Тормышыбызда барыбыз да кайвакыт кайгылы, артык көчкә ия һәм бернәрсә дә эшли алмыйбыз. Бу тормышыбыздагы стресслы вакыйга аркасында булырга мөмкин. Бу бик гадәти хәл. Ләкин бу кайгы, бу борчылу атналар яки айлар дәвамында дәвам итсә, ул шулкадәр көчсез булса ки, сез хәтта көндәлек эшләрегезне дә башкара алмассыз, бу бары тик кайгы хисе генә булмаска мөмкин. Бу депрессия дип аталган җитди авыру булырга мөмкин, ул дәвалануны таләп итә. Бу турыда сөйләшү өчен иң яхшы урын - табибка күренү. Ул сезнең хәлегезне тикшерә һәм симптомнарыгызны дәваларга ярдәм итә ала.
Депрессия нәрсә ул чынлыкта?
Гади итеп әйткәндә, депрессия - кәефкә, уйларга һәм үз-үзеңне тотышка тәэсир итә торган психик авыру. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, ул бөтен дөнья буенча 300 миллионнан артык кешегә тәэсир итә. Депрессия теләсә нинди яшьтәге һәркемгә, хәтта бик кечкенә балаларга да тәэсир итә ала. Ләкин ул, нигездә, утыз яшьләр тирәсендәге кешеләрдә еш очрый.
Шулай ук, бу халәт өлкән яшьтәге кешеләр арасында еш очрый. Ләкин без монда бер нәрсәне аңларга тиеш. Картаю белән бәйле ике төрле кайгы бар, мәсәлән, тормыш иптәшен югалту, дусларны югалту һәм тәннең көчсезләнүе. Депрессия - дәваланырга тиешле авыру.
Тагын бер махсус очрак - кайбер хатын-кызлар бала тапканнан соң депрессия кичерәләр. Без аны бала тудырганнан соңгы депрессия дип атыйбыз. Бу симптомнар атналардан елларга кадәр дәвам итә ала. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, медицина ярдәме белән бу халәтне тулысынча диярлек дәвалап була.
Депрессиянең төп төрләре нинди?
Депрессия барысы да бер үк түгел. Аның төрле төрләре һәм дәрәҗәләре бар. Әйдәгез, төп төрләренең кайберләрен ачык итеп аңлап алыйк. Моны аңлау җиңелрәк булсын өчен, мин түбәндә таблица бирдем.
| Депрессия төре | Гади итеп әйткәндә... | Мөһим нокталар |
|---|---|---|
| Депрессив реакция Медицинада: Стресска җавап бирү синдромы | Башка стресслы тормыш вакыйгасы нәтиҗәсендә барлыкка килгән җиңелрәк һәм вакытлыча халәт (мәсәлән, эшне югалту, мөнәсәбәтләрнең өзелүе). | - Йокы һәм аппетит кебек әйберләрдә зур үзгәрешләр булмаса, гадәттә дарулар кирәк түгел. - Ул вакыт узу белән төзәлә (2 атна - 6 ай). - Психотерапия көндәлек эшчәнлеккә комачаулый икән, файдалы. |
| Зур депрессия | Без моны иң җитди халәт дип саныйбыз. Сез көндәлек эшләрне башкара алмаска, тормыштан канәгатьсезлек хис итәргә һәм хәтта үз-үзегезгә кул салу турында уйларга мөмкин. | - Бик нык ару, йокы проблемалары һәм үзеңне кирәксез хис итү. - Кайбер авыр очракларда сез чынбарлыктан аерылырга һәм анда булмаган әйберләрне күрергә/ишетергә мөмкин (галлюцинацияләр). - Бу халәт, һичшиксез, медицина ярдәме таләп итә. |
| Дистимия Хәзер билгеле: Персистент Депрессив Бозылу | Бу түбән дәрәҗәдәге, ләкин озак дәвам итүче (өлкәннәрдә ким дигәндә 2 ел) депрессия халәте. Гел кайгыру һәм күңелсезлек хис итү тенденциясе бар. | - Симптомнар авыр депрессия кебек көчле булмаса да, алар озак вакыт дәвам иткәнгә күрә, тормышыбызга зур йогынты ясый ала. - Бу шулай ук дәвалау ярдәмендә контрольдә тотып була торган халәт. |
Иң мөһиме - моның сезнең гаебегез яки көчсезлегегез түгел икәнен аңлау. Депрессия - дәвалап була торган һәм контрольдә тотыла торган халәт.
Депрессиянең сәбәпләре нинди?
"Ни өчен бу минем белән булды?" дип уйлыйсыздыр. Чынлыкта, депрессиянең бер генә конкрет сәбәбе юк. Ул генетик , биологик, әйләнә-тирә мохит һәм психологик факторларның берләшүе нәтиҗәсе.
Гади итеп әйткәндә, кәефне, уйларны һәм тәртипне контрольдә тотучы ми чылбырларында эшләмәү бар. Нерв күзәнәкләребез арасында хәбәрләр тапшыручы нейротрансмиттерлар ,Нейротрансмиттерлар дип аталган химик матдәләрнең (мәсәлән, серотонин, норадреналин, дофамин) дисбалансы моның төп сәбәбе дип санала. Депрессия өчен бирелгән дарулар, нигездә, бу химик матдәләрнең эшчәнлеген яңадан тигезләүгә юнәлтелгән.
Шулай ук, гаиләгездә берәрсе депрессия белән авырса, сез дә аның куркыныч астында булырга мөмкин. Диабет һәм йөрәк авырулары кебек кайбер авырулар нәселдән күчә ала кебек. Ләкин моңа генетика гына түгел, башка факторлар да сәбәп була.
Депрессия куркынычын нәрсә арттыра?
Кайбер нәрсәләр депрессия куркынычын арттырырга мөмкин. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
- Тормыштагы травматик тәҗрибәләр: Балачакта яки тормышның берәр чорында булган физик, сексуаль яки эмоциональ көчләү, тормышның соңрак чорында депрессиягә китерергә мөмкин.
- Кайбер дарулар: Югары кан басымы яки башка авырулар өчен дарулар депрессиягә ян эффект буларак китерергә мөмкин. Шуңа күрә, сез кабул итә торган дарулар турында табибыгыз белән сөйләшергә кирәк.
- Шәхси каршылыклар: Гаилә яки дуслар белән озак вакытлы каршылыклар һәм фикер каршылыклары стрессны арттырырга һәм депрессиягә китерергә мөмкин.
- Якын кешеңнең үлеме яки аерылышы: Якын кешеңне югалту кайгысы гадәти хәл булса да, кайбер кешеләр өчен кайгы түзеп булмый торган хәлгә килергә һәм депрессиягә әйләнергә мөмкин.
- Тормыштагы зур үзгәрешләр: Бу халәт тормыштагы зур үзгәрешләр белән бергә килеп чыгарга мөмкин, яхшы яки начар булсын. Мәсәлән, бу яңа эш башлау яки өйләнешү кебек яхшы нәрсә , яисә эш югалту яки аерылышу кебек начар нәрсә булырга мөмкин.
- Башка җитди авырулар: Депрессия яман шеш, йөрәк авырулары һәм шикәр диабеты кебек озак вакытлы авырулар белән бергә барлыкка килергә мөмкин.
- Наркотиклар һәм алкоголь куллану: Наркотиклар һәм алкоголь кулланучы кешеләрнең күпчелеге депрессиядән интегә. Бу икесе бер-берсе белән бәйләнгән.
Шуны истә тотарга кирәк: депрессия тормышыгызда боларның берсе дә булмаса да барлыкка килергә мөмкин. Иң мөһиме - симптомнарны тану һәм мөмкин кадәр тизрәк медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия - ул кайгы яки күңелсезлек хисе генә түгел. Бу дәвалануны таләп итә торган чын авыру.
- Бу сезнең көчсезлегегез яки гаебегез түгел. Бу хәл һәркем белән була ала.
- Депрессиянең төрле төрләре бар. Дәвалау өчен хәлегезне төгәл диагностикалау бик мөһим.
- Әгәр дә сез үзегездә яки танышларыгызда депрессия симптомнары бар дип уйлыйсыз икән, сез эшли алырлык иң яхшы һәм иң мөһим эш - табибыгыз белән киңәшләшү .
- Дөрес дәвалау белән (дарулар, консультация яки икесенең дә комбинациясе) депрессияне тулысынча контрольдә тотарга мөмкин, һәм сез бәхетле һәм уңышлы тормыш алып бара аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез