Geliň, E witamini damjalary barada hemme zady ýönekeý usulda öwreneliň.

E witamini barada eşiden bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Käbir adamlar ony deri kremi hökmünde ulanýarlar, käbirleri bolsa iýmit hökmünde kabul edýärler. E witamini aslynda bedenimiz üçin örän möhümdir. Käwagt E witamini derejesi pes bolanda, lukmanlar bize E witamini damjalaryny içmegi maslahat berýärler. Şu gün biz şu barada gürrüň ederis.

E witamini näme? Ol biziň üçin näme üçin möhüm?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, E witamini antioksidantdyr . Muny şeýle göz öňüne getiriň: bedenimizdäki öýjükler kiçijik öýler ýalydyr. Bu öýler dürli sebäplere görä zaýalanyp bilner. E witamini bu öýleri zaýalanmadan goraýan goragçy ýaly hereket edýär. Ýagny, E witamini öýjüklerimiziň sagdyn bolmagyna kömek edýär .

E witamini bedenimizdäki başga-da köp möhüm zatlara goşant goşýar.

• Gan öýjükleriniň sagdyn bolmagyna kömek edýär.
• Beýni işi üçin möhüm.
• Göz görişini gowy saklamaga kömek edýär.
• E witamini deriniň sagdyn we owadan bolmagyna hem kömek edýär. Köp deri ideg önümleriniň düzüminde E witamini bardygyny bellän bolmagyňyz mümkin.

Şeýlelikde, E witaminiň saglygymyz üçin nähili gymmatlydygyny düşünen bolsaňyz gerek.

Bu E witamini damjalaryna kim gerek?

Adatça, deňagramly iýmitlenýän adam ýeterlik derejede E witamini alýar. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda, dürli sebäplere görä, bedenimizdäki E witaminiň derejesi peselip biler. Ol peselende, ýagny E witamini ýetmezçiligi ýüze çykanda, lukman size şu E witamini damjalaryny belläp biler.

Bulary adatça dermanhanalardan satyn alyp bolýar. Olar bazarda `Aquasol E`, `Aquavite-E` ýaly atlar bilen satylýar. Şeýle-de bolsa, lukmanyň maslahaty bolmazdan, bulary ulanmaň.

Bu derman başga zatlar üçin hem ulanylyp bilner. Eger bu barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyza ýa-da dermanhanaçyňyza ýüz tutuň.

Bu dermany ulanmazdan öň lukmanyňyza aýtmaly zatlar!

E witamin damjalaryny kabul etmäge başlamazdan öň, bu zatlar barada lukmanyňyza hökman aýtmaly. Bu örän möhüm, sebäbi lukmanyňyz bu dermanyň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini we näçe bermelidigini şu maglumatlara esaslanyp çözer.

• Eger sizde ganazlyk bar bolsa.
• Eger sizde gan akma bilen bagly meseleler bar bolsa, ýagny gan laxtalanmasy bilen baglanyşykly meseleler bar bolsa.
• Eger sizde insult geçmişi bar bolsa.
• Eger sizde K witamini derejesi pes bolsa ( K witamini hem gan laxtalanmasyna kömek edýän witamindir).
• Eger siz ýakynda haýsydyr bir operasiýany başdan geçiren bolsaňyz.
• Eger sizde E witamine, beýleki dermanlara, iýmitlere, iýmit boýaglaryna ýa-da konserwantlara allergiki reaksiýaňyz bar bolsa.
• Eger siz göwreli bolsaňyz ýa-da göwreli bolmaga synanyşýan bolsaňyz .
• Eger siz çaga emdirýän ene bolsaňyz.

Bu zatlary gizleseňiz, diňe kynçylyga duçar bolarsyňyz. Şonuň üçin lukmana hemme zady aýdyň.

Bu dermany nähili dogry ulanmaly?

Bu hem örän möhümdir. Diňe derman satyn almak ýeterlik däl, ony nähili dogry ulanmalydygyny hem bilmeli.

• Bu derman agyz arkaly kabul edilmelidir .
• Gaplamadaky görkezmeleri üns bilen okaň we olary takyk ýerine ýetiriň.
• Eger bu damjalary halaýan bolsaňyz, olary däneli ekinlere, miwe suwuna ýa-da başga iýmitlere goşup bilersiňiz. Şonda hiç hili tagam duýmarsyňyz.
• Dogry dozany ölçemek üçin ýörite belliklenen çemçe ýa-da gap ulanyň. Eger sizde çemçe ýok bolsa, dermanhanaçyňyzdan birini soraň. Öýde bar bolan çaý çemçeleri we nahar çemçeleri munuň üçin laýyk däl. Olaryň ölçegleri dürli bolany üçin, dozasy nädogry bolup biler.
• Käbir adamlar ony derisini çyglylandyrmak ýa-da ýumşatmak üçin ulanýarlar. Isleseňiz, muny edip bilersiňiz. Ýöne, eger lukmanyňyz muny belläp beren bolsa, ony deriňize çalmazdan öň ondan soramak paýhaslydyr.
• Bellenen mukdary bellenen wagtda alyň. Lukmanyň aýdanyndan köp alyň. Günde näçe gezek we bir wagtyň özünde näçe mukdaryny anyk soraň.

Ony kiçi çagalara berende seresap bolmalymy?

Hawa, elbetde. Bu dermany çagalara berende aýratyn üns bermek gerek. Lukmanyň maslahaty bolmazdan, ony kiçi çagalara bermäň. Dozasyny anyk bilmeli.

Betel hozuny köp kabul etseňiz näme etmeli? (Aşa köp dozada)

Aý, eger şeýle bolsa, ýagny siz ýa-da başga biriniň siziň pikir edýäniňizden has köp neşe serişdesini kabul edendigini pikir edýän bolsaňyz,Derhal zäherleriň öňüni alyş merkezine ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine jaň ediň. Bu oýun däl, çalt hereket etmeli.

Möhüm: Bu derman diňe size niýetlenen. Dermanyňyzy başgalar bilen paýlaşmaň, hatda olaryň siziňki ýaly keselleri bolsa-da. Her bir adam üçin dogry derman we doza dürli-dürli.

Eger duşuşygy sypdyrsam näme bolar?

Aý, şeýle pursatlarda howsala düşmäň. Eger bir dozany sypdyrsaňyz, ýadyňyza düşen badyna sypdyrylan dozany alyň. Şeýle-de bolsa, ýadyňyza düşen wagty indiki dozanyň wagty golaýlap gelse, sypdyrylan dozany sypdyryp, indiki dozany bellenen wagtda alyň. Hiç haçan iki esse ýa-da goşmaça dozany içmäň. Şeýle etmek dozany köpeltmegi mümkin.

Bu derman bilen täsirleşip biljek beýleki zatlar (Özara täsirler)

E witamini, umuman, howpsuz bolsa-da, käbir beýleki dermanlar bilen özara täsirleşip biler. Bu, bilelikde ulanylanda, olaryň biriniň täsiriniň peselip, ýokarlanyp ýa-da başga zyýanly täsirleriniň bolup biljekdigini aňladýar.

Munuň bilen gapma-garşy bolup biljek käbir zatlar:

• 'Holestiramin' (holesterini peseldýän derman)
• Mineral ýag (käbir iç geçiriş ýaglary)
• "Orlistat" (horlanmaga garşy derman)
• "Warfarin" (gan suwuklandyryjy serişde)

Bu sanaw doly däl. Başga-da köp bolup biler. Şonuň üçin, kabul edýän ähli dermanlaryňyz (beýleki lukmanlar tarapyndan bellenen, reseptsiz ýa-da däp bolan dermanlar), ulanýan ösümlik önümleriňiz we iýmit goşundylary barada lukmanyňyza gürrüň beriň. Şeýle hem, çilim çekýän bolsaňyz, alkogol içýän bolsaňyz ýa-da başga bikanun neşe serişdelerini ulanýan bolsaňyz, lukmanyňyza habar beriň. Bu zatlar dermanlaryňyz bilen özara täsirleşip biler.

Bu dermany kabul edeniňizde başga nämelere üns bermeli?

Ýadyňyzda saklamaly başga-da birnäçe kiçi zatlar bar.

• Deňeşdirilen iýmitlenmegiň gowy bolmagy örän möhümdir. Witamin tabletkasyny içmek deňeşdirilen iýmitlenmegiň zerurlygynyň ornuny tutmaýar. Witaminler diňe goşmaça serişdedir.
• Şeýle hem tebigy ýagdaýda E witaminini öz içine alýan iýmitler bar. Mysal üçin , däneli ekinler, miweler, ýaşyl ýaprakly gök önümler (ispana, kelem we ýaprakly gök otlar ýaly), ösümlik ýaglary we bugdaý mämişi ýagy E witaminini öz içine alýar.
• Bu witaminiň köp mukdaryny kabul etmek hem gowy däl. Ol başga kynçylyklara sebäp bolup biler. Siziň üçin dogry mukdaryň näçedigini bilmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Siz lukmançylyk ýa-da diş bejergisine gidýärsiňizmi?Eger siz operasiýa geçirjek bolsaňyz, lukmanyňyza/stomatologyňyza E witamini kabul edýändigiňizi aýdyň. Operasiýadan birnäçe gün öň bu dermany kabul etmegi bes etmeli bolmagyňyz mümkin.

Mümkin bolan goşmaça täsirler nämelerdir?

Islendik derman ýaly, E witamini damjalary käbir adamlarda goşmaça täsirleri döredip biler. Şeýle-de bolsa, olar hemmelerde bolmaýar.

Derrew lukmanyňyza habar bermeli täsirler:

Eger sizde bu alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza habar bermeli.

• Allergiki reaksiýalar: deri döküntüsü, gyjyndy, gyzarma, ýüziň, dodaklaryň, diliň ýa-da bokurdagyň şişmegi. Bu dem alyşyň kynlaşmagyna getirip biler, şonuň üçin seresap boluň.
• Gan akmasy:
• Ganly ýa-da gara, gatrana meňzeş içgeçme.
• Gan ýa-da kofe dänesine meňzeş goňur maddany gaýtarmak.
• Gyzyl ýa-da gara goňur siýdik.
• Deride kiçi gyzyl ýa-da gyrmyzy reňkli tegmiller.
• Adatdakydan has aňsat ýüze çykýan adatdan daşary gögermeler ýa-da gan akmalar.

Adatça lukmana aýtmagyň zerurlygy bolmadyk, ýöne dowam edýän halatynda aýtmaly bolan goşmaça täsirler:

Bu zatlar adatça çynlakaý däl we birnäçe günüň içinde ýitip gidýär. Ýöne eger olar dowam etse ýa-da sizi biynjalyk etse, lukmanyňyza habar beriň.

• Içgeçme
• Ýadawlyk
• Başagyry
• Bulantı (gusamak ýaly duýgy)

Bu sanaw ähli mümkin bolan goşmaça täsirleri öz içine almaýar. Bulardan başga-da adatdan daşary bir zat görseňiz, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň.

Betel nähili saklanmaly? (Saklama)

Şeýle hem düşegi dogry saklamak örän möhümdir.

• Çagalaryň elýeterli ýerinde saklaň . Bu örän möhümdir.
• Otag temperaturasynda saklaň (15 we 30 gradus C (59 we 85 gradus F) aralygynda).
• Yssylykdan we ýagtylykdan goraň. Bu ony peçiň ýa-da penjiräniň golaýynda saklamaň diýmekdir.
• Ýaramlylyk möhleti geçen tabletkalary ulanmaň. Olary taşlaň.

Siziň üçin möhüm habar (Öýe alyp gitmek üçin habar)

Ara alyp maslahatlaşan zatlarymyzyň size E witamini damjalaryny has gowy düşünmäge kömek edendigini umyt edýäris. Ýadyňyzda bolsun, bu diňe gysgaça maglumat. Bu derman barada başga soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyz, dermanhanaçyňyz ýa-da beýleki saglygy goraýyş işgäri bilen gürleşiň.

Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan hiç haçan hiç bir dermany başlamaň, bes etmeň ýa-da dozasyny üýtgetmeň. Saglygyňyz biziň üçin bolşy ýaly, siziň üçin hem möhümdir!

Sagdyn boluň!

` E witamini, E witamini, damjalar, deri saglygy, antioksidantlar, dermanlar, witamin ýetmezçiligi