Hayatınızın çok özel bir dönemindesiniz. İçinizde yeni bir hayat büyüyor. Bu dönemde, küçük rahatsızlıklar ve sorunlar için bile hap almaktan korkabilirsiniz. "Bu bebeği etkiler mi?" sorusu aklınızın bir köşesinde duruyor, değil mi? Bu nedenle, mide bulantısı, kusma, sırt ağrısı, uykusuzluk vb. için "doğal" bir çözüm bulmak istemeniz çok normal. İşte bu noktada " alternatif tedaviler "den bahsetmeye başlıyoruz.
Bu alternatif terapiler nelerdir?
Basitçe söylemek gerekirse, bunlar hamilelik sırasında sık karşılaşılan rahatsızlıkları gidermek için kullanılan yöntemlerdir ve genellikle doktordan aldığımız geleneksel ilaçlardan farklıdır.
Şöyle düşünün: Sabah bulantınız için ilaç almak yerine, masaj yaptırabilir, sakinleştirici bir meditasyon yapabilir veya doğal bir ürün kullanabilirsiniz. Bunlar alternatif tedaviler kategorisine giren şeylerdir.
Birçok anne, bu "doğal" şeylerin eczaneden satın alınabilen ilaçlardan daha güvenli olduğunu düşünüyor. Ancak hatırlanması gereken en önemli şey, hamilelik sırasında "doğal" olan her şeyin "güvenli" olmadığıdır . Bazı şeyler bebeğe bile zarar verebilir. Bu nedenle, bunlardan herhangi birini kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikirdir.
Peki güvenle kullanılabilecek şeyler nelerdir?
Tamam, o zaman doktorla konuşalım ve hamilelik ve doğum sırasında size yardımcı olabilecek, genel olarak güvenli kabul edilen yöntemleri öğrenelim.
En önemlisi: Bu şeyleri denemeden önce doktorunuza sormayı unutmayın: "Bu benim için doğru mu? Bunu yapmamda bir sakınca var mı?" Her gebelik farklıdır.
| Güvenli tedavi yöntemi | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Rahatlama teknikleri | Derin nefes almak, sakinleştirici müzik dinlemek ve gözlerinizi kapatıp zihninizi rahatlatmak gibi şeyler stresi azaltmada oldukça etkili olabilir. |
| Desenli nefes alma | Örnek olarak Lamaze yöntemi verilebilir. Bu nefes alma tekniklerini uygulamak, doğum sancısını yönetmede çok yardımcı olur. |
| Duygusal destek | Duygularınızı, korkularınızı ve sevinçlerinizi eşinizle, ailenizle veya yakın bir arkadaşınızla paylaşmak da iyileştirici bir etkiye sahiptir. Size büyük bir rahatlama sağlayacaktır. |
| Akupunktur/Akupresür | Bu işlem yalnızca bu konuda eğitimli ve deneyimli biri tarafından yapılmalıdır . Sabah bulantısı gibi rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olabilir. |
| Masaj | Bu sıradan bir masaj değil. Hamile anneler için özel olarak hazırlanmış bir doğum öncesi masajı olmalı. Ve bu konuda eğitim almış biri tarafından yapılmalı. Bu, sırt ağrısı ve şişmiş bacaklar gibi sorunlara büyük rahatlama sağlar. |
| Aromaterapi | Güvenli olduğu önerilen bir uçucu yağı solumak zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, hamile kadınlar için güvenli olmayan bazı yağlar da vardır . Bu nedenle, bunu yapmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. |
Kesinlikle kaçınmanız gereken şeyler!
Bu bölüm çok önemlidir. Aşağıda listelenen bitkileri ve uçucu yağları konsantre formda (örneğin takviyeler , yağlar) almak, doğmamış bebeğe zarar verebilir, doğum kusurlarına veya erken doğuma neden olabilir.
Önemli:Burada kastedilen, yemek pişirirken lezzet vermek için kullanılan az miktardaki maddeler değil. Burada kastedilen, takviye olarak alınan daha büyük miktarlardaki maddeler.
Bu ağızdan alınan takviyelerden kaçının.
| Hayat Ağacı | Meyan kökü |
| Beth kökü | Güz çiğdemi |
| Kara yılan otu | Nane |
| Mavi cohosh | Kökü dürtmek |
| Cascara | Rue |
| Hayat ağacı meyvesi | Adaçayı |
| Çin melekotu (dong quai) | Sarı kantaron |
| Kınkona | Sinameki (Sinameki yaprağı) |
| Pamuk kökü kabuğu | Solucan otu |
| Papatya | Beyaz şakayık |
| Ginseng | Pelin |
| Altın mühür | Civanperçemi |
| Ardıç | Sarı rıhtı |
| Kahve kahve |
Ayrıca, çok fazla A vitamini almak doğum kusurlarına neden olabilir. Aldığınız prenatal vitamin gerekli miktarı içermektedir. Ek olarak, A vitamini takviyeleri almayın.
Bu aromaterapi yağlarından kaçının.
- Hint kamışı
- Pelin
- Nane
- Adaçayı
- Kışyeşili
- Reyhan
- Çördük
- Mür
- Mercanköşk
- Kekik
Peki ya bu şeylerden biri yanlışlıkla kullanılırsa?
Korkmayın. Böyle bir şey olursa, bebeğin zarar görmeme olasılığı, zarar görme olasılığından çok daha yüksektir. Ancak, kestiğiniz veya kullandığınız bir şey hakkında en ufak bir şüpheniz veya korkunuz varsa , en kısa sürede doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Doktorlar her zaman sorularınızı yanıtlamaya hazırdır.
Özetle
- Hamilelik döneminde herhangi bir alternatif tıp ürünü, takviye, bitki veya uçucu yağ kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Hamilelik sırasında "doğal" olan her şey "güvenli" değildir. Bazı şeyler bebek için çok zararlı olabilir.
- Gevşeme teknikleri, özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış masajlar ve deneyimli bir uzmandan alınan akupunktur genellikle güvenlidir, ancak yine de doktorunuzla konuşmanızda fayda var.
- Yukarıda bahsettiğimiz tehlikeli bitkiler ve uçucu yağlar listesine dikkat edin ve bunları konsantre halde kullanmaktan kaçının.
- Yanlışlıkla tehlikeli bir madde kullanırsanız paniklemeyin ve hemen doktorunuzu arayın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin