Тән авыртуларыннан арыну! Кайнар таш массажы турында барысын да белегез

Сез, мөгаен, көне буе эшләгәндә һәм өй эшләрен башкарганда килеп чыга торган ару, арка һәм аяк авыртулары белән танышсыздыр. Мондый вакытта яхшы массаждан килгән җиңеллек турында әйтеп бетергесез. Шуңа күрә бүген без гадәти массаждан тыш, тәнгә һәм акылга гаҗәеп җиңеллек китерә торган махсус дәвалау турында сөйләшәчәкбез. Бу - кайнар ташлар кулланып массаж яки кайнар таш массажы.

Кайнар таш массажы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Кайнар Таш Массажы - махсус массаж техникасы, анда шома, җылытылган ташлар тәнегезнең билгеле бер өлешләренә куела һәм шул ташлар белән массажлана. Моның өчен гади ташлар гына кулланылмый. Күпчелек очракта моның өчен вулкан токымнарыннан ясалган Базальт дип аталган таш төре кулланыла. Бу ташларда тимер күп булганлыктан, алар җылылыкны яхшы сеңдерә һәм озак вакыт саклый ала.

Ташлар ничек урнаштырыла? Нинди ысуллар кулланыла?

Массаж терапевты сезнең ихтыяҗларыгызга нигезләнеп ташларның урнашуын һәм кулланылышын билгели. Мәсәлән, сезнең арка проблемагыз булса, ул бу кайнар ташларны умыртка баганасы буйлап рәттән куя ала. Алар шулай ук ​​бу ташларны ашказаныгызга, күкрәккә, биткә, уч төбенә һәм аяк табаннарына куя ала.

Ташлар бары тик анда гына түгел. Терапевт бу кайнар ташларны ала һәм мускулларыгызга яхшы массаж ясау өчен төрле ысуллар куллана, мәсәлән, түгәрәк ышку, изү һәм буйга ышку. Кайвакыт бу ысул швед массажы кебек башка массаж ысуллары белән берләштерелә.

Ташларның температурасы нинди булырга тиеш?

Бу иң мөһиме. Әгәр ташлар бик кайнар булса, алар тирене пешерергә мөмкин. Әгәр алар җитәрлек кайнар булмаса, теләгән нәтиҗәгә ирешеп булмаячак. Бу ташлар гадәттә суда җылытыла. Суның температурасы 43-54 градус Цельсий (110-130 Фаренгейт) арасында булырга тиеш.

Бу системаның тарихы нинди?

Кайнар таш терапиясе кичә башланган нәрсә түгел. Аның тарихы мең елларга барып тоташа. Һиндстаннан килгән борынгы медицина системасы булган Аюрведа һинд медицина системасының бер өлеше.Моның килеп чыгышы шул дип санала. Ул вакытта елгалардан алынган ташларны җылытып, төрле авыруларны дәвалау һәм массаж өчен кулланганнар.

Шулай ук, якынча 4000 ел элек японнар бу ысулны ашказанын җылыту һәм ашкайнатуны җиңеләйтү өчен кулланганнар, ә 2000 ел элек кытайлар аны тәннең эчке органнары эшчәнлеген яхшырту өчен кулланганнар.

Ләкин ул 1993 елда гына "LaStone Therapy" дип аталган ысул кертелгәннән соң заманча массаж системасына өстәлде. Шул вакыттан бирле, Кайнар Таш Массажы бөтен дөньяда бик популярлашты.

Кайнар таш массажының файдасы нинди?

Җылылык һәм массажның берләшүе организм өчен күп файда китерә.

• Мускул авыртуын һәм катылыгын баса: Җылылык мускулларга кан агымын арттыра, бу тартылган һәм төенләнгән мускулларны (мускул төеннәрен) йомшарта һәм авыртуны киметә.
• Ялкынсынуны киметә: Ялкынсыну тән берәр нәрсәдән, мәсәлән, җәрәхәттән яки инфекциядән соң савыкканда барлыкка килә. Ләкин кайвакыт бу халәт кирәксездән барлыкка килә һәм төрле авыруларга китерергә мөмкин. Җылылык һәм массаж бу теләмәгән ялкынсыну халәтен контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
• Сыгылмалылыкны арттыра: Мускуллар һәм буыннар катып калганлыктан, тән бөгелеп һәм сузылып бетә. Бу дәвалаудан соң, бу катылык юкка чыга һәм тән бик җиңел тоела.
• Кан әйләнешен яхшырта: Җылылык кан тамырларын киңәйтә, тән буйлап кан агымын яхшырта. Бу авыртуны киметә һәм күзәнәкләрнең яңаруын тизләтә.
• Стресс һәм борчылуны киметә: Яхшы массаждан килгән басым безнең миебезгә эндорфин дип аталган химик матдәләр җитештерергә мәҗбүр итә. Болар табигый авыртуны баса торган һәм кәефне күтәрә торган дарулар. Шулай итеп, акыл да зур җиңеллек ала.
• Иммун системасын ныгыта: Артык стресс авыруларга каршы тору сәләтебезне киметә. Бу дәвалау стрессны киметә, иммун системасының кабат көчлерәк эшләвенә мөмкинлек бирә.
• Йокыны яхшырта: Авырту кимегәч, стресс бетерелгәч һәм акыл тынычлангач, сез йоклый алачаксызмы? Хәтта тикшеренүләр күрсәткәнчә, кайнар таш массажы йокы сыйфатын яхшырта ала.

Бу дәвалау кем өчен иң яхшысы?

Әгәр дә сездә түбәндәге авыруларның берсе яки берничәсе булса, сез Кайнар Таш Массажыннан котылырга мөмкин. Шулай да, теләсә нинди дәвалану алдыннан табиб белән киңәшләшү акыллы булыр .

Кемгә Кайнар Таш Массажы ясатырга ярамый?

Кайбер кешеләр бу дәвалау өчен яраклы булмаска яки махсус кайгырту таләп итәргә мөмкин. Әгәр дә сездә түбәндәге авырулар булса, массаж ясатыр алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк:

Массажга барганда нәрсә кияргә кирәк?

Борчылырлык бернәрсә дә юк. Иң мөһиме - сез уңайлы, иркен кием киясез. Кайбер кешеләр эчке киемдә булырга ярата, ә кайберәүләр киемдә массаж ясатырга ярата. Бу сезнең үзегездән тора.

Әгәр дә сез кием кисәгез, иркен, нечкә кием киегез. Бу терапевтка тирән тукымаларны дәвалауны җиңеләйтәчәк. Әгәр дә сез хатын-кыз булсагыз, арка массажы вакытында спорт бюстгальтеры аркада элгечләре булган бюстгальтерга караганда уңайлырак булырга мөмкин. Шулай ук, әгәр дә сез муенсалар һәм беләзекләр кебек бизәнү әйберләре кисәгез, аларны салу яхшы фикер.