Бәйлелек нәрсә ул? Әйдәгез, бераз сөйләшикме?

"Бәялелек" сүзен сез ничә тапкыр ишеттегез? Бәлки, сез аны газетада, телевизорда яки хәтта дустыгыздан ишеткәнсездер. "Бәялелек" нәрсә ул? Ни өчен без аны шулкадәр җитди кабул итәбез? Ул кеше тормышына ничек тәэсир итә ала? Ярар, әйдәгез, бүген боларның барысы турында да гади итеп, сез аңлый алырлык итеп сөйләшик. Борчылмагыз, бу бары тик аңлы сөйләшү генә.

Гади итеп әйткәндә, бәйлелек нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, бәйлелек - контрольдә тоту бик авыр булган нәрсәне эшләргә яки кулланырга бик көчле теләк. Ягъни, акыл аңа шулкадәр тартыла ки, аны эшләмичә калу мөмкин түгел. Бу начар гадәт кенә түгел. Бу күпкә катлаулырак һәм тирәнрәк нәрсә. Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез бер үк ризыкны бер-ике көн генә түгел, ә ансыз яши алмасагыз нишләрсез? Бәйлелек белән дә шул ук хәл була, ләкин ул күпкә көчлерәк. Ул кешенең бөтен тормышын, фикерләрен, хисләрен һәм гамәлләрен контрольдә тота башлый. Бәйлелектә кеше, моның зарарлы нәтиҗәләре булуын белсә дә, бу эшне туктатырга тырыша. Теләсә дә, бу теләк белән көрәшү авыр.

Нәрсәләр бәйлелеккә китерергә мөмкин?

"Бәялелек" дигәндә, без еш кына наркотиклар турында уйлыйбыз. Ләкин чынлыкта, бәйлелеккә китерә торган төрле әйберләр бар.

Наркомания

Бу без еш күрә торган һәм сөйләшә торган бәйлелек төре.

• Сигаретлар: Алар никотин дип аталган химик матдә аркасында җиңел бәйлелеккә китерергә мөмкин.
• Алкоголь: Җәмгыятьтә алкоголь киң таралган булса да, ул бик нык бәйлелеккә китерергә мөмкин.
• Марихуана / Чүп үләне : Кайбер кешеләр моның начар түгел дип уйласалар да, марихуананың бәйлелек тудыру мөмкинлеге дә бар, бигрәк тә яшь вакытта кулланылганда.
• Героин һәм кокаин кебек наркотиклар: Болар бик көчле, бик нык бәйлелек тудыра торган һәм бик куркыныч наркотиклар. Алар сезгә чыннан да зыян китерергә, хәтта кайвакыт үтерергә дә мөмкин.

Бу әйберләрне кулланганда, без алар биргән вакытлыча ләззәткә бәйлеләшәбез, һәм әкренләп алар алыштыргысыз була башлый.

Үз-үзеңне тотуга бәйлелек барлыкка килә аламы? (Үз-үзеңне тотуга бәйлелек)

Әйе, гаҗәпләнмәгез, кеше наркотик кулланмыйча да билгеле бер гамәлләргә бәйлелеккә эләгергә мөмкин. Без моны "Тәртипкә бәйлелек" дип атыйбыз. Менә берничә мисал:

• Комарлы уеннарга бәйлелек: Акча отсаң да, оттырсаң да, комарлы уеннарны туктата алмау.
• Интернет/Социаль медиага бәйлелек:Мин көне буе телефонымда лайклар һәм комментарийлар турында уйлыйм.
• Уеннарга бәйлелек: сәгатьләр буе ашамыйча, эчмичә яки йокламыйча уеннар уйнау.
• Кибетләргә бәйлелек: Кирәксез яки акчасыз әйберләр сатып алудан туктала алмау.

Мондый әйберләрдә дә, ми бу гамәлне башкарганда алган вакытлыча ләззәткә күнегә һәм аннан башка яши алмый башлый.

Бәйлелек ничек барлыкка килә? Ми белән нәрсә була?

Бу бераз фәнни, ләкин мин моны гади генә аңлатам. Безнең миебездә "Бүләкләү системасы" дип аталган өлеш бар. Без тәмле ризык ашаганда, комплимент ишеткәндә яки үзебезгә ошаган әйбер эшләгәндә, бу үзәк "Допамин" кебек химик матдәләр бүлеп чыгара. Бу безгә бәхетле һәм канәгать булу хисе бирә. Бу гадәти һәм табигый күренеш. Ләкин, без наркотиклар кебек әйберләр кулланганда, бу "Бүләкләү системасы" кинәт ясалма рәвештә, бик көчле стимуллаштырыла. Ул безгә гадәти булмаган, гадәти булмаган бәхеткә караганда зуррак "тибеш" бирә. Проблема монда башлана. Ми бу югары "Допамин" запасына күнегә. Вакыт узу белән ике нәрсә була: 1. Толерантлык: Элегрәк алган көчле ләззәт алу өчен, сезгә наркотикны күбрәк һәм күбрәк кулланырга кирәк. Сез инде аз күләмдә ләззәт хис итмисез. 2. Чыгару симптомнары: Дару куллануны туктатканда яки киметкәндә, сез тәнегездә һәм акылыгызда күңелсез симптомнар кичерә башлыйсыз. Мәсәлән, ару, тән авыртулары, баш авыртулары, йокысызлык, күңел болгану, косу, ашказаны авыртуы, артык тирләү, калтырау, борчылу һәм ярсыучанлык. Бу абстиненция симптомнарыннан котылу өчен, сез наркотикны кабат куллана башлыйсыз. Бу явыз цикл кебек. Кеше шулай итеп әкренләп наркомания чокырына эләгә.

Наркоманиянең билгеләре нинди? Аны ничек танырга?

Кешенең бәйлелекле булуын ачыкларга ярдәм итә торган берничә билге бар. Шуларның берсе яки икесе булуы кешенең бәйлелекле булуын аңлатмый, ләкин сез аларның берничәсен бер-бер артлы күрсәгез, борчылырга кирәк.

• Шул әйберне (наркотик яки үз-үзеңне тоту) эшләргә/кулланырга даими, контрольдә тотылмас теләк .
• Берәр нәрсәне башта ниятләнгәннән күбрәк күләмдә яки озаграк куллану яки эшләү.
• Бу эшне туктатырга яки киметергә тырышам, ләкин эшли алмыйм.
• Аны табу, куллану һәм нәтиҗәләрдән соң савыгу өчен күп вакыт һәм көч кирәк.
• Бу бәйлелек көндәлек эшләрне, эш бурычларын, укуны һәм гаилә бурычларын игътибарсыз калдыруга яки тиешенчә башкарылмауга китерә.
• Моның физик һәм психик проблемаларга китерәчәген белеп,(мәсәлән, ютәлләгәндә дә тәмәке тарту, акча югалтканда да комарлы уеннар уйнау). Шул эшне дәвам итү.
• Элегрәк әйтелгәнчә, препаратны туктатканда , толерантлык арта (шул ук ләззәт алу өчен югарырак доза таләп ителә) һәм абстиненция симптомнары барлыкка килә.
• Бу бәйлелек кешеләрнең социаль мөнәсәбәтләр, гаилә бәйләнешләре һәм хоббилары кебек әйберләрдән баш тартуына яки ераклашуына китерә.

Күз алдыгызга китерегез, сезнең бер дустыгыз элек аз гына алкоголь эчә иде. Хәзер ул һәр көнне диярлек эчә, хәтта иртән дә. Ул эшкә бармый. Ул һәрвакыт гаиләсе белән талаша. Туктатырга теләсә дә, моны эшли алмый. Нәселдән интегүдә мондый хәлне күрәсез.

Ни өчен кайбер кешеләр башкаларга караганда җиңелрәк бәйлелеккә бирешә?

Бу сорауны күп кеше бирә. Ни өчен кайбер кешеләр наркотикларны бер үк ысул белән кулланалар, ләкин бер кеше бәйлелеккә бирелә, ә икенчесе юк? Моның берничә сәбәбе бар.

• Генетик факторлар: Әгәр гаиләдә кемнеңдер (әти-әнисе, абый-энеләре) наркомания белән авырый икән, башкаларда да "генетик" бирешүчәнлек, ягъни наркомания куркынычы булырга мөмкин. Ләкин, һәркем дә геннары булганга гына наркоманиягә бирелми.
• Иртә башлау: Наркотиклар куллана башласагыз, бигрәк тә яшь чакта, ми әле тулысынча үсмәгән вакытта, бәйлелек куркынычы күпкә югарырак.
• Психик сәламәтлек проблемалары: "Депрессия", " Хәвеф-хәтәр" , " Стресс" кебек психик авырулары булган кешеләр авырту һәм басымнан вакытлыча арыну өчен наркотикларга мөрәҗәгать итәргә мөмкин. Ләкин бу хәлне тагын да начарайта гына.
• Әйләнә-тирә мохит факторлары: Наркотиклар җиңел табыла торган мохиттә яшәү, тиңдәшләр басымы, гаилә проблемалары һәм травматик тәҗрибәләр дә наркоманиягә китерергә мөмкин.
• Матдәнең табигате: Кайбер наркотиклар (мәсәлән, героин, кокаин) башкаларга караганда тизрәк һәм көчлерәк бәйлелек тудыра.

Бәйлелек көчсезлекме яки авырумы?

Бу бик мөһим фикер. Күп кеше наркоманияне акыл көче җитмәү, көчсезлек һәм әхлакый төшенкелек дип уйлый. Шуңа күрә алар наркоманиягә җинаятьчегә караган кебек карыйлар.

Ләкин чынлыкта, наркомания - дәвалап була торган, катлаулы баш мие авыруы, шикәр диабеты яки йөрәк авыруы кебек үк. Бу сайлау түгел.

Бәйлелек минең структурасын һәм функциясен үзгәртә. Шуңа күрә аны контрольдә тоту авыр. Шуңа күрә, бәйле кешене гаепләү урынына, аны кызгану белән аңлау һәм аңа ярдәм итү мөһим.

Ничек ярдәм алырга мөмкин? Дәвалау бармы?

Әйе! Бу иң яхшы хәбәр. Бәйлелекне дәвалау бар, һәм бәйлелектән тулысынча котылу мөмкин. Ләкин моның өчен вакыт, фидакарьлек, дөрес ярдәм һәм дәвалау кирәк. Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз бу проблема белән көрәшә икән, сез менә нәрсәләр эшли аласыз: 1. Ышанган кешегез белән сөйләшегез: Беренче эш - үзегездә сакламыйча, ышанган кешегез белән сөйләшергә. Бу гаилә әгъзасы, яхшы дус, укытучы, дини җитәкче яки "табиб" булырга мөмкин. 2. Медицина ярдәме сорагыз: "Квалификацияле табиб", "психиатр" яки "киңәшче"дән киңәш сорагыз. Алар сезнең хәлегезне бәяли һәм сезнең өчен иң яхшысы булган дәвалау планын төзи алалар. 3. Дәвалау вариантлары:

• Медицина ярдәме: Кайбер дарулар бар, алар абстиненция симптомнарын контрольдә тотарга һәм тәмәке тарту теләген киметергә ярдәм итә ала. Аларны бары тик табиб рецепты буенча гына алырга мөмкин.
• Консультация һәм үз-үзеңне тоту терапиясе: Консультация сезгә бәйлелеккә китергән психик сәламәтлек проблемалары һәм хисләре турында сөйләшергә һәм аларны җайга салырга ярдәм итә. Когнитив-үз-үзеңне тоту терапиясе (КБТ) кебек дәвалау ысуллары сезгә бәйлелек турындагы фикерләрне һәм тәртипләрне үзгәртергә һәм проблемалар белән көрәшүнең яңа, сәламәт ысулларын өйрәнергә ярдәм итә ала.
• Реабилитация үзәкләре: Кайбер кешеләргә берникадәр вакыт реабилитация үзәгендә калырга һәм дәвалану алырга туры килергә мөмкин. Анда алар төрле дәвалану һәм куркынычсыз мохиттә ярдәм алалар.
• Ярдәм төркемнәре: "Алкогольгә бәйле булганнар өчен Аноним Алкоголиклар (АА)" һәм "Наркотикларга бәйле булганнар өчен Аноним Наркотиклар (НА)" кебек ярдәм төркемнәренә кушылу шул ук проблема белән очрашкан башкалардан тәҗрибә, дәртләндерү һәм ярдәм алуның бик нәтиҗәле ысулы булырга мөмкин.

Иң мөһиме - ярдәм сораудан курыкмагыз һәм оялмагыз.Бәйлелектән котылу мөмкин. Бу юлны ялгыз узу авыр, шуңа күрә ярдәм сорарга онытмагыз.

Бәйлелекне булдырмаска мөмкинме?

Наркоманияне профилактикалау бик мөһим, бигрәк тә яшьләр арасында.

• Наркотикларның куркынычлары турында хәбәрдар булу: Наркотикларның нәрсә икәнен, аларның нинди зыян китерүен һәм бәйлелек куркынычын тулысынча аңлау. Бу белемнәрне мәктәпләр һәм ата-аналар бирергә тиеш.
• "Юк" дип әйтергә өйрәнү: Әгәр дә сезгә дусларыгыз яки башка берәү тарафыннан наркотиклар кулланырга басым ясалса, аңа "юк" дип әйтегез һәм аннан ерак торырга карар кылыгыз. Чын дуслар сезне беркайчан да начар эшләргә этәрмәячәк.
• Стресс белән сәламәт көрәшү механизмнары: Тормышта стресс кичерү гадәти күренеш. Наркотиклар ярдәмендә аңа җавап эзләү урынына, бу стрессны "спорт белән шөгыльләнү", "физик күнегүләр ясау", "медитация" кебек сәламәт ысуллар белән киметергә тырышыгыз, яраткан шөгыль белән шөгыльләнегез яки яхшы дус белән сөйләшегез.
• Ярдәмне иртәрәк эзләү: Әгәр дә сез эмоциональ яктан кыенлыклар кичерәсез, ялгызлык хис итәсез яки проблемалар аркасында артык борчыласыз икән, бу хакта ышанычлы олы кеше, психолог белән сөйләшегез. Ялгыз гына газапланмагыз.

Иң мөһим нәрсәләрне истә тотарга кирәк (Өйгә алып китү турында хәбәр)

Ярар, без бүген наркомания турында күп сөйләштек. Ниһаять, бу пунктларны истә тотыгыз.

• Бәйлелек - сайлау яки әхлакый көчсезлек түгел. Бу - мигә тәэсир итә торган дәвалап була торган авыру.
• Бәйлелек теләсә кемгә, теләсә нинди яшьтә, теләсә нинди килеп чыгышта тәэсир итә ала. Шуңа күрә беркемне дә читкә тайпылмагыз.
• Наркомания җитди физик, психик, социаль һәм икътисади нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.
• Ярдәм һәм дәвалау бар. Бәйлелектән тулысынча котылырга мөмкин. Моның өчен фидакарьлек һәм дөрес ярдәм кирәк.
• Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз наркоманиядән интегәсез икән, зинһар, ярдәм сорагыз. Оялмагыз һәм курыкмагыз.
• Иң яхшысы - наркоманияне булдырмау, һәм яшь буынны, бигрәк тә бу хакта белемле итү бик мөһим.

Исегездә тотыгыз, наркомания - юлның ахыры түгел. Дөрес ярдәм, аңлау һәм дәвалау белән һәркем бу халәтне җиңеп, сәламәт, бәхетле тормыш алып бара ала. Сез ялгыз түгел.

бәйлелек, бәйлелек, наркотиклар, алкоголь, дәвалау, ярдәм, психик сәламәтлек, наркомания, тәртип бәйлелеге, савыгу