Çocuğunuz sıcak çarpmasından mı muzdarip? Gelin, sıcak çarpması hakkında konuşalım!

Vücudumuzun içten ısı ürettiğini biliyor muydunuz? Normalde vücut sıcaklığımız terleme ile kontrol edilir ve ısı derimizden dışarı atılır. Ancak bazen, özellikle aşırı sıcaklarda veya nem yüksek olduğunda, bu doğal soğutma mekanizması düzgün çalışmaz. O zaman vücut sıcaklığı tehlikeli derecede yükselebilir ve ısı kaynaklı hastalıklar olarak adlandırdığımız çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bunlar arasında ısı krampları, ısı bitkinliği ve hatta hayati tehlike arz eden ısı çarpması yer alır.

Bu aşırı sıcaklığın yol açtığı başlıca sorunlar nelerdir? (Sıcaklık kaynaklı hastalık türleri)

Aşırı sıcaklık vücudumuz üzerinde çeşitli etkilere yol açabilir. En sık görülen rahatsızlıklardan bazılarına bakalım.

Öncelikle, ısı kramplarına bakalım.

Çocuğunuzun güneş altında oynadıktan sonra eve döndüğünü veya sizin de sıcakta yoğun bir egzersiz yaptığınızı hayal edin. Birdenbire bacaklarınızdaki, kollarınızdaki veya karnınızdaki kaslar kramp girmeye başlıyor . İşte bu, ısı kramplarıdır . Bu çok acı verici bir deneyimdir.

Bu "(Sıcak kramplarının)" ana nedeni, aşırı sıcakta terlediğimizde vücuttan sadece su değil, tuzların da salınmasıdır. Vücuttaki tuz seviyesi düştüğünde, kaslar aniden kasılır ve seğirir. Özellikle gençler, yani çocuklar, yeterince su içmedikleri takdirde bu durumla kolayca karşılaşırlar . Çünkü oyun heyecanıyla su içmeyi unuturlar.

Bu biraz acı verici olsa da, genellikle bir bardak su içmek ve biraz dinlenmekle geçer. Ancak, bu kas seğirmesi bazen daha ciddi bir rahatsızlığın erken belirtisi olabilir. Bu nedenle, bunu görmezden gelmek iyi bir fikir değildir. Hızlı bir şekilde tedaviye başlamak çok önemlidir.

Isı krampları geçirirseniz ne yaparsınız?

Yapılacak birkaç basit şey var:

• Öncelikle çocuğu serin bir yere götürün. İçeride veya iyi bir gölge olan bir yerde olabilir.
• Bırakın iyice dinlensinler . Bir süreliğine koşuşturmayı bırakmalarını söyleyin.
• Bol bol su içirin. İçinde biraz tuz ve şeker bulunan sıvılar, örneğin bazen verilen "spor içecekleri" gibi içecekler, sade suyun yanı sıra en iyisidir. Jeevani gibi bir içecek bile uygundur.
• Kasın büküldüğü bölgeyi nazikçe gerip masaj da yapabilirsiniz.
• Bu genellikle bir saat içinde ağrıyı hafifletmelidir. Ağrı azalsa bile, birkaç saat boyunca koşmak veya egzersiz yapmak gibi yorucu aktivitelerden kaçının.
• Önemli:Kas seğirmesi bir saat içinde geçmezse veya seğirme yaşayan kişinin kalp hastalığı öyküsü varsa ya da düşük sodyumlu bir diyet uyguluyorsa, mutlaka tıbbi yardım almalısınız . Ertelemeyin.

Peki, ısı bitkinliği nedir?

Tamam, şimdi de "(Sıcak Bitkinliği)"nden bahsedelim. Bu , daha önce bahsettiğimiz "(Sıcak Krampları)"ndan biraz daha fazla dikkate alınması gereken ve ciddi olabilen bir durumdur. Bu durum, çok sıcak bir ortamda bulunduğunuzda ve yeterince su içmediğinizde ortaya çıkar. Örneğin, bir çocuk sabahtan beri güneşte oynuyor ve yeterince su içmiyor. O zaman şu belirtiler ortaya çıkabilir:

• Suya olan ihtiyaç büyük ölçüde artıyor.
• Kendimi halsiz ve çok yorgun hissediyorum.
• Baş dönmesi meydana gelir ve bazen bayılma da görülebilir.
• Kas krampları (daha önce bahsedilen "sıcaklık kramplarına" benzer).
• Mide bulantısı ve kusma görülebilir .
• Çok sinirli , ufak şeylere sinirleniyor, kaygılı hissediyor.
• Baş ağrısı oluşabilir.
• Aşırı terleme (şiddetli terleme). Kıyafetler çok ıslanabilir.
• Cilt dokunulduğunda serin ve nemli hissediliyor.
• Vücut sıcaklığı biraz yükselebilir, ancak genellikle 40°C'nin (104°F) altındadır.

Peki ya böyle bir durumla karşılaşırsak ne yapacağız? Ya da "(Sıcak Bitkinliği)" belirtilerini görürsek?

Bu işler hızla yapılmalı, çünkü durum ciddi olabilir:

• Çocuğunuzu serin bir yere götürün. Klimalı bir oda, araba veya en azından iyi gölge sağlayan bir yer bulun.
• Üzerinizdeki fazladan veya kalın kıyafetleri çıkarın. Hafifleyin ki hava vücudunuzdan geçebilsin.
• Onlara su veya biraz tuz ve şeker içeren soğuk içecekler ( spor içecekleri gibi) verin. Bir seferde büyük miktarlarda içmek yerine, küçük miktarlarda içmelerini teşvik edin.
• Vücudunuzu soğuk suyla nemlendirilmiş bir bezle silin veya özellikle alın, boyun ve koltuk altı gibi bölgelere biraz soğuk su serpin .
• Bir doktora danışın ve tavsiye alın. Bu aşamada bir doktora danışmak en iyisidir.
• Çocuk içinSu içmek için çok yorgunsanız, kusuyorsanız veya bunları yaklaşık bir saat boyunca yaptıktan sonra herhangi bir rahatlama hissetmediyseniz, size damar yoluyla sıvı verilmesi gerekebilir. Bu, derhal bir hastaneye götürülmeniz gerektiği anlamına gelir.

Bu çok önemli: Isı bitkinliği doğru şekilde tedavi edilmezse, ısı çarpması adı verilen daha ciddi bir duruma dönüşebilir. Bu yüzden hafife almayın, hızlı hareket edin.

Şimdi de en tehlikeli duruma bakalım: Sıcak çarpması.

Şimdi bu aşırı sıcakların yol açtığı en tehlikeli ve yaşamı tehdit eden tıbbi acil durumdan bahsedeceğiz: Isı çarpması. Bu durumda vücut kendi sıcaklığını kontrol edemez hale gelir. Sanki vücudumuzdaki "termostat" bozulmuş gibi. Düşünün, vücut sıcaklığı 41,1°C'ye (106°F) ve hatta bazen daha da yükseğe çıkabilir. Hızlı bir şekilde, bir dakika bile gecikmeden müdahale edilmezse, beyin hasarı hatta ölüm meydana gelebilir. Bu nedenle, acil tıbbi müdahale gerektiren bir tıbbi acil durumdur.

Küçük çocuklarda, özellikle sıcak bir günde kalın, rüzgar geçirmez kıyafetler giydiklerinde veya yeterince su içmeden aşırı yorgunluğa neden olacak şekilde oynadıklarında, sıcak çarpması riski daha yüksektir.

Bir diğer çok tehlikeli durum ise, bazılarımızın farkında olmadığı bir şey, küçük bir çocuğun güneş altında park edilmiş bir arabanın içinde yalnız bırakılması veya mahsur kalmasıdır. Düşünün, dışarıdaki sıcaklık yaklaşık 33,9°C (93°F) iken, park halindeki bir arabanın içindeki sıcaklık 20 dakika gibi kısa bir sürede 51,7°C'ye (125°F) ulaşabilir ki bu da adeta bir fırın gibidir. Bu durum vücut sıcaklığını hızla tehlikeli seviyelere çıkarabilir. Bu nedenle , hiçbir zaman, hiçbir sebeple bir çocuğu park halindeki bir araçta yalnız bırakmayın.

Çocuğunuzda sıcak çarpması belirtileri olduğundan şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız? Bu acil bir durumdur!

Çocuğunuzun ateşi yüksekse ve aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını gösteriyorsa, derhal acil tıbbi yardım çağırın (örneğin, 1990 Suwaseriya Ambulans Servisi) veya en yakın hastaneye götürün:

• Şiddetli baş ağrısı.
• Halsizlik, baş dönmesi.
• Kafa karışıklığı - Konuşurken bile kafanız karışabilir ve nerede olduğunuzu unutabilirsiniz.
• Mide bulantısı ve kusma.
• Hızlı nefes alma ve kalp atışı.
• Bilinç kaybı.
• Nöbetler meydana gelebilir.
• En önemlisi: artık terlemeyi bırakabilirsiniz!Diğer durumlarda (örneğin, "Isı krampları", "Isı bitkinliği") terleme görülürken, "Isı çarpması"nda terleme tamamen durabilir.
• Cilt kızarır, ısınır ve kurur. Dokunulduğunda yanıyormuş gibi hissedilir.
• Vücut sıcaklığı 40°C (104°F) veya daha yüksek bir değere çıkar.

Tıbbi yardım gelene kadar ne yapabilirsiniz?

Şu an panik yapmayın ve şunları yapın:

• Çocuğu mümkün olan en kısa sürede içeriye veya gölgeye götürün.
• Üzerinizdeki kıyafetleri çıkarın ve rahatlayın.
• Vücudunuzu soğuk suyla silin veya üzerinize su dökün. Mümkünse vücudunuzu bir leğen suya batırmak da iyi bir fikirdir. Hemen buzlu su kullanmayın. Normal soğuk su yeterlidir.
• Önemli: Çocuğunuza yalnızca bilinci yerindeyse, düzgün konuşuyorsa ve normal davranıyorsa içecek verin. Bilinci yerinde değilse, kafası karışıksa veya nöbet geçiriyorsa, ağızdan hiçbir şey vermeyin. Bu daha fazla probleme yol açabilir.

Peki, çocuklarımızı bu sıcağın yol açtığı sorunlardan nasıl koruyabiliriz? (Önlem)

Tamam, şimdi bu "(Sıcaklık Hastalığı)" rahatsızlıklarının ne olduğunu ve ne kadar ciddi olabileceğini biliyoruz. Dolayısıyla en önemli şey çocuklarımızı bunlardan korumak. "Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir" sözü burada da geçerli. Peki bunu nasıl yaparsınız?

• Su, su, su! Bu en önemli şey. Çocuklara sıcak günlerde, güneşte oynarken, oyun öncesinde ve sırasında, susamış olmasalar bile bol su içmeyi öğretmeliyiz. Çocuklar oynarken su içmeyi unutuyorlar. Bu yüzden onlara sık sık hatırlatmalıyız. Eğer bir çocuk okula gidiyorsa, ona bir şişe su verin ve bitirip geri gelmesini söyleyin.
• Giysilerinize dikkat edin. Sıcak günlerde açık renkli, bol giysiler giyin. Pamuk gibi teri emen kumaşlar en iyisidir. Dar, sıkı ve kalın giysiler sizi daha da terletecektir. Dışarı çıkarken güneş kremi kullanmak da cildiniz için iyidir ve şapka takmak da faydalıdır.
• Oyun zamanlarınızı seçin. Sıcak ve nemli günlerde, dış mekan aktivitelerini sabah erken saatlerde (örneğin 10'dan önce) veya öğleden sonra geç saatlerde (örneğin 16'dan sonra) yapmaya çalışın, çünkü bu saatlerde sıcaklık daha az yoğundur . Günün en sıcak saatlerinde, örneğin 11 ile 15 arası, dış mekan oyunlarını ve egzersizlerini mümkün olduğunca sınırlamak en iyisidir.
• Çocuklarınıza , sıcak bastığı, yorgun düştüğü veya başları döndüğü anda oyun oynamayı bırakıp içeri gelmeyi, dinlenmeyi ve su içmeyi öğretin. "Biraz daha oynayıp geri geleceğim" demekle yetinmemeleri gerektiğini anlamalarını sağlayın.
• Hiçbir sebeple çocuğu park halindeki bir araçta yalnız bırakmayın.Bunu daha önce de söyledik ama ne kadar önemli olduğunu tekrar hatırlatmamız gerekiyor.

Unutmayın, özellikle sıcak bir günde , küçük bir çocuğu asla bir dakika bile olsa arabada yalnız bırakmayın . Arabanın içi çok hızlı bir şekilde fırın gibi ısınabilir ve bu bir çocuk için ölümcül olabilir.

Son olarak, hatırlanması gereken birkaç şey (Önemli Mesaj)

Tamam, sanırım konuştuğumuz konulardan birkaç önemli şeyi kesinlikle hatırlayacaksınız.

• Aşırı sıcaklar şaka değil. "Sıcak krampları" ve "Sıcak bitkinliği" gibi ciddi rahatsızlıklara, hatta hayati tehlike arz eden "Sıcak çarpmasına" yol açabilir.
• Çocukları, özellikle sıcak günlerde dışarıda oynarken ve egzersiz yaparken düzenli olarak su içmeye teşvik edin . Su şişelerini dolu tutun.
• Çocuğunuzun sıcaktan dolayı kendini iyi hissetmediğini düşünüyorsanız, belirtileri hemen tespit edin ve ona göre hareket edin. Panik yapmayın, ancak gecikmeyin.
• "Sıcak bitkinliği" belirtileri (aşırı terleme, halsizlik, mide bulantısı gibi) yaşıyorsanız, serinleyin, su verin ve gerekirse tıbbi yardım alın.
• Eğer sıcak çarpması belirtileri gösteriyorsanız (özellikle bilinç kaybı, nöbetler, terlememe, yüksek ateş, kafa karışıklığı), bu acil bir durumdur! Hemen hastaneye gidin veya 911'i arayın. Bu gibi durumlarda zaman çok önemlidir.
• Sıcaklardan korunmanın en iyi yolu önlem almaktır. Bu nedenle, sıcaklardan korunmak için bahsettiğimiz yöntemleri uygulamayı alışkanlık haline getirin.

Sadece çocuğunuz değil, tüm aileniz bu konuda bilinçli olursa, birçok sorundan kaçınabilirsiniz. Çünkü son günlerde ülkemizde hava sıcaklığı her geçen gün artıyor. Bu nedenle, dikkatli olmak en önemli şey. Hepinize sağlıklı günler dilerim!

Isı Hastalığı, Isı Çarpması, Isı Bitkinliği, Isı Krampları, Çocuk Sağlığı, Acil Tedavi