Bebeğiniz yaklaşık altı aylık ve katı gıdalar yemeye mi başladı? Bu dönemde anneler çocuklarına yeni tatlar ve yiyecekler tanıtmayı çok severler. Ancak mağazada, özellikle dondurma gibi lezzetli yiyecekler gördüğünüzde, aklınızda muhtemelen binlerce soru vardır: "Bu bebeğiniz için iyi mi?", "Ne zaman vermeye başlayabilirim?", " Alerjiye neden olur mu?" Merak etmeyin, her şeyi açık ve net bir şekilde ele alacağız.
Bebeklere dondurma vermek için en uygun zaman ne zamandır?
Basitçe söylemek gerekirse, bebeğinize altı aylıktan sonra biraz dondurma tattırmak fazla zarar vermez. Ancak bunu alışkanlık haline getirmek hiç iyi bir fikir değil. Örneğin, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) dünya sağlık önerilerine göre, bir çocuğa 24 aylık olana kadar, yani en az iki yaşına gelene kadar ilave şeker verilmemesi gerekiyor .
Dondurma, şeker oranı yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle, çocuğunuzun gelişmekte olan vücudu için çok iyi değildir. Arada bir küçük bir tadımlık vermek yerine, çok sık vermek, çocuğun tatlıya bağımlı hale gelmesine yol açabilir.
Bebeğinize dondurma vermeden önce iki kez düşünün.
Bebeğinize dondurma vermeye karar verirseniz, hatırlamanız gereken en önemli şey , her seferinde yalnızca bir yeni yiyecek tanıtmanızdır. Bu, sadece dondurma için değil, tüm yeni yiyecekler için geçerlidir. Bu sayede, bebeğinizde alerji gelişirse, hangi yiyeceğin buna neden olduğunu kolayca anlayabiliriz.
Dondurma sütten yapıldığı için, süt alerjilerine karşı özellikle dikkatli olmalıyız.
Ayrıca, dondurma seçerken, bu iki maddeyi içermediğinden emin olmak için içerik etiketini okuyun.
| Kesinlikle kaçınmanız gerekenler | Sebep |
|---|---|
| Bal | Bir yaşın altındaki bebeklere bal vermek, botulizm adı verilen tehlikeli bir gıda zehirlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, bir yaşın altındaki bebeklere bal verilmemelidir. |
| Yapay tatlandırıcılar ve yüksek şeker | Bunlar bebeğin gelişmekte olan vücudu için hiç uygun değil. Ayrıca, fındık vb. içeren dondurmaları vermekten kaçının. Boğulma tehlikesi yaratabilirler. |
Alerji belirtilerine dikkat edin.
Bebeğinize biraz dondurma verdikten sonra bu belirtilerden herhangi birini gösterip göstermediğini yakından gözlemleyin. Bunlar alerji belirtileri olabilir.
Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, çocuğunuza o yiyeceği vermeyi derhal bırakın ve aile doktorunuzla görüşün. Şiddetli bir alerjik reaksiyon (örneğin, nefes almada zorluk) fark ederseniz, çocuğunuzu derhal en yakın hastane acil servisine götürün.
Dondurmanın içinde aslında ne gibi besinler var?
Dondurma sütten yapıldığı için kalsiyum açısından zengindir. Kalsiyum, güçlü kemikler için gereklidir. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle dondurma, besleyici bir gıdadan ziyade bir tatlı olarak kabul edilir.
Düşünün, tipik bir fincan vanilyalı dondurmada yaklaşık 21 gram şeker var. Bu da yaklaşık 4-5 çay kaşığı şeker demek! Bu bize çok fazla gelmeyebilir, ancak bir bebeğin küçük midesi ve gelişmekte olan sindirim sistemi için çok fazla.
Evde bebeğimiz için lezzetli ve sağlıklı bir şeyler yapalım mı?
Marketten dondurma almak yerine, evde bebeğiniz için lezzetli, soğuk ve sağlıklı bir şeyler yapabilirsiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu meyve kullanmaktır.
- Muz: Olgun bir muzu ezin ve bir süre dondurucuya koyun. Tadı tıpkı dondurma gibi olur.
- Mango: Olgun mangonun suyunu çıkarın ve dondurma kalıbına dökün.
- Çilek, şeftali: Bu meyveler ezilip püre haline getirildikten sonra yoğurtla karıştırılabilir.
- Yoğurt: Şekersiz, doğal bir yoğurt alın ve içine istediğiniz doğranmış meyveleri ekleyin.
Bunu yaparken, meyve parçalarının boğazınıza takılmaması için iyice ezdiğinizden emin olun.
Bebeğinizin katı gıdalara başlamaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Sadece dondurma değil, herhangi bir katı gıdaya başlamadan önce bebeğinizin hazır olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir. Şu işaretlere dikkat edin.
| İmza | Bu ne anlama gelir? |
|---|---|
| Baş Kontrolü | Bebek, kimsenin yardımı olmadan başını dik tutabilmelidir. |
| Yemeğe ilgi | Yemek yerken ilgiyle bakarlar, yemeğe dokunmaya çalışırlar. Kaşığı yaklaştırdığınızda ağızlarını açarlar. |
| Yiyecekleri yutma yeteneği | Bebekler ilk başlarda kaşıkla beslendiklerinde dilleriyle yiyeceği dışarı iterler. Buna dil itme refleksi denir. Zamanla yiyeceği ağızlarının arkasına doğru itmeyi ve yutmayı öğrenirler. |
| Yeterli ağırlık | Normalde ağırlık, doğum ağırlığının en az iki katı olmalıdır. |
Bu konuda herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuzdan veya aile hekiminizden tavsiye isteyin.
Özetle
- Bebeğiniz 2 yaşına (24 ay) gelene kadar diyetindeki ilave şeker miktarını azaltmak en iyisidir.
- Bebeğinize biraz dondurma vermeyi düşünüyorsanız, bunu 6 aydan sonra yapın. Ayrıca, süt alerjisi olup olmadığına da dikkat edin.
- Bir yaşın altındaki bebeklere bal vermekten kaçının.
- Kusma, ishal ve deri döküntüleri gibi alerjik reaksiyon belirtilerine dikkat edin. Herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.
- Marketten alınan dondurmaya en iyi alternatif, evde meyveyle ve ilave şeker olmadan yapılan lezzetli ve sağlıklı bir tatlıdır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin