Vo tala va hina hi tolovelane ni vuvabyi bya rifuva. Swi vula ku nonoka ku hefemula , ku tsana ka xifuva ni ku hefemula. Kambe xana a wu swi tiva leswaku vuvabyi bya rifuva a hi vuvabyi byin’we ntsena, kambe byi ta hi swivumbeko swo tala swo hambana-hambana? Loko ku twisisa ka hina ka vutshunguri ka vuvabyi bya rifuva ku ri karhi ku antswisiwa, hi kume tinxaka to karhi, to tanihi vuvabyi bya rifuva lebyi vangiwaka hi ku endla vutiolori ni rifuva lerikulu leri kavanyetaka vurhongo nivusiku. Kutani, ku twisisa kahle leswaku i muxaka wihi wa vuvabyi bya rifuva lebyi u nga na byona swi nga ku pfuna ku kuma vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya byona.
Vuxaka exikarhi ka allergy na asthma
Ku nga twanani ni swilo swo karhi ni vuvabyi bya rifuva swi fana ni matlhelo mambirhi ya mali yin’we ya nsimbi. Ku ni vuxaka lebyikulu swinene exikarhi ka swilo leswimbirhi. Hakanyingi ku nga twanani ni swilo swo karhi hi swona swi vangaka swikombiso swa vuvabyi bya rifuva.
Hi ku olova, loko nchumu lowu hi nga na allergy eka wona, hi leswaku, nchumu lowu hi nga wu tsakeriki (allergen), wu nghena emirini wa hina, masocha ya miri ya hina ya angula eka wona. Hi nkarhi lowu, ku humesiwa tikhemikhali to fana na histamines . Leswi hi swona swi vangaka swikombiso swa allergy. Allergic Rhinitis (leyi tlhelaka yi tiviwa tani hi Hay Fever), laha lining ya nomu yi pfimbaka, i xiyimo lexi tolovelekeke swinene xa muxaka lowu.
Eka munhu loyi a nga na xiyimo lexi xa ` allergic rhinitis` , .
- Ku khuluka ka nhlonge ku ya emahlweni ku tsutsuma.
- Ku rhurhumela nkarhi hinkwawo.
- Nhamu ya mina yi twa yi pfalekile.
- Mihloti yi huma ematihlweni ya mina.
- Ndzi twa onge nhamu ya mina ya rhurhumela.
Ku thona loku ka nkarhi hinkwawo endzhaku ka nomu na kona ku nga vanga ku khohlola. Hakanyingi ti- allergy leti ti endla leswaku swikombiso swa vuvabyi bya rifuva swi nyanya. Loko dokodela wa wena a ku nyika mirhi yo lawula ku aleriwa loku, ku khohlola ka wena ni swikombiso swin’wana swa rifuva na swona swi nga ha hunguteka.
Vuvabyi bya Rifuva lebyi vangiwaka hi ku endla vutiolori
Lowu i muxaka wo karhi swinene wa vuvabyi bya rifuva. Xiyimo lexi xi humelela ntsena hi nkarhi wa ku endla vutiolori kumbe ku tikarhata emirini. Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya rifuva va nga ha va ni swikombiso swo karhi loko va endla vutiolori. Hambiswiritano, vanhu van’wana lava nga riki na vuvabyi bya rifuva, hambi ku ri vatlangi va Tiolimpiki, va nga ha va ni swikombiso leswi ntsena loko va ri karhi va endla vutiolori.
Eka xiyimo lexi, ku hunguteka ka tindlela to hefemula ku fika eka nhlohlorhi ya kona exikarhi ka timinete ta 5 na 20 endzhaku ko sungula ku endla vutiolori. Leswi swi endla leswaku swi tika swinene ku hefemula. Swikombiso swi nga ha vonaka ku nga si hela timinete ti nga ri tingani u sungule ku endla vutiolori naswona swi nga ha nyanya endzhaku ko tshika ku endla vutiolori. Swikombiso swa asthma swofana na ku hefemula na ku khohlola swinga tala ngopfu hi nkarhi lowu.
Loko u ri ni mixaka leyi ya ku nga tsaki loko u ri karhi u endla vutiolori, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela ivi u vutisa loko u lava murhi wo hefemula ( bronchodilator ) lowu u nga wu tirhisaka u nga si endla vutiolori.
Khohlola-Varian Asthma
Eka muxaka lowu wa vuvabyi bya rifuva, xikombiso lexikulu naswona minkarhi yin’wana ntsena i ku khohlola lokukulu, loku phikelelaka. Kambe tsundzuka leswaku ku ni swivangelo swin’wana leswi endlaka leswaku munhu a khohlola. Hi xikombiso, ku khohlola ku nga vangiwa hi swiyimo swo tanihi ku thona endzhaku ka nomu, ku tluleriwa hi sinus (sinusitis), kumbe ku tlhelela endzhaku ka acid ya le khwirini (GERD kumbe ku hisa ka mbilu).
Khohlola-Variant Asthma i xiyimo lexi talaka ku kumiwa hi ndlela yo biha naswona xi nga tshunguriwiki. Ngopfu-ngopfu yi vangiwa hi mavabyi ya ku hefemula ni ku endla vutiolori.
Loko u khohlola loku phikelelaka, u nga ku honisi u ya vona dokodela. A nga ha oda swikambelo swa matirhelo ya mahahu ku vona leswaku mahahu ya wena ma tirha kahle ku fikela kwihi.
Vuvabyi bya Rifuva bya le Ntirhweni
Hilaha vito ri vulaka hakona, muxaka lowu wa vuvabyi bya rifuva wu vangiwa hi swilo swo karhi (swihlohloteri) entirhweni wa wena. Leswi i swilo leswi hi ntolovelo hi hefemulaka eka swona Loko u ri ni vuvabyi bya muxaka lowu bya rifuva, u nga ha va ni xiphiqo xo hefemula ntsena hi masiku ya ntirho .
Vanhu van’wana va va ni swikombiso swo tanihi ku khuluka ka nhlonge, ku pfimba ka mahlo kumbe ku khohlola ematshan’weni yo hefemula ku fana ni vuvabyi bya rifuva lebyi tolovelekeke. Xiyimo lexi xi nga humelela entirhweni wihi na wihi.
| Swilo leswi khumbaka vuvabyi bya rifuva lebyi fambisanaka ni ntirho | Nhlamuselo |
|---|---|
| Mintirho leyi nga na khombo lerikulu | Vahlayisi va swifuwo, van’wamapurasi, vaendli va misisi, vaongori, vapendi, vavatli. |
| Swivangelo Leswi Tolovelekeke (Swihlohloteri) . | Swilo swo fana na musi, tikhemikhali, musi, ntshuri, dander ya swiharhi, pollen na mould emoyeni. |
| Tinxaka timbirhi ta ku humelela | 1. Ku nyanyisiwa ka vuvabyi bya rifuva lebyi nga kona: Rifuva ri nyanya hikwalaho ka ku ya emahlweni u hlangana na nchumu wo karhi entirhweni. 2. Rifuva leri hlundzukisaka: Swikombiso swi humelela loko tindlela ta moya ti pfimba naswona ti pfimba endzhaku ko hlangana ni nchumu wo karhi. |
Eka vuvabyi bya rifuva bya le ntirhweni, i swa nkoka swinene ku kuma na ku papalata swivangelo. Hikwalaho ka leswi hi hetaka nkarhi wo tala entirhweni, hi nga ha langutana ni swihlohloteri leswi nkarhi wo leha. Loko leswi swi humelela, ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku ku pfimba loku nga heriki ka mahahu ni tindlela ta moya swi va ni vuxiyaxiya lebyikulu.
Vuvabyi bya rifuva bya vusiku
Rifuva ra vusiku na rona ri tolovelekile swinene. Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, u tala ku vona swikombiso nivusiku loko u etlele. Leswi swi vangiwa hileswi swichayachayana swa miri wa hina swa circadian swi kucetelaka swinene vuvabyi bya rifuva. Ku hefemula, ku khohlola ni ku hefemula hi ku nonoka loku humelelaka nivusiku swi nga va ni khombo swinene .
Vulavisisi byi kombise leswaku mafu yo tala lama fambisanaka ni vuvabyi bya rifuva ma humelela nivusiku. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi:
- Ku hlangana na ti allergens tofana na ntshuri na mold ekamareni ro etlela.
- Ku kufumela ka xirho xo hefemula.
- Ku etlela ehansi ni ku etlela.
- Ku cinca ka ntirho wa tihomoni emirini.
- Minkarhi yin’wana, ku hisa ka mbilu ku nga tlhela ku endla leswaku vuvabyi bya rifuva byi nyanya nivusiku.
Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva naswona u kuma leswaku swikombiso swa wena swa nyanya nivusiku, u nga swi honisi. Tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku u kuma xivangelo xa kona. Ku nwa mirhi leyi faneleke hi nkarhi lowu faneleke swi nga ku pfuna ku lawula xiyimo lexi ni ku etlela kahle.
Swiyimo swin’wana leswi langutekaka ku fana ni vuvabyi bya rifuva
Minkarhi yin’wana, ku ni swiyimo swin’wana leswi kombisaka swikombiso leswi fanaka ni swa vuvabyi bya rifuva. Hikwalaho, i swa nkoka ku vona dokodela ku kumisisa loko hakunene u ri ni vuvabyi bya rifuva kumbe vuvabyi byin’wana.
- Vuvabyi bya Mbilu: Kahle-kahle lexi i muxaka wa ku tsandzeka ka mbilu, kambe swikombiso swa byona swi fana swinene ni vuvabyi bya rifuva.
- Ku Nga Tirhi Ka Rito: Eka leswi, tintambhu ta hina ta rito ti tirha hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, leswi endlaka leswaku ku va ni mpfumawulo lowu rhurhumelaka. Leswi hakanyingi swi kumiwa hi ndlela leyi hoxeke tanihi vuvabyi bya rifuva. Xiyimo lexi xi tolovelekile ngopfu eka vanhwanyana. Xiyimo lexi a xi hlamuli eka switirhisiwa swo hefemula swa rifuva.
Hikwalaho, loko u ri ni swikombiso leswi u ehleketaka leswaku swi nga ha va swi ri vuvabyi bya rifuva, i swa nkoka swinene ku ya vona dokodela la fanelekaka leswaku u kuma vuvabyi lebyi kongomeke, ematshan’weni yo tikambela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Rifuva a hi vuvabyi byin’we; yi ni mixaka yo hambana-hambana leyi sekeriweke eka swihlohloteri swo hambana-hambana, swo tanihi ku nga twanani ni swilo swo karhi, ku endla vutiolori, ntirho ni vusiku.
- Ku kuma muxaka wa wena wa rifuva i swa nkoka leswaku u kuma vutshunguri lebyi faneleke ni lebyi tirhaka swinene eka wena.
- Loko u khohlola loku nga heriki, ku nonon’hweriwa ku hefemula loko u ri karhi u endla vutiolori kumbe swikombiso swa rifuva leswi nyanyaka nivusiku, u nga swi honisi kutani u vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Swi pfuna dokodela wa wena ku hlamusela kahle swikombiso swa wena, minkarhi leyi swi humelelaka ha yona (e.g., nivusiku, hi nkarhi wa ku endla vutiolori), na tindhawu (e.g., entirhweni).
- Ku ni swiyimo swin’wana leswi nga tekelelaka vuvabyi bya rifuva, hikwalaho minkarhi hinkwayo lava switsundzuxo swa dokodela leswaku u kuma vuvabyi lebyi faneleke.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment