Tinhweti leti ta nhungu i ntokoto wo hlawuleka swinene na lowuntshwa eka wena, lava languteleke n’wana. Swi tolovelekile ku va ni ku nga tsaki ko karhi hi nkarhi lowu tanihi leswi miri wa wena wu cincaka . Kambe u nga vileli. Namuntlha hi ta vulavula hi swilo swa nkoka leswi nga ta ku pfuna ku tshama u ntshunxekile naswona u ntshunxekile eka nkarhi lowu hinkwawo. Hi ku lulamisa swilo leswi, u nga heta nkarhi lowu wo saseka u nga ri na ndzhwalo emianakanyweni ya wena.
Swilo swa nkoka eka ku tika: Xana hi ta languta hi ku landzelelana?
Hambileswi ku tika ka munhu un’wana ni un’wana ku hambaneke, ku ni swilo swin’wana leswi nga pfunaka ku olovisa. A hi hambaniseni leswi hi ti period tinharhu, kumbe ti trimesters. Ku endla nxaxamelo wo fana ni lowu swi ta ku olovela swinene ku lunghiselela swilo.
| Nchumu lowu Lavekaka | Nhlamuselo & Nkoka |
|---|---|
| Ku tika ka le mahlweni & Trimester yo sungula | |
| Tivhithamini ta le mahlweni ka ku velekiwa leti bumabumeriwaka hi dokodela | Lexi i nchumu lowu u faneleke u va na wona. I swa nkoka ngopfu ku nwa vhithamini leyi nga na folic acid ku sukela loko u ehleketa ku va na n’wana. Hikuva folic acid yi sivela ku onhaka ka ti neural tube ebyongweni ni le nhlaneni wa n’wana. Dokodela wa wena u ta ku bumabumela muxaka lowu faneleke wa vhithamini. |
| Buku leyinene leyi vulavulaka hi ku tika | Swi ku ntshunxeka swinene ku tiva loko leswi u swi twaka swi tolovelekile kumbe e-e hi nkarhi lowu. Swi fanerile ku hlaya buku ya kahle kumbe ku kuma switsundzuxo eka munghana lonkulu kumbe xaka leri nga na ntokoto eka leswi. |
| Xigwitsirisi xa kahle xa ku kufumeta | Nhlonge leyi omeke, leyi rhurhumelaka i xiphiqo eka vamanana vo tala loko va tikile. Ku tirhisa moisturizer ya kahle leyi hlayisaka nhlonge yiri na mati swinga pfuna ku hunguta ku nga tsaki loku. |
| Nkarhi wa Vumbirhi wa Nkarhi wa Vunharhu | |
| Bandhi ro veleka | Loko n’wana a ri karhi a kula, ntiko wa le ndzhaku wu ya wu kula loko khwiri ri ri karhi ri ya emahlweni. Leswi swi nga vanga ku vava ka nkolo. Elastic band leyi yi ambariwa ehansi ka khwiri yinyika nseketelo wa kahle eka nkolo. Leswi swi nga hunguta swinene ku vava ka nkolo. |
| Tintangu letinene | Ku nga khathariseki leswaku swirhendze leswi tlakukeke swi sasekile ku fikela kwihi, a swi ringanelanga eka nkarhi lowu wa lembe. Loko ntiko wa wena wu ya wu kula, ku ringanisela ka miri wa wena wa cinca, kutani u tala ku rhetela ni ku wa. Kutani hlawula tintangu leti nga ni swiphepherhele, leti nga ni vuhlayiseki. |
| Bra leyintshwa | Mavele ya wena ya ta kula hi vukulu loko u tikile. Kutani, bra leyi a wu yi ambarile khale yi nga ha twa yi tiyile. U ta tlakuka kwalomu ka sayizi ya khapu yin’we, kutani xava ti-bra to olova leti nga tiyiki ngopfu. Loko u mamisa, mavele ya wena ma nga ha engeteleka swinene hi vukulu. |
| Swiambalo swa ku veleka | Swiambalo leswi ntshunxekeke, leswi nga pfalekiki i swa nkoka swinene hi nkarhi lowu. Hlawula swiambalo leswi u nga swi ambalaka kahle loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula. |
| Mibedo yo engetela | Ku kuma nchavelelo loko u etlele swi nga tikanyana. Ku va ni mibedo leyi engetelekeke yo seketela nkolo, milenge ni khwiri swi nga ku pfuna leswaku u etlela kahle. |
| Tinxaka ta Ti-Antacid | Swi tolovelekile ku va na ku hisa ka mbilu na gastritis loko u tikile. Leswi swi nga ha va swi nga ntshunxekanga eka vanhu vo tala. Hambiswiritano, u nga tshuki u nwa murhi wihi na wihi handle ko vulavurisana ni dokodela wa wena. I swinene ku vulavula na yena naswona u hlayisa murhi wo dlaya asidi lowu a wu bumabumelaka na wena. |
| Nkarhi wa Vunharhu wa N’hweti ya Vunharhu | |
| Xitulu xa movha | I swa nkoka swinene ku xava xitulu xa movha loko u ri kusuhi no va na n’wana. Hikuva hi nawu, u fanele ku va na xitulu xa movha emovheni loko u tisa n’wana wa wena ekaya u huma exibedlhele. Leswi i swa nkoka eka vuhlayiseki bya n’wana. |
| Ndhawu leyi n’wana a nga etlela eka yona | Vana ni xibedlhele, bassinet kumbe ndhawu yin’wana leyi hlayisekeke leswaku n’wana wa wena a etlela eka yona. Vanhu van’wana va nga ha lava ku xava yin’we ku kondza n’wana a velekiwile, kambe i mhaka leyinene ku va kwalomu ka yin’we yi hlawuriwa, yi hakeriwa ni ku hleriwa ku yi tisa ekaya endzhaku ka loko n’wana a velekiwile. |
| Tidayiper na Swisula-swilo | Ku nga khathariseki leswaku u na swo tala swa leswi, a swi enelanga. Xava phasela rin’we kumbe mambirhi ya tidayiper ni swisibi leswi faneleke n’wana la ha ku velekiwaka ka ha ri emahlweni. |
| Swiambalo swa vana na swin'wana (Layette) . | ‘Layette’ i nhlengeleto wa swiambalo na swiambalo leswi n’wana loyi a ha ku velekiwaka a swi lavaka. Leswi swi katsa ku amukela swiambalo, ti-onesi, masokisi, swihuku, ti- bib, malapi yo burp ni tithawula. Tanihi leswi nhlonge ya n’wana yi nga ni vuxiyaxiya swinene, hlamba swilo leswi hinkwaswo hi xibasisi xo olova lexi nga nun’hweriki u nga si swi tirhisa. |
| Mabodlhela ya masi, pompo ya mavele | Loko u mamisa, swa pfuna kuva na pompo ya mavele na mabodlhela yo hlayisa masi ya wena eka wona loko ufanele kuya kun’wana. Loko u phamela hi fomula, ufanele kuva na mabodlhela lawa ya sterilized na formula. |
Nkoka wa ku lunghiselela swilo leswi
U nga ha ehleketa leswaku u fanele u lunghiselela leswi hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Entiyisweni, ku lunghiselela swilo leswi hakatsongo-tsongo swi ta endla leswaku u titwa u ntshunxekile swinene. Ngopfu-ngopfu eka tin’hweti ti nga ri tingani leti hundzeke, u nga ha titwa u karhelenyana. Xana swa olova ku fikela kwihi ku va ni swilo leswi swi lunghiseriwile ka ha ri emahlweni ku tlula ku ya eswitolo u ya swi lava hi nkarhi wolowo?
Loko u ri karhi u kunguhata leswi hinkwaswo, anakanya na ntsako wa wena. Tirhisa nkarhi ni munghana wa wena , ndyangu ni vanghana hi nkarhi lowu. Swi kahle eka wena na n'wana wa wena loyi a nga si velekiwaka.
A hi hinkwaswo leswi nga eka nxaxamelo lowu swi nga ha vaka swa nkoka eka un’wana ni un’wana. U nga tirhisa leswi tanihi nkongomiso no tiendlela nxaxamelo wa wena ku fambisana na swilaveko swa wena na vutomi bya wena . Mhaka ya nkoka hileswaku u langutana na riendzo leri hi ntsako na ku titshemba.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hlela ka ha ri emahlweni: Sungula ku nwa folic acid hi ku hatlisa loko u sungula ku ehleketa hi ku va ni n’wana. Vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
- Endla leswaku nchavelelo wu va wa nkoka: Hlawula swiambalo, tintangu ni swiambalo swa le ndzeni leswi nga ringanelangiki, leswinene loko u tikile. Leswi swi ta endla leswaku siku ra wena ri olova.
- Lava xitsundzuxo xa dokodela: Minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena u nga si nwa murhi wihi na wihi wa ku vava ka xifuva kumbe xiphiqo xin’wana na xin’wana xa rihanyo.
- Anakanya hi vuhlayiseki bya n’wana wa wena : Endla leswaku xitulu xa n’wana wa wena xa movha ni ndhawu leyi hlayisekeke yo etlela eka yona swi lunghekile u nga si vuya ekaya u huma exibedlhele.
- Vuhlayiseki bya wena bya miehleketo na byona i bya nkoka: tiphine hi nkarhi lowu naswona u nga chavi ku kombela mpfuno loko swi laveka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena