Кечкенә балагыз төнлә кычкырамы һәм куркамы? Бу төшләр турында түгел, әйдәгез "Төнге куркулар" турында сөйләшик!

Балагыз төнлә кычкырып, тирләп һәм куркып уянамы? Сез аны ничек кенә юатырга тырышсагыз да, тынычландыра алмыйсызмы? Берникадәр вакыттан соң алар йоклап китәләр, ләкин иртән уянгач, алар алдагы төнне бернәрсә дә хәтерләмиләр? Әгәр бу сезгә таныш тоелса, балагызның авыруы куркыныч төштән бераз аерылып торырга мөмкин, ләкин ул бераз җитдирәк булырга мөмкин. Без моны "Төнге куркулар" дип атыйбыз. Исеме бераз куркыныч тоелырга мөмкин, ләкин борчылмагыз. Гадәттә бу балалар өчен зыянлы түгел, һәм алар үскән саен гадәттә яхшыра бара.

Димәк, бу "Төнге куркынычлар" нәрсә ул? Нәрсә була соң?

Гади итеп әйткәндә, "Төнге куркулар" - бала йокы вакытында кичергән көчле курку һәм борчылу халәте. Алар төш күрүдән күпкә авыррак. Күз алдыгызга китерегез, балагыз кинәт караватта утыра, күзләрен ача һәм кычкыра башлый. Шул вакытта ул аңын югалта диярлек. Хәтта сез аның белән сөйләшсәгез яки юатырга тырышсагыз да, ул аңламый. Ул сезне хәтта танымаска да мөмкин. Бу "Төнге куркулар"ның төп үзенчәлекләренең берсе - бала уяу булып күренсә дә, чынлыкта ул тирән йокы белән уяулык арасында була.

Бу халәт берничә минутка, кайвакыт бераз озагракка дәвам итә ала. Аннары бала кабат йоклап китә. Сәер хәл шунда ки, ул икенче көнне иртән уянгач, алдагы төнне нәрсә булганын хәтерләми. Бу начар төш күреп оныту кебек түгел, бу бөтенләй хәтердән югала. Ата-аналар буларак, моны күргәч, безнең бик куркып һәм шок хәлгә килүебез гадәти хәл. Ләкин исегездә тотыгыз, бу балага физик зыян китерми.

Балада "Төнге куркулар" вакытында нинди симптомнар күзәтелә?

Әгәр балагызда "Төнге куркулар" булса, ул түбәндәге симптомнарны күрсәтергә мөмкин:

• Кинәт мин караватка утырдым.
• Ул бик дулкынланган һәм куркак булып кылана.
• Алар каты кычкыралар һәм үкерәләр.
• Сулыш алу тизләнә, йөрәк тибеше тизләнә, әйтерсең лә йөгереп килгәнсең.
• Сез күп тирлисездер .
• Караватта әйләнеп-артылып, аяк-кулларын селкетә.
• Кайвакыт хәтта караваттан торып йөгерергә дә мөмкин.

Мондый әйберләрне күргәч, теләсә нинди әни яки әти куркырга мөмкин булуы гаҗәп түгел. Ләкин иң мөһиме - бу вакытта сезнең тыныч булуыгыз. Берничә минуттан, бәлки 10-15 минуттан соң, бала янә тынычланыр һәм йоклап китәр.

Ни өчен балаларда "Төнге куркулар" була? Ми эчендә нәрсә була?

Ярар, хәзер моның ни өчен булганын карыйк. "(Төнге куркулар)" гадәттә бала йоклап киткәннән соң 2-3 сәгатьтән соң була. Бу вакытта бала йокының "(REM булмаган)" этабында була. "(REM)" - "(Күзләрнең тиз хәрәкәте" дигәнне аңлата. Ягъни, без төш күрә торган һәм күзләребез тиз хәрәкәтләнә торган йокы этабы. "(REM булмаган)" - аннан алда килә торган тирән йокы этабы.

Бу "(REM булмаган)" йокы вакытында бала кинәт өлешчә уяна. Ягъни, ул тулысынча уяу да, тулысынча йокламый да. Бу вакытта безнең миебезнең " Сугыш яки качу реакциясен" контрольдә тотучы өлеше артык стимуляцияләнә. Күз алдыгызга китерегез, әгәр без кинәт зур хайван күрсәк, тәнебез калтырый һәм сулыш алуыбыз тизләнә, шулай бит? Бу вакытта баланың миендә дә шул ук реакция була. Шуңа күрә бала көчле курку һәм борчылу хис итә.

Төнге куркулар, гадәттә, 13 яшькә кадәрге балаларда очрый. Алар шулай ук ​​йокыны боза торган кайбер нәрсәләр аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән:

• Йокы апноэсы кебек обструктив шартлар.
• Тамакка азык керү (рефлюкс).

"Төнге куркулар"ның башка сәбәпләре бармы?

Әйе, башка берничә фактор да катнашырга мөмкин:

• Йокы җитмәү: Төп сәбәпләрнең берсе - баланың җитәрлек йокламавы.
• Авырулар: Бу шулай ук ​​грипп кебек авыру вакытында да булырга мөмкин.
• Кайбер дарулар: Бала кабул иткән кайбер дарулар да йогынты ясарга мөмкин.
• Яңа мохиттә йоклау: Әгәр ул сез гадәттә йоклаган урын түгел икән, бу сезнең өйдән читтә каядыр йоклавыгызны аңлата.
• Стресс яки борчылу: Әгәр бала ниндидер стресс кичерсә.
• Артык күп кофеин куллану: Шоколад һәм кайбер эчемлекләр составында кофеин бар.

Шулай ук, "Төнге куркулар" һәм " Йокыда йөрү" кебек йокы белән бәйле проблемалар гаиләләрдә генетик яктан булырга мөмкин. Кайбер балаларда бер генә "Төнге курку" булырга мөмкин. Башкаларда берничәсе булырга мөмкин, һәм алар үсмерлек яшенә җиткәндә үзләре юкка чыгарга мөмкин.

"Исегездә тотыгыз, "Төнге куркулар" бала махсус эшләми, сез дә кимчелек аркасында эшләмисез. Бу медицина ягыннан аңлатып була торган халәт."

Табиб моны ничек "Төнге куркулар" дип атый?

Табиблар гадәттә "Төнге куркулар" диагнозын сездән вакыйга турында сорашып һәм балагызны тикшереп куялар. Күпчелек очракта махсус медицина тикшерүләре кирәк түгел. Табиб моны балагызның тәртибен , кайчан булуын һәм күпме вакыт дәвам итүен гади генә сурәтләп ачыклый ала.

Моны ничек дәваларга мөмкин? Ата-аналар буларак, без нәрсә эшли алабыз?

Гадәттә, "Төнге куркулар" өчен махсус дарулар юк. Табиблар ата-аналарга балалары "Төнге курку" кичергәндә нәрсә эшләргә һәм аны ничек булдырмаска өйрәтәләр.

Моны күргәч, сез үзегезне бик ярдәмсез хис итәргә мөмкин. Сез: "Әй, балам шулкадәр куркып һәм кычкырып торганда, мин аны юата да алмыйм", - дип уйларга мөмкин. Ләкин иң мөһиме - паникага бирелмәскә. Бала яхшы булачак, һәм икенче көнне иртән ул боларның берсен дә хәтерләмәячәк.

Балагызда "Төнге курку" булса, сез нәрсә эшлисез?

• Балагыз белән тыныч булыгыз: Әгәр сез борчылсагыз, балагыз тагын да ныграк куркырга мөмкин (хәтта үзе моны аңламаса да).
• Балагызның җәрәхәтләнү куркынычын киметегез: Сак булыгыз, чөнки бала йөгергәндә караваттан егылып төшәргә яки берәр нәрсәгә бәрелергә мөмкин. Үткен әйберләрне алып куегыз.
• Сабыр гына көтегез: бала берничә минуттан соң кабат йоклап китәчәк.
• Иң мөһиме: Балагызны уятырга тырышмагыз! Бу күп ата-аналарның хатасы. Әгәр сез балагызны бу вакытта уятырга тырышсагыз, ул тагын да дулкынланырга һәм аптырашта калырга мөмкин. Бу аның йоклап китүенә озаграк вакыт кирәк булачак.

"Төнге куркулар"ны ничек булдырмаска ярдәм итә аласыз?

• Балагызның стрессын киметергә булышыгыз: балагыз белән сөйләшегез, аңа сораулар бирегез, аның белән уйнагыз һәм аңа үзләрен ярату хисе бирегез.
• Йокы алдыннан гади, тынычландыручы режим булдырыгыз: көн саен бер үк вакытта йокларга ятыгыз. Йоклар алдыннан җылы ванна кабул итү, китап уку яки тынычландыргыч җыр тыңлау файдалы.
• Балагызның җитәрлек йоклавын тәэмин итегез: Бала үз яшенә туры килә торган сәгатьләр санын алырга тиеш.
• Медицина киңәшен тотыгыз: Әгәр балагызда йокы апноэсы (йокы вакытында сулыш алу проблемалары) яки рефлюкс (тамакның тамакка керүе) кебек авырулар булса, дәвалау өчен табиб күрсәтмәләрен үтәгез.

Башка ысул бар. Әгәр балагызда көн саен бер үк вакытта "Төнге курку" булса (мәсәлән, йокларга ятканнан соң якынча 2 сәгать узгач), аны йокларга тиешле вакытка кадәр 15-30 минут алдан уятыгыз һәм аннары кабат йоклатыгыз. Бу "Планлаштырылган уяну" дип атала. Кайбер балалар өчен бу "Төнге курку"ның барлыкка килүен туктатырга ярдәм итә ала. Ләкин, моны эшләр алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак.

Кайчан без табибка күренергә тиеш?

Күпчелек вакытта, балалар үскән саен, "Төнге куркулар" үзеннән-үзе бетә. Ләкин, мондый очракларда табибка күренү мөһим:

• Әгәр ``(Төнге курку)``` 30 минуттан озаграк булса.
• Әгәр бу атнага бер тапкырдан артык кабатланса.
• Бу баланың җитәрлек йокламавына китерергә мөмкин.
• Әгәр бала көндез артык кайгылы, курыккан яки стресслы булып күренсә.
• Әгәр балагызда "Төнге курку" вакытында төкерек агу, тән катылыгы яки тартышу билгеләре күренсә (болар башка авыру билгеләре булырга мөмкин).
• Балагыз йокысында гырылдаса, күкрәк көюе булса яки даими рәвештә буылып/гөрләвек тыгыла икән.

Без белергә тиешле башка мөһим әйберләр

"Төнге куркулар"ны дөрес аңлау сезнең борчылуыгызны киметергә генә түгел, ә яхшырак йокларга да ярдәм итәчәк. Әгәр боларның барысын да эшләгәннән соң да шикләрегез яки куркуларыгыз булса, балагызның табибы белән сөйләшегез һәм "Йокы белгече" яки кирәк булса, башка белгечкә мөрәҗәгать итә алуыгызны сорагыз.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Күп кенә ата-аналар бу хәлне кичерәләр. Дөрес белем һәм сабырлык белән сез бу хәлдән чыга аласыз. Балагыз тиздән бу хәлдән чыга алачак!

Төнге куркулар, балачактагы йокы проблемалары, йокыда кычкыру, кошмарлы төшләр, йокы бозылулары, ата-аналарга киңәшләр, бала сәламәтлеге