Xana na wena hakanyingi u titwa u ri ni xivundza ni ku olova? Leswi swi nga ha va swi ri vestibular migraine!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge wa rhendzeleka, miri wa wena wa rhendzeleka naswona hinkwaswo leswi ku rhendzeleke swi rhendzeleka ku fana ni xirhendzevutani xa le henhla? Swi fana ni loko u ri eka swing kumbe ebyatsweni. Nakambe u nga ha va ni ku pandza ka nhloko loku bavaka, ku nonon’hweriwa ku languta rivoni kumbe ku rila etindleveni ta wena loko u twa mimpfumawulo leyikulu. Loko u karhatiwa hi swikombiso leswi, kutani nhloko-mhaka ya namuntlha yi ta va ya nkoka swinene eka wena. A hi buleni hi xiyimo xo karhi lexi vuriwaka vestibular migraine .

Xana Vestibular Migraine i yini? Hi ku olova...

Hi ku olova, vestibular migraine i xiyimo lexi khumbaka fambiselo ra hina ra misiha . Nchumu lowukulu lowu humelelaka hileswaku u titwa u ri na xivundza (vertigo) . Ku pfimba loku ku nga endla leswaku u titwa onge u nga ringaniseli , hambiloko u yimile. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku vestibular migraine i xivangelo xa vumbirhi lexikulu xa ku pfimba ka khwiri eka vanhu.

Yi tlhela yi tiviwa hi mavito man’wana, yo fana na `migraine-associated vertigo (MAV)`, `migraine-related vestibulopathy`, na `migrainous vertigo`. Hambiswiritano, a hi lavi mavito lawa hinkwawo eka mavulavulelo ya siku na siku. Vanhu vo tala va tiva hi ta vestibular migraine.

Madokodela ni valavisisi va ha ringeta ku kuma kahle loko leswi ku ri xiphemu xa vuvabyi bya nhloko kumbe xiyimo lexi hambaneke. Hambiswiritano, nchumu wun’we wu le rivaleni. Xiyimo lexi xi na nkucetelo lowukulu eka vutomi bya vanhu bya siku na siku , leswi vulaka leswaku xi hunguta khwalithi ya vutomi bya vona. Hi yona mhaka leyi madokodela ma ringanyetaka ku cinca ndlela ya vutomi naswona loko swi laveka, mirhi tanihi vutshunguri.

Xana lexi i xiyimo lexi tolovelekeke hakunene?

Vestibular migraine i xiyimo lexi tolovelekeke lexi hlaselaka vanhu vo tala. Hambiswiritano, vuvabyi bya vestibular migraine a byi tolovelekanga hi ndlela yoleyo. Nkambisiso wa le United States wu kumile leswaku kwalomu ka 2.7% wa vaaki va na swikombiso swa vestibular migraine. Ku tlhele ku kumiwa leswaku phesente leyikulu ya vanhu lava lavaka vutshunguri bya ku pfimba ka nhloko ni swiphiqo swa ku ringanisela va ni vuvabyi bya vestibular migraine. Kutani, loko u ri ni swikombiso leswi, tsundzuka leswaku a wu wexe.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya vestibular migraine?

Swikombiso leswikulu ni leswi vonakaka ngopfu hi leswi fambisanaka ni ku pfimba ka nhloko . Leswi swi katsa:

• Swiphiqo swa ku ringanisela swa humelela. U nga ha titwa u ri ni xivundza loko u yime kumbe u famba.
• Ku titwa u ri na xivundza .
• Ku titwa u ri na nhloko yo vevuka kumbe u papamala (ku olova ka nhloko) .

Ku pfimba loku ku nga ta ni ku famba hi timinete ti nga ri tingani, kumbe ku nga teka masiku yo tala. Anakanya, ku vuriwa yini loko u ri karhi u tilulamisela ku ya entirhweni ivi hi xitshuketa hinkwaswo leswi ku rhendzeleke swi sungula ku rhendzeleka? Kumbe, ku vuriwa yini loko a wu ri exikarhi ka nhlangano wa nkoka ivi u sungula ku titwa ni ku hlanta? Leswi swi nga biha hakunene, swi endla leswaku swi nga koteki ku endla mintirho ya wena ya siku na siku.

Ku vula ntiyiso, leswi swi nga va ku titwa lokukulu, ku fana ni vuvabyi bya lwandle exikepeni. Vanhu van’wana va nga ha tsandzeka ni ku pfuka emubedweni.

Ku engetela eka ku pfimba loku, swikombiso swin’wana swi nga ha humelela:

• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta swi nga ha humelela.
• Ku twa mpfumawulo, ku vonakala ni ku nun’hwela ko karhi ku nga ha engeteleka. Leswi swi vula leswaku hambi ku ri mimpfumawulo leyi hi ntolovelo yi nga ku karhatiki yi nga ha twa onge yi khomiwile etindleveni ta wena, mahlo ya wena ma nga ha va ya wasi swinene leswaku u nga languta ku vonakala naswona ku nun’hwela ko karhi (perfume, ku nun’hwela ka swakudya) ku nga ha endla leswaku nhloko ya wena yi vava.
• Ku pandza ka nhloko ku nga ha humelela. Leswi swi nga ha va swi bihe ku fana ni vuvabyi bya nhloko lebyi tolovelekeke, kumbe swi nga ha olova. Minkarhi yin’wana, ku nga ha humelela ku pfimba ntsena naswona ku pandza ka nhloko ku nga ha hela.

Ha yini vuvabyi bya vestibular migraine byi humelela? Hi swihi swivangelo swa kona?

Vativi va ha endla ndzavisiso hi xivangelo lexi kongomeke kumbe swivangelo swa leswi. Hi leswaku, swa tika ku vula kahle "leswi i xivangelo". Hambiswiritano, va kume swilo swo hlayanyana leswi nga ni khombo leswi nga hoxaka xandla eka xiyimo lexi. Hi vona:

• Ku va ni matimu ya vuvabyi bya nhlokonho . Ngopfu-ngopfu loko u ve ni swikombiso swa migraine ku sukela evuhlangini, swi nga ha endleka u khomiwa hi vuvabyi bya vestibular migraine loko se u kurile.
• Ntshikelelo . Xiyimo lexi xi nga humelela loko u ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu. Anakanya, ku vuriwa yini loko a wu ri ni ku pfimba loku loko u karhatiwe hi ntirho ehofisini ni swiphiqo ekaya?
• Ku pfumala vurhongo, ku karhala ngopfu . Leswi swi nga ha tlhela swi humelela loko u tirha nkarhi hinkwawo u nga etlelanga kahle kumbe u wisa miri wa wena.
• Ku nga ringaniseli ka serotonin . Serotonin i khemikhali ya nkoka ebyongweni bya hina. Ku tala ngopfu kumbe switsongo ngopfu na swona swi nga khumba ndlela leyi munhu a titwaka ha yona.
• Ku cinca ka tihomoni . Xiyimo lexi xi nga humelela hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ku ya enkarhini eka vavasati, kumbe hi nkarhi wa ku ya enkarhini.
• Ku cinca ka ntshikelelo wa barometric . Leswi swivula leswaku leswi swinga humelela eka vanhu van’wana na ku cinca ka maxelo.
• Swakudya swo karhi ni swilo leswi nga ni mati . Leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Eka van’wana, leswi swi nga ha vangiwa hi swilo swo tanihi chizi, chokoleti, nyama leyi swekiweke, swakudya leswi nga ni MSG (monosodium glutamate), kofi ni vhinyo.

Xana dokodela u yi kuma njhani kahle vuvabyi bya vestibular migraine?

Loko u ri ni swikombiso leswi, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vona dokodela la fanelekaka . Dokodela u ta rhanga hi ku ku vutisa hi swikombiso swa wena. Xana u ni nkarhi wo tanihi kwihi u ri ni ku pfimba loku ni ku lahlekeriwa hi ku ringanisela? Xana u swi twa rini ngopfu? Leswi i swivutiso leswi u vutisiwaka ngopfu.

Xivangelo xa leswi hileswaku ku na swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi nga vangaka ku pfimba. Hi xikombiso, ku pfimba ka nhloko na kona i xikombiso lexikulu xa swiyimo swo tanihi vuvabyi bya Ménière na BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) . Kutani, nchumu wo sungula lowu dokodela wa wena a nga ta wu endla i ku tiyiseka leswaku a wu na xin’we xa swiyimo leswi swin’wana. Hi kona ntsena laha va nga ta sola leswaku u nga ha va u ri ni vuvabyi bya vestibular migraine.

Hi ntolovelo, dokodela u ta gimeta hi leswaku u ni vuvabyi bya nhlokonho bya vestibular loko swiyimo leswi landzelaka swi fikeleriwa:

• Loko u kuma ku pfimba ka xitshuketa loku fambisanaka ni ku hlanta kumbe ku pfimba ka khwiri .
• Ku fanele ku va ni swiendlakalo swa ntlhanu swa ku pfimba ka nhloko . Nakambe, swikombiso swin’wana swa migraine (ku pandza ka nhloko, ku twa ku vonakala/mpfumawulo) swi fanele ku va kona eka kwalomu ka hafu ya swiendlakalo sweswo.
• Ku pfimba ka nhloko ku nga teka timinete ta ntlhanu ku ya eka tiawara ta 72 (masiku ya 3) .
• Loko ku pfimba ku ri kukulu lerova ku khumba mintirho ya wena ya siku na siku kumbe ku ku sivela ku ya entirhweni .
• Loko u ri na migraine aura . Hi leswaku, swikombiso swo tanihi ku vona mavoni emahlweni ka mahlo ya wena, ku vona swirhendzevutana ni ku nonon’hweriwa ku vulavula vuvabyi bya nhloko byi nga si sungula.

Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku leyi i vuvabyi bya nhlokonho bya vestibular, a nga ha endla swikambelo swo hlayanyana, swo tanihi:

• Ku kamberiwa ka misiha : Leswi swi ta kambela swilo swo fana ni ti- reflex ta wena, matimba ni ndlela leyi u fambaka ha yona.
• Videonystagmography kumbe Electronystagmography : Leswi i swikambelo swo hlawuleka leswi kambelaka ku famba-famba ka mahlo ni ntirho wa fambiselo ra ku ringanisela endleveni ya wena ya le ndzeni.
• Swikambelo swa swifaniso : Swilo swo fana na CT scans kumbe MRI scans ya byongo swi nga endliwa ku tiyisisa leswaku a ku na swiphiqo swin’wana ebyongweni.
• Xikambelo xa ku lahlekeriwa hi ku twa : Kambela swiphiqo swa ku twa.

Hi byihi vutshunguri bya vestibular migraine?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri bya vestibular migraine. Hi ntolovelo madokodela ma nga ha bumabumela leswi landzelaka:

• Mirhi
• Ku cinca ka ndlela ya vutomi
• Vutshunguri bya ku Vuyeteriwa ka Vestibular

A hi languteni xin’wana ni xin’wana xa leswi hi vuxokoxokonyana.

Mirhi

Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mixaka yimbirhi ya mirhi. Yin'wana i murhi wa siku na siku kumbe wa vhiki na vhiki wo hunguta kumbe ku sivela ku humelela ka vestibular migraines . Yin'wana i murhi wo lawula swikombiso loko swi humelela .

Mirhi yo hlayanyana yi nga pfuna ku sivela vestibular migraines:

• Tricyclic antidepressants : Leswi swi pfuneta ku lawula migraines loko swi nyikiwa hi mpimo wa le hansi.
• Swisivela tichannel ta calcium
• Mirhi yo lwisana ni ku pfimba ka miri
• Beta-blockers : Leyi i muxaka wa mirhi leyi tlhelaka yi nyikiwa eka nsusumeto wa le henhla wa ngati.

Mirhi yo hunguta swikombiso: .

• Switlhavi swa NSAID (Mirhi yo lwisana na ku pfimba leyi nga riki ya steroid) : Xikombiso, Ibuprofen.
• Mirhi ya vuvabyi bya ku famba-famba : Pfuxeta ku pfimba ka khwiri na ku pfimba ka khwiri.
• Mirhi ya antipsychotic : Minkarhi yin’wana leyi yi tirhisiwa ku lawula ku pfimba lokukulu na ku hlanta.

Xa nkoka: U nga nwi mirhi yihi na yihi leyi boxiweke laha henhla handle ko ya eka dokodela. Dokodela wa wena u ta ku nyika murhi lowu faneleke eka xiyimo xa wena ni mpimo lowu faneleke.

Ku cinca ka ndlela ya vutomi

Handle ka mirhi, ku endla ku cinca ko karhi eka ndlela leyi u hanyaka ha yona swi nga tlhela swi pfuna ku lawula xiyimo lexi. Dokodela wa wena u ta ku byela swilo swo fana na:

• Pfuka ngopfu naswona u etlela ku antswa ku tlula ntolovelo . Ringeta ku etlela kahle tiawara ta kwalomu ka 7-8 hi siku.
• Dyana swakudya ni swakudya swo olova hi nkarhi . U nga khomiwi hi ndlala.
• Papalata swakudya ni swakunwa swo karhi . Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, vanhu van’wana va nga ha vona ku andza ka swikombiso leswi ku suka eka swilo swo fana na chizi, chokoleti, kofi, vhinyo, swakudya leswi nga na MSG, na swakudya leswi hlayisiweke. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku hi swihi swakudya leswi nga ku biha eka wena. Tshama ekule na vona hilaha u nga kotaka hakona.
• Endla vutiolori byo karhi . I swinene ku famba nyana siku na siku, endla vutiolori byo karhi lebyi ku endlaka u titwa kahle. Hambiswiritano, u fanele u tivonela loko u ri ni xivundza.
• Kuma tindlela to hunguta ntshikilelo . Swilo swo fana ni ku anakanyisisa, yoga ni ku endla nchumu lowu ku tsakisaka (nchumu wo tihungasa) swi nga pfuna ku hunguta ntshikilelo.

Vutshunguri bya ku Vuyeteriwa ka Vestibular (VRT) .

Lowu i muxaka wo hlawuleka wa vutshunguri bya miri. Yi tirha hi ku antswisa ku fambisana exikarhi ka byongo bya wena, mahlo ni ndleve ya le ndzeni, yi pfuna ku hunguta ku pfimba ni swiphiqo swa ku ringanisela . Ku ni switoloveto leswi kongomeke swa leswi. Dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka vutshunguri bya muxaka lowu.

Xana ndzi nga langutela yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya vestibular migraine?

Leswi swi nga ha hambana hakunene hi ku ya hi vanhu . Vanhu van’wana va ta boheka ku ya emahlweni va nwa mirhi leswaku va lawula xiyimo lexi. Van’wana va nga ha kuma ku ntshunxeka lokukulu hi ku cinca ndlela leyi va hanyaka ha yona ku fana ni swakudya, ku endla vutiolori ni ku wisa. Nchumu wa nkoka swinene i ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena ivi u kuma pulani ya vutshunguri leyi ku tirhelaka .

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u tshamela ku pfimba, u titwa u nga ringaniseli, kumbe loko swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, hakunene u fanele u vona dokodela . Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu loko u ri ni vuvabyi bya nhlokonho.

Loko u ri munhu loyi se a swi tivaka leswaku u na Vestibular Migraine, vona dokodela wa wena nakambe hi nkarhi wo fana na lowu:

• Loko ku pfimba ku ri karhi ku andza hi xitalo kumbe loko ku pfimba ku ya ku nyanya .
• Loko u engetele ku twisisa mpfumawulo ehandle.
• Loko ku pandza ka nhloko ku nyanya ku biha .

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Hikwalaho ka leswi vestibular migraine yi nga riki xiyimo lexi tolovelekeke ngopfu, u nga ha va ni swivutiso swo tala malunghana na yona. U nga chavi ku vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana ni leswi:

• Ha yini, Dokodela/Madam, ndzi ri na xiyimo lexi?
• Xana swikombiso swa mina swi ta nyanya ku biha?
• Xana u ndzi bumabumela vutshunguri bya muxaka muni?
• Xana ndzi ta boheka ku nwa mirhi hilaha ku nga heriki?
• Handle ko lawula swakudya swa mina ni ku wisa hi laha ku eneleke, i yini swin’wana leswi ndzi nga swi endlaka leswaku ndzi lawula swikombiso swa mina swa vestibular migraine?

Loko u ri ni vuvabyi bya nhlokonho, kumbexana wa swi tiva swikombiso swa kona: ku sungula ka mavoni lama hatimaka hi xitshuketa, ku landzela ku pandza ka nhloko loku bavaka. Swi nga ha endleka u sola migraine ya wena hi ku pfimba ka nhloko ni ku lahlekeriwa hi ku ringanisela. Hambiswiritano, ku pfimba loku phikelelaka, lokukulu (ku ri ni ku pandza ka nhloko kumbe ku nga ri na ku pandza ka nhloko) ku nga va xikombiso xa leswaku u ni vuvabyi bya vestibular migraine.

Nkateko wa kona, madokodela ma ni vutshunguri lebyi nga pfunaka ku sivela xiyimo lexi leswaku xi nga humeleli kumbe ku hunguta swikombiso swa xona. Nakambe ku ni swilo leswi u nga swi endlaka, swo tanihi ku etlela hi laha ku eneleke, ku papalata swakudya swo karhi ni ku hunguta ntshikilelo. Loko u ri ni vuvabyi bya nhloko naswona u tshamela ku titwa u ri ni xivundza, hakunene u fanele u vona dokodela. Va nga endla swikambelo leswi lavekaka ku tiyisisa leswaku u na vestibular migraine. Xa nkoka swinene, va nga ku nyika rungula, mirhi ni vutshunguri byin’wana lebyi u byi lavaka leswaku u sivela xiyimo lexi kutani u hunguta swikombiso swa xona.

Swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tsundzuka eka leswi hi buleke ha swona (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani a hi hlanganiseni hinkwaswo leswi hi vulavuleke ha swona hi titsundzuxa swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tekela enhlokweni:

• Vestibular migraine i xiyimo xa misiha lexi tivekaka hi ku sungula ka xitshuketa ka ku pfimba ka nhloko, ku lahlekeriwa hi ku ringanisela, naswona minkarhi yin’wana swikombiso swa migraine (ku pandza ka nhloko, ku twa ku vonakala/mpfumawulo).
• Hambileswi leswi swi nga tolovelekangiki ngopfu, swi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya wena .
• Hambileswi swivangelo leswi kongomeke swi nga tiviwiki, swilo swo tanihi ntshikilelo, ku pfumala vurhongo ni swakudya swo karhi swi kumiwe tanihi swilo leswi nga ni khombo.
• I swa nkoka swinene ku ya vona dokodela leswaku u kuma vukamberi lebyi kongomeke, tanihi leswi ku pfimba ka nhloko ku nga vaka ni swivangelo swin’wana.
• Ku ni vutshunguri! Xiyimo lexi xi nga lawuriwa hi mirhi, ku cinca ndlela ya vutomi (vurhongo lebyinene, swakudya leswi faneleke, ku endla vutiolori, ku hunguta ntshikilelo) ni vutshunguri bya ku ringanisela (VRT).
• Loko u ri ni swikombiso leswi, u nga chavi, kambe hakunene vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo .

Tsundzuka leswaku rihanyo ra wena i vutihlamuleri bya wena. Ku va u xiya swiyimo leswi ni ku kuma vutshunguri hi nkarhi swi nga ku pfuna ku hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, lebyi ntshunxekeke.

` Vestibular Migraine, migraine, ku pfimba ka nhloko, vertigo, ku ringanisela, mavabyi ya misiha, ku pandza ka nhloko, ku pfimba ka khwiri