Күкрәк яман шешен дәвалау вакытында көчле булып калу өчен дөрес тукланырга кирәкме?

Әгәр дә сез күкрәк яман шеше белән авыручы булсагыз, бу вакытта мөмкин кадәр сәламәт һәм көчле булып калуның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен беләсез. Ләкин без шулай ук ​​химиотерапия һәм нурланышның ян йогынтылары аркасында кайвакыт хәтта ашый да алмыйсыз икәнен дә беләбез. Кайбер көннәрдә сез ризыкның исен дә сизмисез һәм аның тәме начар. Ләкин башка көннәрдә сез бернинди проблемасыз да яши аласыз. Шуңа күрә бүген без бу авыр чорны җиңәргә ярдәм итү өчен дөрес туклануны ничек алырга кирәклеге турында сөйләшәчәкбез.

Эшкәртелгән ризыклар урынына файдалы табигый ризыклар сайлагыз.

Бу вакыт эчендә организмыгызны иң яхшы туклыклы матдәләр белән тәэмин итү өчен, төргәкләнгән, консервланган һәм эшкәртелгән ризыкларны куллануны чикләү яхшырак. Киресенчә, җиләк-җимеш, яшелчә, яшелчә һәм бөртекле культуралар кебек табигый, туклыклы матдәләргә бай ризыкларны сайлау яхшырак.

Әгәр дә сез диета планын билгеләүдә кыенлыклар кичерәсез икән, табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак. Ләкин сезгә ярдәм итәчәк берничә төп киңәш.

Косу һәм күңел болгану белән ничек көрәшәсез?

Химиотерапия һәм нур терапиясенең еш очрый торган ян эффектлары - күңел болгану һәм косу. Әгәр бу сезгә тәэсир итсә, боларны кулланып карагыз.

• Ашарга мәҗбүр итмәгез: Коскан вакытта ашарга мәҗбүр итмәгез. 4-8 сәгать чамасы ашамаска тырышыгыз.
• Ашказаныгызны тынычландырыгыз: бераз су яки имбир кисәге белән чәй эчегез.
• Косканнан соң: Косканнан соң, сезгә организмнан югалган сыеклыкларны һәм туклыклы матдәләрне тулыландырырга кирәк. Сез тавык шулпасы, яшелчә шулпасы яки электролитлар булган эчемлек эчеп, организмны сусызландыра аласыз.
• Әкренләп ашагыз: Берьюлы күп ашау урынына, аз-азлап, көненә якынча 6-8 тапкыр ашагыз.
• Авызыгызны чайкатыгыз: Ашар алдыннан һәм ашаганнан соң авызыгызны су белән чайкатыгыз. Бу авыздагы күңелсез тәмне бетерергә ярдәм итәчәк.
• Җиңел ашамлыклар : Җиңел, майсыз ризыклар, мәсәлән, крекер, икмәк һәм коры ярмалар ашагыз.
• Исләрдән сакланыгыз: Көчле исле ризыклар косуны көчәйтергә мөмкин. Шуңа күрә мондый ризыклардан ерак торыгыз. Әгәр өйдә пешерелгән ризык исе косуны китереп чыгарса, гаилә әгъзасыннан яки дустыгыздан ашарга пешерергә ярдәм итүен сорагыз.

Авыздагы тәм үзгәрүе белән нәрсә эшләргә?

Ракны дәвалау тәм һәм ис сизү хисегезгә тәэсир итә ала. Элек сез ашаган ризыклар ачы яки күңелсез тәмле булырга мөмкин. Күп кеше ризыкның "металл тәме" бар дип хәбәр итә.

Бу халәт дәвалау тәмамланганнан соң да атналар, хәтта айлар буе дәвам итәргә мөмкин. Сез моны ничек җиңәргә мөмкин:

• Гадәттә ашаган ризык сезгә ошамаса, төрле ризыклар кулланып карагыз.
• Дәвалаудан берничә сәгать элек җиңел ризык ашагыз.
• Металл тәмен булдырмас өчен, металл пычак-саба урынына пластик пычак-саба кулланыгыз.
• Ашамлыкны кайнар килеш ашау урынына, бераз суытыгыз һәм бүлмә температурасында ашагыз.
• Аның көчле исе яки тәме булмаганлыктан, җимеш смузисы ясап эчегез.

Дәвалану аркасында килеп чыккан арыганлык белән очрашыйк

Кирәкле күләмдә аксым, сыеклык һәм калория алу дәвалау белән бәйле көчле арудан сакланырга ярдәм итә ала. Әмма кайвакыт сез үзегезне ашарга яки ашарга бик арыган хис итсәгез, менә сезгә берничә ысул тәкъдим итәм.

• Көннең иң яхшы вакытын сайлагыз: төп ашыгызны иң күп энергиягез булганда ашагыз.
• Еш кына җиңел ашамлыклар ашагыз: Көн дәвамында нохут, яшел борчак, йогурт кисәге яки сыр кисәге кебек файдалы, җиңел ашамлыклар ашагыз.
• Алдан әзерләнегез: Үзегезне яхшы хис иткәндә, берничә көнгә җитәрлек шорпа яки шулпа ясагыз, аны кечкенә савытларда туңдыргычта саклагыз һәм тыгыз көндә җылытыгыз.
• Алыштыру: Әгәр дә сез тулы ризык ашый алмасагыз, аның урынына туклыклы эчемлек кебек нәрсә эчегез.

Әйдәгез, азык-төлек куркынычсызлыгы турында да кайгыртыйк.

Химиотерапия һәм нур терапиясе кебек дәвалау чаралары организмның авыруларга каршы тору сәләтен яки иммунитетын какшатырга мөмкин. Мондый вакытта, бозылган, пычранган ризык ашасагыз, каты авырып китәргә мөмкин. Шуңа күрә ризык куркынычсызлыгына бик игътибарлы булырга кирәк.

• Ашамлык әзерләү алдыннан һәм аннан соң кулларыгызны сабын белән яхшылап юыгыз.
• Азыкны суыткычта 4 градус Цельсийдан түбән температурада саклагыз.
• Ит яки балыкны бүлмә температурасында эретмәгез. Микродулкынлы мич кулланыгыз яки аны суыткычның аскы киштәсенә куегыз.
• Эрегән ризыкны беркайчан да кабат туңдырмагыз.
• Йомырка, каймак яки майонез булган ризыкларны суыткычтан бер сәгатьтән артык чыгармагыз.
• Барлык җиләк-җимеш һәм яшелчәләрне, хәтта аларда "алдан юылган" дип язылган булса да, агым су астында яхшылап юыгыз.
• Чала пешерелмәгән ит (сирәк/уртача-сирәк) һәм сарысы сыек йомырка ашаудан тыелыгыз.

Витаминнар һәм өстәмәләр кабул итү дөресме?

Туклыклы матдәләр алуның иң яхшы ысулы - ризык. Ләкин дәвалауның ян йогынтылары аркасында дөрес туклана алмаганда, мультивитаминнар кайбер туклыклы матдәләр җитмәүне булдырмаска ярдәм итә ала.

Шулай да, табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да бернинди өстәмәләр кабул итә башламагыз. Базарда йөзләгән төрле өстәмәләр булса да, аларның кайберләре файдадан күбрәк зыян китерергә мөмкин. Әгәр дә сез артык күп витаминнар һәм минераллар кабул итсәгез, бу химиотерапия яки нурланыш дәвалауларының нәтиҗәлелегенә дә тәэсир итә ала.