Aýak barmaklaryňyzyň içine, dyrnak ýaly egilendigini hiç haçan duýduňyzmy? Turanyňyzda ýa-da ýöreýän wagtyňyz biraz oňaýsyz ýa-da agyryly duýýarsyňyzmy? Belki, aýakgaplaryňyzy geýmek hem kyndyr. Muny lukmançylykda dyrnak aýagy diýip atlandyrýarys (käwagt dyrnak barmak ýa-da çekiç barmak diýilýär). Muny eşideniňizde howsala düşmäň. Bu howply däl, ýöne muňa üns bermek we saglygyňyz üçin zerur bolan zatlary etmek möhümdir.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, penje aýagy barmaklaryňyzyň penje şekiline egrilen ýagdaýydyr. Käbir adamlar üçin bu olaryň doglan ýagdaýy bolup biler. Beýlekiler üçin bolsa, ol durmuşyň soňky döwründe döräp biler. Şonuň üçin geliň, onuň näme sebäpden döreýändigine, saglygymyza nähili täsir edýändigine we bu barada näme edip boljakdygyna göz aýlalyň.
Aýak dyrnaklarynyň döremeginiň sebäpleri näme?
Köplenç bu ýagdaý aýaklaryňyza nähilidir bir zeper ýetmegi bilen gönüden-göni baglanyşyklydyr. Göz öňüne getiriň, eger aýaklaryňyzdaky nerwlere ýa-da myşsalara bir zeper ýetse, bedeniňiz deňagramlylygy saklamaga we kompensasiýa bermäge synanyşýar. Bu tagallada barmaklaryňyz biraz içine egilip başlaýar. Wagtyň geçmegi bilen bu egrelip galmak hemişelik bolup biler.
Bu esasy sebäpden başga-da, penje aýagynyň başga-da birnäçe sebäbi bar. Geliň, olara has ýakyndan göz aýlalyň.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Aýak şikesleri we operasiýalar | Aýagyň ýa-da topugyň islendik operasiýasy ýa-da agyr heläkçiligi şol ýerdäki nerwlere we myşsalara zyýan ýetirip biler. |
| Diabet | Eger sizde gözegçilik edilmeýän diabet bar bolsa, gan şekeriniň ýokary derejesi aýaklaryňyzdaky nerwlere zyýan ýetirip biler. Bu bolsa aýaklaryňyzyň uýuşmagyna we barmaklaryňyzyň gyjyndyrmagyna getirip biler. |
| Rewmatoid artrit | Bu immun ulgamynyň keselidir. Bu ýagdaýda bedeniň öz öýjükleri bogunlara hüjüm edýär. Wagtyň geçmegi bilen bu myşsalaryň gowşaklygyna we barmak bogunlarynyň deformasiýasyna sebäp bolup biler. |
| Serebral iflic | Bu ýagdaý myşsalaryň işiniň kadasyzlaşmagyna sebäp bolýar. Käbir myşsalar gaty dartgynly ýa-da gaty boş bolýar. Bu bolsa barmaklaryň gyjyndyrylmagyna hem sebäp bolup biler. |
| Insult | Insultdan soň, bedeniň myşsalaryny dolandyrmak kyn bolup biler. Barmaklar deňagramlylygy saklamak üçin gygyryp biler. |
| Şarko-Mari-Diş keseli | Bu nerw ulgamyna täsir edýän genetiki keseldir. Ilkinji alamatlar aýaklardaky gowşaklyk we dyrnak aýaklary ýaly deformasiýalardyr. |
Bu ýagdaý saglygyňyza nähili täsir edýär?
Penje aýagy ölüme howp salýan ýagdaý däl, ýöne barmaklaryňyz penje görnüşine egilende ýöremek agyryly we oňaýsyz bolup biler. Şeýle hem, size laýyk aýakgap tapmak kyn bolup biler.
Iň esasy zat, bu ýagdaýy irki döwürde anyklamak we bejergini başlamakdyr .
Barmaklaryňyz henizem çeýekäkä, bu ýagdaýyň has-da ýaramazlaşmagynyň öňüni alyp bilersiňiz. Bejerilmese, wagtyň geçmegi bilen barmaklaryňyz gatylaşyp, şol egri görnüşde hemişelik "ýapyşyp" biler.
Şonuň üçin, barmaklaryňyzda haýsydyr bir üýtgeşmäni görseňiz, barmaklaryňyzy çeýe saklamak we oňa sebäp bolup biljek islendik esasy keselleri bejermek üçin lukmanyňyz bilen bu barada gürleşmek iň gowusydyr.
Aýak dyrnaklarynyň bejergisi nähili usullar bilen amala aşyrylýar?
Eger aýagyňyzyň dyrnaklary ösüp başlaýandygyny görseňiz, lukmanyňyz birnäçe bejergi usulyny maslahat berip biler. Bu bejergileriň ählisiniň esasy maksady aýaklaryňyza kömek etmekdir.Ol size aňsatlyk bilen ýöremäge we işlemäge kömek edýär, şeýle hem sizi çeýe saklaýar.
Köplenç maslahat berilýän bejeriş usullary şulardyr:
- Barmaklaryňyzy lenta bilen daňmak: Bu örän ýönekeý çözgüt. Eger barmaklaryňyz ýaňy-ýakynda gygyryp başlaýan bolsa, olary göni bolmak üçin lenta bilen daňyp bilersiňiz. Bu barmaklaryňyzy dogry ýagdaýda saklamaga kömek eder.
- Şin dakynmak: Eger barmaklaryňyz burlup, ýöne henizem çeýe bolsa, şin ulanyp bilersiňiz. Olar lentadan biraz berk, şonuň üçin biraz burlup duran barmaklary düzlemekde has täsirli.
- Esasy keselleri bejermek: Eger sizde diabet ýa-da rewmatoid artrit ýaly kesel bar bolsa, lukmanyňyz şol keselleri bejerer. Şol keselleri gözegçilikde saklamak, dyrnak aýagynyň has erbetleşmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.
- Hirurgiýa: Eger ýagdaýyňyz agyr bolsa, ýagny barmaklaryňyz gaty egri we gaty bolsa, size hirurgiýa gerek bolup biler. Bu barmaklaryňyzdaky tendonlary uzaltmak ýa-da barmaklaryňyzdaky süňkleri gysgaltmak arkaly olary gaýtadan düzeltmekligi öz içine alýar.
Penje aýagynyň ösüşiniň öňüni nädip almaly?
Köp adamlar üçin bu keseli bejermekden öňüni almak has aňsat. Eger siz bu barada biraz alada edýän bolsaňyz, aýaklaryňyzy goramak üçin edip biljek birnäçe zat bar.
Diabet keselini gözegçilikde saklamak
Eger sizde diabet bolsa, edip biljek iň gowy zadyňyz gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamakdyr . Bu aýaklaryňyzdaky nerwleriň zeperlenmeginiň öňüni almaga kömek edip biler, bu bolsa barmaklaryňyzyň gyjynmagynyň öňüni almakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
Rahat aýakgap geýiň.
Beýik ökjeli we dar aýakgap geýmek bu ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler. Şonuň üçin, barmaklaryňyz üçin ýeterlik ýer bolan we aýagyňyzyň üstüne köp basyş etmeýän aýakgap geýmäge endik ediň.
Ýörite enjamlary ulanyň (ortopedik enjamlar)
Lukmanyňyz aýakgaplaryňyzyň içine goýulýan ýörite gel ýastykçalary ýa-da beýleki ortopedik matalary geýmegiňizi maslahat berip biler. Bular barmaklaryňyza we aýagyňyzyň öň tarapyna düşýän basyşy azaltmaga kömek edýär, bu bolsa aýaklaryňyza düşýän basyşy azaltmaga kömek edip biler. Bu bolsa dyrnak aýaklarynyň döremeginiň öňüni almaga ýa-da azaltmaga kömek edip biler.
Barmaklaryňyzy maşk ediň.
Aýak barmaklaryňyzy berkitmek we dartgyn maşklaryny etmek olaryň çeýeligini saklamaga kömek edip biler.
- Barmaklaryňyzy birleşdirip, olary göni ýaýradyň.
- Kiçijik süpürgiç ýa-da mermer ýaly ýerde duran bir zady barmaklaryňyz bilen götermäge synanyşyň.
Şeýle ýönekeý maşklar nerw zeperiniň täsirini azaldyp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Penje aýagy — aýagyň barmaklarynyň penje ýaly birleşýän ýagdaýydyr. Bu adatça howply däl, ýöne ýöremegi kynlaşdyryp biler.
- Diabet, artrit we newrologiki keseller ýaly ýagdaýlar munuň esasy sebäbi bolup biler.
- Maslahat üçin mümkin boldugyça tiz wagtda lukmanyňyza ýüz tutuň. Barmaklar henizem çeýe bolanda bejergi has netijeli bolýar.
- Gowy, rahat aýakgap geýmek, aýak barmaklaryňyzy maşk etmek we diabet ýaly keselleriň öňüni almak bu ýagdaýyň öňüni almakda uly ähmiýete eýedir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň