Vana van'wana va naughty ngopfu, a va swi koti ku tshama endhawini yin'we. Kuna van’wana, va languta ehandle hi fasitere ra tlilasi va lahleka emisaveni ya milorho. Tanihi mutswari, swi nga ha endleka na wena u titwe swilo leswi fanaka hi n’wana wa wena. "Why n'wana wa mina a ri na vusopfa swonghasi?", "Why a nga swi koti ku dzikisa mianakanyo ya yena eka tidyondzo ta yena?" U nga ha karhateka. Xana xivangelo xa leswi hinkwaswo i vusopfa ntsena? Kumbexana ku ni xiyimo lexi vuriwaka ADHD endzhaku ka leswi. Kambe loko swi ta eka ADHD, a hi vanhu hinkwavo lava fanaka. Ndlela leyi xiyimo lexi xi khumbaka munhu un’wana ni un’wana ha yona yi hambanile. Hi yona mhaka leyi vutshunguri bya kona byi nga fani eka vanhu hinkwavo. Namuntlha, a hi buleni hi leswaku hi tihi tinxaka letikulu ta ADHD.
Kahle-kahle i yini ADHD?
Hi ku olova, ADHD i vito ro koma ra xiyimo xa vutshunguri xa ``Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder.`` A hi vubihi, ku loloha, kumbe ku nonoka. I xiyimo xa ku kula ka misiha . Hi ku kongoma, munhu la nga ni xiyimo lexi u ni ntirho lowu hambaneke katsongo eka swiphemu swa byongo leswi lawulaka nyingiso, ku lawula minsusumeto ni mahanyelo. Hi yona mhaka leyi va nga ni xiphiqo xo nyikela nyingiso, ku lawula minsusumeto ni ku tshama va rhulile. I swa nkoka ku twisisa leswaku leswi a hi xihoxo xa n’wana kumbe xihoxo xa mutswari.
Nhlangano wa Vutshunguri bya Miehleketo wa le Amerika wu avanyise ADHD hi tinxaka tinharhu letikulu. Sweswi a hi buleni hi muxaka wun’wana ni wun’wana hi ku hambana.
Muxaka wa 1: Muxaka wo pfumala vukheta
Muxaka lowu hakanyingi swa tika eka munhu un’wana ni un’wana ku wu lemuka. Hikuva vana lava a va tali ku tikhoma hi ndlela yo biha ku fana ni van’wana, va tsutsuma va tlhela va vanga mpfilumpfilu. Ematshan’weni ya sweswo, ngopfu-ngopfu va le misaveni ya vona. Va vonaka va lahlekile emisaveni ya vona . Va languta hi fasitere etlilasini, naswona hambi loko va sungula ku endla swo karhi ekaya, va swi veka etlhelo va ehleketa hi swin’wana.
Leswaku u kanakana xiyimo lexi, swikombiso swa tsevu eka swa nhungu leswi nga laha hansi swi fanele swi va kona nkarhi wo leha. Swikombiso swa ku tirha ngopfu na swona swi fanele ku va kona hi mpimo wa le hansi swinene.
| Xikombiso | Hi ku olova... (xikombiso) . |
|---|---|
| Ku nga nyiki nyingiso eka vuxokoxoko lebyintsongo. | Eka ntirho wa xikolo, hakanyingi va endla swihoxo hi vusopfa loko va endla swibalo. |
| Ku tika ku tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo. | Hambi loko u dyondza kumbe u tlanga, a wu nge swi koti ku hlayisa mianakanyo ya wena endhawini yin’we, mianakanyo ya wena yi hatla yi famba-famba. |
| Ku vonaka u nga yingisi loko u vulavuriwa. | Hambi loko u ri karhi u vulavula, u le misaveni yin’wana. U tshamela ku phindha leswi u swi vuleke. |
| Ku tika ku landzela swiletelo kumbe ku hetisa mintirho. | Loko se u sungule ntirho wo karhi, a wu wu heti. Loko u ku, "Clear the room," u yima hafu ya ndlela. |
| Ku papalata ntirho lowu lavaka matshalatshala ya mianakanyo. | Hakunene a ndzi yi tsakeli mintirho leyi lavaka matshalatshala ya mianakanyo, yo tanihi ku endla ntirho wa xikolo ni ku dyondza. |
| Ku lahlekeriwa hi swilo swa nkoka. | Hakanyingi ndzi lahlekeriwa hi swilo swo tanihi tipeni, tipensele, tibuku ta CR ni mabodlhela ya mati exikolweni. |
| Ku kavanyetiwa hi ku olova hi swilo swa le handle. | Loko ndzi ri karhi ndzi dyondza, ndzi tshamela ku yi languta hambiloko ndzi twa mpfumawulo wutsongo kumbe munhu a hundza. |
| Ku rivala mintirho ya siku na siku. | U fanele u tlhela u titsundzuxa ku hlamba meno ni ku cinca swiambalo. |
Muxaka wa Vumbirhi: Muxaka wa Hyperactive-Impulsive
Lexi i xifaniso lexi taka emiehleketweni ya vanhu vo tala loko va twa rito leri nge ADHD. Vana lava va tika ku tshama endhawini yin’we. Minkarhi hinkwayo va tsutsuma, va tlula-tlula ni ku huwelela. Nakambe va ni xiphiqo xo lawula minsusumeto ya vona, va vula ni ku endla xin’wana ni xin’wana lexi taka emianakanyweni ya vona. Va endla swilo va nga si ehleketa.
Leswaku u kanakana xiyimo lexi, swikombiso swa tsevu eka swa nhungu leswi nga laha hansi swi fanele swi va kona.Ku fanele ku va kona. Naswona ku fanele ku va ni swikombiso switsongo swinene leswi fambisanaka ni ku tsandzeka ku nyikela nyingiso .
| Xikombiso | Hi ku olova... (xikombiso) . |
|---|---|
| A hi ku rhurhumela ntsena hi mavoko ni milenge hambiloko u tshame exitulwini. | Hambi loko a tshame exitulwini, wa rhurhumela, a tshukatshukisa milenge, a tlhela a ba tafula hi mavoko. |
| Ku yima loko u fanele u tshamile. | Etlilasini, etafuleni ra swakudya swa nimadyambu ni hi nkarhi wa titlilasi ta tidyondzo, minkarhi hinkwayo ndzi pfuka exitulwini xa mina ndzi ya famba-famba. |
| Ku tsutsuma kumbe ku khandziya hi minkarhi leyi nga fanelangiki. | Ku khandziya esofeni ekaya, ku tsutsuma exikarhi ka tishelofu exitolo lexikulu. |
| Ku tika ku tlanga hi ku miyela. | Hambi loko mintirho yi fanele yi endliwa hi ku miyela, yi endla mimpfumawulo leyikulu ni ku huwelela. |
| Minkarhi hinkwayo ku kombisa langutelo ra "ku famba". | Swi fana na "movha lowu nga na matimba yo tala" - wu tshama wu ri karhi wu tirha, wu nga si tshama wu tshama endhawini yin'we. |
| Ku vulavula ku tlula mpimo. | Va vulavula va nga yimi naswona a va swi koti ku lawula mavulavulelo ya vona. |
| Ku hlamula xivutiso xi nga si hela. | A ndzi nge lehiseli mbilu loko munhu a ri karhi a vulavula, ndzi tlula ndzi nghena ndzi vulavula. |
| Ku va ni xiphiqo xo rindza nkarhi wa munhu. | Swi tika swinene ku yima layini u rindzela nkarhi wa wena eka ntlangu. |
| Ku kavanyeta van’wana. | Minkarhi hinkwayo ku nghenelela eka mabulo ni mintlangu ya vanhu van’wana. |
Muxaka wa Vunharhu: Muxaka lowu Hlanganisiweke
Hilaha vito ri vulaka hakona, leswi i ku hlanganisiwa ka tinxaka timbirhi leti boxiweke laha henhla. Vunyingi bya vanhu lava nga ni ADHD va ni muxaka lowu . Va ni swikombiso swa ku pfumala nyingiso, swin’we ni ku endla vutiolori ku tlula mpimo ni ku endla swilo hi ku hatlisa. Leswi swi vula leswaku a va swi koti ku tshama endhawini yin’we naswona a va nyiki nyingiso entirhweni. Leswi swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka vutomi bya vona bya siku na siku, entirhweni wa xikolo ni vuxaka bya vona bya vanhu.
Nchumu wa nkoka swinene a hi ku ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni ADHD ntsena hileswi u vonaka swikombiso leswi. Hakunene u fanele u vona dokodela leswaku u ta kumiwa kahle.
Ha yini ku kamberiwa lokunene ku ri ka nkoka?
Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni swikombiso leswi, u nga chavi. Nchumu lowunene ku wu endla i ku vulavula na dokodela wa vana kumbe dokodela wa miehleketo wa vana na vantshwa hi mhaka leyi.
Dokodela u ta kambela swilo leswi hi vukheta:
- U ta vutisiwa hi mahanyelo ya n’wana wa wena.
- Swiviko swi ta kumiwa eka vadyondzisi va xikolo.
- Va languta leswaku swikombiso leswi swive kona nkarhi woleha kufikela kwihi naswona swivonaka ngopfu eka tindzhawu tihi (ekaya, xikolo).
- Va tlhela va kambela ku vona loko ku ri ni swilo swin’wana leswi khumbaka ku kula ka n’wana.
Loko se ku endliwe vukamberi lebyinene, n’wana a nga nyikiwa vutshunguri ni nseketelo lowu faneleke swinene. Leswi swi nga ha katsa vutshunguri bya mahanyelo, ndzetelo wa vutswari, vutshamo byo hlawuleka exikolweni, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri mirhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD a hi xihoxo xa n’wana kumbe i nandzu lowukulu. I xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi fambisanaka ni byongo.
- Ku ni tinxaka ta 3 letikulu ta ADHD: Ku pfumala vuxiyaxiya, Ku tirha ngopfu-Ku navela ngopfu ni leswi Hlanganisiweke.
- A hi vavabyi hinkwavo va ADHD lava fanaka. Ndlela leyi swikombiso swi khumbaka munhu un’wana ni un’wana ha yona yi hambanile.
- Loko u ri na swivilelo swo karhi hi n’wana wa wena, u nga ehleketi naswona vulavula na dokodela wa wena hi ku hatlisa. Ku kamberiwa loku kongomeke ni nkongomiso lowu faneleke i swa nkoka swinene eka vumundzuku bya n’wana wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena