Nasa isang napaka-espesyal na panahon ka sa iyong buhay. Isang bagong buhay ang lumalaki sa loob mo. Sa oras na ito, maaaring matakot kang uminom kahit ng tableta para sa maliliit na sakit at problema. "Makakaapekto ba ito sa sanggol?" Ang tanong ay nasa likod ng iyong isipan, hindi ba? Kaya naman normal lang na maghanap ng "natural" na solusyon sa pagduduwal, pagsusuka, sakit ng likod, insomnia, atbp. Doon natin sisimulang pag-usapan ang mga " alternatibong paggamot " na ito.
Ano ang mga alternatibong terapiyang ito?
Sa madaling salita, ito ay mga pamamaraan na ginagamit upang maibsan ang mga karaniwang discomfort habang nagbubuntis , sa halip na ang mga tradisyonal na gamot na karaniwan nating nakukuha mula sa isang doktor.
Isipin ito sa ganitong paraan. Sa halip na uminom ng gamot para sa iyong morning sickness, maaari kang magpamasahe , magnilay-nilay, o gumamit ng natural na produkto. Ang mga ito ay mga bagay na nabibilang sa kategorya ng mga alternatibong paggamot.
Maraming ina ang nag-iisip na ang mga "natural" na bagay na ito ay mas ligtas kaysa sa mga gamot na mabibili sa botika. Ngunit ang pinakamahalagang tandaan ay hindi lahat ng "natural" ay "ligtas" habang nagbubuntis . Ang ilang mga bagay ay maaari pang makapinsala sa sanggol. Kaya bago ka gumamit ng anumang tulad nito, tiyak na mainam na kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
Kaya ano ang mga bagay na maaaring ligtas na gamitin?
Sige, kausapin natin ang doktor at tingnan kung anong mga pamamaraan ang karaniwang itinuturing na ligtas at makakatulong sa iyo habang nagbubuntis at nanganganak .
Pinakamahalaga: Bago mo pa man subukan ang mga bagay na ito, huwag kalimutang tanungin ang iyong doktor, "Angkop ba ito para sa akin? Ayos lang ba na gawin ko ito?" Iba-iba ang bawat pagbubuntis.
| Ligtas na paraan ng paggamot | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Mga pamamaraan ng pagpapahinga | Ang mga bagay tulad ng malalim na paghinga, pakikinig sa nakakarelaks na musika, at pagpikit ng iyong mga mata at pagrerelaks ng iyong isip ay maaaring makatulong nang malaki sa pagbabawas ng stress. |
| May disenyong paghinga | Kabilang sa mga halimbawa ang mga bagay tulad ng pamamaraang Lamaze. Ang pagsasanay sa mga pattern ng paghinga na ito ay lubos na nakakatulong sa pamamahala ng sakit ng panganganak. |
| Suporta sa emosyonal | Ang pagbabahagi ng iyong mga nararamdaman, takot, at kagalakan sa iyong asawa, pamilya, o isang matalik na kaibigan ay nakapagpapagaling din. Magdudulot ito sa iyo ng malaking ginhawa. |
| Acupuncture/Acupressure | Dapat lamang itong gawin ng isang taong sinanay at may karanasan dito . Maaari itong magbigay ng ginhawa mula sa mga bagay tulad ng morning sickness. |
| Masahe | Hindi rin ito ordinaryong masahe. Dapat itong prenatal massage na para lamang sa mga buntis . At dapat itong gawin ng isang taong sinanay dito. Nagbibigay ito ng malaking ginhawa para sa mga bagay tulad ng pananakit ng likod at pamamaga ng mga binti. |
| Aromaterapya | Ang paglanghap ng essential oil na inirerekomenda bilang ligtas ay makakatulong sa pagpapakalma ng isip. Gayunpaman, may ilang mga langis na hindi ligtas para sa mga buntis . Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gawin ito. |
Mga bagay na dapat talagang iwasan!
Napakahalaga ng bahaging ito. Ang pag-inom ng mga halamang gamot at mahahalagang langis na nakalista sa ibaba, sa kanilang purong anyo (hal., mga suplemento , mga langis), ay maaaring makapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol, magdulot ng mga depekto sa panganganak , o magdulot ng napaaga na panganganak.
Mahalaga:Hindi ito tungkol sa kaunting dami na ginagamit bilang pampalasa kapag nagluluto. Ito ay tungkol sa pag-inom ng higit pa roon, ibig sabihin, bilang suplemento.
Iwasan ang mga oral supplement na ito
| Puno ng buhay | Anis |
| Ugat ni Beth | Saffron ng parang |
| Itim na cohosh | Pennyroyal |
| Asul na cohosh | Sundutin ang ugat |
| Cascara | Rue |
| Purong berry | Sage |
| Chinese angelica (dong quai) | Wort ni San Juan |
| Cinchona | Senna (dahon ng Senna) |
| Balat ng ugat ng bulak | Tansy |
| Feverfew | Puting peony |
| Ginseng | Wormwood |
| Ginintuang selyo | Yarrow |
| Juniper | Dilaw na pantalan |
| Kape kape |
Gayundin, ang pag-inom ng sobrang bitamina A ay maaaring magdulot ng mga depekto sa panganganak. Ang iniinom mong prenatal vitamin ay naglalaman ng kinakailangang dami. Bukod pa rito, huwag uminom ng mga suplemento ng bitamina A.
Iwasan ang mga aromatherapy oil na ito
- Kalamo
- Mugwort
- Pennyroyal
- Sage
- Wintergreen
- Basil
- Hisopo
- Mira
- Marjoram
- Tim
Paano kung ang isa sa mga bagay na ito ay nagamit nang hindi sinasadya?
Huwag kang matakot. Kung mangyari iyon, mas mataas ang posibilidad na hindi mapinsala ang sanggol kaysa sa posibilidad na mapinsala ito. Gayunpaman, kung mayroon kang kahit kaunting pagdududa o takot tungkol sa isang bagay na iyong pinutol o ginamit , huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Palagi silang handang sagutin ang iyong mga katanungan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng anumang uri ng alternatibong gamot, suplemento, halamang gamot, o mahahalagang langis habang nagbubuntis.
- Hindi lahat ng "natural" ay "ligtas" habang nagbubuntis. May mga bagay na maaaring maging lubhang mapanganib sa sanggol.
- Ang mga pamamaraan sa pagrerelaks, mga masahe na partikular para sa mga buntis, at acupuncture mula sa isang bihasang practitioner ay karaniwang ligtas, ngunit siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ito.
- Magkaroon ng kamalayan sa listahan ng mga mapanganib na halamang gamot at mahahalagang langis na nabanggit namin sa itaas at iwasan ang pag-inom ng mga ito sa purong anyo.
- Kung hindi sinasadyang gumamit ka ng isang bagay na mapanganib, huwag mag-panic at tawagan agad ang iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento