Hinkwerhu hi tirhisa tivhithamini na swiengetelo swa swakudya leswaku hi tshama hi hanye kahle no kuma matimba. U nga swi xava leswi hi ku olova ekhemisi kumbe u swi vona eka swinavetiso eka TV. Kambe xana u tshame u ehleketa hi ndlela leyi swilo leswi swi khumbaka tinso ta hina ha yona ? Ngopfu-ngopfu loko u ri ni swiphiqo swihi na swihi swa tinso, u fanele u ehleketa kambirhi hi mhaka leyi. Hi ku olova, ku tekela vanhu hinkwavo swilo leswi swi nga va ni khombo.
Ha yini swakudya swi ri swa nkoka swinene eka vavabyi va tinso?
Swakudya i swa nkoka leswaku mimiri ya hina yi tirha kahle. Hi lava swakudya leswi eka hinkwaswo kusuka eka matimba lawa hi ma lavaka ku tirha siku hinkwaro, kuya eka kukula ka misiha na tinyama, kuya eka masocha ya miri lawa hi ma lavaka ku lwisana na mavabyi. Vanhu vo tala va kuma swakudya leswi swa nkoka eka swakudya leswi va swi dyaka siku na siku.
Hambiswiritano, loko munhu a ri ni xiyimo xo fana ni Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki ( CKD ), xitori xa kona xi hambanilenyana. Minkarhi yo fana ni leyi, miri wu nga ha tsandzeka ku tswonga swakudya leswi hi swi dyaka kahle. Nakambe, vavabyi va tinso va fanele ku hunguta swakudya swo karhi (swo tanihi swakudya leswi nga ni potassium ni phosphorus yo tala). Kutani leswaku va papalata ku pfumaleka ka swakudya leswi vangiwaka hi leswi, minkarhi yin’wana madokodela ma bumabumela ku engetela swakudya swo hlawuleka.
Mhaka ya nkoka hileswaku vuvabyi bya tinso byi tele ngopfu eka vaaki ku tlula leswi hi swi ehleketaka. Vanhu vo tala a va swi tivi na leswaku va na byona. Hikwalaho, mirhi yin’wana, mirhi yo hunguta switlhavi , hambi ku ri swin’wana leswi engetelelaka swakudya leswi hi swi tirhisaka swi nga khumba ntirho wa tinso hi ndlela yo biha.
Hi swihi swiengetelo leswi nga bumabumeriwaka eka vavabyi va tinso?
Kuna swiengetelo swa swakudya leswi endleriweke vavabyi va tinso hiku hlawuleka. Leswi swi vuriwa "renal vitamins ". Hi ntolovelo a wu nge swi koti ku xava leswi hi khawunta ekhemisi. U fanele u kuma leswi hi xileriso xa dokodela. Hikuva dokodela u ta ku nyika leswi endzhaku ko kambela swiviko swa wena swa ngati ni ku kumisisa kahle leswaku i swakudya swihi leswi miri wa wena wu swi lavaka ni leswaku i swakudya swihi leswi wu nga swi laviki. Leswi i ku ku sivela ku dya swakudya leswi nga lavekiki leswi nga onhaka tinso ta wena ku ya emahlweni.
Hi ku angarhela, hi leswi swin’wana swa swiengetelo swa swakudya leswi vavabyi va tinso va nga ha swi lavaka. Kambe nakambe, u nga tirhisi xin’wana xa leswi handle ko vulavurisana ni dokodela wa wena.
| Xiengetelo xa swakudya | Leswi u faneleke u swi tiva |
|---|---|
| B Tivhithamini leti rharhanganeke | Leswi swi katsa tivhithamini B1, B2, B6, B12 ni folic acid. Vavabyi va dialysis va nga ha lava leswi. |
| Vhitamini ya C | Hambileswi swi nga bumabumeriwaka hi mpimo wutsongo, ku nwa ngopfu swi nga endla leswaku u va ni maribye ya tinso. Hikwalaho, switsundzuxo swa vutshunguri i swa nkoka. |
| Nsimbhi | Iron yi nyikiwa hi xivumbeko xa tiphilisi kumbe switlhavelo swa ku kayivela ka ngati loku vangiwaka hi vuvabyi bya tinso. Leswi na swona swifanele ku tekiwa ntsena loko switsundzuxiwa hi dokodela. |
| Vhitamini D na Calcium | Leswi swa laveka eka rihanyo ra marhambu na ku lawula mpimo wa phosphorus engatini. Kambe u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene hi mpimo wa yona. |
Loko u ri ni vuvabyi bya tinso, u nga teki leswi!
Ku ni swiengetelo swin’wana swa swakudya leswi, loko swi tekiwa hi munhu la nga ni vuvabyi bya tinso, swi nga nyanyisaka xiyimo lexi. U fanele u va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu eka swiengetelo swa swimilana . A hi hinkwaswo leswi vulaka leswaku ‘swa ntumbuluko’ kumbe ‘ayurvedic’ leswi hlayisekeke.
Laha hansi ku na swin’wana swa swiengetelo leswi u faneleke ku swi papalata loko u ri na vuvabyi bya tinso.
| Papalata! Swiengetelo leswi nga vaka ni khombo eka tinso | |
|---|---|
| Creatine ya xirhendzevutani | Vanhu lava endlaka vutiolori hakanyingi va yi teka leswaku va aka misiha. Leswi swi veka ndzhwalo lowu engetelekeke eka tinso. |
| Chromium ya xirhendzevutani | Ku nwa ngopfu swi nga onha tinso. |
| Licorice ra ximanga | Swi nga tlakusa nsusumeto wa ngati naswona swi khumba tinso. |
| Cranberry ya xirhendzevutani | Hambi leswi yitivekaka kuva yikahle eka mavabyi ya urinary tract, nhlayo yale henhla ya oxalate ya yona yinga endla leswaku kuva na maribye ya tinso. |
| Switirhisiwa swin’wana swa swimilana | Papalata hiku hetiseka swiengetelo swa swimilani leswi taka ehansi ka mavito yohambana hambana, kufana na Cat’s claw, Yohimbe, Thunder god vine, etc. Swotala swa leswi swinga va na chefu eka tinso. |
Nkoka wo vulavula ni dokodela wa wena
Lexi i nchumu lowu hi wu vuleke hi ku phindha-phindha eka xihloko lexi hinkwaxo. Loko u nga si tirhisa swiengetelo swihi na swihi leswi engetelekeke swa swakudya, vulavula ni dokodela wa wena. Leswi i swa nkoka swinene.
Anakanya, a hi nge munghana wa wena u tirhise vhithamini yo karhi naswona u kume vuyelo lebyinene. Kambe swi nga ha endleka swi nga ku faneli. Hikuva xiyimo xa wena xa rihanyo, mirhi yin’wana leyi u yi nwaka ni matirhelo ya tinso ta wena swi hambanile hi ku helela ni munghana yoloye.
Dokodela wa wena u ta ku kambela, naswona loko swi laveka, u ta ku kambela nchuluko ni ku kamberiwa ka ngati, ku kumisisa loko hakunene u lava swiengetelo swihi na swihi, naswona loko swi ri tano, i yini naswona i mali muni.
Vanhu vo tala va rivala ku byela dokodela wa vona hi tivhithamini ni swimilana leswi va swi nwaka. Sweswo i xihoxo lexikulu. Tivisa dokodela wa wena hi nchumu wun’wana ni wun’wana lowutsongo lowu u wu nwaka. Kutani u nga papalata makhombo lama nga lavekiki.
Eku heteleleni, ku tlhela ku va ni mavonelo yo hambana-hambana malunghana ni loko swiengetelo leswi swi tirha hakunene. Hambileswi ti nga ha pfunaka eka vanhu van’wana, ka ha ri hava xiengetelo lexi kombisiweke leswaku xi antswisa swinene ntirho wa tinso. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku landzela swakudya leswi ringaniseriweke ni ku landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u ri ni vuvabyi bya tinso kumbe u ehleketa leswaku u na byona, u nga tshuki u nwa tivhithamini kumbe swin’wana leswi engetelaka swakudya handle ka xitsundzuxo xa dokodela .
- U nga ehleketi leswaku ntsena hikuva u vona lebula ya "natural" kumbe "herbal" swi hlayisekile. Switirhisiwa swin’wana swa swimilana swi nga va ni khombo swinene eka tinso.
- Loko se u tirhisa swiengetelo swihi na swihi swa swakudya, i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena hi swona.
- Hambi leswi ku nga na swiengetelo swo hlawuleka (tivhithamini ta tinso) eka vavabyi va tinso, swi fanele ku tekiwa ntsena hi switsundzuxo swa dokodela.
- Swakudya leswinene leswi u swi lavaka i swa swakudya leswi ringaniseriweke. Leswaku u endla leswi, vulavurisana ni dokodela wa wena kumbe mutivi wa swakudya loyi a n’wi bumabumelaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena