Minkarhi yin’wana loko u hefemula, ngopfu-ngopfu loko u humesa moya, u nga ha twa mpfumawulo wa ‘whooshing’ kumbe wa mpfumawulo lowukulu wu huma exifuveni xa wena. Vanhu van’wana va tlhela va vitana leswi ‘ku tsana ka xifuva’. Eka swa vutshunguri, hi vitana xiyimo lexi ‘ku hefemula’. Leswi swi endleka hikuva tindlela ta moya leti yaka emahahwini ya wena ti va ti tsindziyerile. Swi fana ni mpfumawulo wa ku rhurhumela loko u tsindziyela chubu leri teleke hi moya. Minkarhi yin’wana leswi a hi nchumu wo vilela ha wona, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu. Kutani, a hi xiyeni swinene leswi namuntlha.
Ha yini mpfumawulo lowu wu huma exifuveni? (Swivangelo Swa Ku Hefemula) .
Swivangelo swimbirhi leswikulu swa ku hefemula i rifuva na COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Kambe a swi heleli eka lavambirhi ntsena. Ku hefemula ku nga ha tlhela ku vangiwa hi swiphiqo swo hambana-hambana leswi fambisanaka ni mahahu ya wena, mbilu, tintambhu ta rito ni xirho xo gayela swakudya.
Ku nga twanani na swilo
Loko u ri ni swilo swo fana ni ntshuri, swivati swa tibuku ta khale, ku rhurhumela ka swifuwo swa le ndlwini, pollen kumbe swakudya swo karhi, loko swilo sweswo swi nghena emirini wa wena, tindlela ta wena ta moya ti nga pfimba ni ku hunguteka, leswi endlaka leswaku u hefemula.
Xa nkoka: Minkarhi yin’wana ku va ni ku nga twanani lokukulu loku humelelaka loko xitsotswana xi luma kumbe xi dya swakudya swo karhi. Hi yi vitana Anaphylaxis. Lexi i xiyimo xa xihatla lexi xungetaka vutomi . Eka xiyimo lexi, ku va ni ku nonon’hweriwa lokukulu ko hefemula swin’we ni ku hefemula.
Swiphiqo leswi fambisanaka ni mahahu
Rifuva i xivangelo lexi tolovelekeke swinene xa ku hefemula. Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi mavabyi man’wana yo hlayanyana ya mahahu. A hi ma kambisiseni hi vukheta.
| Xiyimo xa vuvabyi | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Vuvabyi bya rifuva | Ti bronchial tubes eka mahahu ti pfimba naswona ti hunguteka, leswi endlaka leswaku swi teka nkarhi wo leha ku hefemula naswona swi vanga ku hefemula. |
| Vuvabyi bya bronchitis | Xirhendzevutana xa tindlela letikulu ta moya eka mahahu xi khomiwa hi mavabyi naswona xi pfimba. |
| Vuvabyi bya bronchiolitis | Ku tluleriwa hi tindlela letintsongo swinene ta moya (bronchioles) eka mahahu. Leswi swi tolovelekile swinene eka vana lavatsongo. |
| COPD | Ku pfimba loku nga heriki (ka nkarhi wo leha) ka tindlela ta moya, leswi ti onhaka. Ku dzaha fole i xivangelo lexikulu . |
| Vuvabyi bya Cystic Fibrosis | Vuvabyi bya xitekela lebyi nga kona loko munhu a velekiwa. Swihalaki swa miri (ngopfu-ngopfu mucus) swa tiya naswona swi pfala tindlela ta moya. |
| Nyumoniya ya nyumoniya | Ku pfimba ka mahahu loku vangiwaka hi xitsongwatsongwana kumbe tibakteriya. |
| RSV (Xitsongwatsongwana xa Syncytial xa ku Hefemula) . | Xitsongwatsongwana lexi khumbaka fambiselo ro hefemula. |
| Ku Hefemula ka Mahahu | Swakudya, swakunwa kumbe nchumu wun’wana lowutsongo lowu khomiweke hi ndlela yo hefemula. |
Swivangelo swin’wana
- Mbilu: Eka swiyimo swin’wana swa vuvabyi bya mbilu (Congestive Heart Failure), mahahu ma nga tala hi mati. Leswi swi vuriwa vuvabyi bya mbilu. Ku hefemula na kona ku humelela laha.
- Tintambhu ta Rito: Xiphiqo xa ku famba-famba ka tintambhu ta rito leti humesaka rito ra wena ( Vocal Cord Dysfunction ) na xona xi nga vanga mpfumawulo wo hefemula.
- Gastrointestinal tract: Hikwalaho ka stomach acid refluxing kuya eka nhlonge (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease), yin’wana ya acid yaleyo yinga famba kuya eka tindlela ta moya, leswi endlaka leswaku ti pfimba naswona tivanga ku hefemula.
Hi byihi vutshunguri bya leswi? (Vutshunguri bya ku Hefemula) .
Ku hefemula ku tshunguriwa ntsena endzhaku ko kuma kahle leswaku i yini lexi vangaka. Kutani,I swa nkoka ku vona dokodela u nga si titshungula. Loko ku hefemula ku ri kukulu naswona ku endla leswaku swi tika ku hefemula, swi nga ha lava leswaku u etlerisiwa exibedlhele leswaku u ya tshunguriwa.
Loko swi vangiwa hi vuvabyi bya rifuva:
Madokodela ma ringeta ku lawula xiyimo xa vuvabyi bya rifuva.
- U ta tsundzuxiwa ku kuma no papalata swihlohloteri leswi endlaka leswaku vuvabyi bya wena bya rifuva byi nyanya.
- Va ta languta ku hefemula ka wena ku tiyisisa leswaku murhi lowu u nyikiwaka wona ku lawula swikombiso swa wena wa tirha kahle.
- U ta nyikiwa murhi wo hefemula lowu hatlisaka ku wu tirhisa loko vuvabyi bya wena bya rifuva byi nyanya hi xitshuketa.
- Mirhi yin’wana yo hefemula kumbe mirhi ya nomu yi nga ha nyikiwa ku lawula vuvabyi lebyi eka nkarhi wo leha.
- Loko vuvabyi bya wena bya rifuva byi vangiwa hi allergy, u ta nyikiwa mirhi ya sweswo na swona.
- I swa nkoka swinene ku tirha na dokodela wa wena ku tumbuluxa pulani ya maendlelo ya vuvabyi bya rifuva .
Loko swi vangiwa hi ku tluleriwa:
Loko ku hefemula ka wena ku vangiwa hi vuvabyi, byo tanihi bronchitis kumbe nyumoniya, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo hefemula. Loko vuvabyi lebyi byi vangiwa hi tibakteriya, u ta nyikiwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana . Loko vuvabyi byi hola, ku hefemula ku ta hela.
Switshungulo swa le Kaya
Ku engetela eka switsundzuxo swa vutshunguri, u nga kuma ku ntshunxeka ko karhi hi ku endla swilo leswi ekaya.
- Papalata ku dzaha fole: Loko u ri mubyari, hakunene u fanele u tshika . Nakambe, papalata ku va ekusuhi na vanhu lava dzahaka (second-hand smoke). Musi wu nga ha hlundzukisa tindlela ta wena ta moya swinene.
- Switoloveto swo hefemula hi ku nonoka: Ku hefemula hi ku nonoka, swi nga pfuna ku ntshunxa tindlela ta wena to hefemula. Leswi swi tirha ngopfu eka ndzhawu leyi kufumelaka, leyi kufumelaka.
- Nwa tiya yo hisa: Musi wo kufumela lowu humaka eka khapu ya tiya ni ku kufumela ka tiya swi nga pfuna ku olovisa tindlela ta moya.
- Tirhisa humidifier: Ku engetela ndzhongho eka mbango swinga pfuna ku sivela naku hunguta tindlela to oma ta moya.
- Hlantswa moya: Xibasisi xa moya lexi nga ni xisefo xa HEPA xi nga susa swilo leswi vangaka ku nga twanani ni moya emoyeni lowu nga ekaya ra wena.
Xana U Nga Vona Rini Dokodela? (Rini U Lava Mpfuno)
Ku hefemula ko olova loku taka ni vuvabyi lebyintsongo, byo tanihi mukhuhlwana, a hi minkarhi hinkwayo ku lavaka vutshunguri. Hambiswiritano, u fanele u vona dokodela wa wena hakunene eka swiyimo leswi landzelaka:
| Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini | |
|---|---|
| Vona dokodela wa wena... | |
| - Loko ku hefemula ku humelela hi ku phindha-phindha. | |
| - Loko u hlangana na ku hefemula handle ka xivangelo lexi nga vonakiki. | |
| - Loko u twa ku nonoka kwihi na kwihi ku hefemula. | |
| - Loko ku hefemula ka wena ku tlakukile. | |
| - Loko nhlonge yi hundzuka ya wasi yi nyamalala hi ku hatlisa. | |
| Yana eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya le kusuhi hi ku hatlisa... | |
| - Loko nhlonge ya wena, milomu kumbe swipikiri swi hundzuka swa wasi . | |
| - Loko hi xitshuketa u sungula ku hefemula endzhaku ko lumiwa hi switsotswana, endzhaku ko dya swakudya leswintshwa, kumbe endzhaku ko nwa murhi wuntshwa. | |
| - Loko u sungula ku hefemula endzhaku ka loko nchumu wo karhi wu khomiwile enon'wini wa wena. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku hefemula i xikombiso xa leswaku tindlela ta wena ta moya ta hunguteka. Swi nga olova kumbe swi ri swa nkoka.
- Rifuva na allergies hi swona swi vangaka ngopfu ku hefemula.
- U nga tshuki u honisa ku hefemula loku tlhelaka ku humelela kumbe loku nga riki na xivangelo lexi tiviwaka. Hakunene vona dokodela.
- Loko ku nonon’hweriwa ku hefemula, nhlonge ya wena yi hundzuka ya wasi, kumbe hi xitshuketa u sungula ku hefemula endzhaku ka loko switsotswana swi lumiwile kumbe swi dya, i xiyimo xa xihatla. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya le kusuhi hi ku hatlisa.
- Ku landzelela pulani ya vutshunguri leyi dokodela wa wena a ku nyikaka yona hi ku kongoma i swa nkoka leswaku u hola hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena