Озын юл сәяхәтенә чыгарга әзерме? (Юл сәяхәте) Имин һәм куркынычсыз сәяхәт итү өчен боларны белегез!

Без барыбыз да кайвакыт машинада еракка барырга яратабыз, шулай бит? Бәлки, пляжга, яки туганнарыгызның өенә, яисә дуслар белән кыска сәяхәткә... Нәрсә генә булмасын, бу юл сәяхәте бик матур тәҗрибә була ала. Ләкин, мондый сәяхәткә барганда, без үзебезнең иминлегебез һәм сәламәтлегебез турында бераз кайгыртырга тиеш. Шул вакытта гына сәяхәт тагын да матуррак булачак, һәм без бернинди проблемасыз барып кайта алачакбыз. Димәк, бүген без мондый сәяхәткә барганда истә тотарга тиешле кайбер мөһим әйберләр турында сөйләшикме?

Бу, бигрәк тә, машина йөртүчеләр өчен!

Әгәр дә сез машина йөртүче булсагыз, сезнең кулыгызда зур җаваплылык бар. Шуңа күрә сезгә бу нәрсәләр турында уйланырга кирәк.

Бар игътибарыгызны машина йөртүгә бирегез.

Бу иң мөһиме. Машина йөрткәндә, сезнең бар игътибарыгыз юлда һәм машинаны идарә итүгә юнәлтелергә тиеш. Күз алдыгызга китерегез, сез дустыгыз белән сөйләшәсез, көләсез яки телефоныгызда хәбәр язасыз. Нәрсә була соң? Игътибарыгыз бүленә. Мондый вакытта, әгәр сыер кинәт сезнең алдыгызга сикереп чыкса, яки башка машина кинәт сезнең алдыгызга килеп җитсә, сез тиз арада җавап бирә алмаячаксыз. Хәтта бер секундка да тоткарлану җитди һәлакәткә китерергә мөмкин.

Башкалар белән сөйләшү яки музыка тыңлау ярый, ләкин әгәр бу әйберләр сезнең игътибарыгызны машина йөртүдән читкә юнәлтә икән, берникадәр вакытка алардан ераграк торыгыз. Гадәттән тыш хәлләр өчен телефоныгызны кулыгызда тотыгыз, ләкин машина йөртү вакытында беркайчан да сөйләшмәгез яки SMS язмагыз. Бу законсыз булырга мөмкин һәм сезнең һәм башкаларның гомерен куркыныч астына куярга мөмкин.

Әгәр дә сез йоклыйсыз икән, сез куркыныч астында кулыгызны болгыйсыз!

Йокымсырап машина йөртү бик куркыныч. Кайбер тикшеренүләр йокымсырап машина йөртүнең алкоголь яки наркотиклар тәэсирендә машина йөртү кебек үк куркыныч булуын күрсәтте. Чөнки без йокымсырап булганда, карар кабул итү сәләтебез, игътибарыбыз һәм реакция вакытыбыз бозыла. Хәтта сизмичә дә йокымсырап китәргә мөмкин ("микро-йокы"). Бу берничә секунд зур һәлакәткә китерергә мөмкин.

• Озын сәяхәткә чыгар алдыннан төнлә яхшылап йоклагыз. Кимендә 7-8 сәгать.
• Әгәр сәяхәт вакытында йокымсырасагыз, машинаны туктатыгыз һәм йоклап алыгыз, яисә җәяү йөреп, битегезне юыгыз. Бер чынаяк кофе сезгә берникадәр вакыт уяу булырга ярдәм итсә дә, бу вакытлыча гына. Иң яхшысы - ял итү.
• Мөмкин булса, башка берәү машина йөртә алса, чиратлап машина йөртегез.

Әйдәгез, тизлекне контрольдә тотыйк, яме?

Кайвакыт, матур җыр яңгыраганда һәм юл яхшы булганда, машинаның тизлеге без сизми дә кала. Ләкин исегездә тотыгыз, тизлек югарырак булган саен, авариядә зыян да зуррак була.Шулай ук, сез машинагызны контрольдә тота алмыйсыз. Әгәр сезгә кинәт тормозга басарга туры килсә, артык тиз барсагыз, машинаны туктату арасы озынрак булачак. Шулай ук, тизлек чиген бозсагыз, сезгә штраф түләргә туры киләчәк, һәм кайвакыт бу хәтта машина йөртү таныклыгыгыз өчен дә проблема тудырырга мөмкин. Тизлекне контрольдә тотып, сез акчагызны янга калдыра һәм гомерегезне куркынычсыз саклый аласыз.

Йөртү таныклыгыгызның чикләүләрен төгәл белегез.

Әгәр дә сезнең яңа таныклыгыгыз булса, аның кайбер чикләүләре булырга мөмкин. Мәсәлән, сез төнлә машина йөртә алмаска мөмкин, яки сез йөртә алырлык пассажирлар саны чикләнгән булырга мөмкин. Шулай ук, әгәр сез башка провинциягә барсагыз, шул провинциянең юл хәрәкәте кагыйдәләре белән танышып чыгу яхшы фикер. Болар сезнең куркынычсызлыгыгыз өчен дә, юридик сәбәпләр өчен дә мөһим.

Сәяхәтегезне алдан планлаштырыгыз, гадәттән тыш хәлләргә әзер булыгыз

Әгәр дә сез кая барачакыгызны һәм кая барачакыгызны алдан планлаштырсагыз, юлда картага карау турында борчылырга кирәк булмаячак. Әгәр дә сез дуслар белән барасыз икән, кемнәндер сезне "юл күрсәтүен", ягъни юлны күрсәтүен сорагыз.

Шулай ук, гадәттән тыш хәлләргә әзер булу мөһим. Машинагызда түбәндәгеләр бармы-юкмы икәнен тикшерегез:

• Яхшы фонарь.
• Беренче ярдәм аптечкасы. Анда яра дарулары, пластырьлар, бинтлар һәм авыртуны баса торган дарулар булырга тиеш.
• Җиңелчә кабельләр (батарея өзелгән очракта).
• Яхшы сыйфатлы запас тәгәрмәч һәм аны алыштыру өчен кирәкле кораллар.
• Страховка мәгълүматыгызны һәм транспорт чарасын теркәү картагызны кулыгызда тотыгыз. Әгәр сез бу мәгълүматларсыз тотылсагыз, сезгә штраф салынырга мөмкин.

Әгәр сез гаилә белән сәяхәт итсәгез...

Бөтен гаилә белән сәяхәт итү бик шәп. Ләкин кечкенә балалар булганда, без аларның уңайлыгы һәм куркынычсызлыгы турында аеруча уйларга тиеш.

Болар машинадагы башка кешеләр өчен дә мөһим.

Сәгатьләр буе машина йөртү бераз күңелсез булырга мөмкин, бигрәк тә кечкенә балалар өчен. Аларны күңелле итү өчен кечкенә уенчык, әкият китабы яки яраткан җырларын алып килү яхшы фикер. Бу аларның игътибарын читкә юнәлтергә һәм йөртүчегә машина йөртү өчен күбрәк ирек бирәчәк.

Хәрәкәт авыруы килеп чыкса, нишләргә?

Кайбер кешеләр машинада булганда башлары әйләнә һәм косу сизәләр. Моны без хәрәкәт авыруы дип атыйбыз. Кечкенә балаларда бу ешрак күзәтелә.

• Аларны мөмкин кадәр алга карарга мәҗбүр итегез.
• Машинада яхшы җилләтү өчен тәрәзәне бераз ачык калдырыгыз .
• Сәяхәткә чыгар алдыннан ашказаныгызны туендырыр өчен ачы ризык ашамагыз.
• Авызыгызда имбир таблеткасын тоту яки табибтан бу очракта ярдәм итәчәк дару сорау яхшырак.
• Косу очрагында яныгызда кечкенә пакет һәм дымлы салфеткалар тотыгыз.

Бер үк хәлдә сәгатьләр буе тору яхшы түгел.

Машинада сәгатьләр буе утыру тән өчен генә түгел, ә сәламәтлек өчен дә бик файдалы түгел. Ул кан әйләнешенә комачаулый ала, бигрәк тә аякларда. Кайвакыт аякларда кан оешуы барлыкка килергә мөмкин, без аны ( тирән вена тромбозы - DVT) дип атыйбыз. Бу турыда очышларда еш сөйләшсәләр дә, бер урында озак утыру куркынычы бар.

Шуңа күрә машинадан ким дигәндә ике сәгать саен төшегез һәм бераз йөрегез, аякларыгызны сузыгыз һәм утырганда аякларыгызны күтәрү һәм төшерү, тубыкларыгызны әйләндерү кебек кечкенә күнегүләр ясагыз.

Шулай ук ​​ашау-эчү турында да уйларга кирәк.

Сәяхәт иткәндә, без нәрсә ашаганыбызга һәм эчкәнебезгә дә игътибарлы булырга тиеш. Юл буендагы һәр кибеттән ашау кайвакыт ашказаныбызга зыян китерергә мөмкин.

• Өйдә пешерелгән ризыкларны мөмкин кадәр күбрәк алыгыз.
• Яңа җиләк-җимеш һәм яшелчәләр (мәсәлән, кыяр һәм кишер) яхшы ризык була ала.
• Якында су шешәсе тотарга онытмагыз. Сусызлану ару һәм баш авыртуына китерергә мөмкин. Шикәрле эчемлекләр урынына саф су куллану яхшырак.

Сәяхәт алдыннан сәламәтлекне бераз тикшереп карау?

Бу һәркемгә дә кагылмаска мөмкин, ләкин сезнең хроник авыруыгыз булса (мәсәлән, шикәр диабеты, йөрәк авырулары, югары кан басымы), яисә сез даими рәвештә дарулар кабул итсәгез, ерак араларга сәяхәт итәр алдыннан табиб белән киңәшләшү акыллы булыр.

• Күрү сәләтегезне тикшерегез. Бу, бигрәк тә, төнлә машина йөртсәгез, бик мөһим.
• Сез кабул иткән дарулар сезне йокы китерәме-юкмы икәнен ачыклагыз.
• Сәяхәт өчен җитәрлек дару алыгыз.

Бер сулышта сөйләшкән әйберләребез (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, әгәр без сөйләшкәннәрне истә тотсагыз, сез үзегезнең "Автосәяхәтегезне" күпкә сәламәтрәк һәм куркынычсызрак итә аласыз.

• Әгәр сез машина йөртүче булсагыз, игътибарлы, йокы килмичә һәм тизлегегезне контрольдә тотыгыз.
• Гадәттән тыш хәлләргә әзер булыгыз һәм машинагызда беренче ярдәм аптечкасын саклагыз.
• Хәрәкәт авыруы кебек әйберләргә әзер булыгыз.
• Берьюлы сәгатьләр буе утыру урынына, тәнәфес ясап, хәрәкәтләнегез.
• Сәламәт ризыклар ашагыз һәм күп су эчегез.

Исегездә тотыгыз, сәяхәттә күңел ачу да, исән-сау кайту да бер үк дәрәҗәдә мөһим. Барыгызга да имин сәяхәт!

Юл сәяхәтләре, Йөртүче иминлеге, Сәламәт сәяхәт, Беренче ярдәм, Сәяхәт арыганлыгы, Шри-Ланкада сәяхәт, Гаилә сәяхәте