Xana u kunguhata ku va ni n’wana? Hi leyi ndlela yo tilulamisela ku tika loku hanyeke kahle! (Ku Hlela Ku Tika) .

Hi muvala wihi wo penda kamara ra n'wana, xitshamo lexintsongo xa swiambalo , swiambalo swo saseka... Swi tsakisa ku fikela kwihi ku lorha hi ndlela leyi? I norho lowukulu wa mpatswa wun’wana ni wun’wana. Kambe riendzo ro endla leswaku norho wolowo wo saseka wu hetiseka i ra nkoka swinene ku sungula u hanye kahle naswona u tsakile hilaha swi nga kotekaka hakona. Kutani loko wena ni munghana wa wena mi ehleketa ku engetela xirho lexintshwa endyangwini, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi faneleke hi ehleketa ha swona ni ku swi pulana hi nga si lungheka. A hi buleni hi sweswo namuntlha.

Xo sungula, a hi anakanyisiseni hi rihanyo ra wena.

Nchumu wo sungula na wa nkoka swinene lowu ndzi wu byelaka vavasati hi leswaku, "Rihanyo ra n'wina, rihanyo, rihanyo!" Loko u langutele n’wana la hanyeke kahle, lexi vhumbhaka kahle sweswo i ndlela leyi u hanyeke kahle ha yona tanihi manana.

Hi ku olova, miri wa wena i kaya ra n’wana wa wena ku ringana tin’hweti ta nhungu. Kutani i vutihlamuleri bya hina ku endla leswaku kaya rero ri va lerinene ni leri hanyeke kahle hilaha swi nga kotekaka hakona.

Tivonele eka ntiko wa wena.

Loko u nga si ehleketa hi ku tika, ringeta ku hlayisa ntiko lowunene hi ku ya hi ku leha ka wena. Xikalo xin'wana lexi hi xi tirhisaka eka leswi i body mass index, kumbe ``BMI - Body Mass Index''. Swikahle loko unga hlayisa nhlayo ya wena ya ``BMI`` ehansi ka 30. Hikuva loko ntiko wa miri wa wena wu tlakuka ngopfu, minkarhi ya swiphiqo swohambana hambana hi nkarhi wa ku tika yi le henhla.

• Preeclampsia: Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo lexi humelelaka hi nsusumeto wa le henhla wa ngati loko u tikile.
• Ntshikelelo wa Ngati wa le Henhla
• Vuvabyi bya Chukele bya ku tika

Khombo ro khomiwa hi swiyimo leswi ri nga hungutiwa hi ku lawula ntiko wa wena. Hikwalaho, sweswi i nkarhi lowunene wo endla vutiolori siku na siku, ku dya swakudya leswi ringaniseriweke ni ku hunguta miri wihi na wihi lowu tlulaka mpimo. Nakambe, loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi swin’wana, u fanele u tshika ku endla tano hi ku helela.

A hi hlanganeni na dokodela hi endla pulani.

Leri i goza leri vanhu vo tala va ri tlulaka, kambe i ra nkoka swinene. Loko u ehleketa ku va ni n’wana, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku ya vona dokodela wa wena ivi u bula hi mhaka leyi. Leswi hi swi vitana ‘ku kamberiwa ka le mahlweni ka ku tika’.

Kwalaho, dokodela u ta ku vutisa ni ku ku kambela hi swilo swo hlayanyana:

• Loko u ri ni swiyimo swihi na swihi swa vutshunguri leswi nga xisekelo swo tanihi vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya rifuva kumbe ntshikilelo wa mianakanyo, u fanele u swi lawula kahle u nga si tika.
• Mirhi leyi u yi tirhisaka:Ku nga khathariseki leswaku u nwa mirhi leyi tsariweke hi dokodela, mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, tivhithamini kumbe swiengetelo swin’wana, byela dokodela wa wena hi leswi hinkwaswo. Mirhi yin’wana a yi ringanelanga loko u tikile.
• Folic Acid : Lexi i nchumu lowu u faneleke ku sungula ku wu nwa hi ku hatlisa loko u ehleketa ku va manana. Hakanyingi dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u sungula ku nwa vhithamini leyi nga ni folic acid. Folic acid i ya nkoka ku sivela swihoxo leswikulu swa ku velekiwa ebyongweni bya n’wana wa wena na nkolo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku nwa kwalomu ka 400 wa ti micrograms ta folic acid siku na siku, hambiloko u nga si tika. Dokodela wa wena u ta ku bumabumela mpimo lowu faneleke.

A hi tlheleni hi lemuka switlhavelo na swikambelo leswi lavekaka.

Loko unga se sungula ku tika loku hanyeke kahle, i swa nkoka ku tiyisisa leswaku mintlhavelo ya wena yi le ka nkarhi wa sweswi. Tivonele ngopfu-ngopfu eka switlhavelo swa nhlokonho, vuvabyi bya nhlokonho, tetanus, diphtheria, pertussis ni mukhuhlwana. Loko u nga tiyiseki loko u tshame u kuma switlhavelo leswi, dokodela wa wena a nga kambela hi ku kamberiwa ko olova ka ngati.

Swikambelo swo kambela na swona swa kumeka eka swiyimo swin’wana swa xitekela, swo tanihi cystic fibrosis . Vulavula na dokodela wa wena mayelana na leswaku hi swihi swikambelo leswi faneleke eka wena na ndyangu wa wena.

Xana u swi ringanisela njhani leswi ni swilo swin’wana evuton’wini?

Ntirho? Dyondzo ya le henhla? Vana van’wana endyangwini? Swi tolovelekile ku twa ntshikilelo lowukulu loko u ehleketa hi leswaku i rini nkarhi lowunene wo engetela vutihlamuleri byin’wana eka hinkwaswo leswi.

Kambe ehleketa hi leswi, loko u ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu, wu khumba miri wa wena na wona. "Loko u ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu, tihomoni ta miri wa wena ti huma eka xiyimo xa le henhla, naswona ku huma ka ovulation ka wansati, kumbe ku veleka ka nkarhi, ku nga kavanyeteka." Kutani, loko u hundza eka nkarhi lowu khomekeke swinene, lowu tshikilelaka evuton’wini bya wena, swi nga va swinene ku rindza kukondza swilo swi rhulilenyana u nga si ehleketa hi ku va ni n’wana. Hikuva hambiloko u tikile, u fanele u va ni ntshunxeko wa mianakanyo leswaku u endla vutiolori ni ku dya kahle.

Malembe na ku kunguhata ndyangu

Ku veleka ka wansati ku ya ehansi hakatsongo-tsongo loko a ri karhi a kula. Vuswikoti byo tika byi nga ha hunguteka hi ndlela yo karhi, ngopfu-ngopfu endzhaku ka malembe ya 35. Nakambe, khombo ro va ni n’wana la nga ni swiyimo swa xitekela, swo tanihi Down Syndrome, ri engeteleka katsongo loko munhu a ri karhi a kula.

Kambe, u nga vileli. Leswi a swi vuli leswaku a swi koteki ku va ni n’wana la hanyeke kahle endzhaku ka malembe ya 35. Namuntlha, vavasati lava hanyeke kahle lava nga eku heleni ka malembe ya vona ya 30 ni ya le ku sunguleni ka malembe ya va-40 va veleka hi ndlela leyi humelelaka.Nchumu wa nkoka swinene i rihanyo ra wena hinkwaro.

Loko u kunguhata ku va ni vana vo tala, madokodela ma ringanyeta leswaku u va hambanisa hi tin’hweti ta kwalomu ka 18 . Leswi swiku nyika nkarhi wotala wo heta nkarhi wa khwalithi na n’wana wa wena wosungula, ku mamisa, ku vuyisa miri wa wena eka ntolovelo, naku tlhelela eka ntiko wa wena wa le mahlweni ka ku tika.

Xo hetelela, u nga ti veki ntshikilelo lowukulu leswaku u hlela hinkwaswo. "Hi nga pulana swilo swo tala evuton'wini, kambe a hi nge swi koti ku pulana nkarhi lowu kongomeke lowu hi tikaka n'wana ha wona." Hambiswiritano, i vutlhari ku lunghekela kahle hilaha swi nga kotekaka hakona.