Astmanyň ýitileşmesiniň öňüni nädip almaly? Geliň, gürleşeliň!

Sizde astma barmy? Ýa-da maşgalaňyzda ýa-da dostlaryňyzda kimdir biri astma barmy? Onda siz "astmanyň ýitileşmegi" diýilýän zady eşiden bolmaly. Käwagt birden dem almakda kynçylyk çekip, has köp üsgürýän wagtyňyz hakykatdanam gorkunç bolýar, şeýlemi? Şonuň üçin şu gün biz astmanyň ýitileşmesiniň nämedigi, eger şeýle bolsa näme etmelidigi we ondan nädip gaça durmalydygy barada gürleşeris.

Astmanyň ýitileşmesi näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, astmanyň ýitileşmegi astma alamatlaryňyzyň birden ýaramazlaşmagydyr. Bilşiňiz ýaly, astma bolanda, sizde hırıltı, üsgürme we dem alyş kynçylygy bolýar. Şonuň üçin ýitileşme wagtynda bu alamatlar ýaramazlaşýar. Käbir adamlar muny astma hüjümi diýip hem atlandyrýarlar. Lukmanlar käwagt "ýüýtgeme" terminini ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, astmaňyz gowy gözegçilikde saklansa we astma dermanyňyzy dogry kabul etseňiz-de, sizde ýitileşme bolup biler. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler. Biz olary "tötänleýjiler" diýip atlandyrýarys. Bular astmaňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biljek zatlar. Esasy sebäpler:

• Allergiýalar : Öý tozany, örümjek torlary , tozan , öý haýwanlarynyň tüýleri we tarakanlar ýaly zatlar astmany has-da beterleşdirip biler.
• Dem alyş ulgamynyň infeksiýalary (`(Wirusly respirator infeksiýalar)`): Sowuklama ýa-da dümew bolanda astmanyň has-da ýaramazlaşýandygyny bellän bolmagyňyz mümkin.
• Temmäki tüssesi: Diňe çilim çekýän adamyň ýanynda bolmak däl, eýsem çilim tüssesi bolan gurşawda bolmak hem astmany güýçlendirip biler.
• Howa: Sowuk, gurak howa ýa-da örän yssy, çygly howanyň duýdansyz täsirlenmegi käbir adamlarda astmanyň has-da ýaramazlaşmagyna sebäp bolup biler.
• Başga zatlar: Käbir adamlarda atyrlar, insektisidler , käbir iýmitler we maşk ýaly güýçli yslar hem astmanyň ýaramazlaşmagyna sebäp bolup biler.

Astma erbetleşende bedende näme bolýar?

Astma keselli adamyň dem alýan döşümizdäki bronhlar, köplenç biraz şişen we duýgur bolan dem alyş ýollary bar.Ol kiçi ýara ýaly. Daşardan görünmeýär, ýöne hemişe şol ýerde bolýar. Şonuň üçin "(Gowşama)" ýüze çykanda, bu dem alyş ýollary has-da şişýär, gyzyl bolýar we duýgur bolýar. Diňe şol däl, eýsem bu dem alyş ýollarynyň içinde köp ýapyşykly çiş toplanyp başlaýar. Bu çiş dem alyş ýollaryny ýapýar. Şol bir wagtyň özünde, dem alyş ýollarynyň töweregindäki myşsalar dartgynlylaşyp başlaýar. Muny rezin turbany dartgynlylaşdyrmak ýaly düşüniň, bu bolsa onuň geçip biljek giňişligini azaldýar. Bularyň hemmesi dem alyş ýollarynyň örän daralmagyna sebäp bolýar we dem almagy we çykarmagy örän kynlaşdyrýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, astma erbetleşende, öýkenleriňiziň içindäki dem alyş ýollary şişýär, çilim bilen doldurylýar, gysylýar we dykylýar.

Indi astma ýaramazlaşmazdan öň nähili kiçi alamatlara üns berip boljakdygyna göz aýlalyň.

Astmanyň ilkinji alamatlary näme?

Bu alamatlaryň hemmesini hemmeler başdan geçirmez, ýöne eger sizde olaryň birnäçesi bar bolsa, astma keseliniň döremek howpy bolup biler:

• Meniň köplenç ýeňil üsgürýänim bolýar.
• Bu bokurdagyňy arassalamak ýaly, bu bokurdagyňy arassalamak ýaly .
• Dem alyş tizligiňiz biraz ýokarlanan ýaly ýa-da başgaça dem alýan ýaly.
• Hiç bir sebäpsiz özümi örän ýadaw duýýaryn.
• Hatda gündelik kiçi işleri hem ýerine ýetirmegiň kyn bolýandygy duýulýar.
• Gijelerine uklap bilmeýärin , düýşümde gorkýan ýaly öwrülýärin.
• Käbir adamlaryň aşgazan agyrysy ýa-da baş agyrysy bolup biler.
• Keýpiň üýtgemegi – kiçi zatlar sebäpli gaharlanmak, gynanmak ýa-da howsala düşmek.

Bu alamatlar peýda bolan badyna üns berseňiz, uly bir ýitileşmeleriň döremeginiň öňüni alyp bilersiňiz.

Astmanyň ýitileşmesiniň esasy alamatlary:

Astmaňyz hakykatdanam ýaramazlaşanda we "ýokarlanýan"da görýän alamatlaryňyz:

• Ýötel has-da güýçlenýär. Ýötel, esasanam, gijelerine uklap ýa-da islendik kiçi iş ýa-da maşk edende güýçli bolup biler.
• Dem almak örän kynlaşýar. Kimdir birisi göwsüni içden gysýan ýaly bolup biler.
• Döşüm gysylýan ýaly, boğulýan ýaly duýulýar.
• Dem çykaranyňyzda, döşüňizde pyşyrdaýan ses (`(Hyşyrdama)`) eşidýärsiňiz. Käbir adamlar muňa "ras ras ganawa" hem diýýärler.

Käbir astma tutmalary diňe ýeňil bolýar, ýöne käbirleri örän agyr bolup biler. Şonuň ýaly-da, käwagt astma tutmalary birden ýüze çykyp biler, käbir wagtlarda bolsa birnäçe günüň dowamynda ýuwaş-ýuwaşdan ýüze çykyp biler. Bu, esasanam, lukmanyň bellän dermanyňyzy kabul etmeseňiz has-da aýdyňdyr.

Astmamyň ýaramazlaşýandygyny öňünden nädip bilip bilerin?

Eger sizde birnäçe gezek keseliň ýitileşmesi bolan bolsa, indikisinden öň özüňizi nähili duýýandygyňyzy duýup başlarsyňyz. Şeýle hem, döşüňizde gysyşma ýa-da bokurdagyňyzyň gyjyklamasyny duýýarsyňyzmy? Köplenç sowuklamasyz üsgürýärsiňizmi? Sebäpsiz ýadawlyk duýýarsyňyzmy? Özüňize mahsus bolan şu alamatlara üns beriň. Eger şeýle bolsa, olar bolmazdan öň olara taýýarlanyp bilersiňiz.

Astmam güýçlense näme etmeli?

Bolýar, indi astmaňyz ýaramazlaşýan ýaly duýulanda näme etmelidigini ýa-da hakykatdanam şeýle bolup durýandygyny görüp göreliň.

• Iň esasy zat: Howsala düşmäň! Parahat boluň. Eger howsala düşseňiz, dem alyşyňyzda kynçylyk has köp bolup biler.
• Ýakynlaryňyza (maşgalaňyza, dostlaryňyza, mugallymlaryňyza) kyn günleri başdan geçirýändigiňizi aýdyň.
• Indi, astma çäreleriniň meýilnamasyny ýadyňyzda saklaň. Bu, lukmanyňyzyň size ýazan resminamasydyr, onda astmaňyz ýitileşen halatynda haýsy dermanlary içmelidigiňizi, näçe içmelidigiňizi we haçan hassahana gitmelidigiňizi düşündirýär.
• Çalt täsir edýän dermanyňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi ýaly ulanyň. Bu, adatça, täsir edýän ingalýatordyr. Eger her gün kabul edýän dermanyňyz bolsa, ol şol bir dermanyň goşmaça dozasy ýa-da başga bir derman bolup biler. Astma çäreleriniň meýilnamasynda bu aýdyň görkezilmelidir.
• Eger siz sebäp barada pikir edip bilseňiz (meselem, pişike degmek, kimdir biriniň çilim çekmegi), mümkin bolsa, ondan gaça durmaga synanyşyň ýa-da iň bolmanda şol ýerden daşlaşyň. Käwagt hut şeýle etmek astmaňyzy gözegçilik astyna almaga kömek edip biler.

Ýöne, eger astmaňyz güýçli ýagdaýda bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly.

Gyssagly kömek bölümine (ETU) haçan derrew gitmeli?

Astmaňyz ýaramazlaşanda kömek soramakdan çekinmäň. Eger kynçylyk çekýän bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutmak möhümdir. Şeýle ýagdaýlarda, hökman gyssagly kömek bölümine (ER / Gyssagly kömek otagy) gitmeli:

• Eger astma dermanyňyzy kabul edeniňizden soň astmaňyz biraz hem gowulaşmasa.
• Derman kabul edenden soň agyry biraz peselse-de, ol çaltlyk bilen ýene-de güýçlenýär.
• Eger sizde ýygy-ýygydan sowuklama, dowamly üsgürme ýa-da güýçli döş agyrysy bolsa.
• Eger dodaklaryňyz we dyrnaklaryňyz gök ýa-da çal reňke öwrülse (`(Gök ýa-da çal reňkli dodaklar/dyrnaklar)`), bu bedeniňiziň ýeterlik kislorod almaýandygyny görkezýär.
• Eger dem alyp, gepleşip ýa-da hatda ýöräp bilmejek derejede kyn bolsa.

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, wagtyňyzy ýitirmäň we derhal hassahana baryň.

Astmanyň ýitileşmesiniň öňüni almak üçin näme edip bilerin?

Astmanyň ýitileşmeleriniň öňüni almak, olaryň ýüze çykan wagtynda bejermekden has gowy bolmazmydy? Elbetde, edip bilersiňiz. Olaryň öňüni almak üçin edip biljek käbir zatlaryňyz:

• Astma dermanlaryňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi ýaly içiň. Käbir dermanlar gözegçilik ediji dermanlar diýlip atlandyrylýar we olary her gün içmeli. Özüňizi gowy duýsaňyz we hiç hili alamatlar bolmasa-da, bu dermanlary her gün içmek möhümdir. Bu astmaňyzy gözegçilikde saklamaga we ýitileşme ähtimallygyny azaltmaga kömek eder.
• Çalt täsir edýän dermanyňyzy (`(Çalt täsir edýän derman / Ýeňilleşdiriji inhaler)`) hemişe ýanyňyzda saklaň. Ony öýüňizde, mekdepde, ofisde, ähli ýerde saklaň . Şeýlelikde, ony gyssagly ýagdaýda ulanyp bilersiňiz.
• Her ýyl gripp möwsümi başlamazdan öň gripp sanjymyny alyň. Şeýle hem, COVID-19 sanjymyny ýatdan çykarmaň. Bu sanjymlar sizi grippden goramaga kömek edip biler, sebäbi bu wirus infeksiýalary astmaňyzy has-da beterleşdirip biler.
• Astmaňyzyň nämeden döreýändigini anyk anyklaň. Soňra mümkin boldugyça şol zatlardan daşda duruň. Tozany dem alanyňyzda astmaňyzyň hasam erbetleşýändigini göz öňüne getiriň. Soňra öýüňizi arassalap, tozanly ýerlere gideniňizde maska ​​dakynmak ýaly zatlary edip bilersiňiz we öýüňizdäki tozany azaltmak üçin usullary ulanyp bilersiňiz.

Iň esasy zat , öňünden meýilnama düzmek we näme etmelidigini bilmekdir. Lukmanyňyz bilen gürleşiň, astma çäreleriniň meýilnamasyny düzüň we ony yzygiderli täzeläň. Şeýlelik bilen, siz keseliňiz ýitileşen ýagdaýynda näme etmelidigini we ýagdaý biraz ýaramazlaşanda ony nädip dolandyrmalydygyny bilýärsiňiz.

Ahyrsoňy, öýe alyp gitmek üçin habar:

Astma dogry dolandyrylsa, gözegçilikde saklanyp bilinýän ýagdaýdyr. Astmanyň nähili ýitileşýändigini, onuň näme sebäp bolýandygyny we alamatlarynyň nämedigini düşünmek möhümdir. Astma çäreleriniň meýilnamasyna eýermek, astma dermanlaryny kabul etmek, sebäplerden gaça durmak we haçan lukmana ýüz tutmalydygyny bilmek astma bilen üstünlikli ýaşamagyň iň gowy usullarydyr. Saklanyp, habardar bolup we lukmanyňyzyň maslahatyna eýerip, sagdyn, ýitileşmezden durmuş ýaşap bilersiňiz. Islendik soragyňyz ýa-da aladaňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmegi ýatdan çykarmaň.

---

Astma, Astmanyň ýitileşmegi, Astma hüjümi, Dem alyş kynçylygy, Astmanyň gözegçiligi, Astma dermany, Ýeňilleşdiriji ingalýator, Astma hereket meýilnamasy