Xana xihlangi xa wena xi pandza nhloko nkarhi hinkwawo? Swi nga ha va ku ri vuvabyi bya nhloko!

Xana u tshame u ehleketa leswaku n’wana lontsongo na yena a nga khomiwa hi vuvabyi bya nhloko? Minkarhi yo tala, hi ehleketa leswaku leswi tanihi vuvabyi lebyi hlaselaka vanhu lavakulu ntsena. Kambe entiyisweni, vana lavatsongo, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri tincece leti mamisaka, va nga khomiwa hi migraine. Hambiswiritano, ndlela leyi va swi twaka ha yona ni ndlela leyi vanhu lavakulu va swi twaka ha yona swi nga ha va swi hambanilenyana. Kutani a hi kumeni swo tala hi mhaka leyi.

Kutani, xana migraine i yini eka vana lava?

Hi ku olova, migraine eka vana ya fana ni ya vanhu lavakulu. Hambiswiritano, ku ni ku hambana kun’wana eka ndlela leyi swi khumbaka vana ha yona. Hi xikombiso, loko munhu lonkulu a ri ni vuvabyi bya nhlokonho, hi ntolovelo byi hlasela tlhelo rin’we ntsena ra nhloko. Hambiswiritano, migraine eka vana hakanyingi yi nga khumba matlhelo hamambirhi ya nhloko. Xivangelo xin’wana hileswaku vana va nga ha va ni nhlaselo wutsongo wa migraine ku tlula vanhu lavakulu. Hambiswiritano, leswi a swi vuli swona leswaku swa olova eka vana. Migraines ya vuhlangi na yona yi nga ku heta matimba swinene. A va nge swi koti ku ya exikolweni, ku tlanga kumbe ku hlanganyela eka mintirho yin’wana. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku khathalela leswi.

Kahle-kahle i yini vuvabyi bya nhloko?

Migraine a hi ku pandza ka nhloko lokukulu ntsena. I vuvabyi bya misiha. Swi nga vanga swikombiso swo hambana-hambana. Xikombiso:

• Ku vava lokukulu onge hiloko nhloko yi biwa ku suka endzeni.
• Ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri .
• Ku titwa u ri na xivundza .
• Swiphiqo swa ku vona . Ku fana na ku vona tinhla emahlweni ka mahlo, ku vona mavoni.
• Ku twa mavoni yo vangama, mpfumawulo ni ku nun’hwela lokukulu. Leswi swi nga ha tika n’wana.

Migraine yo tala yi sungula hi ku vava loku nga nyawuriki loku yaka ku nyanya hakatsongo-tsongo. Hi ntolovelo ti teka timinete ta 30 ku ya eka tiawara ti nga ri tingani. Hambiswiritano, migraine yin’wana yi nga teka masiku yo tala. Ngopfu-ngopfu, migraines yi tlhela yi humelela. Leswi swi vula leswaku va nga vuya endzhaku ka nkarhinyana.

Xana vuvabyi lebyi bya nhloko byi tolovelekile ku fikela kwihi eka vana?

U nga ha hlamala ku twa leswaku vuvabyi bya nhloko byi nga hlasela vana va malembe wahi na wahi, hambi ku ri tincece . Ku kumiwile leswaku kwalomu ka 2.5% wa vana lava nga ehansi ka malembe ya 7 va karhatiwa hi migraines. Loko va ri na malembe ya 10, kwalomu ka 5% wa vana va vile na migraines. Xiyimo lexi xi andza evuhlangini hinkwabyo. Kwalomu ka 10% wa vana va malembe ya le xikarhi ka 5 na 15 va khomiwa hi migraines, naswona kwalomu ka 28% wa vana lavatsongo va vile na xiyimo lexi.

Hi nkarhi wa vuhlangi, hi leswaku, loko va nga si fika emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, vafana ni vanhwanyana va khumbeka hi vuvabyi bya nhloko hi ku ringana. Hambiswiritano, hi nkarhi wa vuntshwa, xiyimo lexi xi nga voniwa xi khumba vanhwanyana ngopfu .

Hi tihi tinxaka letikulu ta migraines eka vana?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta migraines leti hlaselaka tincece na vana lavatsongo:

• Migraine leyi nga riki na aura: Khale a yi vitaniwa "common migraine," muxaka lowu wu khumba exikarhi ka 60% na 85% wa vana na vantshwa lavakulu lava khomiwaka hi migraines.
• Migraine leyi nga na aura: Leswi khale a swi vuriwa "classic migraine." Yi hlasela exikarhi ka 15% na 30% wa vana na vantshwa lavakulu lava khomiwaka hi migraines.

Kutani, xana "Aura" leyi i yini?

"Aura" i xikombiso xa xitsundzuxo kumbe xikombiso lexi humelelaka loko migraine yi ri kusuhi no sungula. Swi fana ni loko xibakabaka xi nga si va ni munyama ku nga si va ni xidzedze. Aura leyi hi ntolovelo yi humelela kwalomu ka 30 wa timinete loko migraine yi nga si sungula. Swikombiso swa aura leswi tolovelekeke ngopfu hi leswi katsaka ku vona:

• Ku vona loku nga vonakiki kahle kumbe loku soholotiweke .
• Swivati ​​leswi nga voniki swi humelela emahlweni ka mahlo.
• Ku vona mihlovo yo vangama, mavoni lama hatimaka kumbe swirhendzevutana leswi famba-fambaka emahlweni ka mahlo ya wena.

Handle ka leswi, ku cinca ka mavulavulelo, ku famba-famba, ku twa, ku nun’hwela, ku nantswa kumbe hambi ku ri ku khumba na kona ku nga va swikombiso swa aura.

Hi swihi Switeji Swa Migraine?

Ku ni switeji swa mune leswikulu swa vuvabyi bya nhloko. A hi swi languteni hi ku olova:

1. Xiphemu xa prodrome: Lexi i xiyenge xo sungula, kumbe xitsundzuxo, xa vuvabyi bya nhlokonho. Swi nga teka tiawara ti nga ri tingani ku ya eka masiku ma nga ri mangani. Hi nkarhi lowu, n’wana a nga ha va ni swikombiso swo tanihi ku karhala, ku hlundzuka ni ku tsana ka nhamu . Kwalomu ka 67% wa vana lava nga na migraines va kuma xiyenge lexi xa prodrome.

2. Xiyenge xa ​​Aura: Lexi i xiteji lexi n’wana wa wena a nga ta va na swiphiqo swa ku vona leswi boxiweke laha henhla, swo tanihi ku vona swivati ​​na mavoni. Nakambe va nga ha va ni xivundza, va pfimba ni ku pfilunganyeka . Xiphemu lexi xi nga teka timinete ti nga ri tingani ta ntlhanu ku ya eka awara. Vana van’wana va nga ha va va nga ri na xiphemu lexi xa aura nikatsongo. Van’wana va nga ha va ni aura ni ku pandza ka nhloko ka migraine hi nkarhi wun’we.

3. Xiyenge xa ​​ku pandza ka nhloko: Lexi i xiyenge lexikulu xa ku vava xa migraine. Hi nkarhi wa xiyenge lexi, n’wana a nga ha twa ku vava loku ba hi matimba kumbe ku ba ka mbilu enhlokweni . Swikombiso swin’wana swo tanihi ku pfimba, ku hlanta ni ku twa ku vonakala na swona swi nga ha humelela. Hi ntolovelo vana va va ni switlhavi leswi swa nkarhi wo koma ku tlula vanhu lavakulu.

4. Postdrome stage: Vanhu van'wana va vitana leswi "migraine hangover." Vana van’wana va nga ha titwa va karhele swinene naswona va karhele hi nkarhi wa xiteji lexi. Kambe lexi hlamarisaka, vana van’wanaU nga ha titwa u tsakile swinene naswona u ntshunxekile. Xiyenge lexi xi nga teka siku kumbe mambirhi endzhaku ka loko vuvabyi bya nhloko byi sungurile.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya nhloko eka vana?

Xikombiso lexikulu ni lexi tolovelekeke xa vuvabyi bya nhloko eka vana i ku vava loku bavaka enhlokweni. Eka vana lavatsongo, ku vava loku hi ntolovelo ku twiwa emahlweni ka nhloko kumbe ematlhelo hamambirhi. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana nhloko hinkwayo yi nga vava kumbe xiphemu xin’we ntsena xa nhloko xi nga vava.

Eka vana lavakulu, ku vava hi ntolovelo ku khumba matlhelo hamambirhi ya nhloko. Hambiswiritano, eka vantshwa lava dyuhaleke, ku vava ku nga ha va ku ri eka tlhelo rin’we ra nhloko , ku fana ni ka vanhu lavakulu.

Ku engetela eka ku vava loku lokukulu, swikombiso swin’wana swa migraine eka vana swi nga ha katsa:

• Ku titwa u olova.
• Ku pfimba ka nhloko.
• Swi tika ku dzikisa mianakanyo.
• Ku twisisa mpfumawulo.
• Ku twa ku vonakala.
• Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya.
• Ku vava ka khwiri.
• Ku pfimba ka khwiri na/kumbe ku hlanta.

Anakanya, loko n’wana wa wena a tsakile exikolweni, hi xitshuketa u vilela hi ku pandza ka nhloko, a nga swi koti ku languta rivoni, kumbe ku twa onge u hlanta... Xana u nga titwa u nga pfuni nchumu ku fikela kwihi tanihi mutswari hi nkarhi wo fana na lowu? Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku va u xiya swikombiso leswi.

I yini lexi vangaka migraine eka vana?

Khale, valavisisi a va ehleketa leswaku migraine yi vangiwa hi ku cinca ka ku khuluka ka ngati eka misiha ya ngati ebyongweni. Kambe sweswi vo tala va pfumela leswaku hambileswi leswi swi nga ha hoxaka xandla eka ku vava, a hi swona swi sungulaka vuvabyi bya nhloko. Namuntlha, vativi va sayense va tshemba leswaku vuvabyi bya nhlokonho i ku nga tirhi kahle ka byongo . Lexi i xiyimo lexi khumbaka ngopfu byongo na misiha, kambe na misiha ya ngati. "Xihoxo" lexi xi vangiwa hi ku humesiwa ka tikhemikhali to karhi ebyongweni, to tanihi ti- neurotransmitter to tanihi serotonin . Leswi hi swona swi vangaka ku pfimba na ku vava loku humelelaka hi nkarhi wa migraine.

Mhaka yin’wana ya nkoka hileswaku migraines yi huma eka xitekela. Leswi swi vula leswaku va nga tsutsuma hi mindyangu. Exikarhi ka 60% na 70% wa vanhu lava nga na migraines va na xirho xa ndyangu (ku nga va mutswari kumbe makwavo) loyi a nga na migraines kumbe loyi a nga va na yona enkarhini lowu hundzeke.

Vana vo tala va khomiwa hi migraine hi xitshuketa. Leswi swi vula leswaku swa tika ku kuma xivangelo xo karhi. Hambiswiritano, vana van’wana va nga ha va ni xivangelo lexi nga erivaleni (xihlohloteri) xa migraines.

Kutani, hi swihi swilo leswi swi pfuxaka migraine?

Swihlohloteri swa migraine swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, kambe ku na swivangelo swi nga ri swingani leswi tolovelekeke leswi talaka ku khumba vana na vantshwa lavakulu:

Ntshikelelo

Ntshikelelo i xivangelo lexikulu xa migraines. Ngopfu-ngopfu ntshikilelo lowu fambelanaka na ntirho wa xikolo (ntirho wa tlilasi, swiphiqo na vanghana, kumbexana ku xanisiwa hi vana van’wana) na swiphiqo swa ndyangu. Loko u kambisisa hi vukheta leswi vangaka ntshikilelo lowu, swi ta pfuna ku fambela ekule ni swilo sweswo hilaha u nga kotaka hakona. Minkarhi yin’wana n’wana a nga ha lava ni mpfuno wa mutsundzuxi leswaku a kuma xivangelo xa ntshikilelo lowu. Swilo leswi swi nga pfuna ku lawula ntshikilelo:

• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi.
• Ku wisa loku eneleke ni ku hlayisa swakudya leswinene.
• Ku nghenela mintirho leyi tsakisaka ni ku titsakisa.

Madyelo

Swakudya swo karhi kumbe swilo leswi cheriweke eka swakudya swi nga engetela migraines. Swikombiso: .

• Tichizi leti dyuhaleke.
• Pizza ya xirhendzevutani.
• Nyama ya swakudya swa ninhlikanhi.
• Tisoseji, ti hot dogs (leswi swina ti nitrates ).
• Swakudya na swakunwa leswi nga na caffeine: chokoleti, tiya, kofi, cola.
• Swakudya leswingana monosodium glutamate (MSG) : Xikombiso, tinxaka tin’wana ta tipitip, ti noodles.

Loko u tsundzuka leswi n’wana wa wena a swi dyaka ni ku swi nwa a nga si khomiwa hi vuvabyi bya nhlokonho, u nga ha tshama ekule ni swakudya sweswo. Switlhela swikahle kuva u kambela malebvu eka ti food packages kuvona loko yari na ti nitrates kumbe MSG.

Mirhi

Mirhi yin’wana yi nga tlhela yi nyanyisa migraine minkarhi yin’wana. Swikombiso: .

• Tiphilisi to sivela mbeleko (swisivela-mbeleko swa nomu).
• Vutshunguri byin’wana bya vuvabyi bya rifuva.
• Swilo swin’wana leswi pfuxaka ku navela, kun’we ni mirhi yo tala leyi tirhisiwaka ku tshungula vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso/ku endla swilo swo tala (ADHD), swi wela eka ntlawa lowu.

Loko u ehleketa leswaku vuvabyi bya nhloko byi vangiwa hi murhi lowu n’wana wa wena a wu nwaka, vutisa dokodela wa wena loko ku ri ni tindlela tin’wana leti u nga ti hlawulaka.

Swihlohloteri Swin’wana

Handle ka leswi, swilo swin’wana swo tala swi nga vanga migraine:

• Ku pfumala vurhongo: Ku nga kumi vurhongo lebyi eneleke swi hunguta vuswikoti bya wena byo langutana ni ntshikilelo. N’wana u fanele a etlela tiawara ta tsevu hi siku.
• Ku ya enkarhini: Ku cinca loku tolovelekeke ka tihomoni loku vangiwaka hi ku ya enkarhini ka n’wana ku nga ha vanga migraine.
• Ku cinca eka mikhuva ya wena ya ntolovelo yo dya: Ku tlula swakudya swi nga vanga migraine. I swa nkoka ku dya swakudya swinharhu leswikulu hi siku, ngopfu ngopfu swakudya swa nimixo.
• Caffeine: Caffeine i nchumu lowu godzombelaka. Ku dya caffeine yo tala kumbe ku yi tshika hi xitshuketa swi nga vanga ku pandza ka nhloko.
• Ku cinca ka maxelo: Hi nkarhi wa swidzedze, ku cinca ka ntshikelelo wa moya ku nga vanga migraine eka vanhu van’wana.
• Ku famba: Vuvabyi bya ku famba-famba loko u ri karhi u famba hi movha kumbe hi xikepe byi nga ha vanga migraine.
• Ku cinca ka xiyimiso xa siku na siku: Ku cinca ka xiyimiso xa siku na siku, ku fana na ku pfumala vurhongo, ku famba-famba ni mavabyi, swi nga khumba migraines.

Xana u nga swi kambela njhani vuvabyi bya migraine eka vana? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Ku hlengeleta rungula malunghana ni vuvabyi bya nhlokonho bya n’wana wa wena i xilotlelo xo kambela vuvabyi. Dokodela u ta lava ku hlayisa rhekhodo ya matimu ya n’wana wa wena wa vuvabyi bya nhloko.

Noti leyi yi fanele ku katsa nhlamuselo ya ku pandza ka nhloko ka n’wana ka sweswi na ka nkarhi lowu hundzeke. Hi ku kongoma, ndlela leyi n’wana a titwaka ha yona emahlweni, hi nkarhi ni le ndzhaku ka vuvabyi bya nhloko. Katsa rungula ra leswaku migraine yi humelela kangani, yi teke nkarhi wo tanihi kwihi ni loko ku ri ni swikombiso swin’wana. Tsala mavito ya mirhi yihi na yihi leyi n’wana a yi nwaka enkarhini lowu hundzeke, mirhi leyi a yi tirhisaka sweswi ni mirhi leyi tirheke kahle.

Endzhaku ko tsala matimu ya vutshunguri ya n’wana wa wena, dokodela wa wena u ta endla xikambelo xa miri ni ku kambela misiha . Hi ku ya hi rungula leri hinkwaro, hi ntolovelo dokodela wa wena a nga kumisisa muxaka ni xivangelo xa vuvabyi bya nhlokonho bya n’wana wa wena. Minkarhi yin’wana, va nga ha oda swikambelo leswi engetelekeke, swo tanihi ku kamberiwa ka ngati, ku kamberiwa ka CT kumbe ku kamberiwa ka MRI .

Xana u nga tshungula njhani vuvabyi bya migraine eka vana? (Vutshunguri)

Loko u tshungula migraine ya vuhlangi, hi ntolovelo ku ni swiyenge swo hlayanyana leswi u faneleke u swi kambisisa. Xin’wana xa swilo swa nkoka swinene eka vutshunguri i loko n’wana a hanya vutomi lebyinene hi ku angarhela. Dokodela u ta ku dyondzisa wena ni n’wana wa wena hi mikhuva ya siku na siku leyi nga pfunaka n’wana wa wena ku lawula migraine ya yena. Mikhuva leyi yi nga ha katsa:

• Ku kuma vurhongo lebyi eneleke vusiku byin’wana ni byin’wana.
• Ku nga tluli swakudya .
• Ku endla vutiolori lebyinene .
• Ku nwa mati yo tala.
• Ku lawula ntshikilelo .

Nakambe, u fanele u vona swilo leswi n’wana wa wena a vangaka vuvabyi bya nhloko naswona u ringeta ku swi papalata hilaha u nga kotaka hakona. Ku hlayisa dayari ya ku pandza ka nhloko i ndlela leyinene yo vona swivangelo swa n’wana wa wena.

Dokodela a nga ha tlhela a ringanyeta leswaku u kuma murhi lowu tirhaka lowu n’wana wa wena a nga wu nyikaka loko ku humelela migraine. Mirhi leyi yi fanele yi hunguta ku vava ku nga si hela awara, yi pfumelela n’wana wa wena ku ya emahlweni ni mintirho ya yena ya siku na siku. Layini yo sungula ya vutshunguri i switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela (OTC). Hi xikombiso, mirhi leyi nga riki na steroid leyi lwisanaka ni ku pfimba (NSAIDs) , yo tanihi ibuprofen na naproxen . Eka migraines yo tika, dokodela a nga ha nyika ti triptans (ku fana na sumatriptan).) yi nga nyikiwa murhi.

Loko n’wana wa wena a ri na migraines ku tlula kan’we hi vhiki, dokodela a nga ha ringanyeta mirhi yo sivela kumbe swin’wana swo engetela ku hunguta ku tala na ku tika ka migraines. Mirhi yofana na amitriptyline na swiengetelo swofana na magnesium swinga lava ku tekiwa siku na siku kuringana tinhweti to hlaya.

Xana vuprofeta bya vana lava nga ni vuvabyi bya migraine i yini?

Vutshunguri byi nyika ku wisa eka vana vo tala ni vantshwa lava nga ni vuvabyi bya migraine. Kwalomu ka 50% wa vana na vantshwa va vika leswaku migraines ya vona yi antswile ku nga si hela tinhweti ta tsevu va sungurile vutshunguri. Hambiswiritano, kwalomu ka 60% wa vantshwa lava hlanganaka na migraines ro sungula eka vuntshwa bya vona va nga ha va na migraines ku ringana malembe.

Xana migraine eka vana yi nga siveriwaka?

Ku sivela migraines ya vuhlangi swi sungula hi ku hlayisa vutomi bya rihanyo. Tiyiseka leswaku n’wana wa wena u etlela hi laha ku eneleke naswona u lawula ntshikilelo. Nakambe, tiyiseka leswaku n’wana wa wena u dya swakudya leswi nga ni rihanyo naswona u endla vutiolori nkarhi na nkarhi.

Ku engetela eka vutomi lebyinene, ndlela leyinene yo sivela vuvabyi bya nhlokonho i ku tshama ekule ni swilo leswi tiviwaka leswi swi vangaka. Ku hlayisa dayari ya ku pandza ka nhloko swi nga ku pfuna ku vona leswaku i yini swihlohloteri leswi, leswaku n’wana wa wena a ta ringeta ku swi papalata enkarhini lowu taka.

Xana ndzi nga endla yini loko n’wana wa mina a ri ni vuvabyi bya nhloko?

Loko n’wana wa wena a khomiwa hi vuvabyi bya nhlokonho, u nga endla swilo leswi leswaku u n’wi pfuna kukondza byi hela:

• Khutaza n’wana leswaku a wisa ekamareni ra munyama leri rhuleke . Veka lapi leri tsakamisiweke hi mati yo titimela enhan’wini.
• Loko swi koteka, byela n’wana leswaku a etlelanyana .
• Loko dokodela a swi tsundzuxile, nyika n’wana wa wena mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela (OTC) kumbe leyi tsariweke hi dokodela.

N’wana wa mina u fanele a vona dokodela rini?

Loko n’wana wa wena a kombisa swikombiso swa vuvabyi bya nhloko, u fanele u endla xiboho xo ya vona dokodela wa n’wana wa wena. Ngopfu-ngopfu, loko ku pandza ka nhloko ka n’wana wa wena ku sungula endzhaku ka ku vaviseka ka nhloko, kumbe loko a pfuka a ri ni ku pandza ka nhloko loko a etlele, kumbe loko a ri ni ku pandza ka nhloko lokukulu, ka xitshuketa, kumbe loko a ri ni swikombiso swin’wana swin’we ni ku pandza ka nhloko, u fanele u n’wi yisa eka dokodela hi ku hatlisa:

• Ku hlanta.
• Ku vava ka nhamu kumbe ku tsana.
• Swiphiqo swa ku vona.
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo (Ku pfilunganyeka).
• Ku lahlekeriwa hi ku ringanisela.
• Ku va ni ku hisa ka miri loku ringanaka 38 wa tidigri Celsius (100,4 wa tidigri Fahrenheit) kumbe ku tlula.

Leswi swi nga ha va xikombiso xa muxaka lowukulu wa ku pandza ka nhloko .

A ku na nchumu lowu vavisaka mutswari ku tlula ku vona n’wana wa wena a karhatiwa hi switlhavi. Loko n’wana wa wena a ri na migraines, n’wi yise eka dokodela. Loko u hatla u kuma xiyimo lexi, u nga hatla u sungula vutshunguri lebyi faneleke. Nakambe, dyondza swo tala hilaha u nga kotaka hakona hi migraine ni swilo leswi hoxaka xandla eka migraine ya n’wana wa wena. Loko u tiva swo tala, u nga pfuna n’wana wa wena ku antswa ku lawula xiyimo lexi.

Rungula ro Yisa Ekaya

Kutani, eka leswi hi vulavuleke ha swona, u nga swi vona leswaku migraines eka vana a hi mhaka yo olova. Kambe u nga chavi. Nchumu wa nkoka swinene i ku vona dokodela hi ku hatlisa loko u xiya swikombiso leswi. Kutani u nga kuma kahle leswaku xiphiqo i yini ivi u sungula vutshunguri lebyi faneleke swinene eka n’wana wa wena. Ku nyikela nyingiso eka swakudya swa n’wana wa wena, vurhongo ni ku endla vutiolori, ku n’wi pfuna ku hunguta ntshikilelo, ni ku vona ni ku papalata swilo leswi vangaka swihlohloteri leswi engetelaka migraine swi nga nyika n’wana wa wena ku wisa lokukulu. Tsundzuka leswaku a wu wexe naswona madokodela ma kona leswaku ma ku pfuna ni n’wana wa wena.

` Migraine, Migraine ya Vana, Ku pandza ka nhloko, Ku pandza ka nhloko, Rihanyo ra Vana, Migraine, Aura