Xana ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) i yini? A hi buleni hi swikombiso leswi

Xana n’wana wa wena a nga si tshama a tshama endhawini yin’we? Xana u tshamela ku vilela hi ku ka a nga nyiki nyingiso etlilasini? Xana a nga heti ntirho lowu a wu sungulaka? Kumbexana u ni swikombiso leswi fanaka? Leswi swi nga ha endleka ku nga ri vubihi kumbe vulolo ntsena. Namuntlha hi vulavula hi ADHD, xiyimo lexi tolovelekeke kambe lexi nga twisisiwiki hi ku helela eka vanhu vo tala.

Kahle-kahle i yini ADHD?

Vito leri heleleke ra ADHD i Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Hi ku olova, i xiyimo xa ku kula ka misiha lexi khumbaka ntirho wa byongo. A hi vuvabyi, kambe i nchumu lowu lavaka ku lawuriwa. Ku ni tindhawu tinharhu letikulu leti vanhu lava nga ni xiyimo lexi va karhataka. Hi vona:

1. Ku tika ku hlayisa nyingiso (Ku pfumala nyingiso) .

2. Ku endla swilo hi ndlela yo tlula mpimo

3. Ku va na ku navela

Mhaka ya nkoka hileswaku timfanelo leti hinkwato a ti humeleli hi ndlela yin’we. Vanhu van’wana va nga ha va ni mfanelo yin’we ntsena leyi tiyeke, kasi van’wana va nga ha va ni ku hlanganisiwa ka hinkwaswo swinharhu. Nakambe, timfanelo leti ti nga sungula evuhlangini ivi ti ya emahlweni ku fikela eka mpimo wo karhi ku fikela loko a ha ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi ni loko munhu a kurile.

A hi buleni hi xin’wana na xin’wana xa swihlawulekisi leswi hi ku hambana, hi vuenti nyana, hi swikombiso.

1. I yini ku pfumala nyingiso?

Lexi i xin’wana xa swikombiso leswikulu swa ADHD. Swi tiveka hi ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo eka nchumu wun’we. Mianakanyo yi kavanyetiwa hi ku olova hi mianakanyo yo hambana-hambana ni swilo leswi humelelaka ekusuhi na yona.

Anakanya n’wana wa wena a tshame ehansi a endla ntirho wa xikolo. Ku nga si hundza timinete ta ntlhanu, va veka pensele ya vona ehansi, va languta ehandle hi fasitere kutani va lahleka emisaveni yin’wana. Ku nga khathariseki leswaku u va byela swo tala ku fikela kwihi, swa va tikela ku tlhelela entirhweni. Hambi loko va sungula ntirho wo karhi, a va swi koti ku wu heta va yima hafu ya ndlela.

Leswi swi nga khumba vanhu lavakulu hi ndlela leyi fanaka.

• Hi nkarhi wa nhlangano ehofisini, mianakanyo ya mina ya famba-famba.
• U sungula ku endla ntirho wa nkoka, u wu veka etlhelo, ivi u sungula mintirho yin’wana ya khume leyi nga riki ya nkoka, kambe a wu si tshama u heta ni yin’we.
• Hakanyingi ndzi rivala laha ndzi vekaka kona swilo swo tanihi swilotlelo swa mina, xipachi xa mina ni riqingho .
• Ku rivala swilo swo fana na appointment yo ya vona dokodela.
• Swa tika swinene ku hlela mintirho ya siku na siku.

2. Xana ku endla vutiolori ku tlula mpimo i yini?

Loko u vona vanhu lava, swi vonaka onge i muchini lowu tshamaka wu ri karhi wu tirha . Swa tika swinene ku tshama u miyerile naswona u rhulile endhawini yin’we.

Leswi swi vonaka swinene eka vana lavatsongo:

• A nga swi koti ku tshama a miyerile exitulwini xa yena etlilasini. U tshama a pfukile a famba-famba, a ringeta ku pfuka exitulwini xa yena, a ri karhi a rhurhumela exitshan’wini xa yena.
• Va tshukatshukisa milenge, va ba tafula va khome peni, va khoma hinkwaswo leswi va nga swi kumaka hi mavoko.
• Va tshama va ri karhi va tsutsuma va tlhela va tlanga.
• Va vulavula va hambeta va nga ri na nkarhi wo wisa.

Ku endla vutiolori loku ku nga tikombisa hi ndlela leyi hambaneke katsongo eka vantshwa ni lavakulu. Hambileswi va nga ha vaka va nga tsutsumeli ku fana ni vana, va ha twa ku nga tshamiseki lokukulu . Swi va tikela ku tshama va miyerile, ku hlalela filimi, ku hlaya buku kumbe ku miyela ntsena. Va titwa onge va fanele va tshama va ri karhi va endla swo karhi.

3. Xana Impulsivity i yini?

Hi ku olova, leswi i ku endla swilo u nga si ehleketa.Ku endla swilo hi ku hatlisa handle ko ehleketa hi vuyelo bya kona.

Xihlawulekisi lexi xi nga vanga swiphiqo swo tala evuton’wini bya siku na siku.

• Va tlula va ya hlamula xivutiso va nga si xi twa hi ku helela.
• Loko van’wana va ri karhi va vulavula, hi xitshuketa va tlula va nghena va kavanyeta.
• Swi tika swinene ku lehisa mbilu eka ntlangu, u rindzele layini leswaku u ta fika nkarhi wa wena.
• Loko ku ri n’wana lontsongo, hi xitshuketa u ta hlomula thoyi evokweni ra n’wana un’wana, kutani loko a hlundzuka, u ta va ba.
• Munhu lonkulu u vula xin’wana ni xin’wana lexi taka emianakanyweni ya yena, a nga ehleketi loko swi ta vavisa munhu loyi un’wana.
• Loko va tsemakanya patu, va tlula va nghena egondzweni va nga langutanga matlhelo hamambirhi.

Ku nonon’hwa loku ku endla leswaku vanhu vo tala swi tika ku endla vanghana ni ku hlayisa vunghana byebyo.

Swiyimo swin’wana leswi nga humelelaka swin’we na ADHD

ADHD a yi tali ku humelela yi ri yoxe. Hakanyingi, swi fambisana ni swiphiqo swin’wana swo hlayanyana swa mianakanyo ni swa mahanyelo. Leswi hi swi vitana ‘swiyimo leswi hanyaka swin’we’.

Xikombiso:

• Vulema byo Dyondza: Swiphiqo swo karhi eka ku hlaya, ku tsala kumbe tinhlayo.
• Ntshikilelo wa mianakanyo: Ku tshamela ku titwa u ri ni gome ni ku pfumala ntshembo.
• Ku vilela: Ku chava loku nga lavekiki ni ku nga tshamiseki.
• Oppositional Defiant Disorder (ODD): Ku tshamela ku kanetiwa vanhu lavakulu, ku hlundzuka ni ku nonon’hwa.
• Conduct Disorder: Swiphiqo leswikulu swa mahanyelo swo fana na ku tlula milawu na ku vavisa van’wana.

Minkarhi yin’wana, swikombiso swa swiyimo swin’wana swa miri swi nga fana ni swa ADHD, hikwalaho swi ni khombo swinene ku tikambela.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u ehleketa leswaku wena kumbe n’wana wa wena u ni swikombiso swihi na swihi swa ADHD leswi hi vulavuleke ha swona, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Hi ntolovelo, dokodela wa vana, dokodela wa miehleketo kumbe dokodela wa miehleketo wa vana u ta faneleka ku endla leswi. U ta yingisa wena ni n’wana wa wena, naswona, loko swi laveka, u ta kuma rungula eka vadyondzisi, ni ku endla vukamberi lebyi kongomeke. Kutani va ta nyika ndzayo, vutshunguri bya mahanyelo naswona loko swi laveka, mirhi yo pfuneta ku lawula xiyimo lexi.