Көндәлек эшегезгә караганда, кайбер эшләрне зур ләззәт белән башкарасыз, шулай бит? Ләкин сез башка эшләрне башка нәрсә, мәсәлән, хезмәт хакы яки мактау өмете белән башкарасыз. Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез башкарган эшнең күбесен тышкы бүләк көтмичә, ләкин аны яратканга гына эшләсәгез, бу сезне Эчке Мотивация дип аталган нәрсә этәрә дигән сүз. Психологлар әйтүенчә, бу сезгә тормышта уңышка ирешергә ярдәм итә торган иң яхшы мотивация сыйфаты.
Эчке мотивация нәрсә ул?
Ни өчен моны эшләргә теләгәнебезне аңлый алмаганда, без: "Моны эшләргә бернинди дә мотивациям юк", - дибез. Мотивация менә нәрсә ул. Бу - билгеле бер максатка ирешү өчен безгә билгеле бер ысул белән эш итәргә кирәк булу сәбәбе.
Гади итеп әйткәндә, эчке мотивация - ул сезнең эчегездән килгән эшне эшләргә омтылыш. Ул берәр эшкә яки темага чын күңелдән кызыксынудан башлана. Кечкенә сабыйга карагыз. Ул кулына эләккән әйберләрне чәйнәп, тотып, изеп һәм ыргытып йөри, шулай бит? Аңа беркем дә бу турыда бернәрсә дә әйтмәде. Бу эчке мотивация.
Өлкән кеше буларак, сез бу тәҗрибәне нәрсәдер эшләү шатлыгы аркасында аласыз, чөнки сез яңа сынаулар эзләү, яңа нәрсә кичерү, нәрсәдер өйрәнү, мөмкинлекләрегезне киңәйтү өчен нәрсәдер эшләгәндә. Без ялга, бакчага барабыз, өстәл уеннары уйныйбыз, фильмнар карыйбыз, романнар укыйбыз, чөнки шундый эчке мотивация бар.
Эчке мотивация белән эшләгәндә, үз-үзеңә ышанычың арта, дөньяда үзгәрешләр ясаган кебек тоела, һәм тормышта зуррак максатың бар кебек тоела.
Моның артында нинди фәнни нигез ята?
Эчке мотивация төшенчәсе беренче тапкыр 1985 елда психологлар Ричард Райан һәм Эдвард Деси тарафыннан үткәрелгән тикшеренүдә барлыкка килгән. Алар үзбилгеләнү теориясе (SDT) дип аталган теорияне эшләгәннәр. Ул вакытта кешеләр тышкы нәрсә, мәсәлән, бүләк яки мактау вәгъдә ителгәндә иң яхшы нәтиҗәләргә ирешкәннәр дигән караш таралган иде. Ләкин бу яңа теория бу карашка бөтенләй каршы килде.
Райан һәм Деси әйтүенчә, эчке мотивация кешеләрнең камилләшергә һәм яхшырак булырга омтылышыннан килә. Бу эчке омтылыш сезгә эшегезнең нәтиҗәләрен генә түгел, ә аны башкарганда алган тәҗрибәгезне дә максимальләштерергә ярдәм итә ала.
Бу үзбилгеләнү теориясе (SDT) буенча, кешеләрнең өч тумыштан килгән психологик ихтыяҗы бар. Алар безне эчтән этәрә.
1.Автономия: Бу - сезнең нәрсә эшләвегезне контрольдә тоту хисе. Барыбыз да берәр нәрсәне ничек һәм кайчан эшләргә икәнен хәл итү мөмкинлегенә ия булырга яратабыз.
2. Компетенция: Бу - кешенең үз сәләтләренә, белеменә һәм тәҗрибәсенә туры килә торган бурычларны башкару сәләте. Ягъни, без "Мин моны яхшы эшли алам" дип уйлаган эшләрне эшләргә яратабыз.
3. Бәйлелек: Берәр бурычтан алган бәйләнеш һәм мәгънә. Без эшләгән эш зуррак максатка хезмәт иткәндә, үзебезне җәмгыятьнең мөһим өлеше итеп хис иткәндә, без моны эшләргә күбрәк дәртләнәбез.
Бу өч фактор бергә кушылганда, кешенең эчке мотивациясе максимальләшә.
Эчке һәм тышкы мотивация арасындагы аерма
Тышкы мотивация - тышкы файда өчен нәрсәдер эшләү. Мәсәлән, социаль кабул итү, күбрәк акча эшләү. Студентлар арасында яхшы билгеләр алу, дуслар арасында аерылып тору һәм җәзадан качу - иң еш очрый торган тышкы мотивацияләр.
Күз алдыгызга китерегез, кайбер балалар фәнне яратканга түгел, ә ата-аналары тарафыннан җәзаланудан куркып укыйлар. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, балалар тышкы сәбәпләр аркасында гына эшләгәндә, алар әкренләп кызыксынуларын югалталар.
| Мотивация төре | Мисаллар |
|---|---|
| Эчке мотивация (Эчтән килгән теләк) |
|
| Тышкы мотивация (Тыштан нәрсәдер көтү) |
Бу ике төшенчә ике төрле нәрсә булса да, кайвакыт алар бергә яши ала. Ягъни, сез нәрсәдер аннан алган ләззәт өчен дә, тышкы файда өчен дә эшли аласыз. Мәсәлән, сез япон телен өйрәнә аласыз, чөнки сез Япония турында белергә телисез, һәм шулай ук бу сезгә офиста күтәрелергә ярдәм итәчәк дип уйлый аласыз.
Ләкин исегездә тотыгыз, кайвакыт эчке мотивация тышкы мотивациягә караганда күпкә көчлерәк була. Сәбәбе шунда ки, эчке мотивация ягулыксыз үзе эшли торган двигательгә охшаган. Ләкин кайвакыт тышкы мотивация бик мөһим. Күз алдыгызга китерегез, сезнең офиста башкарырга тиешле эшегез бар, ләкин сезнең кызыксынуыгыз юк. Ул вакытта "әгәр сез моны эшләмәсәгез, эшегезне югалтырсыз" дигән курку (тышкы мотивация) сезне шул эшне башкарырга этәрә.
Бу эчке мотивацияне ничек үстерергә?
Менә бу эчке мотивацияне арттыруның берничә ысулы.
- Эшегезне күңелле итегез: Эшегезгә бераз күңел ачу өстәргә тырышыгыз. Бу сезгә аңа күбрәк игътибар итәргә ярдәм итәчәк.
- Үзегезгә сынаулар үткәрегез: Кечкенә, ирешеп була торган максатлар куегыз. Тышкы бүләк эзләмәгез, ә аны яңа нәрсә өйрәнү мөмкинлеге итеп кабул итегез.
- Эшегездә мәгънә табыгыз: Минем эшемнән башкалар нинди файда алачак һәм ул нинди зуррак максатка ирешәчәк дип уйлагыз.
- Теләмәгәндә, яраткан эшеңне эшлә: Теләмәгәндә, яраткан һәм һәрвакыт теләгән эшеңне эшлә.
- Башкаларга ярдәм итегез: Дустыгызга ярдәм итүдән яки волонтер булып эшләүдән сез күп рухи канәгатьлек ала аласыз. Бу сезнең эчке мотивациягезне үстерә.
Әгәр дә сездә бу кызыксыну җитмәү һәм күңелсезлек күптәннән бирле дәвам итә икән һәм ул көндәлек тормышыгызга сизелерлек йогынты ясый икән, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә кирәк, чөнки кайвакыт бу башка психик халәтнең симптомы булырга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Эчке мотивация - тышкы бернәрсә дә көтмичә, эчтән килгән ләззәт һәм ләззәт өчен нәрсәдер эшләү.
- Тышкы мотивация - бу тышкы сәбәпләр аркасында, мәсәлән, хезмәт хакы түләү, мактау яки җәзадан качу өчен нәрсәдер эшләү.
- Уңышлы һәм бәхетле тормыш өчен эчке мотивация бик мөһим.
- Автономия, компетенция һәм бәйләнеш кебек өч элемент үтәлгәндә, безнең эчке мотивациябез арта.
- Сез бу сәләтне эшегезгә күңел ачу өстәп, үзегезгә сынаулар үткәреп һәм башкаларга ярдәм итеп үстерә аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез