Loko u pfuka nimixo, nhamu ya wena ya vava, nhlonge ya wena yi pfalekile, u rhurhumela... swi fana na loko u khomiwe hi mukhuhlwana nakambe. Eka nkarhi lowu, hinkwerhu hi ehleketa, "Oho, a ku na ndlela yo hundza eka leswi hi ku hatlisa?" Kahle kahle akuna murhi wa xitsongwatsongwana lexi vangaka mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Hambiswiritano, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi pfuna ku hunguta ku nga tsaki ni ku pfuna mimiri ya hina leswaku yi hatla yi hola. A hi buleni hi sweswo namuntlha.
Vutshunguri byo sungula ni lebyinene ngopfu: ku wisa ni ku nwa mati
Nchumu wa nkoka swinene loko u khomiwe hi mukhuhlwana i
ku wisa nkarhi wo tala . Swi nga ha lava leswaku u etlela tiawara ta 12 hi siku. Kutani, handle ko ehleketa ngopfu, nyika miri wa wena ku wisa loku wu ku lavaka. Swikahle kuva u tshama eka ndzhawu yo kufumela, yotsakama. Nchumu lowu landzelaka wa nkoka swinene i
ku nwa mati yo tala ni mati yo tala . Leswi swi vangiwa hikuva mati ya hunguta mucus emirini, leswi hungutaka ku pfaleka ka tintiho na ku tsana ka xifuva. Kutani nwa mati yo tala siku hinkwaro. Hambiswiritano,
papalata ku nwa swakunwa leswi nga ni khafeyini (tiya, kofi) ni byala hi masiku lawa . Swi nga ha herisa mati emirini swinene.
Xana u endla yini hi swikombiso swa kona?
Hikwalaho ka leswi swikombiso swa xirhami swa hambana, a ku na vutshunguri byin’we lebyi ringanaka hinkwavo. I swa nkoka ku hlawula vutshunguri lebyi fanelaka swikombiso swa wena.
Ehleketa kambirhi u nga si ya ekhemisi u nwa yin'wana ya ti "philisi to titimela" kumbe "murhi wo titimela" lowu u wu vonaka. Mirhi yo tala leyi yi pfanganisiwa ni mirhi ya swikombiso leswi u nga riki na swona. Leswi swi nga endla leswaku mirhi leyi nga lavekiki yi nghena emirini wa wena.
A hi voneni leswi nga endliwaka eka xikombiso xin’wana ni xin’wana eka tafula leri nga laha hansi.
| Xikombiso | Xana ku nga endliwa yini? | Swilo leswi u faneleke u swi nyikela nyingiso wo hlawuleka |
|---|
| Ku hisa ka miri na ku vava ka miri | Teka philisi ra Paracetamol, leri nga na acetaminophen. | U nga nyiki aspirin eka vana na vana lavatsongo. Nakambe, vutisa dokodela wa wena u nga si nyika mirhi yin’wana yo hunguta switlhavi, yo tanihi ibuprofen. |
| Swirhumbana swa le nkolweni | Gargle hi hafu ya xipunu xa munyu eka khapu ya mati yo kufumela minkarhi yo hlayanyana hi siku. | Leyi i ndlela leyi hlayisekeke swinene naswona yi tirhaka. |
| Ku pfaleka ka tintiho | Swifafazeri swa nomu swofana na pseudoephedrine kumbe oxymetazoline swinga tirhisiwa swa xinkarhana. | Swifafazeri swa nomu swinga vanga ku pfimba lokukulu ka nomu loko switirhisiwa kutlula 3-5 wa masiku. Pseudoephedrine yi nga engetela nsusumeto wa ngati ni ku ba ka mbilu, hikwalaho vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu, nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe vuvabyi bya chukele a va fanelanga va yi nwa handle ka xitsundzuxo xa dokodela. |
| Khohlola | Ku khohlola i ndlela ya ntumbuluko yo susa mucus na switsongwatsongwana eka mahahu, hikokwalaho swisivela khohlola aswi laveki minkarhi hinkwayo. | Loko ku khohlola ku ri kukulu swinene lerova ku kavanyeta vurhongo, u nga vona dokodela u nwa murhi wo fana na Dextromethorphan. U nga rivali ku pfala nomu loko u khohlola, okay? |
Xana u endla yini hi vana lava nga ehansi ka 4 wa malembe?
Sweswi vativi va swa vutshunguri ni vaendli va mirhi va ringanyeta leswaku
vana lava nga ehansi ka malembe ya 4 a va fanelanga va nyikiwa swirope swa khohlola ni swa xirhami leswi nga xavisiwiki hi dokodela . Loko n’wana a khomiwe hi mukhuhlwana, swa antswa ku ya eka dokodela wa vana leswaku a kuma switsundzuxo.
Swakudya na nhlayiso wa ntumbuluko
Ku engetela eka mirhi, swakudya ni mirhi ya le kaya swi nga nyika ku wisa lokukulu.
Swakudya ni tivhithamini
Swakudya leswinene i ndlela leyinene yo hola eka vuvabyi byihi na byihi.
- Vhitamini C : Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku nwa vhithamini C swi ta horisa mukhuhlwana . Entiyisweni, hambileswi ku nga ni vuyelo byintsongo byo sivela ku nwa vhithamini C ku nga si va ni mukhuhlwana, ndzavisiso wu kume leswaku vhithamini C a yi na vuyelo lebyikulu bya vutshunguri loko se ku khomiwe hi mukhuhlwana .
- Zinc : 1 .Vulavisisi byin’wana byi ringanyeta leswaku ku nwa tiphilisi ta zinc eka swikombiso swo sungula swa mukhuhlwana swi nga hunguta nkarhi wa vuvabyi. Hambiswiritano, papalata ku tirhisa swifafazeri swa zinc nasal . Swi nga ha onha ku nun’hwetela ka wena hilaha ku nga heriki.
- Lexinene ngopfu: Dyana swakudya leswi ringaniseriweke. Sweswo swi vula ku dya mihandzu yo tala, matsavu ni matsavu ya rihlaza.
Sopo ya huku na swakudya swo hisa, leswi nga na swipayisisi.
Ku nwa supu yo hisa ya huku leyi endliweke hi vamanana va hina swi titwa swi chavelela hi ndlela yo hlamarisa, a swi tano ke? A hi xitori ntsena. Swi tiyisisiwile hi sayense leswaku supu ya huku yi hunguta swikombiso swa mukhuhlwana, ngopfu ngopfu ku pfimba ka tintiho. Nakambe, loko u dya nchumu wo tanihi rasam leyi nga ni swipayisisi, supu ya ginger-cilantro kumbe supu yo hisa ya chili, mahlo ya wena ma ta chela mati naswona nhlonge ya wena yi ta sungula ku tsutsuma. Leswi swi ta hunguta swinene ku pfaleka ka tintiho.
Vutshunguri bya nun’hwelo
Ku hlantswa exifuveni kumbe ku hefemula musi hi mafurha ya eucalyptus (kufana na mafurha ya hina ya sycamore) kumbe mafurha ya peppermint swinga hunguta swinene ku pfimba ka tintiho na ku pfimba ka xifuva. Hambiswiritano
, loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, u fanele u va ni vuxiyaxiya tanihi leswi ku hefemula muxaka lowu wa mpfula swi nga nyanyisaka vuvabyi bya wena bya rifuva .
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Xirhami xitala ku basisiwa endzhaku ka 7-10 wa masiku. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, u fanele u vona dokodela hakunene.
- Loko ku hisa ka miri ku ri ehenhla (ku tlula 101°F) .
- Loko swikombiso swi tshama swi ri kona ku tlula masiku ya khume
- Loko u ri na swiphiqo swo hefemula kumbe ku vava ka xifuva
- Loko u khohlola mucus ya mihlovo (yo tshwuka, ya rihlaza kumbe leyi nga ni muhlovo wa ngati) .
- Loko u ri na switlhavi leswikulu swa tindleve
Rungula ro Yisa Ekaya
- Akuna vutshunguri byo karhi bya xitsongwatsongwana lexi vangaka mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Leswi hi nga swi endlaka i ku lawula swikombiso swa kona. Ku wisa ni ku nwa mati i vutshunguri lebyinene ngopfu.
- Tirhisa mirhi yo olova kufana na paracetamol eka ku hisa ka miri na switlhavi. Tivonele loko u nwa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela eka swikombiso swo hambana-hambana.
- U nga nyiki murhi wihi na wihi wa khohlola kumbe mukhuhlwana eka vana lava nga ehansi ka 4 wa malembe hi vukhale handle ka switsundzuxo swa vutshunguri.
- Loko swikombiso swi ri swikulu, swi teka nkarhi wo leha kumbe loko u tika ku hefemula, tihlanganise ni dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Mukhuhlwana, mukhuhlwana, vutshunguri, ku hisa ka miri, ku khohlola, vutshunguri bya le kaya, vhithamini C
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena