Ang paghihintay sa isang sanggol ay isang kahanga-hanga at puno ng pag-asa na panahon sa buhay. Gayunpaman, normal din para sa iyong katawan na makaranas ng maraming bagong karanasan, at kung minsan ay mga maliliit na kirot at sakit. Minsan ay maaaring maisip mo, "Normal ba ito? O dapat ko bang sabihin sa doktor ang tungkol dito?" Kaya ngayon, pag-usapan natin ang mga karaniwang discomfort na nangyayari habang nagbubuntis, ano ang maaaring gawin tungkol sa mga ito, at kung kailan ka dapat humingi ng medikal na payo .
Kung makakita ka ng ganito, magpatingin agad sa doktor!
Bagama't normal ang maraming discomfort habang nagbubuntis, ang ilang sintomas ay maaaring senyales ng isang malubhang kondisyon. Kaya maging maingat sa mga bagay na ito.
| Babala | Posibleng Kondisyon |
|---|---|
| Matinding pagsusuka, dehydration, mabilis na tibok ng puso, maputla at tuyong balat. | Maaaring ito ay isang kondisyon na tinatawag na Hyperemesis Gravidarum , na isang matinding pagsusuka. |
| Pagdurugo o pagbabalat sa ari. | Ang pagkalaglag o placenta previa ay maaaring maging isang malubhang problema. |
| Biglaang pagtaas ng timbang, matinding sakit ng ulo, at panlalabo ng paningin sa loob ng ilang araw. | Maaari itong humantong sa isang kondisyon ng mataas na presyon ng dugo na tinatawag na preeclampsia . Mapanganib ito para sa ina at sanggol. |
| Lagnat na higit sa 100°F na may kasamang panginginig, pananakit ng likod, at dugo sa ihi. | Maaari itong impeksyon sa bato o iba pang impeksyon. |
| Kung hindi mo maramdamang gumagalaw ang iyong sanggol nang higit sa dalawang oras pagkatapos nilang magsimulang gumalaw. | Dapat suriin ang sanggol para sa anumang kakulangan sa ginhawa. |
| Isang matubig na likido na naiiba sa normal na discharge mula sa ari. | Maaaring pumutok ang amniotic sac. |
Mga karaniwang problema sa pagbubuntis at mga lunas
Ngayon, pag-usapan natin ang mga karaniwang discomfort na nararanasan ng maraming tao, ngunit hindi ito dapat ikatakot.
1. Mga pagbabago at pananakit sa dibdib
Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga suso ay maaaring bahagyang lumaki, maging matigas, at masakit. Ito ay dahil nabubuo ang mga glandula ng suso. Minsan, ang mga ugat ay maaaring maging asul at nakikita. Sa mga huling buwan, maaari ka ring tumagas ng kaunting dilaw at makapal na likido, na siyang unang gatas na tinatawag na colostrum . Ito ang pinakamahalagang nutrisyon na natatanggap ng iyong sanggol sa mga unang araw.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Magsuot ng bra na may maayos na suporta at gawa sa natural na tela tulad ng cotton.
- Habang lumalaki ang iyong mga suso , bumili ng bra na akma sa laki na iyon.
- Ang pagtulog nang naka-bra sa gabi ay maaari ring magbigay ng ginhawa.
- Kung may tumutulo na gatas, gumamit ng isang piraso ng bulak o mga nursing pad na mabibili sa mga botika.
2. Pagkapagod
Normal lang na palaging mapagod dahil ang sanggol na lumalaki sa iyong sinapupunan ay nangangailangan ng dagdag na enerhiya. Minsan ito ay maaaring senyales ng anemia .
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Magpahinga nang husto hangga't maaari. Matulog nang mas maaga sa gabi, at umidlip sandali sa araw.
- Planuhin ang iyong araw at trabaho. Huwag magtrabaho nang husto sa lahat ng oras.
- Kumonsulta sa iyong doktor at magpasuri para sa anemia.
3. Pagduduwal at Pagsusuka
Ang pagduduwal na nararamdaman ng maraming tao sa umaga, kahit na tinatawag natin itong "Morning Sickness", ay maaaring mangyari anumang oras ng araw. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Karaniwan itong nawawala pagkatapos ng 3-4 na buwan.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Bago bumangon sa kama sa umaga, kumain ng tuyong pagkain, tulad ng crackers o toast.
- Sa halip na kumain ng 3 malalaking pagkain nang sabay-sabay, kumain ng 5-6 na maliliit na pagkain sa isang araw.
- Bawasan ang mga mamantika, maanghang, at pritong pagkain hangga't maaari.
- Ang paghawak ng isang piraso ng luya sa iyong bibig o pag-inom ng tsaa ng luya ay maaaring makapagpagaan ng pakiramdam.
- Kung ang pagsusuka ay napakatindi, ibig sabihin ay walang napigilan, magpatingin agad sa doktor.
4. Pamamaga at Pagtitibi
Pinapabagal ng mga hormone sa pagbubuntis ang proseso ng pagtunaw, na maaaring humantong sa pamumulaklak, kabag, at paninigas ng dumi.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Magdagdag ng mga prutas, gulay, at whole grains na mayaman sa fiber sa iyong diyeta.
- Uminom ng kahit 8-10 basong tubig sa isang araw. Napakabuti ng pag-inom ng maligamgam na tubig sa umaga.
- Magsagawa ng mga magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad at paglangoy.
- Kung malala ang tibi, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng gamot.
5. Madalas na pag-ihi
Habang lumalaki ang matris, naglalagay ito ng presyon sa pantog, na nagiging sanhi ng madalas na pangangailangang umihi, lalo na sa gabi.
Pinakamahalaga: Kung nakakaramdam ka ng paghapdi, pananakit kapag umiihi, o lagnat, maaaring ito ay impeksyon sa daanan ng ihi. Kumonsulta agad sa doktor.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Uminom ng maraming tubig sa araw, ngunit bawasan ang iyong pag-inom ng tubig ilang oras bago matulog sa gabi.
- Bawasan ang mga inumin tulad ng kape at tsaa.
Iba pang mga sakit at kirot sa katawan
| Abala | Simpleng paliwanag at mga lunas |
|---|---|
| Sakit sa likod | Ito ay sanhi ng pagtaas ng timbang at mga pagbabago sa postura ng katawan. Huwag magsuot ng matataas na takong. Huwag magbuhat ng mabibigat na bagay. Maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti kapag natutulog. |
| Sakit ng ulo | Maaari itong sanhi ng mga pagbabago sa hormonal, pagkapagod, o pagtitibi. Magpahinga nang sapat. Huwag uminom ng anumang pangpawala ng sakit nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. |
| Almoranas | Ang pagtitibi at presyon mula sa matris ang sanhi nito. Iwasan ang pagtitibi. Huwag manatili sa parehong posisyon nang masyadong matagal. |
| Mga Ugat na Varicose | Nakikitang mga ugat sa mga binti. Iwasang tumayo nang masyadong matagal sa isang lugar. Magpahinga nang nakataas ang iyong mga binti. |
| Pamamaga sa mga Paa | Ito ay sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Iwasang ibitin ang iyong mga binti. Bawasan ang paggamit ng asin. Gayunpaman, ang biglaang pamamaga ng mukha at mga kamay ay maaaring senyales ng preeclampsia, kaya kumunsulta agad sa doktor. |
| Mga marka ng pag-unat | Ito ay sanhi ng pag-unat ng balat habang lumalaki ang tiyan. Hindi ito lubusang mapipigilan. Gumamit ng mahusay na moisturizer upang mapanatiling hydrated ang balat. |
Maling panganganak (Braxton-Hicks Contractions)
Mula sa kalagitnaan ng pagbubuntis pataas, maaaring maramdaman mo kung minsan ang pagsikip ng iyong tiyan at pagkatapos ay babalik sa normal. Ito ay tinatawag na Braxton-Hicks contractions. Hindi ito mga tunay na labor contractions, kundi isang uri ng pagsasanay ng matris. Ang mga ito ay hindi regular at hindi gaanong masakit.
Kung mawala ang mga kontraksyon na ito kapag nagpalit ka ng posisyon o naglakad-lakad nang kaunti, malamang na ito ay Braxton-Hicks. Ngunit kung unti-unting tumitindi ang sakit, o kung ito ay nangyayari sa isang partikular na padron (hal. bawat 10 minuto), tawagan kaagad ang iyong doktor o ospital.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Karamihan sa mga kirot at sakit na nararamdaman habang nagbubuntis ay normal lamang. Huwag masyadong mag-alala tungkol sa mga ito.
- Gayunpaman, laging maging alerto sa mga babalang palatandaan tulad ng pagdurugo ng ari, matinding sakit ng ulo, malabong paningin, matinding pagsusuka, at pagbaba ng paggalaw ng sanggol.
- Ang sapat na pahinga, pagkain ng balanseng diyeta, pag-inom ng sapat na tubig, at paggawa ng magaan na ehersisyo ay makakatulong na maiwasan ang maraming problema.
- Kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa anumang discomfort, huwag mag-atubiling kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Ang iyong kaligtasan at ang kaligtasan ng iyong sanggol ang pinakamahalaga.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento