Ito ay isang napakahirap at sensitibong paksang pag-usapan. Ngunit kailangan nating pag-usapan ang madilim na anino na ito na tahimik na kumakalat sa ating lipunan, sa ating sariling mga pamilya at mga kaibigan. Ang isang taong may sakit sa pag-iisip na tinatawag na Bipolar Disorder ay mas malamang na magkaroon ng mga kaisipang magpakamatay . Samakatuwid, ang pagkakaroon ng wastong kaalaman tungkol dito ay maaaring makatulong na magligtas ng buhay. Kaya't pag-usapan natin ito nang hayagan ngayon.
Bakit mas mataas ang panganib na ito sa bipolar disorder?
Sa madaling salita, ang bipolar ay isang kondisyon kung saan ang mood, emosyon, at aktibidad ng isang tao ay pabago-bago nang husto. Isang araw, ang isang tao ay maaaring maging labis na masaya at hyperactive (tinatawag natin itong Manic Episode), at sa susunod na araw, maaari silang maging labis na balisa at nababagot sa buhay (tinatawag natin itong Depressive Episode).
Isipin mo, kapag ang isang tao ay dumaranas ng matinding depresyon, kung anong klaseng mga iniisip ang mayroon sila tungkol sa kanilang sarili, sa mundo, at sa hinaharap. Ang mga kaisipang tulad ng "Wala akong halaga sa kahit sino," "Hindi ko kailanman malalampasan ang sakit na ito," at "Mas makakabuti sana sa lahat kung wala na ako" ay nagsisimulang umugong sa kanilang isipan. Doon ito pinakadelikado. Ayon sa pananaliksik, kung hindi matatanggap ang wastong medikal na paggamot, napakataas ng posibilidad na maipatupad ang mga kaisipang ito.
Mga karaniwang dahilan na nagpapataas ng panganib ng pagpapakamatay
Bukod sa bipolar disorder, may ilang iba pang mga salik na maaaring magpataas ng panganib na ito. Napakahalagang malaman ang mga ito.
- Iba pang mga sakit sa pag-iisip o paggamit ng droga: Kung mayroon kang iba pang mga sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon o pagkabalisa kasama ng bipolar disorder, o kung ikaw ay adik sa alkohol o droga, mas mataas ang panganib.
- Kasaysayan ng pamilya: Kung ang isang malapit na miyembro ng pamilya, tulad ng isang ina, ama, o kapatid, ay nagdusa mula sa isang sakit sa pag-iisip o nagpakamatay, isa rin itong salik sa panganib.
- Mga nakaraang pagtatangka: Dapat tayong maging lalong nag-aalala tungkol sa isang taong nagtangkang magpakamatay dati, dahil mas malamang na subukan nilang muli.
- Nakaraang trauma: Kung ikaw ay nakaranas ng matinding pisikal o sekswal na pang-aabuso noong bata ka pa o sa isang punto ng iyong buhay, ang trauma na iyon ay maaari ring makaimpluwensya sa ganitong uri ng mga desisyon.
- Impluwensya sa lipunan : Kapag ang isang kaibigan o kapamilya ay gumawa ng isang bagay na tulad nito, maaari rin itong magkaroon ng epekto sa ilang tao.
- Pagmamay-ari ng mga baril: Ang pagkakaroon ng mga bagay na madaling gamitin sa pagpapakamatay (mga baril, lason) ay nagpapataas ng panganib.
Ang pinakamahalaga ay kailangan nating bigyan ng espesyal na atensyon ang sinumang may isa o higit pa sa mga salik na ito ng panganib. Responsibilidad natin na maunawaan ang mga ito at mag-alok ng tulong.
Paano makilala ang isang taong nasa panganib? (Mga Babala)
Kadalasan, bago gumawa ng ganoong kaseryosong desisyon ang isang tao, nagbibigay muna sila ng mga pahiwatig tungkol dito. Maaari itong sa pamamagitan ng mga salita o sa pag-uugali. Kailangan nating maging lubos na mapagmatyag sa mga babalang ito.
| Babala | Ano ang ibig sabihin nito? |
|---|---|
| Pag-uusap tungkol sa kamatayan o pagpapakamatay | Kung madalas mong sabihin ang mga bagay tulad ng "Sana patay na ako," "Walang saysay ang buhay na ito," at "Nakakagaan ng loob ng lahat na wala na ako," huwag mo itong basta-basta ipagwalang-bahala. |
| Pagpapakita ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan | Kung magsasalita ka na parang wala kang kwenta, wala kang tutulong sa iyo, at hindi mo kailanman malalampasan ang mga problemang ito. |
| Biglang pagbabago sa kalagayan ng pag-iisip | Kung ang isang taong nakakaramdam ng labis na lungkot at pagkabalisa sa loob ng ilang araw ay biglang lumitaw na napakakalma at relaks nang walang maliwanag na dahilan, maaari itong maging isang mapanganib na senyales. Maaaring dahil nakapagdesisyon na sila. |
| Mga pagbabago sa pag-uugali | Pagtaas ng paggamit ng alak/droga, pakikisangkot sa mga mapanganib na aktibidad tulad ng pagmamaneho nang lampas sa pulang ilaw, at tuluyang pagsuko sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan (mga libangan, isports). |
| Social distancing at pamamaalam | Pagbisita o pagtawag sa mga mahal sa buhay at pagpapaalam. Pagbibigay ng iyong mga gamit at mahahalagang bagay sa iba, pagbabago ng iyong huling habilin at testamento, atbp. |
| Mga seryosong pagbabago sa pagtulog | Hindi natutulog nang ilang araw, pabalik-balik na naglalakad nang hindi mapakali, palaging nagpapakita ng hindi mapakali na disposisyon. |
Ano ang gusto mong gawin?
Kung may kakilala ka, kaibigan, o kamag-anak na nagpapakita ng alinman sa mga sintomas na ito, huwag mo silang iwanang mag-isa. Huwag mo lang silang iwasan ng tingin, at isipin mong, "Sabi lang 'yan." Makinig nang mabuti sa kanilang sasabihin. Kahit ang pakikinig lang sa kanilang sakit nang hindi sila hinuhusgahan ay malaking tulong na.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang agad na humingi ng tulong mula sa isang propesyonal. Nangangahulugan ito ng agarang pagpapatingin sa isang kwalipikadong doktor at pag-usapan ang sitwasyong ito.
Mga sitwasyong pang-emergency na nangangailangan ng agarang aksyon!
May mga pagkakataon na kailangan nating kumilos agad. Sa ganitong sitwasyon, dalhin agad ang tao sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
- Kung pakiramdam mo ay hindi mo na makontrol ang sarili mo at malapit mo nang saktan ang sarili mo.
- Kung sasabihin mong may naririnig kang mga boses na nagsasabi sa iyong saktan ang iyong sarili.
- Kung magpapahayag ka ng ideya tulad ng "Gagawin ko ito ngayon din."
- Kung ang isang kakilala mo ay malinaw na nagsabi na gusto nilang magpakamatay.
Sa ganitong sitwasyon, maaari kang tumawag sa 1990 (serbisyo ng ambulansya ng Sri Lanka) para sa tulong. Maaari ka ring tumawag sa mga serbisyo ng pagpapayo sa kalusugang pangkaisipan (hal. CCCline 1333) para sa gabay. Gayunpaman, kung ang sitwasyon ay apurahan, pinakamahusay na pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital.
Ang paglalakbay na ito ay hindi nag-iisa. Sa pamamagitan ng tamang pangangalagang medikal, suporta mula sa pamilya, at pagmamahal mula sa mga kaibigan, sinuman ay maaaring pamahalaan ang bipolar disorder, malampasan ang mga madilim na kaisipang ito, at mamuhay nang matagumpay. Ang pinakamahalaga ay huwag matakot na humingi ng tulong at maging handa upang ibigay ang tulong na iyon sa isang taong nangangailangan nito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang bipolar disorder ay isang malubhang kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Huwag itong balewalain.
- Kung may nagsasalita tungkol sa pagpapakamatay, huwag itong ipagwalang-bahala. Maaari itong maging isang paghingi ng tulong.
- Palaging maging alerto sa mga palatandaan ng babala.
- Huwag kailanman iwanang mag-isa ang isang taong nagpapakita ng mga sintomas na ito. Manatili sa tabi nila.
- Humingi agad ng tulong mula sa mga propesyonal. Ikonsulta ang iyong sarili sa doktor . Sa oras ng emergency, pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital.
- Maaaring gamitin para sa payo at suporta ang mga serbisyo sa telepono tulad ng CCCline 1333 ng Sri Lanka.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento