කුරුලෑ කියන්නේ ඇත්තටම හිතට වදයක් දෙන දෙයක් නේද? විශේෂයෙන්ම තරුණ වයසේදී මුහුණ පුරාම කුරුලෑ එනකොට, සමහර වෙලාවට කණ්ණාඩියෙන් මුහුණ බලන්නත් හිතෙන්නේ නෑ. යාළුවෝ එක්ක එළියට බහින්න, උත්සවයකට යන්නත් හිතට පොඩි බයක් එනවා. ඉතින් මේ කුරුලෑ පාලනය කරන්න දොස්තර මහත්වරු නිතරම වගේ නිර්දේශ කරන, ගොඩක් දෙනෙක් අතර ප්රසිද්ධ බෙහෙතක් තමයි ට්රෙටිනොයින් (Tretinoin) කියන්නේ. සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් ඔයාට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කියලා ඇති. ඉතින් අපි අද මේ ගැන, ඒ කියන්නේ මේ බෙහෙත මොකක්ද, කොහොමද හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියන හැමදේම සරලව කතා කරමු.
මේ මොකක්ද ට්රෙටිනොයින් (Tretinoin) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ට්රෙටිනොයින් කියන්නේ විටමින් A වලින් හදපු බෙහෙත් වර්ගයක්. මේක රෙටිනොයිඩ් (retinoid) කියන බෙහෙත් කාණ්ඩයට තමයි අයිති වෙන්නේ. කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කරන්න තමයි මේක ප්රධාන වශයෙන්ම පාවිච්චි කරන්නේ.
හිතන්නකෝ, අපේ සමේ උඩම තියෙන සෛල තට්ටුව නිතරම අලුත් වෙනවා. මැරුණු සෛල අයින් වෙලා අලුත් සෛල උඩට එනවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට මේ ක්රියාවලිය හරියට වෙන්නේ නෑ. මැරුණු සෛල, සමේ තියෙන තෙල් (sebum) එක්ක එකතු වෙලා සමේ සිදුරු (pores) හිර කරනවා. මෙන්න මේ හිරවුණු සිදුරු ඇතුළේ බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙලා තමයි කුරුලෑ හැදෙන්නේ.
ඉතින් ට්රෙටිනොයින් වලින් කරන්නේ, අපේ සමේ සෛල අලුත් වෙන වේගය වැඩි කරන එක. ඒ කියන්නේ, මැරුණු සෛල ඉක්මනට අයින් කරලා, හිරවුණු සිදුරු (clogged pores) පිරිසිදු කරලා, කුරුලෑ හැදෙන එක වළක්වන එක තමයි මේ බෙහෙතේ ප්රධානම කාර්යය. මේක ලෝෂන් (lotion) එකක්, ක්රීම් (cream) එකක් හෝ ජෙල් (gel) එකක් විදිහට එන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට ට්රෙටිනොයින් නියම කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් සමහර දේවල් ගැන අහයි. ඒ වෙලාවට මේ තොරතුරු හංගන්නේ නැතුව හරියටම කියන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද ඒක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට හේතු වෙනවා.
| ඔබ දැනුම් දිය යුතු තත්ත්වය | ඇයි ඒක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| ට්රෙටිනොයින් වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්, කෑම වර්ග, කල් තබාගැනීමේ ද්රව්ය වලට අසාත්මිකතා (allergies) තියෙනවනම්. | මේ බෙහෙත නිසා ඔයාට දරුණු අසාත්මිකතා (allergic reactions) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කලින්ම දැනුවත් කිරීම අත්යවශ්යයි. |
| ඔබ ගැබිනියක් නම් හෝ ගැබ් ගැනීමට උත්සහ කරනවා නම්. | ට්රෙටිනොයින් කුසේ සිටින දරුවාට හානි කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ කාලයේදී පාවිච්චිය සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ නෑ. මේ ගැන දොස්තර මහත්තයත් එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න. |
| ඔබ කිරි දෙන මවක් නම්. | බෙහෙත කිරි හරහා බබාට යනවද නැද්ද කියන එක ගැන ආරක්ෂිතම පියවර ගන්න දොස්තර මහත්තයාට මේ තොරතුර අවශ්ය වෙනවා. |
| සමේ පිළිස්සුණු, තුවාල වූ හෝ දද (eczema) වැනි තත්ත්වයන්ගෙන් හානි වූ විශාල ප්රදේශ තියෙනවනම්. | හානි වූ සමෙන් බෙහෙත ශරීරයට උරාගන්නා ප්රමාණය වැඩි වෙලා අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
කොහොමද මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේ බෙහෙතෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගන්න නම්, ඒක නිවැරදිව පාවිච්චි කරන එක හරිම වැදගත්.
- පිටතින් ආලේප කිරීමට පමණයි: මේක බොන බෙහෙතක් නෙවෙයි. සමේ ගාන එකක්. කිසිම හේතුවක් නිසා කටින් ගන්න එපා.
- අත් සෝදන්න: බෙහෙත ගාන්න කලිනුත්, ගෑවට පස්සෙත් අත් දෙක හොඳට සබන් දාලා සෝදන්න.
- ඇස්, නාසය, කට පරිස්සම් කරගන්න: බෙහෙත ඇස් වල, නාස් පුඩු ඇතුලේ, තොල් වල හෝ කට ඇතුලේ ගෑවෙන්න දෙන්න එපා. අත්වැරදීමකින් ගෑවුනොත්, ඒ ප්රදේශය හොඳට වතුරෙන් සෝදන්න.
- නිවැරදි ප්රමාණය: දොස්තර මහත්තයා කියන ප්රමාණයට විතරක් පාවිච්චි කරන්න. සාමාන්යයෙන් කියන්නේ මුං ඇටයක ප්රමාණයේ (pea-sized amount) පොඩි ප්රමාණයක් මුළු මුහුණටම ඇති කියලා. ගොඩක් ගෑවා කියලා ඉක්මනට කුරුලෑ සනීප වෙන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට වෙන්නේ සමේ රතුවීම, දැවිල්ල වගේ අතුරු ආබාධ වැඩි වෙන එකයි.
- ගාන විදිහ: මුහුණ මඳ උණුසුම් වතුරෙන් සහ මෘදු සබන් වර්ගයකින් (gentle cleanser) සෝදලා, හොඳට වේලෙන්න විනාඩි 20-30ක් විතර ඉන්න. ඊට පස්සේ ට්රෙටිනොයින් තුනී පටලයක් වගේ (thin film) මුහුණේ කුරුලෑ තියෙන ප්රදේශ වල ගාන්න.
- නියමිත වෙලාවට: හැමදාම එකම වෙලාවක, සාමාන්යයෙන් රාත්රී නින්දට යන්න කලින් ගාන එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
- නතර කරන්න එපා: දොස්තර මහත්තයා කියනකල් බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක එකපාරටම නතර කරන්න එපා. සමහරවිට මුල් සති කිහිපයේ කුරුලෑ ටිකක් වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. දිගටම පාවිච්චි කරනකොට තමයි ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ.
අවවාදයයි: මේක දොස්තර මහත්තයා ඔයාටම දුන්න බෙහෙතක්. ඔයාගේ යාළුවන්ට, පවුලේ අයට කුරුලෑ තිබුණත්, එයාලට මේක පාවිච්චි කරන්න දෙන්න එපා. හැමෝගෙම සම එක වගේ නෑ. ඒ නිසා එයාලට ඒකෙන් හානියක් වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් මාත්රාව වැඩි වුනොත්? (Overdose)
ඔයා මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි කළා කියලා හිතෙනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් කවුරුහරි මේක අත්වැරදීමකින් බිව්වොත්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න. එහෙමත් නැත්නම් වෙලාව නාස්ති නොකර ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
- ඉර එළියෙන් පරිස්සම් වෙන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ට්රෙටිනොයින් පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ සම ඉර එළියට හරිම සංවේදී (sensitive) වෙනවා. ඒ කියන්නේ, සුළු වෙලාවක් අව්වේ ගියත් සම පිච්චෙන්න, රතු වෙන්න, කලු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා,
- හැමදාම දවල්ට එළියට යනකොට අනිවාර්යයෙන්ම අව්වට ඔරොත්තු දෙන ආලේපනයක් (sunscreen) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- පුළුවන් තරම් තොප්පියක්, කුඩයක් පාවිච්චි කරලා, ඇඟ වැහෙන ඇඳුම් ඇඳලා සම අව්වෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
- සන් ලෑම්ප් (sun lamps) හෝ ටැනින් බූත් (tanning booths) නම් කවදාවත්ම පාවිච්චි කරන්න එපා.
- සම වියළි කරන වෙනත් දේවල්: ට්රෙටිනොයින් පාවිච්චි කරනකොට සම ටිකක් වියළි වෙනවා. ඒ නිසා සම තවත් වියළි කරන, ඇල්කොහොල් (alcohol) අඩංගු ටෝනර් (toners), ස්ක්රබ් (scrubs) වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න.
- වෙනත් කුරුලෑ බෙහෙත්: ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා උපදෙස් දුන්නේ නැත්නම්, ට්රෙටිනොයින් ගාන ප්රදේශයේම බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් (benzoyl peroxide) හෝ සැලිසිලික් ඇසිඩ් (salicylic acid) වගේ වෙනත් කුරුලෑ බෙහෙත් ගාන්න එපා. මේවා එකට පාවිච්චි කළොත් සමට දැඩි හානියක්, දැවිල්ලක් ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- ඉවසීමෙන් ඉන්න: මේ බෙහෙත ගාලා දවසින් දෙකෙන් ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. සමහරවිට සති 6-8ක් විතර යනකොට තමයි හොඳ ප්රතිඵල පේන්න ගන්නේ. ඒ නිසා ඉවසීමෙන් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
ඇති වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects)
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, ට්රෙටිනොයින් වලිනුත් සමහර අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවායින් සමහරක් බරපතලයි, සමහරක් සාමාන්යයි.
| වහාම දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| අසාත්මිකතා (Allergic Reactions) | සමේ පලු දැමීම, කසන සුළු බිබිලි (hives), මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| දැඩි සමේ ප්රතික්රියා | බෙහෙත ගාන තැන් වල දරාගන්න බැරි දැවිල්ල, කැසීම, සමේ පොතු ගැලවීම හෝ බිබිලි දැමීම. |
| සාමාන්යයෙන් බය වෙන්න දෙයක් නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන දේවල් | |
| සුළු සමේ වෙනස්කම් | මුල් සති කිහිපයේදී සම තරමක් රතු වීම, වියළි වීම, සුළුවෙන් පොතු ගැලවීම. (මෙය සාමාන්යයෙන් සම බෙහෙතට හුරු වෙනකොට අඩු වී යයි). |
| සමේ පැහැය වෙනස් වීම | බෙහෙත ගාන ප්රදේශයේ සමේ පැහැය තාවකාලිකව ලා පැහැ හෝ තද පැහැ වීම. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ට්රෙටිනොයින් කියන්නේ කුරුලෑ වලට දෙන ගොඩක් සාර්ථක බෙහෙතක්, හැබැයි ඒක හරියටම පාවිච්චි කළොත් විතරයි.
- හැමවෙලේම මුං ඇටයක තරම් පොඩි ප්රමාණයක්, තුනී පටලයක් වගේ ආලේප කරන්න. ගොඩක් ගෑවා කියලා ඉක්මනට සනීප වෙන්නේ නෑ.
- අව්වෙන් පරිස්සම් වෙන එක අනිවාර්යයි! හැමදාම දවල්ට sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න පටන් ගත්ත මුල් සතිවල සම රතු වීම, වියළි වීම සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් දරුණු දැවිල්ලක්, ඉදිමීමක් ආවොත් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ප්රතිඵල ලැබෙන්න සති කිහිපයක් යන නිසා ඉවසීමෙන් ඉන්න.
- මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. කවදාවත් අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න එපා.
- ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන මොනවාහරි ප්රශ්නයක් තිබුණොත්, අතුරු ආබාධයක් ආවොත්, ඒ ගැන අනිත් අයගෙන් අහන්නේ නැතුව කෙලින්ම ඔයාට බෙහෙත නියම කරපු දොස්තර මහත්තයාගෙන්ම අහලා දැනගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න