ඔයා ගොඩක් මහන්සි වෙලා ව්‍යායාම කරලා, කෑම පාලනය කරලා බර අඩු කරගත්තා වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් දරු පැටියෙක් ලැබුණට පස්සේ ඔයාගේ ඇඟේ හැඩය වෙනස් වෙලා ඇති. ඒත් කොච්චර උත්සහ කළත් බඩේ එල්ලා වැටෙන සම, ඉස්සරහට නෙරා ආපු බඩ නම් අඩු කරගන්න බැරි වුණාද? මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ඉතින් මේකට විසඳුමක් විදියට කරන ‘ටමී ටක්’ (Tummy Tuck) සැත්කම ගැන, හරියට අපි විස්තර දැනගමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇත්තටම මොකක්ද මේ ‘ටමී ටක්’ (Tummy Tuck) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ටමී ටක් කියන්නේ ඔයාගේ උදර ප්‍රදේශය, ඒ කියන්නේ බඩ, ලස්සනට, පැතලිව, සහ තද ස්වභාවයකට ගේන ප්ලාස්ටික් සැත්කමක්. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව හඳුන්වන්නේ abdominoplasty කියලා. මේ සැත්කමේදී, ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් (plastic surgeon) ඔයාගේ බඩේ තියෙන අමතර සම සහ මේදය ඉවත් කරලා, උදර බිත්තියේ තියෙන මාංශ පේශි තද කරනවා. සමහර වෙලාවට, තවත් හොඳ ප්‍රතිඵල ගන්න මේ සැත්කමත් එක්ක මේදය ඉවත් කරන Liposuction කියන ක්‍රමයත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
හැබැයි එක දෙයක් හොඳටම මතක තියාගන්න ඕන. ටමී ටක් කියන්නේ බර අඩු කරගන්න කරන සැත්කමක් නම් නෙවෙයි. මේක කරන්නේ ඇඟේ හැඩය වෙනස් වුණාට පස්සේ, ඔයාට අවශ්‍ය පෙනුම ලබාගන්න උදව්වක් විදියටයි.
කවුද මේ සැත්කම ගැන හිතන්න ඕන?
ඔයාගේ ඇඟේ හැඩය සමහර ලොකු වෙනස්කම් වලින් පස්සේ ඔයා බලාපොරොත්තු වෙනවට වඩා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට:
- ගොඩක් බර අඩු කරගත්තට පස්සේ: එකපාර ලොකු බර ප්‍රමාණයක් අඩු කරගත්තම බඩේ සම එල්ලා වැටෙන්න පුළුවන්.
- ගර්භණී කාලයෙන් පස්සේ: දරුවන් ලැබුණට පස්සේ උදරයේ මාංශ පේශි සහ සම ඇදීමකට ලක්වෙලා බුරුල් වෙන්න පුළුවන්.
- කලින් කරපු සැත්කමකින් පස්සේ: සමහර උදර සැත්කම් වලින් පස්සේත් මේ වගේ වෙනස්කම් වෙන්න පුළුවන්.
- වයසට යෑමත් එක්ක: ස්වභාවිකවම වයසට යද්දී සමේ සහ පේශිවල තද බව අඩු වෙනවා.
මේ වගේ හේතුවක් නිසා ඔයාගේ බඩ ඉස්සරහට නෙරලා ඇවිත්, සම එල්ලා වැටෙනවා නම්, මේ සැත්කම ඔයාට හොඳ විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන්.
ටමී ටක් සැත්කම් වර්ග මොනවද?
ඔයාගේ අවශ්‍යතාවය සහ ශරීරයේ ස්වභාවය අනුව දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ගැළපෙන සැත්කම් වර්ගය නිර්දේශ කරයි. ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා.
| සැත්කම් වර්ගය | මේකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| සම්පූර්ණ ටමී ටක් (Full Tummy Tuck) | බඩේ පහළින්, යට ඇඳුමට වැහෙන හරියේ තිරස් අතට කැපුමක් දානවා. අමතර සම ප්‍රමාණය අනුව කැපුමේ දිග වෙනස් වෙනවා. මේකෙදි පෙකණිය වටේටත් කැපුමක් දාලා, සම ඇදලා මැහුවට පස්සේ පෙකණිය අලුතින් ස්ථානගත කරනවා. |
| කුඩා ටමී ටක් (Mini Tummy Tuck) | මේකෙදි දාන්නේ පොඩි කැපුමක්. සාමාන්‍යයෙන් එල්ලා වැටෙන සම ප්‍රමාණය අඩු අයට තමයි මේක කරන්නේ. පෙකණිය සහ බඩේ පහළ කොටස අතර තමයි කැපුම දාන්නේ. පෙකණිය අවට කැපුමක් දාන්නේ නැහැ. |
| වටා ටමී ටක් (Extended/Circumferential Tummy Tuck) | මේකෙදි බඩේ ඉස්සරහ විතරක් නෙවෙයි, ඉණ දෙපැත්ත සහ පිටුපස (love handles) ප්‍රදේශයත් ඇතුළත් වෙනවා. ශරීරය වටේටම දිග කැපුමක් දාලා හැම පැත්තෙන්ම ඇඟේ හැඩය සකස් කරනවා. |
| ෆ්ලර්-ඩ-ලීස් (Fleur-de-lis) ටමී ටක් | මේකෙදි බඩේ උඩ ඉඳන් පහළට (සිරස්ව) සහ හරහට (තිරස්ව) කැපුම් දෙකක් දානවා. හරියට ‘T’ අකුරක් වගේ. මේක විශේෂයෙන්ම කරන්නේ කිලෝ 45ක් වගේ ඉතා විශාල බර ප්‍රමාණයක් අඩු කරගත් අයටයි. |
මේ සැත්කමට සුදුසුම කෙනා කවුද?
ඔයා මේ සැත්කමට සුදුසුද කියලා තීරණය කරන්නේ ඔයාව පරීක්ෂා කරන ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා. සාමාන්‍යයෙන් මේකට සුදුසු කෙනෙක්ට මේ දේවල් තියෙන්න ඕන.
- හොඳ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් තිබීම.
- ස්ථාවර බරක් පවත්වාගෙන යාම. (ඒ කියන්නේ බර තවත් අඩු කරගන්න හෝ වැඩි කරගන්න සැලසුම් නොතිබීම).
- දුම් පානය නොකිරීම හෝ සැත්කමට පෙර සහ පසු නියමිත කාලයක් දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීමට හැකි වීම.
- නැවත ගැබ් ගැනීමට සැලසුම් නොකිරීම.
- සැත්කමේ ප්‍රතිඵල ගැන යථාර්ථවාදී බලාපොරොත්තු තබා ගැනීම.
ටමී ටක් එකක ප්‍රතිඵල ස්ථිරයි, ඒත් ඔයාගේ බර වෙනස් වුණොත් ප්‍රතිඵලත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඔයා තවමත් බර අඩු කරගන්න ගමනේ ඉන්නවා නම්, ටිකක් ඉවසන්න. ඔයාගේ බර ස්ථාවර වුණාට පස්සේ සැත්කම කරන්න කියලා දොස්තර මහත්තයා උපදෙස් දෙයි. ඒ වගේම, ඔයා තවත් දරුවෙක් හදන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, සැත්කම ඊට පස්සට කල් දාන එක තමයි හොඳම දේ. මොකද ගර්භණී කාලයේදී නැවතත් සම සහ පේශි ඇදීමකට ලක්වෙන නිසා සැත්කමේ ප්‍රතිඵල නැති වෙන්න පුළුවන්.
සැත්කමට සූදානම් වෙන්නේ කොහොමද?
දොස්තර මහත්තයා එක්ක සාකච්ඡාව
සැත්කමට කලින් ඔයා ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක්ව මුණගැහෙන්න ඕන. එතනදී එයා ඔයාගෙන් මේ දේවල් ගැන අහලා දැනගනියි:
- ඔයාගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්ත්වය.
- කලින් තිබුණු ලෙඩ රෝග.
- කලින් කරපු සැත්කම්.
- ඔයා දැනට ගන්න බෙහෙත් වර්ග, විටමින් වර්ග.
- මේ සැත්කමෙන් ඔයා බලාපොරොත්තු වෙන දේවල්.
මේ හැමදේම දැනගත්තට පස්සේ, ඔයාට ගැළපෙනම ටමී ටක් ක්‍රමය මොකක්ද කියලා දොස්තර මහත්තයා පැහැදිලි කරයි. සැත්කමට කලින් සහ පස්සේ වෙනස බලන්න ඔයාගේ බඩේ ෆොටෝස් වගයකුත් ගනියි.
ගෙදරදී සූදානම් වෙන්න ඕන දේවල්
- දුම්පානය නවත්වන්න: දුම්පානය කරනවා නම්, සැත්කමට මාසෙකටවත් කලිනුත්, සැත්කමෙන් පස්සේ සති දෙකක්වත් යනකනුත් දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න වෙයි. මොකද දුම්පානය නිසා තුවාල සුවවීම පරක්කු වෙනවා, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි.
- හොඳට කන්න: සැත්කමට කලිනුත්, පස්සෙත් හොඳට පෝෂ්‍යදායී සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. ඒක තුවාල ඉක්මනට සුව වෙන්න උදව්වක්.
- සමහර බෙහෙත් නවත්වන්න: ලේ තුනී කරන බෙහෙත් (උදා: Aspirin) සහ සමහර NSAIDs වර්ග දොස්තර මහත්තයා කියන කාලෙකට නවත්වන්න වෙයි. හැබැයි මතක තියාගන්න, දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ අනුමැතිය නැතුව කවදාවත් ඔයා ගන්න බෙහෙත් නවත්වන්න එපා.
- උදව්වට කෙනෙක්: සැත්කම දවසේ ඔයාව එක්කන් යන්න සහ ගෙදර එක්කන් එන්න, ඒ වගේම පළවෙනි දවසේ ගෙදර වැඩ වලට උදව්වට කෙනෙක්ව ලෑස්ති කරගන්න.
- ගෙදර පරිසරය: නිතරම ඕන වෙන බඩුබාහිරාදිය අතේ දුරින් තියාගන්න. ඇඳට පහසුවෙන් ඇඳගන්න පුළුවන් බුරුල් ඇඳුම් ලෑස්ති කරගන්න.
සැත්කම අතරතුර මොකද වෙන්නේ?
ටමී ටක් සැත්කම සාමාන්‍යයෙන් කරන්නේ රෝහලේ නතර නොවී ගෙදර යන්න පුළුවන් විදියටයි (outpatient procedure). හැබැයි ඔයා එකකට වඩා සැත්කම් කරනවා නම්, සමහරවිට එක රැයක් රෝහලේ ඉන්න වෙයි.
සැත්කම දවසේ ඔයාට සම්පූර්ණ නිර්වින්දනය (general anesthesia) ලබා දෙනවා. ඒ නිසා ඔයාට කිසිම වේදනාවක් දැනෙන්නේ නෑ, ඔයා ඉන්නේ නින්දේ. සැත්කම කරන දොස්තර මහත්තයා මේ පියවරවල් අනුගමනය කරයි:
1. ඔයාගේ බඩේ පහළ ප්‍රදේශයේ (යට ඇඳුමෙන් වැහෙන හරියේ) සමේ කැපුමක් ඇති කරයි.
2. උඩ බඩේ සම පහළට අදියි.
3. අමතර සම කොටස කපා ඉවත් කරයි.
4. අලුත් සිදුරක් හදලා ඔයාගේ පෙකණිය (belly button) නිවැරදි තැනට ගෙනෙයි.
5. අවශ්‍ය නම්, ඇතුළේ එකතුවෙන දියර ඉවත් වෙන්න පොඩි බට (drainage tubes) දායි.
6. කැපුම මසා, බැන්ඩේජ් දාලා ආවරණය කරයි.
සැත්කමෙන් පස්සේ නිර්වින්දන බෙහෙත්වල බලය යනකල් ඔයාව නිරීක්ෂණය කරලා, දොස්තර මහත්තයා අනුමත කළාට පස්සේ ගෙදර යන්න දෙනවා. මේ මුළු ක්‍රියාවලියට පැය 1-5 ත් අතර කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්.
සැත්කමෙන් පස්සේ සහ සුවය ලබන කාලය
සැත්කමෙන් පස්සේ නිර්වින්දනය නිසා ඔයාට මහන්සියක්, මනස පැහැදිලි නැති ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. බඩ ප්‍රදේශයේ වේදනාවක් දැනෙයි. ඒකට ගන්න ඕන වේදනා නාශක මොනවද කියලා දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කියයි. ඒ වගේම, අඩුම වේදනාවක් දැනෙන විදියට ඉඳගන්නේ, හාන්සි වෙන්නේ කොහොමද කියලත් උපදෙස් දෙයි.
සුවය ලබන කාලයේදී ඕනෑවට වඩා වෙහෙසෙන එකෙන් වළකින්න. හොඳට විවේක ගන්න. දොස්තර මහත්තයා අවසර දෙනකල් බර ඉසිලීම, දුවන එක වගේ දේවල් කරන්න එපා. පරිස්සමෙන් නැගිටලා ඇවිදින එක නම් හොඳයි.
පළවෙනි සතියේ වේදනාව සහ අපහසුතාව සාමාන්‍යයි. සති දෙකක් විතර යද්දී ඔයාට ටිකෙන් ටික හොඳක් දැනෙන්න පටන් ගනියි. මේ කාලේ තැලීම්, බඩ ප්‍රදේශයේ හිරි ගතියක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි. තුවාල සුව වෙද්දී බඩ ඇදලා අල්ලනවා වගේ හැඟීමක් දැනෙන්න පුළුවන්, ඒක ටික කාලෙකින් නැතිවෙලා යනවා.
වාසි සහ අවදානම් මොනවද?
ඕනෑම සැත්කමක් වගේම, ටමී ටක් එකකත් වාසි වගේම යම් අවදානම් තත්ත්වයන් තියෙනවා. මේ ගැන දොස්තර මහත්තයා ඔයාට හොඳින් පැහැදිලි කරලා දෙයි.
| වාසි (Benefits) | අවදානම් (Risks) |
|---|---|
| බඩේ එල්ලා වැටෙන අමතර සම ඉවත් වීම. | කැළැල් ඇතිවීම. |
| බුරුල් වූ මාංශ පේශි තද වීම. | ලේ ගැලීම සහ ඉදිමීම. |
| ඔයා බලාපොරොත්තු වූ පෙනුම ලැබීම. | තුවාලය ආසාදනය වීම. |
| ඔයාගේ පෙනුම ගැන ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වීම. | සම යට දියර එකතු වීම (Seroma). |
| තුවාල සුවවීම පරක්කු වීම. | |
| ලේ කැටි (Blood clots) ඇතිවීම. | |
| සමේ හිරිවැටීම හෝ දැනීම වෙනස් වීම. |
කැළැල් ගැන දැනගන්න
ටමී ටක් සැත්කමකින් අනිවාර්යයෙන්ම කැළලක් ඉතිරි වෙනවා. කැපුම දාන තැන තමයි මේ කැළල හැදෙන්නේ. කැළලේ ප්‍රමාණය තීරණය වෙන්නේ ඉවත් කරන අමතර සම ප්‍රමාණය අනුවයි. Mini Tummy Tuck එකකදී සාමාන්‍යයෙන් පොඩි කැළලක් තමයි ඉතිරි වෙන්නේ. හැබැයි දක්ෂ වෛද්‍යවරයෙක් හැමවිටම උත්සහ කරන්නේ යට ඇඳුමකින් හෝ පිහිනුම් ඇඳුමකින් පහසුවෙන් වහගන්න පුළුවන් තැනක කැපුම දාන්නයි. කාලයත් එක්ක මේ කැළැල් මැකිලා ගියත්, සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන්නේ නෑ.
දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න ඕන වෙලාවල්
සැත්කමෙන් පස්සේ මේ වගේ යම් සංකූලතාවක් දැක්කොත් වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න නැත්නම් රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- දැඩි වේදනාවක් ඇති වුණොත්.
- ඕනෑවට වඩා ලේ ගැලීමක් තිබුණොත්.
- අසාමාන්‍ය ලෙස ඉදිමීමක් දැක්කොත්.
- කැපුමෙන් සැරව හෝ දියර ගලනවා නම්.
සම්පූර්ණ සුවය ලබලා, අවසාන ප්‍රතිඵලය දකින්න මාස 3ක් විතර යන්න පුළුවන්. කැළල තවත් හොඳ වෙන්න අවුරුද්දක් විතර යන්නත් පුළුවන්. සාමාන්‍ය වැඩ කටයුතු වලට ආයෙත් යන්න, වෙහෙසකර ව්‍යායාම පටන් ගන්න හොඳම කාලය ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට උපදෙස් දෙයි. සාමාන්‍යයෙන් සති 4-6ක් යනකල් වෙහෙසකර ව්‍යායාම වලින් වළකින්න කියලා තමයි කියන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ටමී ටක් (Abdominoplasty) කියන්නේ බර අඩු කරන සැත්කමක් නෙවෙයි. ඒක කරන්නේ බඩේ එල්ලා වැටෙන අමතර සම සහ මේදය ඉවත් කරලා, පේශි තද කරලා ඇඟේ හැඩය ලස්සන කරගන්නයි.
- මේ සැත්කම කරන්න කලින් ඔයාගේ බර ස්ථාවර මට්ටමක තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- නැවත දරුවන් හදන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, සැත්කම ඊට පස්සට කල් දාන එක තමයි හොඳම දේ.
- දුම්පානය කිරීම තුවාල සුවවීම පරක්කු කරන නිසා සහ සංකූලතා අවදානම වැඩි කරන නිසා, සැත්කමට පෙර සහ පසු දොස්තර මහත්තයා කියන කාලය තුළ දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- ප්‍රතිඵල ස්ථිරයි, ඒත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් (හොඳ ආහාර සහ ව්‍යායාම) පවත්වාගෙන නොගියොත් ප්‍රතිඵල වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- හැමවිටම සුදුසුකම් ලත්, පළපුරුදු ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් තෝරාගන්න. ඔයාගේ හැම ප්‍රශ්නයක්ම එයාගෙන් අහලා හොඳින් දැනුවත් වෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.