini, howsalasyny we ünsüň ýetmezçiligini "özbaşdak dolandyrmak" üçin nädogry usullara ýüz tutup bilerler.
Bu ýalňyş usullar näme?
- Neşe serişdelerine we alkogola garaşlylyk.
- Çilim çekmäge geçmek.
- Gereksiz töwekgelçiliklere gitmek (meselem, seresapsyz awtoulag sürmek).
- Sagdyn däl iýmitlenme nusgalary.
Bu zatlar fiziki saglyga gönüden-göni täsir edýär. ADHD bilimde we işde hem kynçylyklara sebäp bolýar. Bularyň hemmesi birleşdirilende, adamyň ruhy we fiziki saglygy ýaramazlaşýar. Barlaglara görä, ömür dowamlylygynyň azalmagynyň esasy sebäbi şu töwekgelçilikli hereketler we olardan ýüze çykýan saglyk meseleleridir.
Onda näme etmeli?
Eger bu makalany okandan soň gorkýan bolsaňyz, biynjalyk bolmaň. Bu gözlegiň maksady bizi gorkuzmak däl, eýsem bilim bermekdir. Bu ADHD-li her bir adamyň tiz wagtda öljekdigini aňlatmaýar. Bu bejerilmedik ýagdaýynda ýüze çykyp biljek töwekgelçilikler barada.
Iň esasy zat, eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzyň birinde ýokarda agzalan alamatlaryň haýsydyr biriniň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, internet arkaly özüňizi anyklamaga synanyşmaň. Iň gowy zat maşgala lukmanyňyza (lukmana) baryp, bu barada gürleşmekdir.
Dogry diagnoz goýlandan soň, ADHD-ni dolandyrmagyň köp usullary bar.
- Özüni alyp barş terapiýasy
- Maslahat beriş
- Zerur bolanda lukmanyň bellän dermanlary
- Durmuş ýörelgesiniň üýtgemegi (maşk etmek, sagdyn iýmitlenmek, gowy uklamak)
Dogry goldaw we bejergi bilen ADHD-li adam düýbünden kadaly, sagdyn we üstünlikli durmuşda ýaşap biler. Şonuň üçin edip biljek iň gowy zadymyz, şuňa meňzeş barlaglaryň görkezýän töwekgelçiliklerinden habardar bolmak we zerur bolanda lukmana ýüz tutmakdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD diňe çagalara däl, eýsem ululara hem täsir edýän hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Ýakynda geçirilen bir gözleg ADHD bilen ömrüň gysgalmagynyň arasynda baglanyşygyň bardygyny görkezdi, esasy sebäp bolsa ýeterlik derejede diagnoz goýulmamagy we netijede töwekgelçilige sezewar bolmakdyr.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzyň birinde ADHD alamatlarynyň (ünssüzlük, biynjalyklyk, impulsiwlik) bardygyny şübhelenýän bolsaňyz, howsala düşmäň.
- Iň möhüm ädim lukmana görünmek we maslahat almakdyr. Öz-özüňize diagnoz goýmakdan gaça duruň.
- Dogry diagnoz, bejergi we goldaw bilen ADHD üstünlikli dolandyrylyp we sagdyn, kanagatlanarly durmuşa eýe bolup biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň