Ano ang maaari mong gawin sa bahay para maibsan ang karaniwang sipon? (Common Cold)

Sipon, ubo, at sipon... Mga pamilyar na sintomas ito ng sipon, hindi ba? Mayroong mahigit 200 uri ng virus na maaaring magdulot ng kondisyong ito na tinatawag na sipon . Ngunit ang pinakakaraniwan sa mga ito, na nasa pagitan ng 10% at 40%, ay ang uri na tinatawag na Rhinovirus. Kadalasan, sa ating bansa, ang sipon na ito ay kumakalat nang madalas tuwing tag-ulan. Normal para sa isang nasa hustong gulang na magkaroon nito nang dalawa o tatlong beses sa isang taon. Ngunit kung minsan ay mas madalas pa itong makuha ng mga bata. Ito ay isang nakakahawang sakit. Ang virus na ito ay kumakalat sa pamamagitan ng maliliit na patak na naipon sa hangin kapag ang isang taong may sipon ay umuubo o bumabahing. Gayundin, kung ang isang tao ay humawak sa isang karaniwang ibabaw (halimbawa, isang hawakan ng pinto) nang hindi naghuhugas ng kamay, ang sakit ay maaari ring maipasa sa pamamagitan nito. Ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw sa loob ng isa o tatlong araw pagkatapos makapasok ang virus sa katawan.

Ano ang mga karaniwang sintomas ng sipon?

Kapag ikaw ay sipon, maaari kang makaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas. Maaaring tumagal ito ng isa o dalawang linggo bago tuluyang mawala. Gayunpaman, para sa mga may mahinang immune system , tulad ng mga bata, matatanda, at mga may iba pang kondisyong medikal, ang mga sintomas na ito ay maaaring magtagal nang ilang linggo.

Mga lunas sa bahay para sa sipon

Dahil ang karaniwang sipon ay sanhi ng isang virus, walang mahiwagang gamot na makakagamot nito agad. Gayunpaman, may ilang simpleng lunas na magagamit natin upang makatulong na makontrol ang mga sintomas at mabilis na gumaling.

1. Uminom ng maraming tubig at mga likido.

Napakahalagang maiwasan ang pagpapanatili ng tubig sa katawan. Gayundin, ang pag-inom ng mga likido ay nagpapanipis ng plema at nakakabawas ng baradong ilong. Ang tsaa, kulantro, tsaa ng luya, at pag-inom ng mainit na tubig na may kaunting dayap ay napakabuti.

2. Bigyan ng pahinga ang iyong katawan.

Isa ka ba sa mga taong tumatakbo buong araw? Kapag sinisipon ka, kailangan mong ihinto muna ang lahat ng iyong trabaho! Habang nilalabanan ng iyong katawan ang virus, kailangan mo ng sapat na pahinga . Magbasa ng libro, manood ng pelikula, o matulog nang mahimbing.

3. Kontrolin ang iyong makati/namamagang lalamunan

Mayroong ilang mga paraan upang maibsan ang namamagang lalamunan.

• Magmumog gamit ang tubig na may alat : Tunawin ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig, magmumog gamit ang tubig, at pagkatapos ay patuluin ito. Ang paggawa nito nang ilang beses sa isang araw ay magbibigay ng magandang ginhawa.
• Ang paghawak ng isang bagay tulad ng ice cube sa iyong bibig nang ilang sandali ay maaaring magbigay ng pansamantalang ginhawa.
• Maaari ka ring gumamit ng mga throat spray o lozenges na mabibili sa mga botika.

4. Mga lunas para sa baradong ilong

Kung baradong ilong ka at nahihirapang huminga, mainam na lunas ang paglanghap gamit ang singaw . Ang mga saline nasal drops o spray, na mabibili sa botika, ay makakatulong din na mapahina ang plema sa iyong ilong at mapadali ang paghinga.

5. Subukan ang mainit na sopas.

May kasabihan nga na ang "sopas ng manok" ay mainam para sa sipon, tama ba? May katotohanan diyan. Kapag umiinom ka ng maligamgam na likido tulad ng sopas ng manok , bumubuti ang sirkulasyon ng plema sa katawan, na nakakabawas sa baradong ilong at dibdib.

6. Mga gamot na mabibili nang walang reseta (OTC)

May mga gamot na mabibili nang walang reseta (OTC) sa mga botika upang maibsan ang mga sintomas ng karaniwang sipon, tulad ng sipon, baradong ilong, at pananakit ng lalamunan. Gayunpaman,Ang ilan sa mga gamot na ito ay maaaring maglaman ng maraming sangkap, kaya siguraduhing basahin nang mabuti ang mga tagubilin sa etiketa. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, umiinom ng ibang mga gamot, o may iba pang mga kondisyong medikal, mas ligtas na kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng anumang gamot.

Mga bagay na dapat isaalang-alang kapag ang mga bata ay may sipon

Ang mga nabanggit na lunas ay angkop para sa mga matatanda at bata. Gayunpaman, dahil ang katawan ng mga bata ay lumalaki pa lamang, dapat nating pag-isipang mabuti ang ilang mga paggamot.

Pagbibigay ng mga pangpawala ng sakit

Para sa mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, pananakit ng katawan, at lagnat, maaari kang magbigay ng paracetamol (Acetaminophen) o ibuprofen (Ibuprofen). Gayunpaman, basahin nang mabuti ang mga tagubilin sa bote o pakete upang malaman ang tamang dosis para sa edad at timbang ng iyong anak . Kung may pag-aalinlangan, kumunsulta sa doktor upang kumpirmahin.

Napakahalaga: Huwag kailanman magbigay ng aspirin sa mga bata o maliliit na bata. Maaari itong magdulot ng isang napakabihirang ngunit malubhang kondisyon na tinatawag na Reye's Syndrome . Ang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak at atay at maging sa kamatayan.

Mga decongestant

Nagpapayo ang mga eksperto sa medisina na huwag magbigay ng mga OTC decongestant sa mga batang wala pang 6 na taong gulang . Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng malubhang epekto sa mga bata, tulad ng hindi regular na tibok ng puso, hindi mapakali, at mga halusinasyon.

Kailan mo kailangang magpatingin sa doktor?

Bagama't maaari mong gamutin ang karaniwang sipon sa bahay, kung minsan ay kinakailangang humingi ng medikal na payo. Kung makaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na malubhang sintomas, kumunsulta agad sa iyong doktor.

Kailan dapat magpatingin sa doktor Kung ikaw ay isang nasa hustong gulang, bantayan ang mga sintomas na ito: Ang mga sintomas ay tumatagal nang higit sa isang linggo Kung ikaw ay isang bata, bantayan ang mga sintomas na ito: Hirap sa pag-ihi

Hirap sa paghinga	Biglaang pananakit ng dibdib o tiyan
Pagkahilo	Patuloy na pagsusuka
Kung ang bata ay isang sanggol na wala pang 3 buwan ang edad	Pagkakaroon ng matinding "tumatahol" na ubo
Nagrereklamo tungkol sa sakit sa tainga	Hirap sa paghinga o mabilis na paghinga (sa mga ganitong kaso, dalhin agad ang tao sa Emergency Department (ETU) ng ospital)
Ang mga sintomas ay nagpapatuloy nang higit sa 3 linggo	Pagtanggi kumain o uminom, labis na pagkapagod, o antok

Mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan kapag ikaw ay may sakit. Kung labis mong patatrabahuhan ang iyong sarili sa pag-asang gumaling kaagad, mawawalan ka ng pagkakataong gumaling at mas tatagal ang iyong sipon. Kaya siguraduhing makakuha ka ng sapat na pahinga, uminom ng maraming likido, at maghugas ng iyong mga kamay nang madalas upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.

Mensahe para sa Pag-uwi

• Ang sipon ay isang impeksyon mula sa virus. Ang pinakamagandang gawin ay bigyan ang iyong katawan ng pahinga at nutrisyon na kailangan nito upang gumaling.
• Ang pag-inom ng maraming likido (tubig, cilantro, sopas) ay magpapanipis ng plema at magbibigay ng ginhawa.
• Iwasang magbigay ng over-the-counter na gamot sa ubo sa mga bata, lalo na sa mga wala pang 6 taong gulang, nang walang payong medikal.
• Huwag kailanman bigyan ang mga bata ng aspirin. Sa halip, bigyan ng paracetamol o ibuprofen sa itinakdang dosis.
• Kung nahihirapan kang huminga , mataas na lagnat, matinding pananakit, o magpapatuloy ang mga sintomas, magpatingin agad sa doktor.

Sipon, karaniwang sipon, gamot sa sipon, gamot sa lagnat, ubo, masakit na lalamunan, karaniwang sipon, mga gamot sa sipon, sipon para sa mga bata, plema