Сез тормышыгызда бик аерым бер чорда. Сезнең эчегездә яңа тормыш үсә. Бу вакытта сез хәтта кечкенә авырулар һәм проблемалар өчен дә дару эчәргә курка аласыз. "Бу балага тәэсир итәрме?" Сорау сезнең башыгызда, шулай бит? Шуңа күрә күңел болгану, косу, бил авыртуы, йокысызлык һ.б. өчен "табигый" чишелеш табарга теләү бик гадәти хәл. Нәкъ менә шул вакытта без бу " альтернатив дәвалау " турында сөйләшә башлыйбыз.
Бу альтернатив терапияләр нинди?
Гади итеп әйткәндә, бу ысуллар, гадәттә табибтан алган традицион дарулар урынына, йөклелек вакытында гадәти уңайсызлыкларны бетерү өчен кулланыла.
Моны болай күз алдыгызга китерегез. Иртәнге косудан дарулар куллану урынына, сез массаж ясатырга, тынычландыручы медитация ясарга яки табигый продукт кулланырга мөмкин. Болар альтернатив дәвалау категориясенә керә торган әйберләр.
Күп әниләр бу "табигый" әйберләрнең даруханәдән сатып алып була торган даруларга караганда куркынычсызрак дип уйлыйлар. Ләкин иң мөһиме - йөклелек вакытында "табигый" булган бар нәрсә дә "куркынычсыз" түгел . Кайбер әйберләр хәтта балага да зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә мондый әйберне кулланыр алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшү яхшы фикер.
Димәк, куркынычсыз рәвештә кулланырга мөмкин булган әйберләр нинди?
Ярар, әйдәгез табиб белән сөйләшик һәм йөклелек һәм бала тудыру вакытында нинди ысуллар куркынычсыз дип санала һәм сезгә ярдәм итә ала икәнен карыйк.
Иң мөһиме: Бу әйберләрне сынап караганчы, табибыгыздан: "Бу миңа туры киләме? Миңа моны эшләргә ярыймы?" - дип сорарга онытмагыз. Һәр йөклелек төрлечә була.
| Куркынычсыз дәвалау ысулы | Гади аңлатма |
|---|---|
| Релаксация техникасы | Тирән сулыш алу, тынычландыргыч музыка тыңлау, күзләрне йомып, акылыңны ял иттерү кебек чаралар стрессны киметүдә зур роль уйный ала. |
| Үрнәкле сулыш алу | Мисаллар арасында Ламаз методы кебек әйберләр бар. Бу сулыш алу ысулларын куллану бала тудыру авыртуын җиңеләйтүдә бик файдалы. |
| Эмоциональ ярдәм | Хисләрегезне, куркуларыгызны һәм шатлыкларыгызны ирегез, гаиләгез яки якын дустыгыз белән уртаклашу да терапевтик яктан файдалы. Бу сезгә зур җиңеллек китерәчәк. |
| Акупунктура/Акупрессура | Моны бары тик бу эштә белемле һәм тәҗрибәле кеше генә эшләргә тиеш. Бу иртәнге авырту кебек авырулардан котылырга ярдәм итә ала. |
| Массаж | Бу гади массаж да түгел. Бу йөкле әниләр өчен махсус ясалган йөклелек алды массажы булырга тиеш. Һәм аны бу өлкәдә белем алган кеше эшләргә тиеш. Бу арка авыртуы һәм аяклар шешүе кебек авырулардан бик яхшы арыну бирә. |
| Ароматерапия | Куркынычсыз дип тәкъдим ителгән эфир маен сулау акылны тынычландырырга ярдәм итә ала. Ләкин йөкле хатын-кызлар өчен куркынычсыз булмаган кайбер майлар бар . Шуңа күрә моны эшләр алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк. |
Әлбәттә, качарга кирәк булган әйберләр!
Бу бүлек бик мөһим. Түбәндә күрсәтелгән үләннәрне һәм эфир майларын концентрацияләнгән формада (мәсәлән, өстәмәләр , майлар) куллану тумаган балага зыян китерергә, тумыштан кимчелекләр китерергә яки вакытыннан алда бала тудыруга китерергә мөмкин.
Мөһим:Сүз пешергәндә тәмләткеч буларак аз күләмдә куллану турында түгел. Сүз аннан да күбрәк, ягъни өстәмә буларак куллану турында бара.
Бу эчә торган өстәмәләрдән сакланыгыз
| Тормыш агачы | Ладия |
| Бет тамыры | Болын шафраны |
| Кара когошин | Пеннироял |
| Зәңгәр когошин | Поке тамыры |
| Каскара | Ру |
| Саф агач җиләге | Шалфей |
| Кытай анжеликасы (донг куай) | Изге Яхъя сусылы |
| Синчона | Сенна яфрагы (Сенна яфрагы) |
| Мамык тамыры кабыгы | Танси |
| Феверфью | Ак пион |
| Женьшень | Суворган |
| Алтын мөһер | Ярроу |
| Арча | Сары док |
| Кофе, кофе |
Шулай ук, А витаминын артык күп кабул итү тумыштан кимчелекләргә китерергә мөмкин. Сез кабул итә торган йөклелек чорындагы витамин кирәкле күләмдә. Моннан тыш, А витамины өстәмәләрен кабул итмәгез.
Бу ароматерапия майларыннан сакланыгыз
- Каламус
- Саңырау чәчәге
- Пеннироял
- Шалфей
- Кышкы яшел
- Базилик
- Иссоп
- Мирра
- Майоран
- Тимьян
Әгәр бу әйберләрнең берсе ялгыш кулланылса, нишләрбез?
Курыкмагыз. Әгәр дә шундый хәл булса, балага зыян килмәү ихтималы, аңа зыян килү ихтималына караганда күпкә югарырак. Шулай да, кискән яки кулланган әйберегез турында шик яки курку туса , мөмкин кадәр тизрәк табиб белән киңәшләшергә курыкмагыз. Алар һәрвакыт сезнең сорауларыгызга җавап бирергә әзер.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында теләсә нинди альтернатив дарулар, өстәмәләр, үләннәр яки эфир мае куллану алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Йөклелек вакытында "табигый" булган бар нәрсә дә "куркынычсыз" түгел. Кайбер әйберләр бала өчен бик зыянлы булырга мөмкин.
- Релаксация техникалары, йөкле хатын-кызлар өчен махсус массаж һәм тәҗрибәле белгечтән акупунктура , гадәттә, куркынычсыз, ләкин алар турында табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.
- Югарыда телгә алынган куркыныч үләннәр һәм эфир майлары исемлеге белән таныш булыгыз һәм аларны концентрацияләнгән формада кулланудан сакланыгыз.
- Әгәр дә сез очраклы рәвештә куркыныч әйбер куллансагыз, куркырга кирәкми һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез