Kapag sinabi ng doktor sa iyo o sa iyong anak na ikaw ay may ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), madalas tayong nakatuon doon lamang, tama ba? Ngunit alam mo ba na ang ADHD ay kadalasang hindi kusang nangyayari? Ang mga nasa hustong gulang at mga batang may ADHD ay maaaring magkaroon ng ilang iba pang mga problema sa kalusugan na kaakibat nito. Minsan ang iba pang mga kondisyong ito ay maaaring mahirap matukoy dahil ang kanilang mga sintomas ay halos kapareho ng mga sintomas ng ADHD. Samakatuwid, kung ikaw o ang iyong anak ay may ADHD, mahalagang makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa anumang damdamin o pag-uugali na bumabagabag sa iyo. Saka lamang matutukoy ng iyong doktor kung ito ay isang kondisyon na nangangailangan ng hiwalay na paggamot.
Ang ugnayan sa pagitan ng ADHD at depresyon
Normal lang na makaramdam ng lungkot at pagkadismaya paminsan-minsan dahil mayroon kang ADHD. Ngunit ang pinag-uusapan natin dito ay ang clinical depression, na isang naiiba at mas malubhang kondisyon. Maaari itong maging sapat na malala upang makaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng trabaho, takdang-aralin sa paaralan, pamilya, at mga relasyong panlipunan.
Ipinapahiwatig ng pananaliksik na humigit-kumulang 70% ng mga taong may ADHD ay hihingi ng paggamot para sa depresyon sa isang punto sa kanilang buhay.
Paano makilala ang depresyon sa mga matatanda at bata?
Ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa parehong matatanda at bata. Gayunpaman, maaaring mahirap kilalanin ang depresyon sa mga bata dahil ang mga sintomas nito ay maaaring kabilang ang madalas na pagsabog ng galit at hyperactivity . Ito rin ay mga sintomas ng ADHD, kaya madaling malito ang dalawa.
Bigyang-pansin ang mga sintomas sa talahanayan sa ibaba. Kung magpapatuloy ang mga ito nang higit sa dalawang linggo, huwag basta ipagpalagay na ito ay ADHD. Siguraduhing magpatingin sa iyong doktor at pag-usapan ito.
| Mga karaniwang sintomas ng depresyon | |
|---|---|
| Mga Damdamin | Pakiramdam na malungkot, walang pag-asa, o walang laman halos buong araw. |
| Kahandaan/Kaligayahan | Ang katotohanang wala na akong gana gawin ang mga bagay na dati kong kinagigiliwan ngayon. |
| Timbang ng katawan | Biglaang pagbaba o pagtaas ng timbang nang walang kontrol sa pagkain. |
| Tulog | Pakiramdam na laging inaantok sa maghapon at hindi makatulog sa gabi. |
| Ugali | Mga madalas na walang kabuluhang aktibidad tulad ng pabalik-balik na paglalakad nang hindi mapakali at pagpiga ng mga kamay. |
Kung ang isang bata ay may depresyon, ang kondisyon ay maaaring maayos na mapamahalaan sa pamamagitan ng behavioral therapy at kung minsan ay gamot.
ADHD at mga problema sa pagtulog
Ang mga problema sa pagtulog ay karaniwan sa mga nasa hustong gulang na may ADHD, pati na rin sa mga bata. Sa katunayan, ang mga batang may ADHD ay dalawa hanggang tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng mga problema sa pagtulog kaysa sa mga batang walang ADHD. Bakit napakahirap makatulog nang mahimbing kapag may ADHD? Wala pang tiyak na sagot ang mga siyentipiko, ngunit natuklasan nila na maraming salik ang maaaring gumanap ng papel.
| Mga dahilan kung bakit nakakaapekto ang pagtulog | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Mga pampasigla | Ang kape ay isang stimulant, gayundin ang ilang gamot para sa ADHD. Maaari itong magpagising sa iyo sa gabi. |
| Depresyon at Pagkabalisa | Ang parehong mga kondisyong ito sa kalusugang pangkaisipan ay karaniwan sa ADHD at maaaring maging sanhi ng insomnia. |
| Hindi Mapakali na mga Binti Syndrome | Ito ay isang kondisyong neurolohikal. Nakakaramdam ka ng discomfort sa iyong mga binti kapag ikaw ay nagpapahinga, at nararamdaman mo ang pangangailangang igalaw ang iyong mga binti upang maibsan ang discomfort. |
| Hirap sa Paghinga dahil sa Pagkakatulog | Kabilang dito ang iba't ibang kondisyon, mula sa hilik hanggang sa sleep apnea, na nakakaapekto sa humigit-kumulang 30% ng mga batang may ADHD. |
| Mga Karamdaman sa Pagtulog na may Circadian-Rhythm | Sa madaling salita, sira ang ating body clock. Ibig sabihin, nasasanay ang katawan sa siklo ng pagtulog nang mas huli at paggising nang mas huli kaysa sa karaniwan. |
Sinasabi ng mga eksperto na ang pagsisikap na mapabuti ang tulog ay dapat na bahagi ng plano sa paggamot ng ADHD.
Ang mga bagay na ito ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mahimbing:
- Magkaroon ng maayos na gawi sa pagtulog : Limitahan ang paggamit ng mga device tulad ng telepono at tablet bago matulog. Ugaliing matulog at gumising nang sabay. Limitahan ang mga bagay tulad ng kape at tsaa.
- Ihanda ang kwarto: Panatilihing malamig at madilim ang kwarto.
- Ehersisyo: Mag-ehersisyo nang maayos sa maghapon. Ngunit huwag mag-ehersisyo sa loob ng 3 oras bago matulog.
- Pagkain : Huwag kumain hangga't hindi ka nabubusog malapit sa oras ng pagtulog.
Pinakamahalaga: Huwag uminom ng mga tabletas o suplemento ng pagtulog nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
Malubhang Problema sa Pag-uugali
Ang ilang mga taong may ADHD, lalo na ang mga bata, ay maaari ring magkaroon ng iba pang malulubhang problema sa pag-uugali. Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga ito.
1. Oppositional Defiant Disorder (ODD): Humigit-kumulang kalahati ng mga batang may ADHD ay maaari ring magkaroon ng ODD. Kung ang mga sintomas na ito ay magpapatuloy nang higit sa 6 na buwan, ito ay dapat ikabahala.
2. Conduct Disorder (CD): Minsan, kung hindi magagamot, ang ODD ay maaaring umunlad tungo sa mas malalang kondisyon ng CD. Maaari itong makaapekto sa hanggang 25% ng mga batang may ADHD at 45% ng mga bata.
Tingnan ang talahanayan sa ibaba para sa mga sintomas ng parehong kondisyon. Kung makakita ka ng ganito sa iyong anak,Napakahalagang ipaalam ito sa doktor sa lalong madaling panahon. Ang mga sitwasyong ito ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng pagsasanay sa mga magulang at paghingi ng suporta mula sa paaralan.
| Mga Sintomas ng Oppositional Defiant Disorder (ODD) | Mga Sintomas ng Conduct Disorder (CD) |
|---|---|
| Bigla na lang nagagalit nang walang dahilan. | Agresibong pag-uugali sa ibang tao o hayop. |
| Palaging nakikipagtalo sa mga matatanda. | Pagkasira ng ari-arian. |
| Pag-aatubili na sundin ang mga kahilingan o tuntunin ng mga nakatatanda. | Pagnanakaw. |
| Sinasadya na magpagalit sa iba. | Paglaktaw sa paaralan. |
| Pagsisi sa iba sa sarili nilang mga pagkakamali. | (mas malala kaysa sa ODD, antisocial na pag-uugali) |
| Palaging nakakaramdam ng galit, hinanakit, o pag-iisip ng paghihiganti. |
Ilan pang ibang problema sa kalusugan
Bukod sa mga pangunahing problemang ito, may ilang iba pang mga kondisyon na maaaring makaapekto sa mga taong may ADHD.
- Mga Karamdaman sa Mood: Ang iyong mood ay maaaring magbago nang mas mabilis kaysa karaniwan at mas madalas sa pagitan ng mga sukdulan (hal., matinding kaligayahan at matinding kalungkutan).
- Pagkabalisa: Labis na pag-aalala tungkol sa mga problema sa buhay. Maaari itong humantong sa pagkairita, tensyon, at pagkapagod.
- Mga Karamdaman sa Personalidad:Kapag may nangyaring hindi inaasahan, maaaring mahirap mag-adjust dito. Maaari kang tumugon sa mga paraang nakikita ng iba na kakaiba o nakakasakit, at maaaring mahirap bumuo ng mabubuting relasyon.
- Social Phobia: Takot at pagkabalisa tungkol sa pagpunta sa mga lugar kung saan makakasama mo ang ibang tao, tulad ng paaralan o trabaho.
- Pagkabalisa sa Paghihiwalay: Pakiramdam ng pagkabalisa kapag malayo ka sa pamilya o kapag iniisip mong malalayo ka sa kanila.
- Mga Karamdaman sa Pagkatuto: Humigit-kumulang kalahati ng mga batang may ADHD ay maaaring may kapansanan sa pagkatuto. Nangangahulugan ito na natututo at gumagamit sila ng mga bagong impormasyon sa iba't ibang paraan. Karaniwan ang mga kahirapan sa pagbasa (dyslexia) at mga problema sa matematika (dyscalculia).
- Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): Bagama't hindi opisyal na kinikilala bilang isang sakit sa pag-iisip, ito ay isang karaniwang kumpol ng mga sintomas. Labis na emosyonal na reaksyon sa pagkabigong matugunan ang sarili o ang inaasahan ng iba, o sa kritisismo.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa lahat ng ito at alamin ang mga babalang senyales ng mga kondisyong ito. Makakatulong ito sa iyo na matukoy ang anumang iba pang mga problema na maaaring makaapekto sa iyo o sa iyong sanggol.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ADHD ay hindi isang kondisyon na kadalasang nangyayari nang mag-isa. Maaari rin itong magdulot ng iba pang mga problema, tulad ng depresyon, mga problema sa pagtulog, at mga problema sa pag-uugali.
- Palaging maging mulat sa mga pagbabago sa mood, mga gawi sa pagtulog, o pag-uugali mo o ng iyong anak.
- Huwag mo lang itong basta-basta ipagwalang-bahala bilang "lahat ng ito ay ADHD." Maaaring ito ay isang kondisyon na nangangailangan ng hiwalay na paggamot.
- Makipag-usap nang hayagan at tapat sa iyong doktor tungkol sa anumang sintomas na bumabagabag sa iyo, gaano man ito kaliit. Mahalaga ito para sa wastong pagsusuri at paggamot.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento