Xana na wena u khomiwe hi mukhuhlwana? A hi swi kumeni hi ku tiyiseka!

Anakanya, hi xitshuketa u titwa u vabya swinene. Miri wa wena wa vava, u na ku hisa ka miri lokukulu, ku pandza ka nhloko, ku khohlola na ku khuluka ka nhlonge. Minkarhi yo fana na leyi, hi ehleketa, "Oh my, xana leswi i mukhuhlwana lowu tolovelekeke, kumbe hambi ku ri mukhuhlwana ? Kumbe i COVID -19 nakambe?" Swikombiso swa mavabyi lawa manharhu swa fana, kutani swa olova ku ma pfilunganya. Kambe mukhuhlwana i xiyimo lexi lavaka nkhathalelonyana ku tlula ndlela leyi hi toloveleke ku ehleketa ha yona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mukhuhlwana lowu , kumbe mukhuhlwana lowu hinkwerhu hi wu tivaka.

Mukhuhlwana, Covid na mukhuhlwana - xana u nga swi vona njhani ku hambana?

Hi ku olova, hinkwaswo swinharhu swi vangiwa hi ku tluleriwa hi switsongwatsongwana . Kambe muxaka wa xitsongwatsongwana wu hambanile. Mukhuhlwana wu vangiwa hi xitsongwatsongwana xa influenza. Mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu vangiwa hi tinxaka to hambana ta switsongwatsongwana, leswikulu i rhinovirus. Covid-19 yi vangiwa hi xitsongwatsongwana lexi vuriwaka SARS-CoV-2 .

Hambileswi swikombiso swa kona swi fanaka, ku ni ku hambana kun’wana lokutsongo. Loko u tiva ku hambana loku, u nga tikumela mianakanyo leyi nga riki ya xiviri.

Xana u fanele u endla yini loko u khomiwa hi mukhuhlwana?

Loko munhu lontshwa, la hanyeke kahle a khomiwa hi mukhuhlwana, hi ntolovelo wu famba hi woxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, i swa nkoka ku khathalela miri wa wena hi nkarhi lowu.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya

1. Kuma ku wisa ko tala:Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Miri wa wena wu lwisana na xitsongwatsongwana lexi. Kutani loko u wisa ngopfu, masocha ya miri ya wena ma ta va ni matimba yo lwisana na wona. Tshama ekaya masiku ma nga ri mangani, u nga yi entirhweni kumbe exikolweni.

2. Nwa mati yo tala: Loko u ri ni ku hisa ka miri, miri wa wena wu lahlekeriwa hi mati yo tala hikwalaho ka nyuku . Leswi swi engetela khombo ra ku pfumaleka ka mati emirini . Hikwalaho, u fanele u cinca mati lama lahlekeke.

• Mati: Mati yo tenga ya antswa.
• Sopo yo hisa: Ku nwa nchumu wo fana na supu ya huku a swi wundla miri ntsena kambe swi tlhela swi olovisa ku vava ka nkolo.
• Porridge na coriander: Switlhela swikahle swinene ku nwa swilo swofana na porridge na coriander leswi hinga switolovela laha tikweni ra hina.
• Swakunwa swa electrolyte: Vanhu van’wana va tirhisa swakunwa leswingana ``electrolytes'', kambe aswi hlohleteriwi kuva swidyiwa nkarhi na nkarhi hikuva swina chukele rotala.

3. Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo: Hambiloko u twa ndlala, ringeta ku dya swakudya swin’wana leswi nga ni rihanyo leswi gayelaka hi ku olova.

Mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela

Mirhi yin’wana yinga tirhisiwa eka swilo swofana na ku hisa ka miri na ku vava ka miri. Kambe u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene u nga si tirhisa leswi.

• Switlhavi: Mirhi yo fana na Paracetamol yi pfuneta ku hunguta ku hisa ka miri na switlhavi.
• Swigwitsirisi: Hambileswi ku nga ni mirhi leyi hungutaka mucus (`Decongestants`) na antihistamines (`Antihistamines`), leswi swi nga va ni khombo eka vanhu lava nga ni swiyimo swin’wana, swo tanihi vuvabyi bya mbilu ni nsusumeto wa le henhla wa ngati . Hikwalaho , u nga tirhisi leswi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena .

Xana u fanele u vona dokodela rini?

A hi vanhu hinkwavo lava lavaka mirhi yo hlawuleka ku suka eka dokodela eka mukhuhlwana, kambe swi nga va na khombo eka "mintlawa yin'wana leyi nga ekhombyeni."

Loko u ri eka yin’wana ya mintlawa leyi, vona dokodela hi ku hatlisa loko u sungula ku va ni swikombiso swa mukhuhlwana:

• Vana lavatsongo lava nga ehansi ka malembe ya 5 (ngopfu-ngopfu lava nga ehansi ka malembe ya 2) .
• Vanhu lavakulu lava nga ni malembe yo tlula 65 hi vukhale
• Vavasati lava tikeke
• Vanhu lava nga ni mavabyi lama nga tshungulekiki yo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya rifuva, vuvabyi bya mahahu ni vuvabyi bya tinso
• Vanhu lava nga ni masocha ya miri lama tsaneke (ku fana ni lava endliwaka vutshunguri bya khensa) .

Eka vanhu lava nga eka mintlawa leyi ya khombo, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi ya antiviral. Leswi swi katsa Oseltamivir (Tamiflu) na Zanamivir (Relenza). Mirhi leyi yi tirha swinene loko yi sunguriwa eka masiku mambirhi yo sungula ya swikombiso. Mirhi leyi a yi nge horisi mukhuhlwana hi ku hatlisa, kambe yi nga pfuna ku hunguta nkarhi wa vuvabyi na ku sivela swiphiqo leswikulu swo fana na nyumoniya.

Nakambe, loko swikombiso swa wena swi nga antswi ku nga si hela masiku ma nga ri mangani naswona swi nyanya (e.g., ku hefemula hi ku nonoka, ku vava ka xifuva), kumbe loko u tlhela u khomiwa hi ku hisa ka miri endzhaku ko antswa, swi nga va xikombiso xa ku tluleriwa ka vumbirhi, ku fana ni ku tluleriwa hi tibakteriya. Eka swiyimo swo tano, u fanele u ya vona dokodela hi ku hatlisa . Loko swikombiso swi tika, nghena ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU).

Rito leri vulavulaka hi vutshunguri byin’wana ni swimilana

Vanhu van’wana va tirhisa vutshunguri byin’wana byo hambana-hambana ni mirhi ya swimilana eka mukhuhlwana. I ntiyiso leswaku swilo swo fana na ginger tea na coriander swi nga pfuna eka ku vava ka nkolo na ku vava ka miri. Kambe ku ni vumbhoni byintsongo swinene bya sayense bya mirhi yin’wana ya swimilana.

Hi xikombiso, ku tshembiwa leswaku garlic, ginseng na echinacea i swinene eka mukhuhlwana, kambe a ku na ndzavisiso lowu tiyeke malunghana ni ku tirha ka swona. Minkarhi yin’wana leswi swi nga ha tlhela swi tirhisana ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Hi xikombiso, loko u nwa mirhi yo hunguta ngati, ku nwa garlic yo tala swi nga va ni khombo.

Nchumu lowunene ku wu endla i ku sivela ku khomiwa hi mukhuhlwana. Ndlela leyinene yo endla sweswo i ku kuma murhi wo tshungula mukhuhlwana lembe na lembe . Nakambe, maendlelo ya kahle ya vuhlayiseki yofana naku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi naku funengeta nomu na nhlonge loko u rhurhumela i swa nkoka swinene.