Xana wa swi tiva leswaku ku thyakisa moya ku va khumba njhani vana lava nga ni vuvabyi bya rifuva? A hi buleni hi mhaka leyi!

Loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya rifuva, kumbexana se wa swi tiva leswaku swilo swo karhi swi nga n’wi pfuxa. Swi nga ha va ku ri maxelo yo titimela, ku rhurhumela ka swifuwo swa le ndlwini kumbe musi. Kambe xana a wu swi tiva leswaku khwalithi ya moya leyi nga riki yinene na yona yi nga va xivangelo lexikulu xa vuvabyi bya rifuva bya n’wana wa wena? Kutani i swa nkoka ku tiva ndlela yo tikhathalela hi minkarhi yo fana ni leyi.

Xana swilo leswi leswi nga ni khombo leswi nga emoyeni swi wu khumba njhani vuvabyi bya rifuva?

Hi ku olova, loko swilo leswi swo biha emoyeni, i.e. swilo swo fana na ntshuri na musi, swi nghena eka tindlela ta moya ta vana va hina , swi tirha ku fana na swihlohloteri swin’wana swa rifuva. Swi endla leswaku tindlela ta moya ti va ni vuxiyaxiya swinene, ti pfimba ni ku pfaleka. Leswi hi loko n’wana a nonon’hweriwa ku hefemula naswona a twa onge xifuva xa yena xi pfalekile.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Tindlela ta hina ta moya ti fana ni tiphayiphi letitsongo. Ku humelela yini loko thyaka ni ntshuri swi nghena endzeni ka tiphayiphi leti? Tiphayiphi ti pfaleka naswona ku khuluka ka moya ku hunguteka, a swi tano ke? Hi swona leswi humelelaka eka tindlela ta moya ta n’wana loyi a nga na vuvabyi bya rifuva hikwalaho ka ku thyakisa moya.

A hi swona ntsena, hikokwalaho ka swilo leswi nga ni khombo leswi nga emoyeni lowu, vana na vona va tala ku khomiwa hi mavabyi ya le henhla ya ku hefemula ku fana na mukhuhlwana na mukhuhlwana. Wa tiva, loko u khomiwa hi vuvabyi byo fana na lebyi, xiyimo xa wena xa rifuva xi nga nyanya ku biha. Vana van’wana va na allergy eka swilo swofana na pollen emoyeni (Allergens). Eka vanhu vo tano, loko moya wu thyakisiwe, mahahu ya vona ma va ni vuxiyaxiya swinene eka swilo sweswo leswi vangaka ku nga twanani.

Hi swihi swilo leswi thyakeke leswi vangaka ku nonon’hweriwa ku hefemula?

A hi voneni leswaku hi swihi swilo leswikulu leswi nga emoyeni leswi karhataka ku hefemula ka vana va hina.

A hi dyondzeni kahle hi gasi ya ozoni.

Xana u swi twile hi ta leyara ya ozoni? Yi le henhla ehenhla ka misava, yi hi sirhelela eka miseve leyi nga ni khombo leyi humaka eka dyambu. Kambe kuna muxaka wun’wana wa ozone, ozone yale hansi, emoyeni lowu hi wu hefemulaka. Leyi a yi kahle ngopfu eka mahahu ya hina.

Ozone leyi nga ehansi ka misava yi vumbiwa loko tikhemikhali leti humesiwaka emimovheni, tifektri letikulu ni tipulani ta gezi ti hlangana ni ku vonakala ka dyambu. U nga ha va u swi xiyile leswaku hi masiku man’wana, ngopfu-ngopfu etindhawini ta le madorobeni, ku va ni xivungu xo tshwuka-buraweni exibakabakeni (Smog). Lexi i xiphemu lexikulu xa leswi. Leswi swi vuriwa ku thyakisa ozoni. Leswi swivonaka ngopfu hi masiku yo hisa, kumbe eka tindzhawu leti hisaka ta tiko.

Vuyelo bya ku Thyakisa ka Swiphemuphemu

Xin’wana lexi nga ni khombo i swiphemu leswitsongo leswi papamalaka emoyeni (Particle Pollution). Leswi i swiphemu leswintsongo swinene swa swilo swofana na ntshuri, thyaka, musi na nkuma. Minkarhi yin’wana swiphemuphemu leswi switlhela swi hlengeletana emoyeni hikokwalaho ka ndzilo wa nhova.

Swiphepherhele leswi i switsongo swinene lerova swi kota ku nghena swinene emahahwini ya hina hi ku hefemula ka hina.Hikwalaho ka leswi swiphemuphemu leswi swi nga switsongo swinene, swi tala ku nghena swinene emahahwini naswona swi vanga swiphiqo swo hefemula. Ku fana ni mitwa leyitsongo, yi onha xirho xo hefemula .

Tigasi Tin’wana Leti Thyakeke

Ku engetela kwalaho, loko ku hisiwa mixaka yo hambana-hambana ya mafurha (hi xikombiso, eka tinjhini ta timovha, etifemeni), ku engeteriwa tigasi tin’wana leti nga ni khombo emoyeni. Exikarhi ka swona, `(Carbon Monoxide)`, `(Nitrogen Dioxide)` na `(Sulfur Dioxide)` hi swona leswikulu. Loko tigasi leti ti tele ngopfu, ti nga khumba matirhelo ya mahahu ya hina hi ku kongoma.

Xana ndzi nga endla yini leswaku ndzi ponisa n’wana wa mina eka leswi?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, ‘Oho, kutani ndzi n’wi sirhelela njhani n’wana wa mina eka swilo leswi?’ U nga vileli. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi hi nga swi endlaka.

Minkarhi hinkwayo tiva hi Xikombo xa Khwalithi ya Moya (AQI) .

Loko u tshama endhawini leyi nga ni khwalithi ya moya leyi nga riki yinene, yo tanihi ntshuri ni musi, xiya mpimo wa ku thyakisa moya. U nga kuma vuxokoxoko lebyi eka swiviko swa maxelo swa siku na siku (eka inthanete, eka maphephahungu). U nga ha tlhela u kuma vuxokoxoko mayelana na leswi hi ku endzela webusayiti ya Ejensi ya Nsirhelelo wa Ntivo-mbango (EPA) eUnited States, ``www.airnow.gov`` (eSri Lanka, swivandla swo fana na Nhlangano wa Vulavisisi bya Miako bya Rixaka (NBRO) na swona minkarhi yin’wana swi humesa datha ya khwalithi ya moya, leyi u nga yi kambelaka).

Leswi swi pimiwa hi EPA’s Air Quality Index (AQI):

• Ozoni leyi nga ehansi ka misava
• Swiphemu sweswo leswintsongo (Ku thyakisa ka swiphemuphemu) .
• Khaboni monokisayidi
• Xigwitsirisi xa sulphur dioxide
• Xana ku ni nitrogen dioxide yo tanihi kwihi emoyeni?

Nhlayo leyi ya AQI yinga cinca nkarhi na nkarhi, siku na siku, hambi kuri kusukela nimixo kuya eka madyambu. Eka madoroba lamakulu, nkoka lowu wa AQI wa boha leswaku vaaki va tivisiwa siku na siku. Kambe hambi ku ri etindhawini letitsongo swinene, ku ni tindlela to kuma rungula leri. AQI leyi yina sisiteme ya mihlovo ku kombisa loko khwalithi ya moya yiri na khombo:

• Loko ku ri rihlaza kumbe ro tshwuka , xiyimo xi kahle, leswi vulaka leswaku a ku na xiphiqo lexikulu.
• Loko yi ri ya orenji, yo tshwuka, ya xivunguvungu kumbe ya maroon , swi vula leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva va fanele va hunguta ku hlangana ka vona ehandle hilaha swi nga kotekaka hakona.

Tindhawu to tala ti tlhela ti nyika nkoka wa AQI wa siku leri landzelaka ka ha ri emahlweni, leswaku u ta kota ku hlela siku ra wena hi ku ya hi sweswo. Anakanya, mixo lowu u ri karhi u hlaya phephahungu u vona leswaku AQI yi tshwuka. Sweswo swi vula leswaku moya wa namuntlha a wu kahle eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva. Kutani, ematshan’weni yo yisa n’wana wa wena endhawini yo tlangela eka yona nimadyambu, u nga tlanga ntlangu wutsongo ekaya kutani u n’wi endla ntirho wun’wana wa le ndzeni ka yindlu.

Switsundzuxo swin’wana swa nkoka

Ringeta swilo leswi hi masiku lawa yanga na khwalithi ya moya yoka yanga kahle:

• Loko swi koteka, .Hlayisa xigwitsirisi xa moya xi pfuriwile ekaya naswona u hunguta mintirho ya n’wana wa wena ehandle.
• Loko u fanele u endla nchumu wo karhi ehandle, hlela ku wu endla nimixo. Khwalithi ya moya hi ntolovelo yi antswa nyana nimixo. Nakambe, papalata ku heta nkarhi wo tala etindhawini leti nga ni timovha to tala.
• Loko u fanele u tshama nkarhi wo leha emovheni, pfala mafasitere ni swipfalo ivi u pfula xigwitsirisi xa moya ematshan’weni ya sweswo.
• Loko n’wana wa wena a tlanga ntlangu lowu lavaka ku titoloveta ehandle loko maxelo yo hisa, vulavula ni mudyondzisi ku vona loko a nga titoloveta eka ndhawu yo titoloveta ya le ndzeni leyi nga ni moya wo titimela.
• I swa nkoka swinene ku tiyisisa leswaku n’wana wa wena u tshama a ri na murhi wo hatlisa (rescue inhaler) na yena. Lexi xi nga va xitirhisiwa xo hefemula ku xi tirhisa eka xiyimo xa xihatla.
• Nakambe i vutlhari ku antswisa khwalithi ya moya endzeni ka yindlu ya wena. U nga tirhisa xibasisi xa moya ku endla leswi. Nakambe, nghenisa moya ekaya ra wena leswaku u susa musi eka switirhisiwa swa gasi. Pfuxeta ku tirhisiwa ka tihunyi na ndzilo lowu pfurhaka tihunyi endzeni ka yindlu hilaha swinga kotekaka hakona.
• Vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni loko u fanele u cinca mirhi ya n’wana wa wena hi masiku lama nga ni thyaka lerikulu ra moya. Tsundzuka leswaku ku ni masiku lawa ku nga ni ntshuri wo tala emoyeni. Hi masiku yo fana na lawa, vulavula na dokodela wa wena naswona kumbexana engetela kumbe ku cinca mirhi ya n’wana wa wena. Ku cinca loku ku nga katsiwa tanihi xiphemu xa pulani ya maendlelo ya n’wana wa wena ya vuvabyi bya rifuva.

Eku heteleleni, tsundzuka leswi...

Kumbexana sweswi wa swi twisisa leswaku loko u ri ni n’wana la nga ni vuvabyi bya rifuva, u fanele u tlhela u karhateka swinene hi ku thyakisa moya.

Tsundzuka leswaku a wu wexe. Nchumu wa nkoka swinene i ku va u xiya leswi naswona u teka magoza lama lavekaka.

• Minkarhi hinkwayo nyikela nyingiso eka khwalithi ya moya (AQI), ngopfu ngopfu eka masiku lawa yanga na ti levele tale henhla ta ntshuri na smog.
• Hi masiku lawa moya wu thyakeke, ringeta ku endla leswaku n’wana wa wena a nga ngheni endlwini hilaha u nga kotaka hakona. Ringeta ku hlayisa moya wu basile hambiloko u ri endzeni ka yindlu.
• Tiyisisa leswaku n’wana wa wena u tshama a ri na murhi wo hatlisa/ku ponisa na yena loko ku ri na xiyimo xa xihatla.
• Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi naswona u endla ku cinca kwihi na kwihi loku lavekaka eka pulani ya maendlelo ya n’wana wa wena ya rifuva.

Loko u khathalela swilo leswi, u ta swi kota ku hunguta swinene vuyelo bya ku thyakisa moya eka n’wana wa wena. Swi ta va mpfuno lowukulu ku hlayisa n’wana wa wena a hanye kahle!

` Rifuva, Ku Thyakisa Moya, Rihanyo ra Vana, Mavabyi ya ku Hefemula, AQI, Rifuva, Ku Thyakisa Moya