Göwrelilik aýalyň durmuşyndaky iň owadan döwürleriň biridir. Ýöne bu biraz howply hem bolup biler. Esasanam, eger siz biraz artykmaç agramly ýa-da semiz bolsaňyz, göwrelilik döwründe biraz has ünsli bolmaly birnäçe zat bar. Emma alada etmeň. Gowy lukmançylyk kömegi bilen siz hem sagdyn çaga dünýä indirip bilersiňiz. Diňe goşmaça üns bermeli. Lukmanyňyz hemişe siziň we çagaňyzyň sagdynlygyny saklamaga kömek eder.
Göwreli bolmazdan öň meýilnamalaşdyrmagyň ähmiýeti
Eger çaga dogurmagy pikir edýän bolsaňyz, ýagny göwreli bolmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, şol bir wagtyň özünde akuşer lukmanyna ýüz tutmak örän gowy. Eger lukman siziň biraz artykmaç agramlydygyňyzy pikir edýän bolsa, ol size agramyňyzy azaltmak üçin kömek almak üçin iýmit boýunça maslahatçynyň ýanyna ýüz tutmagy maslahat berip biler.
Agramy azaltmak, esasanam, göwrelilik bilen baglanyşykly kynçylyklaryňyz bolsa, uly kömek bolup biler. Agramy azaltmak diňe bir göwreli bolmak mümkinçiligiňizi artdyrman , eýsem göwrelilik döwründe size we çagaňyza düşýän töwekgelçilikleri hem azaldyp biler. Şeýle hem, ol sizi gestasiýa diabetinden we geljekde diabetden goramaga kömek edip biler.
Şonuň üçin çaga dogurmagy pikir edeniňizden soň lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Soňra lukmanyňyz göwreli bolmazdan öň ýokary dozada witaminleri, esasanam foliý turşusyny kabul etmegiňizi maslahat berer. Bu bolsa çaganyň nerw ulgamyndaky doğuş kemçilikleriniň öňüni almaga kömek edip biler.
Göwrelilik döwründe semiz ene üçin töwekgelçilikler
Adatça adamyň agramynyň boýuna görä ölçegi bar, biz ony Beden massasynyň indeksi (BMI) diýip atlandyrýarys. Eger bu görkeziji 30-dan ýokary bolsa, lukmançylyk taýdan ol semiz diýlip hasaplanýar. Beden agramy ýokarlananda, owulýasiýa prosesi bozulyp biler, bu bolsa çaga dogurmagy gijikdirip biler.
Göwreli bolanyňyzdan soň, başgalar ýaly sagdyn çaga göterip we dünýä indirip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, artykmaç agram käbir kynçylyklaryň döremek howpuny artdyrýar . Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Töwekgelçilik ýagdaýy | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Çaga düşmegi (göwreliligiň ýitmegi) | Göwreliligiň ilkinji aýlarynda düşük we ölü dogum howpy ýokarydyr. |
| Preeklampsiýa | Bu göwrelilik döwründe ýokary gan basyşynyň ýüze çykýan howply ýagdaýydyr. Ol böwrek we bagyr ýaly organlara zyýan ýetirip biler. Bejerilmese, tutgaýlara sebäp bolýan eklampsiýa getirip biler. |
| Diabet (Gödelik diabeti) | Gestasion diabetiň döremek howpy örän ýokarydyr. |
| Uky apnoesi | Uky wagtynda dem alyşyň birnäçe sekuntlap togtaýan ýagdaýy. Bu preeklampsiýanyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. |
| Ýürek keselleri we gan laxtalanmalary | Ýürek keseliniň we damarlarda gan laxtalarynyň döremek howpy ýokarlanýar. |
| Güýçli gan akmasy | Çaga dograndan soň, adatdakysyndan has köp gan akyp biler. |
Göwredäki çaga üçin nähili howplar bar?
Ene we çaga käbir töwekgelçiliklere duçar bolup bilerler.
- Doglanyş kemçilikleri:Çaganyň beýnisinde we oňurgasynda dogabitdi ýürek kemçilikleriniň we nerw turbalarynyň kemçilikleriniň töwekgelçiligi ýokarlanýar. Şonuň üçin lukmanyňyz 18-20 hepde aralygynda anatomiýa ultrases barlagy we dölüň ekokardiografiýasy atly ýörite skanirleme maslahat berip biler.
- Çaganyň agramynyň artmagy: Çaga adatdakysyndan uly bolup biler.
- Ösüşiň yza galmagy: Käwagt çaganyň ösüşi göwredekä yza galyp biler.
- Çagalyk keselleri: Çagalarda çagalyk döwründe semizlik we çagalyk astmasy ýaly keselleriň döremek howpy ýokarlanýar.
- Wagtyndan öň dogluş: Çaganyň möhletinden öň dogluş ähtimallygy ýokary.
Sagdyn göwrelilik nädip bolmaly?
Alada etme, bu töwekgelçilikleri dolandyryp , sagdyn göwrelilik geçirip bilersiňiz. Ine, etmeli zatlaryňyz.
Klinikalara yzygiderli baryň.
Her bir göwreli ene göwrelilikden öňki barlaglara yzygiderli gatnaşmalydyr. Ýöne siz biraz artykmaç agramly bolanyňyz üçin, gaýraüzülmeleriň töwekgelçiligi has ýokarydyr. Şonuň üçin göwrelilikden öňki barlaglaryň hiç birini goýbermäň . Lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň.
Aktiw boluň.
Maşk etmek preeklampsiýa, gestasion diabet, arka agyry we iç gatama ýaly köp kynçylyklary azaltmaga kömek edip biler. Suwda ýüzmek, ýöremek we täsiri pes aerobika ýaly howpsuz maşklary saýlaň. Hepdede azyndan 150 minut (2 ½ sagat) maşk etmäge çalyşyň.
Meýilleşdirilen usulda agramyňyzy artdyryň
Eger siz eýýäm artykmaç agramly bolsaňyz-da, göwrelilik döwründe belli bir derejede agram goşmaly. Eger ýeke çaga garaşýan bolsaňyz, 11 bilen 20 funt (5 bilen 9 kg) aralygynda agram goşmaly. Eger ekiz çaga göterýän bolsaňyz, 25 bilen 42 funt (11 bilen 19 kg) aralygynda agram goşmaly. Göwrelilik döwründe agram goşmagy bes etseňiz, bu çaganyň ösüşine päsgel berip we çaganyň az agramly dogulmagyna sebäp bolup biler. Şonuň üçin asla agram goşmaga synanyşmaň .
Zyýanly zatlardan gaça duruň
Çilim çekmek, neşe serişdeleri we alkogol göwrelilik döwründe düýbünden zyýanlydyr. Eger siz haýsydyr bir derman kabul edýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Kofe, gazly içgiler we energiýa içgileri ýaly zatlardan kofein we şeker kabul etmegiňizi gözegçilikde saklaň.
Çaga dogurmagy we ondan soňky döwür
Çaga dogurmak döwründe käbir kynçylyklar ýüze çykyp bilýändigi üçin, olary öňünden meýilleşdirmek möhümdir.
Semizligiňiz sebäpli, dogurma wagtynda kynçylyklaryň ýüze çykmak howpy ýokary bolýar. Lukmanyňyz köplenç çagaňyzy zerur bolanda ýöriteleşdirilen lukmançylyk kömegini çalt alyp biljek hassahanada dogurmagy maslahat berýär. Öýde dogurmak ýa-da kiçi dogurma merkezi size laýyk gelmezligi mümkin.
Çaga näçe agyr bolsa, dogurma wagtynda egin distosiýasyny başdan geçirmek ähtimallygy şonça-da ýokarydyr. Çagany dogurmak üçin kesar kesimi ýa-da forseps ýa-da wakuum ulanmak zerurlygy şonça-da ýokarydyr.
Çaga doglandan soň örän işli bolarsyňyz, ýöne özüňize hem üns bermegi ýatdan çykarmaň.
- Gan basyşyna üns beriň: Eger göwrelilik döwründe gan basyşyňyz ýokary bolsa, ol çaga doglandan soň birnäçe hepde dowam edip biler.
- Gan laxtalanmalaryna üns beriň: Bu howp çaga doglandan soň birnäçe hepde dowam edýär. Şonuň üçin mümkin boldugyça çalt ýöremäge başlaň. Lukmanyňyz pes molekulýar agramly geparin inýeksiýasyny we kompressiýa joraplaryny maslahat berip biler.
- Emdirmek: Agramyň köp bolmagy emdirmäge päsgel bermeýär. Zerur bolsa, emdirmek boýunça maslahatçydan kömek sorap bilersiňiz.
- Sagdyn iýmitlenme we maşk etmek: Indi göwrelilik döwriňiz gutardy, siz iýmit boýunça hünärmen bilen gürleşip, sagdyn agrama ýetmek üçin meýilnama düzüp bilersiňiz. Şeýle hem, maşk etmegiňizi kem-kemden artdyryp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Eger siz biraz artykmaç agramly bolsaňyz, çaga dogurmak barada pikir etmezden ozal lukmana görünmek we maslahat almak örän möhümdir.
- Göwrelilik döwründe ýüze çykyp biljek töwekgelçiliklerden gorkmaň, ýöne olary nädip dolandyrmalydygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Göwrelilik döwründe agramyňyzy azaltmaga synanyşmaň. Tersine, lukmanyňyzyň maslahaty boýunça agramyňyzyň artmagyna ýetmäge synanyşyň.
- Lukmanyň bellän ähli klinikalaryna we barlaglaryna gatnaşmagyňyzy üpjün ediň.
- Dogry lukmançylyk kömegi we siziň idegiňiz bilen siz hem sagdyn we owadan bäbek bilen bagtly bolup bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň