Loko dokodela a ku byela kumbe n’wana wa wena leswaku u ni ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), hakanyingi hi dzikisa mianakanyo ya hina eka sweswo ntsena, a swi tano ke? Kambe xana a wu swi tiva leswaku ADHD hakanyingi a yi humeleli hi yoxe ntsena? Vanhu lavakulu ni vana lava nga ni ADHD va nga va ni swiphiqo swin’wana swo hlayanyana swa rihanyo leswi fambisanaka na yona. Minkarhi yin’wana swiyimo leswi swin’wana swi nga tika ku swi hambanisa hikuva swikombiso swa swona swi fana swinene ni swikombiso swa ADHD. Hikwalaho, loko wena kumbe n’wana wa wena u ri na ADHD, i swa nkoka ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi mintlhaveko kumbe mahanyelo wahi na wahi lama ku karhataka. Hi kona ntsena laha dokodela wa wena a nga ta kota ku vona loko lexi ku ri xiyimo lexi lavaka vutshunguri lebyi hambaneke.
Vuxaka exikarhi ka ADHD na ntshikilelo wa mianakanyo
Swi tolovelekile ku titwa u ri ni gome ni ku hlundzuka minkarhi yin’wana hikuva u ni ADHD. Kambe leswi hi vulavulaka ha swona laha i ntshikilelo wa mianakanyo wa tliliniki, lowu nga xiyimo lexi hambaneke, lexi nga ni khombo swinene. Swi nga va swikulu lerova swi khumba mintirho ya wena ya siku na siku, yo tanihi ntirho, ntirho wa xikolo, ndyangu ni vuxaka bya ntshamisano.
Vulavisisi byi ringanyeta leswaku kwalomu ka 70% wa vanhu lava nga na ADHD va ta lava vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona.
Xana u nga wu xiya njhani ntshikilelo wa mianakanyo eka vanhu lavakulu ni vana?
Xiyimo lexi xi nga khumba vanhu lavakulu ni vana. Hambiswiritano, swi nga tika ku xiya ntshikilelo wa mianakanyo eka vana hikuva swikombiso swa wona swi nga katsa ku tshamela ku hlundzuka ni ku endla vutiolori ku tlula mpimo . Leswi na swona i swikombiso swa ADHD, hikwalaho swa olova ku pfilunganya leswimbirhi.
Nyikela nyingiso eka swikombiso leswi nga eka tafula leri nga laha hansi. Loko leswi swi phikelela ku tlula mavhiki mambirhi, u nga ehleketi ntsena leswaku i ADHD. Tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena ivi u vulavula hi mhaka leyi.
| Swikombiso leswi tolovelekeke swa ntshikilelo wa mianakanyo | |
|---|---|
| Mintlhaveko | Ku titwa u ri ni gome, u nga ri na ntshembo kumbe u nga ri na nchumu nkarhi wo tala wa siku. |
| Ku Tiyimisela/Ntsako | Mhaka ya leswaku a ndzi titwi ndzi lava ku endla nchumu lowu a ndzi wu tsakela sweswi. |
| Ndzilo wa miri | Ku lahlekeriwa lokukulu hi xitshuketa kumbe ku engeteleka ka miri handle ko lawula swakudya. |
| Etlela | Ku titwa u khomiwe hi vurhongo nkarhi hinkwawo ninhlikanhi naswona u nga swi koti ku etlela nivusiku. |
| Hanyelo | Mintirho ya nkarhi na nkarhi leyi nga pfuniki nchumu yo tanihi ku famba-famba emahlweni ni le ndzhaku u nga tshamiseki ni ku rhurhumela mavoko. |
Loko n’wana a ri ni ntshikilelo wa mianakanyo, xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle hi vutshunguri bya mahanyelo naswona minkarhi yin’wana hi mirhi.
ADHD na swiphiqo swa vurhongo
Swiphiqo swa vurhongo swi tolovelekile swinene eka vanhu lavakulu lava nga ni ADHD, swin’we ni le ka vana. Entiyisweni, vana lava nga ni ADHD va tala ku va ni swiphiqo swa vurhongo hilaha ku phindhiweke kambirhi ku ya eka kanharhu ku tlula vana lava nga riki na ADHD. Ha yini swi tika swinene ku etlela kahle nivusiku u ri ni ADHD? Van’wasayense a va si kuma nhlamulo leyi tiyeke, kambe va kume leswaku swilo swo hlayanyana swi nga ha hoxa xandla.
| Swivangelo swo khumba vurhongo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Swihlohloteri | Kofi i xihlohloteri, ku fana ni mirhi yin’wana ya ADHD. Leswi swi nga ku endla u tshama u xalamukile nivusiku. |
| Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela | Swiyimo leswi haswimbirhi swa rihanyo ra mianakanyo swi tolovelekile eka ADHD naswona swi nga vanga ku pfumala vurhongo. |
| Xiphiqo xa Milenge leyi nga tshamisekangiki | Lexi i xiyimo xa misiha. U twa ku nga tsaki emilengeni ya wena loko u wisa, naswona u twa xilaveko xo fambisa milenge ya wena leswaku u hunguta ku nga tsaki. |
| Ku Hefemula Ka Vurhongo Hi Ku Pfilunganyeka | Leswi swi katsa swiyimo swo hambana, ku suka eka ku rhurhumela ku ya eka ku hefemula loko u etlele, leswi khumbaka kwalomu ka 30% wa vana lava nga na ADHD. |
| Swiphiqo swa Vurhongo bya Circadian-Rhythm | Hi ku olova, wachi ya miri wa hina yi hele matimba. Sweswo swi vula leswaku miri wu tolovela xirhendzevutani xa ku ya etlela endzhaku ka nkarhi ni ku pfuka endzhaku ka nkarhi ku tlula ntolovelo. |
Vativi va vula leswaku ku ringeta ku antswisa vurhongo swi fanele swi va xiphemu xa pulani ya vutshunguri bya ADHD.
Swilo leswi swi ta ku pfuna leswaku u etlela kahle:
- Hlakulela mikhuva leyinene yo etlela : Pfuxeta ku tirhisa switirhisiwa swo fana na tifoyini na tithebulete u nga si etlela. Titolovete ku etlela ni ku pfuka hi nkarhi wun’we. Pfuxeta swilo swo fana na kofi na tiya.
- Lunghiselela kamara ro etlela eka rona: Hlayisa kamara ri kufumela naswona ri ri ni munyama.
- Ku endla vutiolori: Endla vutiolori kahle ninhlikanhi. Kambe u nga endli vutiolori ku nga si hela tiawara ta 3 u nga si etlela.
- Swakudya : U nga dyi ku kondza u xurhile kusuhi na nkarhi wo etlela.
Xa nkoka swinene: U nga tshuki u nwa tiphilisi to etlela kumbe swiengetelo handle ko vulavula ni dokodela wa wena.
Swiphiqo Leswikulu swa Mahanyelo
Vanhu van’wana lava nga ni ADHD, ngopfu-ngopfu vana, va nga ha tlhela va va ni swiphiqo swin’wana leswikulu swa mahanyelo. Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta leswi.
1. Oppositional Defiant Disorder (ODD): Kwalomu ka hafu ya vana lava nga na ADHD na vona va nga ha va na ODD. Loko swikombiso leswi swi tshama swi ri kona ku tlula tin’hweti ta 6, i xivangelo xo vilela.
2. Conduct Disorder (CD): Minkarhi yin’wana, loko yi nga tshunguriwi, ODD yi nga ha kula yi va xiyimo xa CD lexi nga ni khombo swinene. Leswi swi nga khumba ku fika eka 25% wa vana lava nga na ADHD na 45% wa vana lavatsongo.
Vona tafula leri nga laha hansi ku kuma swikombiso swa swiyimo leswi haswimbirhi. Loko u vona nchumu wo fana ni lowu eka n’wana wa wena, .I swa nkoka swinene ku byela dokodela hi mhaka leyi hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Swiyimo leswi swi nga lawuriwa hi swilo swo fana na ku letela vatswari na ku kuma nseketelo eka xikolo.
| Swikombiso swa Vuvabyi bya Oppositional Defiant Disorder (ODD). | Swikombiso swa Vuvabyi bya Mahanyelo (CD). |
|---|---|
| Hi xitshuketa ku hlundzuka handle ka xivangelo. | Mahanyelo ya tihanyi eka vanhu van’wana kumbe swiharhi. |
| Ku tshamela ku holova ni vanhu lavakulu. | Ku onhiwa ka nhundzu. |
| Ku kanakana ku landzelela swikombelo kumbe milawu ya vanhu lavakulu. | Vukhamba. |
| Ku hlundzukisa van’wana hi vomu. | Ku tlula xikolo. |
| Ku sola van’wana hikwalaho ka swihoxo swa vona. | (ku tika swinene ku tlula ODD, mahanyelo lama lwisanaka ni ntshamisano) . |
| Ku tshamela ku titwa u hlundzukile, u hlundzuka kumbe u va ni mianakanyo yo rihisela. |
Swiphiqo swin’wana swa rihanyo
Ku engetela eka swiphiqo leswi leswikulu, ku ni swiyimo swin’wana swo hlayanyana leswi nga khumbaka vanhu lava nga ni ADHD.
- Swiphiqo swa Miehleketo: Miehleketo ya wena yi nga ha cinca hi ku hatlisa ku tlula ntolovelo naswona nkarhi na nkarhi exikarhi ka ku tlula mpimo (e.g., ntsako lowukulu na gome lerikulu).
- Ku vilela: Ku vilela ngopfu hi swiphiqo swa vutomi. Leswi swi nga endla leswaku munhu a hlundzuka, a va ni ntshikelelo ni ku karhala.
- Swiphiqo swa Vumunhu:Loko ku humelela nchumu lowu nga languteriwangiki, swi nga tika ku wu tolovela. U nga ha angula hi tindlela leti van’wana va ti vonaka ti nga tolovelekanga kumbe ti vavisa, naswona swi nga tika ku aka vuxaka lebyinene.
- Social Phobia: Ku chava na ku vilela hi ku ya etindhawini leti u nga ta va u ri ekusuhi na vanhu van’wana, ku fana na xikolo kumbe entirhweni.
- Ku vilela hi ku hambana: Ku titwa u karhatekile loko u nga ri na ndyangu kumbe loko u ehleketa leswaku u ta va ekule na vona.
- Swiphiqo swa ku Dyondza: Kwalomu ka hafu ya vana lava nga ni ADHD va nga ha va ni vulema byo dyondza. Leswi swi vula leswaku va dyondza ni ku tirhisa rungula lerintshwa hi ndlela yo hambana. Ku nonon’hweriwa ku hlaya (dyslexia) na swiphiqo swa tinhlayo (dyscalculia) swi tolovelekile.
- Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): Hambileswi yi nga amukeriwiki ximfumo tanihi vuvabyi bya mianakanyo, lebyi i ntlawa wa swikombiso leswi tolovelekeke. Ku angula ku tlula mpimo ka mintlhaveko eka ku tsandzeka ku fikelela leswi munhu a swi languteleke kumbe swa van’wana, kumbe loko a soriwa.
Vulavula na dokodela wa wena hi hinkwaswo leswi naswona u dyondza hi swikombiso swa xilemukiso swa swiyimo leswi. Leswi swi ta ku pfuna ku vona swiphiqo swin’wana leswi nga ha ku khumbaka kumbe n’wana wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD a hi xiyimo lexi hakanyingi xi humelelaka xi ri xoxe. Swi nga tlhela swi vanga swiphiqo swin’wana, swo tanihi ntshikilelo, swiphiqo swa vurhongo ni swiphiqo swa mahanyelo.
- Minkarhi hinkwayo xiya ku cinca ka miehleketo ya wena kumbe ya n’wana wa wena, ndlela leyi a etleleke ha yona kumbe mahanyelo ya yena.
- U nga swi bakanyeli etlhelo ntsena tanihi "hinkwaswo leswi i ADHD." Swi nga ha va xiyimo lexi lavaka vutshunguri lebyi hambaneke.
- Vulavula erivaleni ni hi ku tshembeka ni dokodela wa wena hi swikombiso swihi na swihi leswi ku karhataka, ku nga khathariseki leswaku i switsongo ku fikela kwihi. Leswi i swa nkoka leswaku ku kumiwa vuvabyi lebyi faneleke ni ku tshunguriwa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena