Xana u titwa u tsakile naswona u ri ni gome loko u tsundzuka swilo leswi hundzeke? A hi buleni hi nostalgia!

Xana minkarhi yin’wana u titwa hi ndlela yoleyo? Loko risimu ra khale ri fika eka xiyanimoya, miehleketo ya wena hi xitshuketa yi tlhelela eka masiku ya wena ya xikolo... Kumbe loko u pfula-pfula alibamu ya swifaniso ya khale, u tsundzuka riendzo leri u nga famba na rona na vanghana va wena ivi ku n'wayitela emahlweni ka wena... Ku fambisana na ntsako wolowo, ku nghena ku vilela nyana, "Oh, masiku wolawo a ma nge he pfuki ma vuyile." Ntlhaveko wolowo hi lowu hi wu vitanaka ku tsundzuka. Leyi i nhlokomhaka leyi vanhu vo tala va vulavulaka ha yona emisaveni hinkwayo sweswi. Kutani a hi voneni leswaku nostalgia leyi i yini hakunene, xana i nchumu lowunene eka hina, kumbe yi nga vanga swiphiqo?

Kahle-kahle Nostalgia i yini?

Hi ku olova, ku tsundzuka i ku titwa u tsundzuka swilo leswi hundzeke hi ku tsakela lokukulu ni hi rirhandzu. Miehleketo leyi yi nga hi tisela ntsako ni ku kufumela, kambe minkarhi yin’wana hi tlhela hi titwa hi ri ni gome ni ku va wexe hikuva masiku wolawo a ma nge he vuyi. Swi fana ni ku hlangana ka ku nandziha ni ku bava.

Rito leri ri huma eka marito mambirhi ya Xigriki. "nostos" swi vula "ku vuya" kasi "algos" swi vula "ku vava." Emalembeni lama tlulaka 300 lama hundzeke, dokodela wa le Switzerland u sungule ku tirhisa rito leri ku hlamusela ku navela kaya ni ntshikilelo lowu fambisanaka na wona lowu twiwaka hi masocha lama a ma nga ri ekaya endzhaku ko lwa. Hi nkarhi wolowo, ku tsundzuka a ku langutiwa tanihi vuvabyi byo fana ni ntshikilelo wa mianakanyo . Kambe endzhaku ka 1979, vativi va ntshamisano va sungule ku yi languta hi ndlela leyinene.

Hi ntolovelo nostalgia yi humelela loko hi ehleketa hi hina, ndyangu wa hina kumbe vanghana va hina lavakulu. Hambileswi hakanyingi yi tsundzuxaka swilo leswinene, yi nga tlhela yi vuyisa swiendlakalo leswi khomisaka gome ni ku lahlekeriwa ka nkarhi lowu hundzeke.

Hi swihi swilo leswi swi pfuxaka ku navela ku tsundzuka?

Ku ni swilo swo tala leswi nga pfuxaka miehleketo ya khale emianakanyweni ya hina. Ehleketa hi swilo swo fana na leswi...

Hakanyingi, loko hi titwa hi ri ni gome, hi ri hexe kumbe hi tshikilelekile, hi ringeta ku pfuxa miehleketo ya khale yo fana ni leyi. Swi fana ni nchumu lowu hi wu endlaka leswaku hi kuma nchavelelo.

Xana leswi swi tirha njhani endzeni ka byongo bya hina?

Loko hi ehleketa hi nkarhi lowu hundzeke, ku humelela xiendlakalo lexikulu endzeni ka byongo bya hina. Ngopfu-ngopfu, swiphemu leswi fambisanaka ni miehleketo ya hina ni mintlhaveko yo tanihi ntsako ni ku eneriseka swi tirha hi xitshuketa. Hi ku ya hi vativi va sayense, leswi ngopfu-ngopfu swi katsa hippocampus (leswi swi fana ni xitolo xa hina xa miehleketo), ventral striatum , ni swiphemu swin’wana swo hlayanyana leswi fambisanaka na byongo. Maendlelo lawa ya tirha swin’we ku tumbuluxa ku titwa loku ka ku tsundzuka.

Van’wasayense va vona swivangelo swimbirhi swa leswi.

1. Langutelo ra ntshamisano: Hi ku ya hi langutelo leri, vanhu lava nga ni ku navela ku tsundzuka hakanyingi i lava va tekaka vuxaka bya ntshamisano , vunghana ni vuxaka bya ndyangu swi ri swa nkoka. Va tsakela ku tlhela va tsundzuka swilo leswi swa risima naswona va titwa va tsakile.

2. Langutelo ra ku nga tolovelekangi: Hi ku ya hi vonelo leri, minkarhi yin’wana loko hi kuma swi tika ku langutana na swiphiqo na mintlhontlho ya vutomi bya hina eka nkarhi wa sweswi, hi ringeta ku balekela ntshikilelo hi ku tlhelela eka nkarhi lowu hundzeke. Leswi swi vula leswaku leswi swi nga tlhela swi va xikombiso xa ku nga tshamiseki ka miehleketo.

Hambiswiritano, namuntlha, vanhu vo tala va teka ku navela ku tsundzuka tanihi mintlhaveko leyinene leyi tisaka mimpfuno yo tala emianakanyweni ya hina.

Hi yihi mimpfuno leyikulu ya ku navela ku tsundzuka?

Loko hi ehleketa hi nkarhi lowu hundzeke, ku tsundzuka kahle-kahle ku hi nyika nsusumeto lowunene wa vumundzuku. Hi leyi yin’wana ya mimpfuno leyi leswi swi tisaka evuton’wini bya hina.

• Nchavelelo: Loko u titwa u ri wexe, u ri ni gome kumbe u tshikilelekile, nchumu lowunene wa khale wu ta emianakanyweni ya wena.Swi nga tisa nchavelelo ni ntshembo. Swi nga engetela ku tixixima ka wena hambi ku ri ku ku endla u titwa onge vutomi bya wena byi ni xikongomelo.
• Nsusumeto wo endla swilo leswintshwa: Leswi swi nga ku nyika nsusumeto lowunene wo endla swilo leswintshwa. Anakanya, a wu ri mutlangi lonene exikolweni. Loko u ehleketa hi masiku wolawo, u nga ha ehleketa, "Ndzi fanele ndzi sungula ku endla vutiolori nakambe." Minkambisiso yi kume leswaku ku tsundzuka swilo swi nga ku endla u titwa u ri ni langutelo lerinene hi rihanyo ra wena ra miri naswona swi ku khutaza ku endla vutiolori.
• Ku tiyisa vuxaka bya vanhu: Ntlhaveko lowu wu nga ku pfuna ku tsundzuka munghana wa wena wa khale ni ku n’wi bela riqingho, ku tiyisa vuxaka bya wena ni swirho swa ndyangu kumbe ku tlhela u tihlanganisa ni munhu loyi u hlundzukisiweke hi yena. Leswi swi tiyisa vuxaka bya ntshamisano lebyi hina, tanihi vanhu, hi byi lavaka .
• Ku engeteleka ka vutshila byo tumbuluxa : Minkambisiso yin'wana yi kume leswaku ku tsundzuka swilo swi engetela vutshila bya hina byo tumbuluxa . U nga ha ta ni mianakanyo leyintshwa yo tsala xitlhokovetselo xo saseka, xitori kumbe xifaniso lexi pendiweke.

Kutani xana ku tsundzuka swilo leswinene minkarhi hinkwayo?

Va vula leswaku hinkwaswo swa antswa ku tlula ku pfumala nchumu. Leswi swa fana. Loko hi pfumelela ku tsundzuka ku navela vutomi bya hina, ku ni xiphiqo.

Loko u rivala hi ku helela swa sweswi ivi u sungula ku hanya eka nkarhi lowu hundzeke nkarhi hinkwawo , sweswo a swi na rihanyo. A swi kahle ku vula leswaku, "Oho, nkarhi lowu hundzeke a ku ri nkarhi lowunene," naswona u nga swi koti ku tiphina hi namuntlha, ku papalata minkarhi leyi nga kona namuntlha. Loko wo endla sweswo, u nga lahlekeriwa hi nkarhi wa sweswi ni wa nkarhi lowu taka.

But, while you’re living well in the present and looking forward to the future , a ku na lexi hoxeke hi ku kuma ntsako wutsongo na matimba eka nkarhi lowu hundzeke. Swi fana ni ku chaja betri. Loko u titwa u karhele, ku tsundzuka kahle ka khale ku nga ku nyika matimba yo ya emahlweni.

Loko u titwa onge u tshama u ri karhi u tshama u ri karhi u ehleketa hi nkarhi lowu hundzeke naswona u nga ha tihlanganisi na nkarhi wa sweswi, kumbe loko leswi swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena kumbe dokodela wa miehleketo hi mhaka leyi.