Nalulumbay ka ba? (Depresyon) - Narito ang mga bagay na dapat mong itanong sa iyong doktor

Kapag naririnig natin ang salitang depresyon , karamihan sa atin ay iniisip lamang ito bilang kalungkutan, kalungkutan, at kawalan ng pag-asa. Totoo, ang mga damdaming iyon ang mga pangunahing sintomas ng kondisyong ito. Ngunit ang kwento ay mas malalim pa riyan. Alam mo ba na ang pressure na ito sa iyong isipan ay direktang nakakaapekto sa iyong katawan, tulad ng iyong pagtulog, iyong diyeta, at iyong timbang? Maaari rin itong maging dahilan ng hindi maipaliwanag na mga sakit na minsan ay nangyayari sa katawan.

Madalas, kahit alam ng isang tao na mayroon silang depresyon, hindi nila iniisip na iugnay ang mga pisikal na sintomas na ito sa kanilang kondisyon. Kaya, malaki ang posibilidad na hindi mapansin ang mga sintomas na ito. Kaya, sa susunod na magpatingin ka sa doktor, isulat ang mga tanong na ito sa isang piraso ng papel. Mainam na maging handa, dahil karaniwan nating nakakalimutan ang mga gusto nating itanong kapag dumating ang doktor.

Paano nakakaapekto ang depresyon hindi lamang sa isip, kundi pati na rin sa katawan

Ang depresyon ay hindi lamang limitado sa isip. Naaapektuhan nito ang ating buong katawan. Tingnan natin kung paano.

Mga tanong na dapat mong itanong sa iyong doktor

Sige, tingnan natin kung ano ang mga pinakamahalagang tanong na dapat itanong sa iyong doktor.

1. Anong uri ng depresyon ang mayroon ako?

Oo, may iba't ibang uri ng depresyon. Magkakaiba ang mga paggamot na pinakamahusay na gumagana para sa bawat uri. Samakatuwid, ang pag-alam nang eksakto kung aling uri ang mayroon ka ay napakahalaga para sa matagumpay na paggamot.

2. Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa akin? Gamot? Psychotherapy? O pareho?

Depende sa uri at kalubhaan ng iyong mga sintomas, ipapayo sa iyo ng iyong doktor ang pinakaangkop na opsyon sa paggamot para sa iyo.

• Gamot: Nakakatulong ang gamot na kontrolin ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagbabalanse ng aktibidad ng ilang kemikal ( neurotransmitters ) sa utak.
• Psychotherapy: Ito ay isang uri ng talk therapy na makakatulong sa iyo na harapin ang iyong mga emosyon at pamahalaan ang mga stress ng pang-araw-araw na buhay.

Kadalasan, ang mga resulta ay lubos na matagumpay kapag ang dalawang pamamaraang ito ay ginamit nang magkasama. Gayundin, huwag kalimutang itanong kung gaano katagal pagkatapos simulan ang paggamot ay maaari mong asahan na makita ang mga resulta.

3. Maaari ba itong maapektuhan ng iba ko pang mga karamdaman?

Ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring magdulot o magpalala ng depresyon. Halimbawa, ang sakit sa puso, kanser, at mga problema sa thyroid ay maaaring makaapekto dito. Ang mga kondisyong ito ay maaari ring makaapekto sa bisa ng iyong mga gamot sa depresyon. Kaya sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang iba pang mga kondisyong medikal na mayroon ka.

4. Kailangan ko ba talagang inumin ang gamot?

Ang gamot (kadalasang kasama ng psychotherapy) ay isang napakabisang paraan upang gamutin ang depresyon. Lalo na kung malala ang mga sintomas, kung mayroon kang mga iniisip na tapusin ang iyong buhay, o kung pakiramdam mo ay tuluyan kang manhid hanggang sa puntong hindi mo na ma-enjoy ang anuman, maaaring kailanganin ang gamot. Ang pinakamahusay na desisyon tungkol dito ay ginagawa ng iyong doktor.

5. Ano ang mga side effect ng mga gamot na ibinigay?

Tulad ng anumang gamot, ang mga antidepressant ay maaaring magkaroon ng ilang mga side effect. Kaya, maging bukas tungkol dito sa iyong doktor.

• Ano ang mga side effect ng gamot na ito?
• Paano sila pinamamahalaan?
• Kailangan ko bang magpa-blood test o magpa -blood pressure nang regular habang iniinom ang gamot na ito?
• Habang iniinom ang gamot na itoLigtas ba ang pagbubuntis?

Ang pag-alam sa lahat ng ito at pagsisimula ng paggamot ay magiging isang malaking sikolohikal na ginhawa para sa iyo.

6. Anong mga pagbabago ang kailangan kong gawin sa aking pamumuhay?

Bukod sa gamot, ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong pamumuhay ay makakatulong nang malaki sa pagkontrol sa kondisyong ito. Tanungin ang iyong doktor:

• Ehersisyo: Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay naglalabas ng mga hormone na nagdudulot ng malaking kaligayahan sa isipan.
• Magandang diyeta: Mahalagang kumain ng masustansyang pagkain.
• Alkohol at droga: Mahalagang tuluyang iwasan ang mga ito, dahil pinalala nito ang depresyon.
• Isang partikular na gawain: Ang pag-uugaling gumising, magtrabaho, at matulog nang sabay-sabay araw-araw ay magdudulot ng kaayusan sa iyong buhay.

7. Ano ang iyong palagay tungkol sa mga alternatibong paggamot?

Ang ilang mga tao ay maaaring interesado sa iba't ibang mga paggamot sa Ayurvedic, tradisyonal na mga gamot, bitamina, o mga suplemento sa pagkain. Ang pananaliksik hanggang sa kasalukuyan ay hindi pa napatunayan na ang mga alternatibong paggamot na ito ay maaaring ganap na gamutin ang depresyon. Gayunpaman, ang ilang mga bagay ay maaaring magbigay ng ilang ginhawa.

Pero, ang pinakamahalaga, bago mo gamitin ang anumang katulad nito, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol dito at kunin ang kanyang pag-apruba, dahil ang ilang alternatibong bagay ay maaaring sumalungat sa pangunahing gamot na iyong iniinom.

Ano ang dapat gawin sa panahon ng emergency?

Ito ang pinakamahalagang bagay. Kailangan mong malaman at ng iyong pamilya nang maaga kung ano ang gagawin kung sakaling maramdaman mong gusto mong saktan ang iyong sarili. Kailangan mong gumawa ng isang tiyak na plano para dito kasama ang iyong doktor.

Magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa kung ano ang gagawin sa ganitong emergency, ang mga numero ng teleponong tatawagan (halimbawa, isang pinagkakatiwalaang kaibigan, miyembro ng pamilya, o isang serbisyo sa pagpapayo), at kung saan agad pupunta (ang pinakamalapit na Emergency Department ng ospital - ETU ).