Әни булу - тормышыгыздагы иң матур тәҗрибәләрнең берсе. Бу хәбәрне алган көннән бирле сез шатлык һәм бераз түземсезлек белән тулысыз. Шул ук вакытта, "Хәзер нәрсә әзерләнергә?", "Бу вакытта миңа нәрсә кирәк?", "Балага нәрсә кирәк?" кебек меңләгән сорау туа, шулай бит? Борчылмагыз. Һәркемнең йөклелеге төрле булса да, бу вакытны сезнең өчен җиңелрәк һәм уңайлырак итәргә ярдәм итә торган кайбер уртак әйберләр бар. Бу мәкаләдә без йөклелекнең башыннан ахырына кадәр үзегез белән алып йөрергә тиешле иң мөһим әйберләр турында сөйләшәчәкбез.
Бала табу турында уйлый башлагач һәм беренче триместрда (йөклелеккә кадәр һәм беренче триместрда)
Күп кеше бала табачагын белгәч, барысын да әзерләргә кирәк дип уйлый. Ләкин чынлыкта, бала планлаштырган вакыттан ук әзерлек башланырга тиеш.
Беренче һәм иң мөһиме - фолий кислотасы булган витамин кабул итә башлау . Табиблар әйтүенчә, бала табу турында уйлый башлаганнан ук фолий кислотасын кабул итү бик мөһим. Моның сәбәбе шунда: фолий кислотасы нерв торбалары җитешсезлекләрен булдырмаска ярдәм итә, бу баланың миендә һәм арка миендә тумыштан кимчелекләргә китерергә мөмкин. Бу бик мөһим, чөнки баланың бу органнары сез йөкле икәнегезне белгәнче үк беренче берничә атна эчендә формалаша. Шуңа күрә табибыгыз белән киңәшләшегез һәм хәзердән үк ул тәкъдим иткән пренаталь витамин куллана башлагыз.
Гади итеп әйткәндә, фолий кислотасы - сәламәт бала көткән һәр ана йөклелек алдыннан ук эчә башларга тиеш әйбер.
Аннары, сезгә ышанычлы киңәш бирә алырлык кеше яки китап булуы мөһим. Бу вакыт эчендә сез үзегезнең тәнегездәге кечкенә үзгәрешләрдән аптырап калырга мөмкин. Кайвакыт нәрсә булганын аңлый алмыйсыз, мәсәлән, "Бу нормальме? Әллә табибка күренергәме?". Мондый вакытларда сөйләшер өчен әниегез, ышанычлы дустыгыз яки табибыгызның телефон номеры булу бик яхшы фикер. Әлбәттә, бу юлда ирегезнең ярдәме дә зур көч.
Бу вакытта сезнең исемлеккә өстәргә кирәк булган тагын бер нәрсә - тире өчен яхшы дымландыргыч крем . Йөклелек гормоннарыТире үзгәрешеннән тиренең коры һәм кычытуы бик еш очрый. Шулай ук, яхшы дымландыргыч крем корсак үскән саен тиренең сузылуы аркасында килеп чыккан уңайсызлыкны һәм сузылу билгеләрен киметергә ярдәм итә ала.
Үзгәрешләр икенче триместрда башлана.
Икенче триместр - йөклелек вакытында ирекле вакыт. Шулай да, сезнең тәнегездәге үзгәрешләр сизелә башлый. Корсагыгыз зурая бара. Шуңа күрә бу вакытта иң мөһиме - уңайлык .
Тәнегезне яхшы хис иттерүче әйберләр
- Уңайлы аяк киеме: Сезгә матур биек үкчәле аяк киемнәрегезне берникадәр вакытка читкә куярга туры килергә мөмкин. Корсагыгыз үскән саен, тәнегезнең авырлык үзәге үзгәрә. Бу сезнең тигезлегегезне киметә һәм егылу ихтималын арттыра. Илебездәге юлларның торышы белән куркыныч тагын да зуррак. Шуңа күрә яссы, таймый торган һәм аякларыгызга яхшы туры килә торган аяк киеме сайлагыз.
- Йөклелек киемнәре һәм эчке кием: Бу - мамык кебек материаллардан тегелгән иркен, җиңел киемгә күчү өчен иң яхшы вакыт. Бу вакытта күкрәкләрегез дә үсәчәк. Шуңа күрә гадәти зурлыгыгыздан ким дигәндә бер стакан зуррак булган уңайлы бюстгальтер сайлау мөһим. Әгәр дә сез белгеч белән эчке кием кибетенә барсагыз, бу чор өчен һәм аннан соң имезү өчен дөрес зурлыктагы бюстгальтер сайлауда ярдәм ала аласыз.
- Бала тудыру каешы: Күп кенә әниләр өчен корсаклары үскәндә арка авыртуы проблема булып тора. Моның яхшы чишелеше - бала тудыру каешы куллану. Бу - корсак астына киелә торган калын резинка. Бу корсак һәм арка өчен яхшы терәк бирә.
- Өстәмә мендәрләр: Төнлә йоклау бераз авыр булырга мөмкин. Корсагыгыз үскән саен, янбашыгызда йоклау яхшырак. Бу вакытта аякларыгыз арасына, корсагыгыз астына һәм аркагыз артына берничә өстәмә мендәр кую яхшы фикер. Базарда сатыла торган "тән мендәре" яки "йөклелек мендәре" моның өчен яхшы инвестиция.
Сәламәтлеге буенча кечкенә проблемаларга әзерлек
Күкрәк көюе (бу вакытта барлыкка килергә мөмкин) гормональ үзгәрешләр аркасында килеп чыга, бу үзгәрешләр ашказаны мускулларын йомшарта һәм үсә барган аналыкның ашказанына басым ясавы нәтиҗәсендә барлыкка килә. Мондый вакытларда Tums яки Mylanta кебек даруларны кулыгызда тоту яхшы булыр иде.
Ләкин онытмагыз, йөклелек вакытында табиб белән киңәшләшмичә бернинди дару да кулланмагыз. Хәтта кечкенә күкрәк инфекциясе булса да, теләсә нинди даруны кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
Бала тууын көтүнең өченче триместры
Сез хәзер сәяхәтегезнең соңгы этабындасыз. Балагыз тууына әзерләнергә вакыт. Кайбер әниләр бала туганчы әйберләр сатып алырга теләмиләр. Ләкин алдан әзерләргә кирәк булган кайбер әйберләр бар.
| Иң мөһиме | Ни өчен бу мөһим? |
|---|---|
| Бала өчен машина утыргычы | Бу мөмкин түгел, бу мәҗбүри . Закон буенча, балагызны хастаханәдән балага туры килә торган машина утыргычысыз алып кайта алмыйсыз. Бу шулай ук баланың иминлеге өчен дә бик мөһим. Шуңа күрә, балагыз туганчы, яхшы машина утыргычы алыгыз һәм аны машинага ничек урнаштырырга өйрәнегез. |
| Бала йокларга урын | Балагыз йокласын өчен куркынычсыз урын әзерләгез. Бу бишек, балалар караваты яки балаларны җыештырып уйнау урыны булырга мөмкин. Әгәр дә сез бала туганчы әйберләр сатып алырга теләмәгән кеше булсагыз, ким дигәндә үзегезгә ошаган бишек сайлагыз һәм аның өчен түләгез. Бала туганнан соң балагызны өйгә алып кайту турында табибыгыз белән киңәшләшегез. |
| Хастаханәдән өйгә кайткач сезгә кирәк булган әйберләр | Өйгә кайту белән йөгереп чыгып, әйберләр сатып ала алмыйсың. Шуңа күрә алдан ук боларны әзерлә:
|
Бу әзерлек сезнең өчен генә түгел, ә ирегез һәм гаиләгез өчен дә бик уңайлы булачак. Бу кечкенә әзерлек сезгә бала өйгә кайтканнан соң борчылмыйча һәм бәхетле мизгелдән ләззәт алырга ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Иртә башлагыз: Сәламәт бала өчен, табибка күренегез һәм бала табарга уйлаган вакыттан ук фолий кислотасы эчә башлагыз.
- Уңайлылыкка өстенлек бирегез: Йөклелек вакытында тәнегезгә уңайлы булган кием, аяк киеме һәм йоклау позасын сайлагыз. Бу шулай ук психик хәлегез өчен дә бик мөһим.
- Бала куркынычсызлыгы өчен беренче шарт: Хастаханәдән чыгар алдыннан, балагызга туры килә торган машина утыргычын әзерләгез. Бу закон һәм балагызның куркынычсызлыгы өчен бик мөһим.
- Медицина ярдәме сорагыз: Йөклелек вакытында теләсә нинди дару эчәр алдыннан яки теләсә нинди уңайсызлыклар булганда һәрвакыт табиб белән киңәшләшегез . Фаразлардан сакланыгыз.
- Әзер булыгыз: Балагыз өйгә кайтканчы, аның төп ихтыяҗларын (памперслар, киемнәр, йоклау урыны) әзерләгез. Бу соңгы минуттагы паниканы бетерергә ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез