Ашау бозылуы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ашау бозылуы - кешенең ризык турында фикер йөртүенә һәм хис итүенә, шулай ук ничек ашавына тәэсир итүче психик сәламәтлек халәте. Бу очракта, аларның ризык белән мөнәсәбәтләре сәламәт түгел. Нәтиҗәдә, алар ризыкка карата гадәти булмаган, кайвакыт куркыныч гамәлләр кылалар. Бу аларның физик сәламәтлегенә дә, психик сәламәтлегенә дә бик зыян китерергә мөмкин. Уйлап карагыз, без барыбыз да кайбер ризыкларны яратабыз, кайберләрен яратмыйбыз. Бу нормаль күренеш. Ләкин ашау бозылуында без даими рәвештә ризык, тән авырлыгы һәм гәүдә формасы турында уйлыйбыз һәм бу хакта артык борчылабыз, хәтта тормыштагы башка бар нәрсәне дә онытабыз. Бу "ашау"дан күпкә тирәнрәк проблема.Балалар һәм яшьләр арасында төп ашау бозылулары нинди?
Ашау бозылуларының берничә төре бар. Әйдәгез, балалар һәм яшьләр арасында иң еш очрый торганнары турында сөйләшик.1. Анорексия Нервозасы
Бу очракта бала үз авырлыгыннан бик нык курка. Башында "Мин симез" дигән хис булганга , ул ашау гадәтләрен чикли. Кайвакыт ул ашауны калдыра, калорияләрне саный һәм авырлыгы бик аз булса да, үзен симез дип уйлый. Ул авырлыгын киметү өчен артык күп күнегүләр ясый.- Күз алдыгызга китерегез: кызыгыз элек яхшы ашаган. Ләкин хәзер ул һәр ашаганда калорияләрне саный, бик аз ашый һәм: "Мин симез, миңа авырлыкны киметергә кирәк", - дип әйтә. Ул бик ябык булса да, моңа битараф кебек. Ул һәрвакыт арыган кебек тоела, ләкин сәгатьләр буе күнегүләр ясый. Әгәр дә аның мондый симптомнары булса, ул анорексия нервозасыннан интегә ала.
2. Булимия Нервозасы
Бу хәлдә бала берьюлы күп күләмдә ризыкны контрольдә тотмыйча ашый (без моны "артык ашау" дип атыйбыз). Аннары, курку һәм гаеп хисе белән: "Әй, мин шулкадәр күп ашадым, хәзер үсәчәкмен", - дип, ризыктан котылу өчен төрле гамәлләр кыла. Мәсәлән, алар үзләрен костырырга мәҗбүр итәләр, эч йомшартучы дарулар кулланалар яки артык күнегүләр ясыйлар.- Мәсәлән: Улыгыз кайвакыт яшерен рәвештә күп ризык ашый, һәм бу вакытта ул ашаудан туктала алмый. Аннары берникадәр вакыттан соң ул бәдрәфкә бара, һәм сез аның косып җибәрәчәген уйлыйсыз. Ашаганнан соң, ул бик кайгырган һәм оялган кебек күренә. БуБулимия нервозасы симптом булырга мөмкин.
3. Артык ашау бозылуы
Бу очракта, булимиядәге кебек, бала контрольсез күп күләмдә ризык ашый. Ләкин, булимиядән аермалы буларак, алар ризыкны үз тәненнән чыгару ысулларын кулланмыйлар. Бу авырлык артуга китерергә мөмкин. Ашаганнан соң, алар үзләреннән күп гаеп, оят һәм күңелсезлек хис итәләр.- Күз алдыгызга китерегез: балагыз кайгылы, стресслы яки гади генә күңелсез вакытта күп ризык ашый. Ул хәтта туйган вакытта да ашаудан туктала алмый. Аннары үзен гаепли, "Ни өчен мин шулкадәр күп ашадым?" дип сорый. Бу артык күп ашау бозылуы билгесе булырга мөмкин.
4. Азык-төлек кулланудан качу/чикләү бозылуы (ARFID)
Бу бераз башкачарак. Бу очракта бала авырлык аркасында ризыктан баш тартмый. Алар ризыкның төсе, исе яки текстурасы кебек сәбәпләр аркасында, яисә буылып калудан яки косудан курыкканга күрә ризык сайлауны чиклиләр. Бу аларның кирәкле туклыклы матдәләрне ала алмавына, авырлыгын югалтуга һәм үсешенә тәэсир итүенә китерергә мөмкин.Мөһим: Балагызда бу симптомнарның берсе яки икесе булганга гына ашау бозылуы бар дип уйламагыз. Ләкин, әгәр дә сез бу симптомнарны сизә башласагыз, яки балагызның тәртибендә яки ашау гадәтләрендә сизелерлек үзгәрешләр булса, медицина ярдәме алу яхшырак.
Баламның ашау бозылуын ничек белергә? – Симптомнар
Әгәр балада ашау бозылуы булса, аны шунда ук тану авыр булырга мөмкин, чөнки алар моны яшерергә тырышалар. Шулай да, сез игътибар итәргә тиешле кайбер билгеләргә игътибар итәргә кирәк.Үз-үзеңне тотыш үзгәрешләре:
- Азык-төлек турында даими сөйләшү: Калорияләр, майлар һәм углеводлар турында даими сөйләшү.
- Ашамлыкны калдыру яки "Мин инде ашадым" кебек ялганлау.
- Махсус туклану гадәтләре : Азыкны бик вак кисәкләргә турау, ризыкларны аеру һәм бер төр ризыкны гына ашау.
- Яшерен ашау яки ризыкны яшерү.
- Ашаудан соң , мин бәдрәфкә йөгерәм.
- Мин күп күнегүләр ясыйм, хәтта авырсам яки җәрәхәтләнсәм дә туктамыйм.
- Мин гел үземнең гәүдә формасым һәм авырлыгым турында борчылам, һәм күп вакытымны көзге каршында үткәрәм.
- Гәүдә формасын яшерү өчен зур, киң киемнәр кию .
- Алар социаль аралашулардан читләшәләр, дуслары белән йөрергә теләмиләр һәм ашаудан баш тарталар.
Физик үзгәрешләр:
- Кинәт авырлык кимү яки арту, яки авырлыкның еш үзгәрүе.
- Гел арыган һәм йокылы.
- Баш әйләнү (вертиго), аңны югалту.
- Башкаларның температурасы нормаль булганда да , салкын тою .
- Чәч коела, тире корый, тырнаклар сына.
- Теш проблемалары (тешләрнең череве, тешләрнең төсе үзгәрүе, бигрәк тә косу булса).
- Айлык айлыкларның даими булмавы яки булмавы (кызларда).
- Ашказаны бозылуы һәм эч кату кебек хәлләр.
Психик һәм үз-үзеңне тоту үзгәрешләре:
- Мин авырлыгым һәм формам турында артык күп уйлыйм, һәм мин гел шул хакта борчылам.
- Алар үз гәүдәләре турында тискәре фикер йөртә, үзләрен симез дип уйлыйлар (чынлыкта ябык булсалар да).
- Ярсулану, кәеф үзгәрүчәнлеге.
- Тынычсызлык һәм депрессия кебек халәтләрнең симптомнары.
- Һәр нәрсәне камил, бернинди кимчелексез эшләргә тырышу (перфекционизм) .
Ни өчен балаларда ашау бозылулары мондый формада була? – Сәбәпләре нинди?
Ашау бозылуының бердәнбер сәбәбе юк. Бу - генетик, психологик, социаль һәм әйләнә-тирә мохит факторларының берләшмәсе нәтиҗәсендә килеп чыгарга мөмкин булган катлаулы халәт.- Генетик йогынты: Әгәр гаиләдә берәрсендә ашау бозылуы яки психик сәламәтлек проблемасы булса, балада да бу авыру үсеш алу куркынычы булырга мөмкин.
- Психологик факторлар:
- Үз-үзеңә түбән бәя бирү: Үзең турында түбән фикердә булганда.
- Һәр нәрсәне камил эшләргә тырышу (Перфекционизм).
- Борчылу, депрессия һәм обсессив-компульсив бозылу ( ОКБ) кебек башка психик сәламәтлек халәтләре.
- Хисләрне ничек контрольдә тотарга һәм кайгы һәм ачу кебек хисләр белән ничек эш итәргә белмәү.
- Социаль һәм мәдәни йогынтылар:
- Медиа "ябык, матур" дигән реаль булмаган тән стандартларын күрсәтә. Боларны күрү балаларда үз тәннәре турында тискәре уйлар тудырырга мөмкин.
- Тиңдәшләр басымы, авырлык һәм форма өчен кыерсыту.
- Кайбер спорт төрләрендә (мәсәлән, гимнастика, балет) яки һөнәрләрдә (модельлек) ябык гәүдәгә бирелгән әһәмият.
- Гаилә мохите:
- Гаилә әгъзалары даими рәвештә авырлыкны киметергә тырышсалар (диета), азык-төлек һәм гәүдә формасы турында даими сөйләшсәләр.
- Баланы тышкы кыяфәте өчен еш кына тәнкыйтьләсәләр. (Бу мондый хәлләр ата-ана гаебе аркасында була дигәнне аңлатмый, ләкин мондый хәлләр йогынты ясарга мөмкин).
- Гаиләдә аралашу проблемалары, артык басым.
- Травматик тәҗрибәләр: җенси көчләү, физик көчләү, каты мыскыллау кебек әйберләр.
Исегездә тотыгыз: ашау бозылуы беркем дә махсус рәвештә булдыра торган нәрсә түгел. Бу авыру. Шуңа күрә баланы гаепләү яки шелтәләү проблеманы хәл итмәячәк.
Балага ашау бозылуы нинди йогынты ясый?
Ашау бозылуына җиңел карарга ярамый. Ул баланың физик, психик һәм көндәлек тормышы өчен җитди, кайвакыт гомерлек нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.Физик йогынтылар:
- Туклык җитмәү: Туклыклы матдәләр җитмәүдән килеп чыккан проблемалар.
- Йөрәк авырулары: йөрәк тибеше тотрыксызлыгы, йөрәк мускулларының көчсезләнүе, кан басымы түбәнәю.
- Бөер җитешсезлеге.
- Остеопороз: Сөякләр нечкәләнә һәм җиңел сына.
- Гормональ дисбаланс: Бу айлык циклының тотрыксызлыгына, үсешнең тоткарлануына һәм бала табуга китерергә мөмкин.
- Тешләрнең череп чыгуы, урт авыруы (бигрәк тә косу вакытында).
- Ашкайнату системасы проблемалары: шешенү, эч кату, диарея.
- Кандагы шикәр дәрәҗәсе түбән (гипогликемия).
- Сусызлану.
- Авыр очракларда, хәтта үлемгә дә китерергә мөмкин .
Психик һәм эмоциональ йогынтылар:
- Арта барган борчылу һәм депрессия.
- Үз-үзеңә түбән бәя бирү, үз-үзеңә нәфрәт.
- Социаль изоляция, дуслардан һәм гаиләдән ераклашу.
- Белем бирү эшчәнлеген бозу, эш урынын биләмәү.
- Үз-үзенә кул салу уйлар яки омтылышлар.
Ата-ана буларак сез нәрсә эшли аласыз? – Сез ничек ярдәм итә аласыз?
Балагызның ашау бозылуын белгәч, сез шок, курку һәм кайгы кичерүегез гадәти хәл. Ләкин сезнең көчегез, мәхәббәтегез һәм аңлавыгыз бу вакытта балагыз өчен бик кыйммәтле.- Билгеләрне таныгыз: Элегрәк сөйләшкән билгеләргә игътибар итегез.
- Балагыз белән сөйләшегез: Балагыз белән яратучан, ягымлы итеп, гаепләмичә яки хөкем итмичә сөйләшегез. Сез мондый сүзләр әйтә аласыз: "Мин сезнең ризык турында бераз борчылуыгызны күрәм. Бу турыда сөйләшеп буламы?"
- Тыңлагыз: Балагызның нәрсә әйткәнен игътибар белән тыңлагыз. Аның хисләрен аңларга тырышыгыз.
- Авырлык һәм фигура турында сөйләшүдән сакланыгыз: Балагызның авырлыгын һәм фигурасын тәнкыйтьләүдән яки аны башкалар белән чагыштырудан сакланыгыз. Үз тәнегез турында да тискәре фикердә сөйләшмәгез.
- Сәламәтлеккә игътибар итегез: "Ябыгу" турында түгел, ә "сәламәт булу" турында фикер җиткерегез.
- Кичектермичә профессиональ ярдәм сорагыз: табибка (гомуми практика табибы), педиатрга, психиатрга, психологка яки диетологка/диетологка күренегез. Алар сезгә һәм балагызга ярдәм итә ала.
- Сабыр һәм ярдәмчел булыгыз: Савыгу юлы озын булырга мөмкин. Юлда каршылыклар булырга мөмкин. Балагыз белән һәрвакыт бергә булыгыз.
- Өйдә уңай мохит тудырыгыз: Ашау вакытын күңелле итегез. Гаилә белән бергә ашагыз. Төрле файдалы ризыклар әзерләгез.
- Үрнәк булыгыз: Балагызга сәламәт туклану гадәтләре һәм аның тәненә уңай караш кебек әйберләрне күрсәтегез.
- Үзеңә игътибарлы бул: бу синең өчен дә стресс тудырырга мөмкин. Психик сәламәтлегең турында уйла һәм кирәк булса, ярдәм ал.
Бу халәтне дәвалау ысуллары нинди?
Ашау бозылулары гадәттә күп тармаклы алым ярдәмендә дәвалана. Бу дәвалауны төрле өлкә белгечләре, мәсәлән, табиблар, психиатрлар һәм диетологлар планлаштыра дигәнне аңлата.- Медицина ярдәме: Баланың физик сәламәтлеген күзәтү, туклану җитмәү кебек авыруларны дәвалау һәм кирәк булса, хастаханәгә салу.
- Туклану буенча консультация: Диетолог сәламәт туклану гадәтләре һәм баланслы туклану турында мәгълүмат бирә.
- Психотерапия/Консультация:
- Шәхси терапия: Балага үзенең тискәре фикерләү үрнәкләрен һәм хисләрен идарә итәргә ярдәм итә. Когнитив-бихевиоритик терапия (КБТ) кебек ысуллар еш кулланыла.
- Гаиләгә нигезләнгән дәвалау (ГДД): Бу, бигрәк тә, анорексия белән авыручы кечкенә балалар өчен нәтиҗәле. Ул ата-аналарны актив рәвештә җәлеп итә һәм баланың сәламәт туклануына ярдәм итә.
- Дарулар: Кайвакыт борчылу һәм депрессия кебек бергә очрый торган авыруларны дәвалау өчен дарулар билгеләнергә мөмкин. Ләкин дарулар гына ашау бозылуын чишә алмый.
Иң мөһиме - дәвалауны мөмкин кадәр тизрәк башлау. Дәвалауны башлау өчен озаграк көткән саен, савыгу өчен шулкадәр озаграк вакыт кирәк булачак һәм катлаулану куркынычы югарырак булачак. Шулай да, дөрес дәвалау белән ашау бозылуыннан тулысынча савыгып була икәнен онытмагыз.
Ниһаять, берничә нәрсәне истә тотарга кирәк (Өйгә алып китү хәбәре)
Балагызның ашау бозылуы булса, бу сезнең өчен дә, балагыз өчен дә авыр вакыт булырга мөмкин. Ләкин өметегезне өзмәгез.- Ашау бозылулары җитди, ләкин дәвалап була торган психик авырулар.
- Башлангыч этапта диагноз кую һәм дәвалауны башлау бик мөһим.
- Сезнең мәхәббәтегез, ярдәмегез һәм сабырлыгыгыз балагызның савыгу юлында бик мөһим.
- Һөнәри ярдәм сорарга беркайчан да икеләнмәгез. Моның белән ялгыз очрашырга кирәк түгел.
- Савыгу - бу сәяхәт, һәм ул вакыт таләп итә. Ләкин, дөрес ярдәм белән, балагыз яңадан сәламәт һәм бәхетле тормыш белән яши ала.
` Ашау бозылулары, балаларның ашау гадәтләре, анорексия, булимия, артык күп ашау, психик сәламәтлек, ата-ана ярдәме
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез