Mutluluk ve üzüntünün bir araya geldiği tuhaf bir durum: Gelin, disforik mani hakkında konuşalım!

Bipolar bozukluğunuz varsa, muhtemelen aşırı mutluluk (mani) ve aşırı üzüntü (depresyon) dönemleri yaşıyorsunuzdur. Peki hiç aynı gün, aynı anda ikisini birden hissettiniz mi? İnanılmaz derecede enerjik hissederken aynı zamanda inanılmaz derecede üzgün ve boş hissetmek gibi. Tıpta buna disforik mani diyoruz. Bazı insanlar buna "karma durum" da diyor. Eskiden nadir bir durum olarak düşünülürken, artık bu deneyimin bipolar bozukluğu olan kişilerin yaklaşık %40'ında yaygın olduğunu biliyoruz.

Bu belirtiler nelerdir?

Disforik mani, mani belirtileri ile depresyon belirtilerinin bir arada görülmesi veya bu belirtilerin çok hızlı bir şekilde birbirinin yerine geçmesi durumudur. Bu belirtiler gün boyunca, neredeyse her gün, bir iki hafta hatta daha uzun süre devam edebilir.

Basitçe anlamak gerekirse, bu iki özellik arasındaki farka bakın.

Bu gerçekten nasıl bir his?

Bedeninizde ani bir enerji patlaması hissettiğinizi, ancak aynı zamanda dayanılmaz bir üzüntü ve kaygının içten içe yükseldiğini hayal edin. Binlerce düşünce kafanızda dönüp duruyor ve uyuyamıyorsunuz . Ama aynı zamanda kendinize acıyorsunuz ve hayat anlamsız görünüyor. Bu çok stresli, anlaşılması zor ve kafa karıştırıcı bir deneyim.

Aileniz ve arkadaşlarınız sizdeki bu değişimi kolayca fark edebilirler. Ancak sizi anlamakta da zorlanabilirler.

Nelere dikkat etmeliyiz?

Bu, makalenin en önemli kısmı.

Disforik maninin en büyük riski, intihar düşüncesi riskinin artmasıdır . Bunun nedeni, depresyonun umutsuzluğu ile maninin yüksek enerjisinin birleşmesidir. Bu da dürtüsel davranışlara yol açabilir.

Eğer hayatınızdan sıkıldığınızı hissettiren düşünceleriniz varsa, lütfen yalnız başınıza acı çekmeyin. Hemen doktorunuza görünün. Ya da güvendiğiniz biriyle bu konuda konuşun. Bu durum, anksiyete bozuklukları ve madde bağımlılığı gibi diğer sorunlarla da ilişkili olabilir.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Bu durum için etkili tedaviler mevcuttur. Bu yüzden endişelenmeyin. Doktorunuz bu durumu kontrol altına almanıza yardımcı olacak ilaçlar reçete edecektir. Genellikle bu, ruh hali dengeleyiciler ve antipsikotikler gibi bir veya daha fazla ilacın kombinasyonunu içerecektir.

İlaç tedavisine ek olarak konuşma terapisine başvurmak da çok faydalıdır.

Diğer tedaviler

Sadece ilaç tedavisiyle kontrol altına alınması zor olan durumlarda, doktor sizi diğer tedavi yöntemlerine yönlendirebilir.

• Elektrokonvülsif Terapi (ECT): Bu tedavi, anestezi altında beyninize çok küçük elektrik darbeleri gönderilmesini içerir. Çok güvenli ve hızlı etkili bir tedavi yöntemidir.
• Tekrarlayan Transkraniyal Manyetik Stimülasyon (rTMS): Beyindeki sinir hücrelerini uyarmak için manyetik dalgalar kullanan bir tedavi yöntemi.
• Vagus Sinir Stimülasyonu (VNS): Kalp pili benzeri bir cihazın vücuda yerleştirildiği ve beyne ince elektriksel sinyaller gönderdiği bir yöntemdir.
• Derin Beyin Stimülasyonu (DBS): Anormal beyin aktivitesini kontrol etmek amacıyla beyindeki belirli noktalara cerrahi olarak elektrot yerleştirme yöntemidir.

Kendi başınıza yapabileceğiniz şeyler

Tedavi sürecinde bu durumu kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Birileriyle konuşun: Bu sorunlarla yalnız başınıza mücadele etmeyin. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya aile üyenizle konuşun. Sizin gibi bipolar bozukluğu olan kişilerin bulunduğu bir destek grubuna katılmak harika bir fikir. Bir terapistle konuşmak, durumunuzu yönetmenize yardımcı olmanın harika bir yolu olabilir.
• Şuna dikkat edin: Bu durumun farkında olun. İnternetten güvenilir makaleler ve bloglar okuyun. Bu konuda ne kadar çok şey anlarsanız, onunla yaşamak o kadar kolaylaşır.
• "Duygu günlüğü" tutmaya başlayın: Bu çok önemli. Bir defter alın ve günlük hislerinizi, ruh halinizi ve belirtilerinizi yazın. Zamanla, ruh halinizi tetikleyen şeyleri ve başlamadan önce hangi uyarı işaretlerine sahip olduğunuzu anlayacaksınız. Bu şekilde öz farkındalığı artırmak, belirtilerinizi kontrol etmenin harika bir yoludur .