Siz sport bilen meşgullanýanmy? Onda bu "Sport Fiziki" barada hökman bilmeli!

Siz sport bilen meşgullanmagy gowy görýärsiňiz, şeýlemi? Ylgamagyň we bökmegiň bedeniňiz üçin nähili peýdalydygyny eýýäm bilýänsiňiz. Ýöne sport möwsüminiň başynda "sport fiziki", ýagny sport lukmançylygy barlagyndan geçmegiň näme üçin şeýle möhümdigini bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Geliň, bu barada şu gün ýönekeý usulda, düşünip boljak görnüşde gürleşeliň.

Sport fiziki maşklary näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu sport bilen meşgullanmazdan öň beden taýýarlygyňyzy bahalandyrýan synagdyr. Käwagt oňa "Gatnaşmazdan öň fiziki bahalandyrma (ŞBB)" hem diýilýär. Bu synagda, saýlan sportuňyza howpsuz gatnaşyp biljekdigiňizi görmek üçin saglyk taryhyňyz we fiziki barlag geçirilýär. Köp ýurtlarda bolşy ýaly, biziň ýurdumyzda hem bu synag käbir mekdep sport görnüşlerine gatnaşmazdan öň hökmany edildi. Şeýle-de bolsa, hökmany bolmasa-da, lukmanlar islendik sport görnüşine işjeň gatnaşýan bolsaňyz, şeýle synagyň geçirilmeginiň örän gowydygyny aýdýarlar. Bu sport lukmançylyk synagynyň iki esasy bölegi bar: 1. Lukmançylyk taryhyňyz barada gürrüň bermek. 2. Fiziki barlag geçirmek. Geliň, bularyň her birini aýratynlykda gözden geçireliň.

1. Geliň, siziň lukmançylyk taryhyňyza göz aýlalyň.

Bu saglygyňyz barada geçmişdäki käbir maglumatlary ýygnamagy öz içine alýar. Köplenç size öýüňize alyp gitmek üçin aýratyn sowalnama ýa-da forma berilýär. Şonuň üçin muny ene-ataňyzyň kömegi bilen dogry doldurmak örän möhümdir. Mümkin bolsa, maşgalaňyzdaky islendik adamyň geçiren islendik keselleri barada ene-ataňyzdan soraň. Sebäbi käbir keseller maşgalalarda hem bolup biler. Bu lukmançylyk taryhy barada soralanda, olar aşakdaky ýaly soraglary bererler:

• Maşgala keselleriniň taryhy: Mysal üçin, maşgalada ýürek keseli , süýji keseli ýa-da astma barmy ?
• Häzirki lukmançylyk ýagdaýlaryňyz: Sizde eýýäm astma, diabet, COVID -19 ýa-da orak öýjükli alamat ýaly ýörite ýagdaýlar barmy?
• Öň hassahana ýerleşdirilişiňiz ýa-da operasiýalaryňyz: Siz hiç haçan agyr kesel sebäpli hassahana ýerleşdirildiňizmi ýa-da operasiýa edildiňizmi?
• Allergiýalar :Käbir adamlarda mör-möjek çakmalaryna ýa-da käbir iýmitlere allergiki reaksiýalar bolýar. Şeýle zatlar barmy?
• Öňki şikesler : Sizden öň başdan geçiren şikesleriňiz barada hem soralar. Mysal üçin, beýni sarsgynlary, burkulmalar ýa-da aýak-aýaklaryňyz döwüldimi?
• Maşk bilen baglanyşykly rahatsyzlyk: Oýnaýan ýa-da maşk edýän wagtyňyz huşsuzlygyňyzy duýduňyzmy? Başyňyz aýlandymy? Döş agyryňyz ýa-da dem alyşyňyz kynlaşdymy?
• Siz kabul edýän dermanlar: Sizden häzirki wagtda haýsydyr bir derman kabul edýändigiňiz hem soralar. Bu reseptsiz satylýan dermanlary, witaminler ýa-da energiýa içgileri ýaly iýmit goşundylaryny we resept boýunça berilýän dermanlary öz içine alýar.

Erkeklerden ýumurtga agyrylary, aýallardan bolsa aýbaşy sikli barada soralyp bilner. Bu, eger oglanda ýumurtga agyry bolsa ýa-da gyzda aýbaşy bolsa, lukmanyň ondan aýbaşy sikli barada sorap biljekdigini aňladýar. Mundan başga-da, lukman sizden çilim çekýändigiňizi, elektron sigaret çekýändigiňizi, alkogol, neşe serişdelerini ulanýandygyňyzy, agram düşüriji dermanlary kabul edýändigiňizi ýa-da sport netijeleriňizi ýokarlandyrmak üçin steroidleri ulanýandygyňyzy sorap biler.

Bu soraglara jogap bereniňizde, örän dogruçyl bolmak we iň dogruçyl maglumatlary bermek möhümdir. Lukmanyň eşitmek isleýän jogaplaryny bermäň ýa-da bilmeýän zatlaryňyz barada çaklamalar etmeň. Bularyň hemmesi siziň howpsuzlygyňyz üçindir.

2. Soňra, fiziki barlag.

Lukmanyňyz lukmançylyk taryhyňyzy ara alyp maslahatlaşandan soň, fiziki barlag geçirer. Bu wagtyň dowamynda, adatça, aşakdakylary eder:

• Boýyňyz we agramyňyz ölçelýär we ýazgy edilýär.
• Siziň gan basyşyňyz we pulsyňyz , ýagny ýürek urşuňyz we ritmiňiz barlanýar.
• Men seniň görşüňiň nähilidigini barlaýaryn.
• Olar ýüregiňizi we öýkenleriňizi barlamak üçin stetoskop ulanarlar.
• Olar siziň myşsalaryňyzyň, süňkleriňiziň we bogunlaryňyzyň nähili işleýändigini barlar. Olar sizden ýöremegi we el-aýaklaryňyzy hereketlendirmegi haýyş edip bilerler.

Bu barlagyň dowamynda saglygyňyz, iýmitlenişiňiz we maşkyňyz barada lukmana soraglaryňyzy bermäge mümkinçilik bolar. Şonuň üçin bu mümkinçilikden iň gowy peýdalanyň.

Bu sport fiziki taýdan näme üçin şeýle möhüm?

Muny ýola çykmazdan öň awtoulagyň hyzmata berilmegi we onuň gowy ýagdaýdadygyna göz ýetirmek üçin barlanmagy ýaly göz öňüne getiriň. Bu barlag size sport görkezijileriňize päsgel berip biljek ýa-da şikeslenme howpuny artdyryp biljek islendik saglyk meselelerini tapmaga we bejermäge kömek edip biler. Mysal üçin, astmaňyz bar diýeliň. Lukmanyňyz ylgaýan wagtyňyz dem almagyňyzy ýeňilleşdirmek üçin dermanlaryňyzy sazlap biler. Soňra astma barada gorkmazdan ýa-da aladalanmazdan oýnap bilersiňiz. Lukmanyňyz şikeslenmeleriň öňüni almak üçin size türgenleşik maslahatlaryny berip biler ýa-da belli bir maşk görnüşlerini ýerine ýetirmegiňizi aýdyp biler ýa-da sizi fiziki terapiýa ugradar. Bularyň hemmesi size hiç hili kynçylyksyz oýnamaga we sportdan lezzet almaga kömek etmek üçin edilýär.

Sport bedenterbiýasyna haçan geçmeli? Ony nireden geçmeli?

Köp ýaşlar bu synag üçin öz lukmanyna barýarlar. Bu iň gowy usul. Sebäbi ol sizi we saglyk taryhyňyzy gaty gowy bilýär. Käwagt mekdepler bu synaglary özleri gurnaýarlar. Mekdebiň sport zalynda "stansiýalaryň" gurnalandygyny görüp bilersiňiz, her bir lukmançylyk işgäri synagyň her bir bölegini geçirýär. Iň esasy zat, bu synagy sport möwsümiňiz başlamazdan azyndan 6 hepde öň belläp goýmakdyr. Näme üçin? Eger lukman haýsydyr bir kynçylyk tapsa, goşmaça synaglary geçirmek ýa-da bejergi başlamak wagty geldi. Beýsbol türgenleşiginden bir gün öň bu synaga barsaňyz we lukman oýnamazdan öň çözülmeli meseläňiz bardygyny aýtsa, bu siziň üçin we lukman üçin gynandyryjy bolmazmydy? Bu sport lukmançylyk barlaglary adatça bir ýyl töweregi möhletde güýjünde bolýar. Şeýle-de bolsa, her sport möwsüminiň başynda köplenç täze forma doldurmaly bolýarsyňyz. Saglygyňyz üýtgese, mysal üçin, täze şikes alsaňyz ýa-da döş agyrysy ýa-da dem alyş kynçylygy ýaly täze alamatlar ýüze çyksa, oýnamaga rugsat almak üçin ýene-de lukmana ýüz tutmaly bolmagyňyz mümkin. Şonuň üçin, saglygyňyzda üýtgeşiklik bolsa, sport mugallymyňyza ýa-da tälimçiňiz bilen habarlaşmagy ýatdan çykarmaň.

Synagdan soň mesele ýüze çyksa näme bolar?

Köp türgenler üçin hemme zat gowy, lukman forma doldurýar we gol çekýär. Emma käbirleri üçin lukman täze derman belläp biler, başga bir barlag üçin gaýdyp gelmegiňizi haýyş edip biler, goşmaça barlaglary geçirip biler ýa-da howpsuz oýnamaga kömek etmek üçin fizioterapiýa ýaly bejergini maslahat berip biler. Indi lukmanyň size derrew oýnamaga rugsat bermeýändigini göz öňüne getiriň. Eger şeýle bolsa, howsala düşmäň. Eger lukman sizden başga bir barlag geçirmegiňizi haýyş etse ýa-da başga bir barlag üçin gaýdyp gelmegiňizi haýyş etse, bu ähtimal siziň ganyňyz sebäplidir.Bu gan basyşyňyzy gaýtadan barlamak ýa-da lukmanyňyzyň berýän dermanyny üýtgetmek ýaly ýönekeý bir zat bolup biler.

Bu sport lukmançylygy barlagynyň esasy maksady siziň oýnamagyňyza päsgel bermek däl-de, oýnaýan wagtyňyz howpsuzlygyňyzy üpjün etmekdir.

Lukmanyň türgeniň öz söýgüli sporty bilen meşgullanyp bilmeýändigini anyklamagy seýrek duş gelýär. Şeýle-de bolsa, bu siziň hiç bir sport bilen meşgullanyp bilmejekdigiňizi aňlatmaýar. Mysal üçin, eger sizde birnäçe gezek beýni sarsgynlary bolsa, futbol ýaly ýokary täsirli sport bilen meşgullanyp bilmejekdigiňiz mümkin. Ýöne siz tennis ýaly başga bir sport bilen meşgullanyp biljekdigiňiz mümkin.

Onda ýene-de adaty fiziki barlagdan geçmelimi?

Bu köp adamlar üçin mesele. Sport bilen meşgullanýan wagtyňyzda sport bedenterbiýasy, esasan, saglygyňyza we hal-ýagdaýyňyza üns berýär. Şeýle-de bolsa, umumy saglygyňyz we hal-ýagdaýyňyz üçin ýyllyk yzygiderli barlaglardan geçmek hem möhümdir. Öňünden meýilnama düzseňiz, lukmanyňyz bu barlaglaryň ikisini hem bir günde geçirip biler. Şonuň üçin ýyllyk barlag üçin bellenen wagtyňyzda, olara sport bedenterbiýasyna hem gatnaşmak isleýändigiňizi aýdyň. Şeýdip, lukmanyňyz ikisine-de laýyk gelýän wagty belläp biler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Dünýä belli sport ýyldyzlarynyň hem iň gowy netijeleri gazanmak üçin lukmançylyk kömegi gerek, şeýlemi? Şonuň ýaly-da, siziň ýaly ýaş türgenleriň saglygyňyza üns bermegi örän möhümdir. Şonuň üçin her ýyl bu sport bedenterbiýasyna gatnaşmagy ýatdan çykarmaň. Şeýdip, siz hem uly türgen ýaly saglygyňyz barada pikir edip, howpsuz oýnap we lezzet alyp bilersiňiz. Bu size başarnyklaryňyzy has-da ýokarlandyrmaga kömek eder!

---

Sport lukmançylyk barlagy, sport fiziki, şahsy gorag serişdeleri, fiziki taýýarlyk, sport şikesleri, saglyk barlagy, ýaş türgenler