Өлкән кеше буларак, сезгә көндәлек эшләрне башкару кайвакыт авыр буламы? Сез нәрсәләрне онытудан, игътибарны туплауда кыенлыклар кичерүдән яки һәрвакыт соңга калудан арыдыгызмы? Болар очраклы гына түгел, ә ADHD ( игътибар җитмәү/гиперактивлык бозылуы ) аркасында булырга мөмкин, ул өлкәннәргә дә тәэсир итә ала. Бу симптомнар безнең тормышыбызда китереп чыгарган гамәли проблемалар һәм кыенлыклар медицинада "Функциональ бозылулар" дип атала.
Көндәлек тормышта ADHD симптомнары ничек проблемаларга әйләнә?
Гади итеп әйткәндә, ADHD симптомы - игътибарыгызның җиңел читкә юнәлтелүе. "Функциональ бозылу" - бу читкә юнәлтүнең сезнең тормышыгызга, эшегезгә һәм мөнәсәбәтләрегезгә йогынтысы. Икенче төрле әйткәндә, бу симптомның нәтиҗәсе турында хикәя.
Моны болай уйлагыз. ADHD белән авыручы кеше вакытны контрольдә тотуда кыенлыклар кичерә. Бу симптом. Моның аркасында нәрсә була?
- Эшкә һәрвакыт соңга кала.
- Җитәкчегез кушкан эшне вакытында тәмамлый алмыйсыз.
- Берәр эшне башкару өчен кирәк булган вакытны ялгыш бәялисең. Аны ике сәгать эчендә тәмамлап була дип уйлыйсың, ләкин бу сиңа бөтен көнеңне ала.
- Соңгы минутта эшкә ашыкканда хаталар килеп чыга.
Боларны офистагы башкалар күрә. Аннары сезгә бирелгән бәяләмәләр начар булырга мөмкин. Хәтта эш урынын да югалтырга мөмкин. Аңладыгызмы? Вакытны җитәкли алмау симптомы сезнең эшегезгә тәэсир итә торган "функциональ бозылу"га әйләнде.
ADHD - ялкаулык яки характер кимчелеге түгел. Бу ми функциясе белән бәйле медицина халәте.
ADHD (функциональ бозылулар) аркасында килеп чыгарга мөмкин булган төп проблемалар
ADHD симптомнары тормышның күп өлкәләренә тәэсир итә ала. Әйдәгез, берничә төп мисал карап чыгыйк.
| ADHD симптомы | Функциональ бозылу |
|---|---|
| Акча белән идарә итүдәге кыенлыклар (Импульсив чыгымнар) | Сез кредит картагыздагы акчаны теләгән нәрсәгез өчен тотасыз. Сез яктылык яки су өчен түләүләрне соңга калдырасыз, һәм кайвакыт кәгазь өеме астында калганда онытасыз. Бу бурычның артуына һәм кредит рейтингының түбәнәюенә китерергә мөмкин. |
| Игътибарны саклап калу авырлыгы (Игътибарсызлык) | Кемдер сөйләгәндә башың әйләнә. Аның нәрсә әйткәнен чыннан да тыңлый алмыйсың. Кемнеңдер әйткәнен кат-кат тыңларга туры килгәндә, алар ачуланырга мөмкин. Бу кешеләрнең сине "ышанычсыз" һәм "җавапсыз" итеп күрүенә китерергә мөмкин. |
| Җиңел генә игътибарны читкә юнәлтә (Җиңел генә игътибарны читкә юнәлтә) | Машина йөрткәндә башка нәрсә турында уйласагыз, кызыл уттан узып китәргә мөмкинсез. Бу сезнең яки башка берәүнең һәлакәтенә китерергә мөмкин. Әгәр дә сез машинагыз ремонтка гаражда булган берничә көн эчендә эшкә бара алмасагыз, бу сезнең эшегезгә кабат тәэсир итәчәк. |
| Мөнәсәбәтләр проблемалары | Никахта, гаиләдә һәм дуслар белән проблемалар килеп чыгарга мөмкин. Вәгъдәләрне оныту һәм икенче кешенең сүзен тыңламау кебек әйберләр тотрыксыз мөнәсәбәтләргә китерергә мөмкин, хәтта аерылышуларга һәм аерылышуларга да китерергә мөмкин. |
Бу проблемалар кайчаннан бирле барлыкка килә?
Әгәр дә сездә олыгайган вакытта ADHD булса, бу сездә балачактан ук бу авыру булган дигән сүз. Сез мәктәптә начар билгеләргә ия булгансыз һәм башка балалар белән аралашуда кыенлыклар кичергәнсездер.
Ләкин тормышның җаваплылыгы арткан саен, мәсәлән, урта мәктәп, кампус, эш, түләүләр, никах һәм балалар, бу проблемалар ачыграк күренә башлый.
Башка психик сәламәтлек проблемалары да тәэсир итәме?
Әйе. Бу бик мөһим фикер. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ADHD белән авыручы олыларның якынча 80% ында ким дигәндә бер башка психик сәламәтлек проблемасы бар. Аларның иң еш очрый торганнары:
- Тынычсызлык бозылулары
- Кәеф бозылулары / Депрессия
Кайвакыт тормышыгыздагы проблемалар ADHD аркасында гына түгел, ә башка психик сәламәтлек проблемалары аркасында да булырга мөмкин. Шуңа күрә төгәл диагноз кую мөһим.
Бу проблемалар белән без нәрсә эшлибез?
Еш кына өлкәннәр ADHD өчен медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәләр, чөнки бу "функциональ бозылулар" дип атала яки аларның тормышына алар күтәрә алмаган йогынты ясый. Яхшы хәбәр шунда ки, дөрес дәвалау белән бу проблемаларны хәл итәргә һәм тормышыгызны яңадан җайга салырга мөмкин.
Шуңа күрә, әгәр сездә бу симптомнар бар дип шикләнсәгез, менә нәрсә эшләргә кирәк.
1. Игътибарлы булыгыз: Башта, ADHD турында күбрәк белегез һәм өйрәнегез. Бу мәкалә моңа таба яхшы адым.
2. Табибка күренегез: Аннары гаилә табибыгызга күренегез. Аңа борчылуларыгызны аңлатканнан соң, ул сезне, кирәк булса, өлкәннәрнең ADHD буенча махсус әзерлек һәм тәҗрибәгә ия булган психиатрга яки психологка җибәрәчәк.
3. Дәвалау планын үтәгез: Әгәр табибыгыз сезгә ADHD диагнозын куйса, ул сезнең өчен махсуслаштырылган дәвалау планын төзиячәк. Ул түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
- Дарулар: ADHD симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итүче дарулар.
- Вакыт белән идарә итү һәм оештыру осталыгы: Оешкан һәм вакытында эшләргә ярдәм итүче ысуллар.
- Сөйләшү терапиясе: фикерләү рәвешегезне һәм гадәтләрегезне яхшыртырга, шулай ук борчылу һәм депрессия кебек башка психик сәламәтлек проблемаларын хәл итәргә ярдәм итә.
- ADHD тренеры: Кайбер очракларда, көндәлек максатларга ирешү буенча гамәли киңәшләр бирә алырлык белгеч ярдәмен дә сорарга кирәк булырга мөмкин.
Әгәр дә сезгә инде ADHD диагнозы куелган булса, ләкин тормышыгызда проблемалар белән көрәшәсез икән, табибыгыз белән тагын бер тапкыр сөйләшергә онытмагыз. Нәрсә кичергәнегезне аңлатыгыз. Ул сезгә сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзергә ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Өлкәннәрдә дә ADHD булуы гадәти күренеш. Бу балачактан ук күзәтелә торган халәт.
- ADHD симптомнарының эшкә, мөнәсәбәтләргә һәм акча белән идарә итүгә йогынтысы "Функциональ бозылулар" дип атала.
- Моның сезнең ялкаулыгыгыз яки характерыгызның көчсезлеге түгел икәнен аңлагыз. Бу дәвалап була торган медицина хәле.
- Әгәр дә сездә ADHD бар дип шикләнсәгез, тәҗрибәле табибтан төгәл диагноз һәм дәвалау ысулын эзләү бик мөһим.
- Дөрес дәвалау белән сез ADHD симптомнарын һәм аннан килеп чыккан проблемаларны уңышлы идарә итә аласыз һәм уңышлы тормыш алып бара аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез