ئائىلىڭىزنى پىلانلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟ (تۇغۇتۇش كونترول قىلىش ئۇسۇللىرى) كېلىڭ، پاراڭلىشايلى!

ئەگەر سىز يەنىلا ئائىلە قۇرۇشقا تەييار ئەمەس بولسىڭىز، ياكى ئاللىقاچان بالىلىرىڭىز بار بولۇپ، يەنە بىر بالا كۆرۈشنى ئويلىمىغان بولسىڭىز، ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇللىرى ، يەنى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى (تۇغۇت چەكلەش ياكى ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۇسۇللىرى) توغرىسىدا بىلىش ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى، سىز جىنسىي پائالىيەتچان بولسىڭىز، قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت قىلسىڭىز، ھەر ۋاقىت ھامىلىدار بولالايسىز. شۇڭا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى، قانداق؟

بۇ ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇلى (تۇغۇتنى كونترول قىلىش) نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇلى ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئۇسۇل. بىز بۇنى ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۇسۇلى دەپمۇ ئاتايمىز. نۇرغۇن خىل ئۇسۇللار بار. ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئۇسۇللار پەقەت توغرا ئىشلەتكەندىلا ئۈنۈم بېرىدۇ. شۇڭا، ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى چۈشىنىش ئۈچۈن ۋاقىت سەرپ قىلىشقا ئەرزىيدۇ. ئەگەر سىز جىنسىي پائالىيەت ئېلىپ بېرىۋاتقان بولسىڭىز ۋە ھازىر بالا تۇغماقچى بولمىسىڭىز، چوقۇم ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئۈچۈن قايسى ئۇسۇل ئەڭ ياخشى؟

ئەڭ ياخشى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى تاللاشتىن بۇرۇن، بۇ ھەقتە جۈپتىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشىڭىزمۇ ياخشى پىكىر. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللىغاندا تۆۋەندىكىلەرنى ئويلىشىڭىز كېرەك:

• ئىشلىتىش ئاسانمۇ ؟ بۇ ئۇسۇلدىن قانچىلىك رازى؟
• ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا قانچىلىك ئۈنۈملۈك؟ (توغرا ئىشلىتىلسە)
• جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملاردىن (SYYY) ساقلايدۇمۇ؟
• يېشىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز قانچە؟
• كەلگۈسىدە بالا كۆرۈش پىلانىڭىز بارمۇ؟
• قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر ياكى خەۋپلەر بار؟
• قانچە قېتىم جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىسىز؟ ياكى قانچە جۈپتىڭىز بار؟
• شەخسىي مەخپىيەتلىك قانچىلىك مۇھىم؟ (قوللانغان ئۇسۇلىڭىزنى مەخپىي ساقلىماقچىمۇسىز؟)
• باشقا پايدىلىرى بارمۇ؟ مەسىلەن، ھەيز مەزگىلىدە قاناشنىڭ ئازىيىشى ياكى ھەيز دەۋرىنىڭ تېخىمۇ مۇقىم بولۇشى قاتارلىقلار.

بۇ تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى قانداق ئىشلەيدۇ؟

ھەر بىر تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنىڭ ئۈنۈمى ئازراق پەرقلىق. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يەردە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ:

• ئۇ سپېرما ھۈجەيرىسىنىڭ تۇخۇم ھۈجەيرىسى بىلەن ئۇچرىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئۇ تۇخۇمداننىڭ تۇخۇمداندىن چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئۇ سپېرماغا زىيان يەتكۈزۈپ، ئۇلارنىڭ تۇخۇمغا قاراپ سۇ ئۈزۈشىگە يول قويمايدۇ.
• ئۇ بويۇن سۇيۇقلۇقىنىڭ شىلىمشىقىنى قويۇقلاشتۇرۇپ، سپېرمانىڭ ئۆتۈشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
• ئۇ بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسىنى ئۆزگەرتىپ، ئۇرۇقلانغان تۇخۇمنىڭ كۆچۈرۈشىنى مۇمكىن ئەمەس قىلىدۇ.

ئەڭ ئۈنۈملۈك تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى قايسىلار؟

ئەمەلىيەتتە، ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىردىنبىر %100 ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى جىنسىي مۇناسىۋەتتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ساقلاپ قېلىشقا قىينىلىدۇ. شۇڭا، باشقا بىر خىل تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئويلىشىش مۇھىم.

ئادەتتە، تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى پەقەت توغرا ۋە ئىزچىل ئىشلەتكەندىلا ئۈنۈملۈك بولىدۇ. شۇڭا، ئىشلىتىشكە ئاسان ۋە دائىم ئاسراشنى تەلەپ قىلمايدىغان ئۇسۇللار كۆپىنچە ئۈنۈملۈك بولىدۇ. بۇنىڭ مىسالى تۇغۇت چەكلەش ئىمپىلانتى، بالىياتقۇ ئىچىدىكى ئۈسكۈنىلەر (IUDs) ۋە مەڭگۈلۈك ئائىلە پىلانلاش ئوپېراتسىيەسى (ستېرىللاشتۇرۇش).

يەنە بىر تەرەپتىن، تۇغماسلىقنى بىلىش ئۇسۇللىرى ياكى «چېكىپ چىقىش» قاتارلىق ئۇسۇللار ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك بولمىغان ئۇسۇللارنىڭ بىرى.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئىككى خىل تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى بىرلىكتە ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى. مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ ۋە تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى ئىشلىتىش. بۇنداق قىلغاندا، سىز جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىشلاردىن (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر)، توسۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشتىن ۋە گورمونلۇق دورىلارنى ئىچىشتىن ساقلىنىسىز.

تۇغۇت چەكلەشنىڭ قانداق تۈرلىرى بار؟ (تۇغۇت چەكلەشنىڭ تۈرلىرى)

بىر ئۇسۇلنى تاللاشتىن بۇرۇن، بۇ ھەقتە جۈپتىڭىز ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى پەقەت توغرا ئىشلەتكەندىلا ئۈنۈملۈك بولىدۇ. شۇڭا، تاللىغان ئۇسۇلىڭىزنى قانداق ئىشلىتىشنى ئېنىق چۈشىنىشىڭىز كېرەك.

تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق تۈرى بار:

• توسۇق ئۇسۇللىرى: بۇ ئۇسۇللار ئۇرۇقنىڭ بالىياتقۇڭىزغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ھەر قېتىم جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا بۇ ئۇسۇلنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
• گورمونلۇق دورىلار ۋە ئۈسكۈنىلەر: بۇ ئۇسۇللار تۇخۇم چىقىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى بالىياتقۇ ۋە بالىياتقۇ بوينىنىڭ ئەھۋالىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن گورمونلارنى ئىشلىتىدۇ. بەزى گورمونلۇق دورىلارنى كۈندە ئىچىش كېرەك (قىسقا مۇددەتلىك)، يەنە بەزىلىرىنى دوختۇر قولىڭىزنىڭ ئاستىغا ياكى بالىياتقۇڭىزغا قىستۇرىدۇ (ئۇزۇن مۇددەتلىك).
• مەڭگۈلۈك ئائىلە پىلانلاش ئوپېراتسىيەسى - مىكروبسىزلاندۇرۇش: بۇ ھامىلىدارلىقنىڭ مەڭگۈلۈك ئالدىنى ئالىدىغان ئوپېراتسىيە. ئەرلەر ۋە ئاياللارغا قىلىنىدىغان مىكروبسىزلاندۇرۇش ئوپېراتسىيەلىرى بار.
• تۇغماسلىقنى بىلىش ئۇسۇللىرى: يەنە تەبىئىي ئائىلە پىلانى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ ئۇسۇللار ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تەبىئىي ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ.
• جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى: ئەگەر تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىڭىز ئۈنۈم بەرمىسە، ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇللارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ خۇددى ئاخىرقى چارە «بىخەتەرلىك تورى» غا ئوخشايدۇ.
• جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش: ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش.

ئەمدى بۇ تىپلارنىڭ ھەر بىرىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ چىقايلى.

توسالغۇ ئۇسۇللىرى

ئەرلەرنىڭ تۇغۇت چەكلەش دورىسى (پرېزېرۋاتىپ)

• بۇ نېمە؟ پرېزېرۋاتىپ لاتېكىس، پلاستىك ياكى قوي تېرىسىدىن ياسالغان نېپىز بىر قاپاق. ئۇ تىك تۇرغان جىنسىي ئەزانىڭ ئۈستىگە كىيدۈرۈلىدۇ. بۇ قاپاق، ئۇرۇق سۇيۇقلۇقىنىڭ جىنسىي ئەزاغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پرېزېرۋاتىپ ئاسان يىرتىلىدىغان بولغاچقا، باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن.
• قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بۇرۇن، جىنسىي ئەزانىڭ ئېرېكسىيەسىگە پرېزېرۋاتىپ قويۇش كېرەك. ھەر قېتىم جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا يېڭى پرېزېرۋاتىپ ئىشلىتىڭ.
• ئۇلارنى قەيەردىن ئالسىڭىز بولىدۇ؟ سىز دوراخانىلار ۋە چوڭ بازارلاردىن پرېزېرۋاتىپ سېتىۋالالايسىز.
• ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ ئەگەر جىنسىي مۇناسىۋەت باشلاشتىن بۇرۇن ئۇلارنى كىيىپ، يىرتىلماي ئىشلەتسىڭىز، پرېزېرۋاتىپنىڭ ئۈنۈمى تەخمىنەن %85 بولىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ 100% ئۈنۈملۈك بولمىسىمۇ، پرېزېرۋاتىپ جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملاردىن (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. پرېزېرۋاتىپ بىلەن پەقەت سۇ ئاساسلىق مايلاش ماتېرىياللىرىنى (مەسىلەن، KY Jelly®، Astroglide®) ئىشلىتىڭ. ماي ئاساسلىق مايلاش ماتېرىياللىرى (مەسىلەن، Vaseline®، Baby Oil) پرېزېرۋاتىپنىڭ سۇنۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر پرېزېرۋاتىپ سۇنۇپ كەتسە، جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئويلىشىپ بېقىڭ.

سپېرمىتىسىد

• بۇ نېمە؟ سپېرمىسىد قىنغا كىرگۈزۈلىدىغان گېل، قايماق ياكى شامچە. ئۇ سپېرمانىڭ تۇخۇمغا يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىكى خىمىيىلىك ماددىلار سپېرماغا زىيان يەتكۈزۈپ، ئۇلارنىڭ تۇخۇمغا قاراپ سۇزۇپ بېرىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشى ئۈچۈن، كۆرسەتمىلەرگە ئېنىق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. يەنە دورا رېتسېپى بىلەن سېتىلىدىغان قىن گېلى بار («Phexxi®»). ئۇ قىننىڭ pH قىممىتىنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ، بۇ سپېرمانىڭ سۇزۇپ كېتىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
• قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ جىنسىي مۇناسىۋەتتىن 15-30 مىنۇت بۇرۇن، سپېرمىسىد ۋە ۋاجىنا گېلىنى ۋاجىناغا كىرگۈزۈش كېرەك. كۆپىنچە سپېرمىسىدلارنىڭ تەسىرى تەخمىنەن بىر سائەت، ئۇنىڭدىن كېيىن قايتا ئىشلىتىش كېرەك. ھەر قېتىم جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا سپېرمىسىدنى قايتا سۈرۈڭ، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن يۇيۇۋەتمەڭ.
• ئۇنى نەدىن سېتىۋالسام بولىدۇ؟ سپېرمىسىد دورىسىنى دوراخانىلار ۋە چوڭ بازارلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. pH دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدىغان ۋاگىنال گېلىنى (`Phexxi®`) پەقەت دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەن سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
• ئۇ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك؟پەقەت سپېرمىسىدنىڭ ئۆزىلا ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا پەقەت %70 ئۈنۈم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا توسالغۇ ئۇسۇلى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە سپېرمىسىدنىڭ ئۈنۈمى %94 كە يېتىدۇ. دوختۇر بەلگىلىگەن ۋاگىنال گېلىنىڭ ئۈنۈمى پەقەت %85 تىن %93 كىچە بولىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ سپېرمىسىد جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملۇق كېسەللىكلەردىن ساقلىمايدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئۇ سىزنىڭ خەۋپىڭىزنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. چۈنكى سپېرمىسىدتىكى خىمىيىلىك ماددىلار سىزنىڭ ۋاجىنىڭىزنى غىدىقلاپ، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ كىرىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

دىئافراگما

• بۇ نېمە؟ دىئافراگما ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىنغا كىرگۈزۈلىدىغان، قاتلىنىدىغان، قايتا ئىشلىتىشكە بولىدىغان، گۈمبەز شەكىللىك ئۈسكۈنە. ئۇ بالىياتقۇ بوينىڭىزنى يېپىپ، ئۇرۇقنىڭ بالىياتقۇغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. سىز ھەمىشە سۇ ئاساسلىق ئۇرۇق ئۆلتۈرگۈچى ياكى تۇغۇت چەكلەش گېلىنى دىئافراگما بىلەن بىللە ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
• ئۇنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ دىئافراگما كىچىككىنە بىر قاپاق ياكى ئىستاكانغا ئوخشايدۇ. ئۇنى ئىككىگە قاتلاپ، بوينىنى يېپىپ، قىنغا ئىتتىرىسىز. دىئافراگمانى ​​جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بىر ياكى ئىككى سائەت بۇرۇن كىرگۈزۈڭ. جىنسىي مۇناسىۋەتتىن 6 دىن 24 سائەتكىچە كېيىن ئېلىۋېتىڭ. ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە قوغداش ئۈچۈن، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بۇرۇن دىئافراگمانىڭ گىرۋىكىگە سپېرمىسىد سۈرۈڭ.
• قەيەردىن ئالساق بولىدۇ؟ بەزى دىئافراگمالارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان چوڭلۇقنى تېپىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ۋاجىنا تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك. توغرا كېلىدىغان دىئافراگمانى ​​تاللاش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئېغىرلىقىڭىز 10-15 قاداقتىن ئېشىپ كەتسە ياكى ئېشىپ كەتسە، دوختۇرغا دىئافراگمانى ​​قايتا ئورنىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، «Caya®» غا ئوخشاش بەزى دىئافراگمالارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى «ئەڭ ماس كېلىدىغان» بولغاچقا، ئۇلارنى تەڭشەشنىڭ ھاجىتى يوق.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ ۋاجىنا دىئافراگمىسىنىڭ ئۈنۈمى تەخمىنەن %87. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر توغرا (سپېرمىتسىد بىلەن) ۋە ئىزچىل ئىشلىتىلسە، ئۈنۈمى %94 كە يېتىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ دىئافراگما ۋە سپېرمىنىتسىد ئىشلىتىش بەزى جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملۇق كېسەللىكلەردىن، جۈملىدىن HIV (AIDS نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس) دىن ساقلىيالمايدۇ.

بويۇن قاپقىقى

• بۇ نېمە؟ بويۇن قاپقىقى سىلىكون ياكى يۇمشاق رېزىنكىدىن ياسالغان، بويۇننىڭ ئۈستىگە چىڭ سىلىق ئورنىتىلىدىغان، بارماققا ئوخشاش ئىستاكان.
• ئۇنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ ئالدى بىلەن، دىئافراگماغا سپېرمىد سۈرۈڭ. ئاندىن دىئافراگمانى ​​ۋاجىناغا كىرگۈزۈپ، بالىياتقۇ بوينىڭىزنىڭ ئۈستىگە قويۇڭ. دىئافراگما بالىياتقۇ بوينىڭىزنى توسۇۋالىدۇ، سپېرمىد سپېرمىنى ئۆلتۈرىدۇ. جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ئالتە سائەت بۇرۇن دىئافراگمانى ​​كىرگۈزسىڭىز بولىدۇ. جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن كەم دېگەندە سەككىز سائەتتىن كېيىن دىئافراگمانى ​​ئېلىۋەتمەڭ. دىئافراگمانى ​​48 سائەتكىچە قويۇپ قويسىڭىز بولىدۇ. دىئافراگمانى ​​كۆرسەتمىگە ئاساسەن ئىشلىتىڭ.
• ئۇنى قەيەردىن ئالسام بولىدۇ؟ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان بويۇن قاپقىقىنى تاللاش ئۈچۈن، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ۋە قىننى تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك. دىئافراگماغا ئوخشاش، ئۇ پەقەت توغرا ماس كەلسە ئۈنۈم بېرىدۇ.
• بۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ بويۇن قاپقىقىنىڭ ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۈنۈمى تەخمىنەن %78. قانداقلا بولمىسۇن، سپېرمىنىتسىد بىلەن بىللە ئىشلەتكەندە، ئۇنىڭ ئۈنۈمى %85 كە يېتىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ بويۇن قالپىقى ۋە سپېرمىنىتسىد ئىشلىتىش جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملاردىن (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) ساقلىنىش ئۈچۈن، پرېزېرۋاتىپقا ئوخشاش يېتەرلىك قوغداش بىلەن تەمىنلىمەيدۇ.

ئاياللار ئۈچۈن پرېزېرۋاتىپ

• بۇ نېمە؟ ئاياللار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان پرېزېرۋاتىپ مايلانغان سۇلياۋ تۇرۇبا. ئۇنىڭ ئىككى تەرىپىدە ئىككى يۇمشاق ھالقىسى بار. تۇرۇبانىڭ بىر ئۇچى تاقالغان.
• قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ جىنسىي پائالىيەت باشلىنىشتىن بۇرۇن، پرېزېرۋاتىپنى قىنغا كىرگۈزۈڭ. تۇرۇبىنىڭ يېپىق ئۇچى بەينە ئېغىزىنى، يەنە بىر ئۇچى جىنسىي ئەزا ئېغىزىنى يېپىدۇ. پرېزېرۋاتىپ سپېرمانىڭ بەينە ئېغىزىغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن پرېزېرۋاتىپنى چىقىرىۋېتىڭ.
• ئۇنى قەيەردىن ئالغىلى بولىدۇ؟ ئاياللار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان پرېزېرۋاتىپلارنى دوختۇرنىڭ رېتسېپىسىز دوراخانىلار ۋە چوڭ بازارلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
• بۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ ئاياللار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان پرېزېرۋاتىپلار بىلەنمۇ، ھەر يىلى تەخمىنەن %21 ئاياللار ھامىلىدار بولىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ ئاياللار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان پرېزېرۋاتىپلار جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملۇق كېسەللىكلەردىن (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) مەلۇم دەرىجىدە ساقلايدۇ، ئەمما ئەرلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان پرېزېرۋاتىپلار ئەڭ ياخشى ساقلايدۇ.

گۇبكا

• بۇ نېمە؟ قىن گۇبكىسى كىچىك، پىچەك شەكىللىك ئۈسكۈنە بولۇپ، ئۇنىڭ ئىچىدە سپېرما ئۆلتۈرگۈچى ماددىلار بار. ئۇ سپېرما بىلەن بالىياتقۇ بوينى ئوتتۇرىسىدىكى توساق رولىنى ئوينايدۇ.
• ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟ سىز گۇبكىنى سۇ بىلەن ھۆللەپ، ئۇنى ۋاجىناڭىزغا كىرگۈزۈپ، بالىياتقۇ بوينىڭىزنى يېپىپ تۇرىدىغان قىلىپ قويىسىز. ئۇ ھۆل بولغاندا، ئۇ سپېرمىد قويۇپ بېرىدۇ. گۇبكىدا تەخمىنەن 24 سائەتكىچە سپېرمىد بار. بۇ دېگەنلىك، ئۇنى جىنسىي مۇناسىۋەتتىن 24 سائەت بۇرۇن كىرگۈزەلەيسىز. جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن ئالتە سائەت ئىچىدە قويۇپ قويۇڭ. گۇبكىنى ۋاجىناڭىزدا 30 سائەتتىن ئارتۇق قويۇپ قويۇش ياخشى ئەمەس.
• قەيەردىن ئالسام بولىدۇ؟ بۇ گۈبكىنى كۆپىنچە دورىخانىلار ۋە چوڭ بازارلاردىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك ؟ تۇغۇت چەكلەش گۇبكىسىنىڭ ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئۈنۈمى %76 تىن %91 گىچە (ئۇنى قانچىلىك ياخشى ئىشلىتىشىڭىزگە باغلىق). شۇنداقلا، گۇبكا ئەگەر سىز ھەرگىز بالا تۇغمىغان بولسىڭىز، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ گۇبكا ئىشلىتىش قىن يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ، ھەمدە جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىشلاردىن ساقلىمايدۇ.

گورمونلۇق ئۈسكۈنىلەر ۋە تۇغۇت چەكلەش

تۇغۇتنى كونترول قىلىش ئىمپىلانتى

• بۇ نېمە؟Nexplanon® كىچىككىنە بىر ئۈسكۈنە بولۇپ، ئۇ گۇگۇرت چىۋىقىدەك چوڭلۇقتا. ئۇ دوختۇر تەرىپىدىن قولىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ تېرىسى ئاستىغا قىستۇرۇلىدۇ. ئۇ ئۈزلۈكسىز ھالدا پروگېستىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورموننى قويۇپ بېرىدۇ. ئۇنى تەخمىنەن ئۈچ يىل قويۇپ قويۇشقا بولىدۇ، ئۇنىڭدىن كېيىن ئېلىۋېتىشكە ياكى يېڭىسىنى قويۇشقا بولىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۇنى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى ئۇ ئاسراشنى تەلەپ قىلمايدۇ، جىنسىي مۇناسىۋەتكە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ۋە مەخپىي ساقلىنىدۇ.
• دوختۇرلار بۇنى قانداق قويىدۇ؟ دوختۇر ئۇنى ئىشخانىغا قويىدۇ. ئالدى بىلەن، ئۇلار قولىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ ئىچكى قىسمىنى ئۇيۇشتۇرىدۇ، شۇڭا سىز ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. ئاندىن، ئۇلار ئالاھىدە ئۈسكۈنە ئارقىلىق ئىگنىنى تېرىڭىزنىڭ ئاستىغا قويىدۇ. بۇ جاي بىنت بىلەن ئورالغان. دوختۇر ئۇنى ئېلىۋېتىدۇ (سىز ئۇنى ئۆزىڭىز ئېلىۋېتەلمەيسىز).
• نەدىن ئالسام بولىدۇ؟ تۇغۇت چەكلەش دورىسىنى دوختۇر يېزىپ بېرىشى كېرەك.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنىڭ ئۈنۈمى دېگۈدەك %100. ئۇلار ئەڭ ئۈنۈملۈك، ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدىغان تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنىڭ خەۋپ-خەتىرى بار، ئۇلار ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرى نورمالسىز قاناش، ئەمما ئادەتتە يېنىك بولىدۇ. بۇ ئادەتتە 6-12 ئايدىن كېيىن ياخشىلىنىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە ھەيز كېلىش پۈتۈنلەي توختىشى مۇمكىن. باشقا يان تەسىرلەرگە كۆكرەك ئاغرىقى ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىقلار كىرىدۇ.

بالىياتقۇ ئىچىدىكى ئۈسكۈنە (IUD)

• بۇ نېمە؟ بالىياتقۇ ئىچىدىكى ئۈسكۈنە (IUD) ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بالىياتقۇڭىزنىڭ ئىچىگە ئورنىتىلىدىغان كىچىك، يۇمشاق، «T» شەكىللىك ئۈسكۈنە. ئىككى خىل IUD بار:
• مىستىن ياسالغان ئىچكى ئەزا.
• گورمون (پروگېستىن) تەركىبىدە پلاستىكتىن ياسالغان ئىچكى ئەزا.
• مىس تەركىبلىك IUD ParaGard T380A® دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇنى 10 يىل قويۇپ قويۇشقا بولىدۇ. مىس تەركىبلىك بۇيۇم سپېرمانىڭ قىن ۋە بالىياتقۇ ئارقىلىق ئۆتۈپ، تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە يېتىشىنى توسۇش ئارقىلىق رول ئوينايدۇ.
• پروگېستىن تەركىبىدىكى ئىچكى ئەزالار تۆۋەندىكىچە:
• «Mirena®» (7 يىل داۋاملىشىدۇ)
• «Liletta®» (6 يىل داۋاملىشىدۇ)
• «Kyleena®» (5 يىل داۋاملىشىدۇ)
• `Skyla®` (3 يىل داۋاملىشىدۇ)
• بۇ خىل ئىچكى ئەزالارنىڭ رولى بويۇن بەچچىداننىڭ شىلىمشىق پەردىسىنى قويۇقلاشتۇرۇش ئارقىلىق ئىپادىلىنىدۇ، بۇ ئارقىلىق ئۇرۇقنىڭ تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە يېتىشى قىيىنلىشىدۇ. ئۇلار يەنە بەچچىداننىڭ ئىچكى پەردىسىنى گورمونلار بىلەن سۇيۇلدۇرۇپ، ھەيز قاناشنى ئازايتىدۇ.
• ئۇنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ ئىچكى سىملار «ئالسىڭىز ئۇنتۇپ قالىسىز» دېگەن بىر خىل تۇغۇت چەكلەش دورىسى. بۇ دېگەنلىك، ئۇنى ئورناتقاندىن كېيىن، كۈندىلىك ياكى ئايلىق ئاسراشقا ئېھتىياجلىق بولمىغاچقا، ئۇنى ئۇنتۇپ قالالايسىز.
• نەدىن ئالسام بولىدۇ؟ ۋاجىنا تەكشۈرۈشىدىن كېيىن، دوختۇر بالىياتقۇڭىزغا ئىچكى سىم كىرگۈزىدۇ. ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەنلا ئالغىلى بولىدۇ.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ ئىچكى بەدەن ئېغىزىنىڭ ئۈنۈمى دېگۈدەك %100.
• ئىچكى بەدەن ئېغىزى قويۇلغاندا ئاغرىيدۇمۇ؟ياق، سىز ئىچكى ئەزا قىستۇرغاندا ئاغرىماسلىقى كېرەك. دوختۇر ئۇنى قىستۇرغاندىن كېيىن، سىز بەزىدە بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز ياكى بەل ئاغرىشىڭىز مۇمكىن. ئىچكى ئەزانى ئېلىۋېتىشتىمۇ شۇنداق - سىز بەزىدە بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ قوشۇمچە تەسىرلەر سىز ئىشلەتكەن ئىچكى ئەزانىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. مىس ئىچكى ئەزا ئاغرىقلىق ۋە كۆپ ئايلىق كېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر مىس ئىچكى ئەزانى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى ئۇنىڭدا گورمون يوق. پروگېستىن ئىچكى ئەزانىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قوشۇمچە تەسىرى نورمالسىز قاناش. بۇ ئەھۋال ئادەتتە 6-12 ئايدىن كېيىن ياخشىلىنىدۇ. بەزى كىشىلەردە ئايلىق كېلىش پۈتۈنلەي توختىشى مۇمكىن. ئىچكى ئەزا دوختۇر تەرىپىدىن ئېلىۋېتىلىدۇ. ئەگەر ئىچكى ئەزا بار ۋاقىتتا ھامىلىدار بولسىڭىز، بۇنىڭ سىرتقى ھامىلىدارلىق بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

ئىچكى ئەزالارنى جىددىي تۇغۇت چەكلەش سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. يەنى قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 120 سائەت (5 كۈن) ئىچىدە. ئەمەلىيەتتە، بۇ ئەتىگەندە ئىچىدىغان دورادىنمۇ ئۈنۈملۈك.

گورمونلۇق دورىلار، ياماق ۋە ئۈزۈك

• بۇلار نېمە؟ دورا، ياماق ۋە ئۈزۈك ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىستېمال قىلىدىغان دورىلار. دورا كۈندە ئىچىلىدۇ، ۋاجىنا ئۈزۈكى («NuvaRing®») ئايدا بىر قېتىم قويۇلىدۇ، ياماق («Xulane®») ھەپتىدە بىر قېتىم ئالماشتۇرۇلىدۇ. كۆپىنچە گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى ئىككى خىل گورمون («ئېستروگېن» ۋە «پروگېستىن») نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسى تۇخۇم چىقىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
• قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا بىر دورا ئىچىشىڭىز كېرەك. بىر قانچە خىل دورا بار. بەزىلىرى ھەر ئايدا ئايلىق كېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن، يەنە بەزىلىرى ئايلىق كېلىش ۋاقتىنى ئۇزارتىش ياكى ئايلىق كېلىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. سىز ھەر ئايدا قىن ھالقىسىنى ئالماشتۇرىسىز، بۇ ئارقىلىق ئايلىق كېلىشىڭىزگە يول قويىدۇ. تۇغۇت چەكلەش يامىقى تېرىڭىز ئارقىلىق گورمونلارنى قويۇپ بېرىدۇ. سىز ياماقنى ھەپتىدە بىر قېتىم ئالماشتۇرىسىز. بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسىنى توغرا ۋە ئىزچىل ئىشلىتىش كېرەك. ئەگەر ئۇلارنى ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئايلىق كېلىش نورمالسىز بولۇپ، ھەتتا ھامىلىدار بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
• نەدىن ئالسام بولىدۇ؟ گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىسىنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەنلا ئالغىلى بولىدۇ.
• ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ بىرلەشتۈرۈلگەن گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى توغرا ئىشلىتىلسە %99 ئۈنۈم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنى توغرا ئىشلەتمىگەچكە، مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتى پەقەت %91 ئەتراپىدا. گەرچە IUD ياكى ئىمپىلانت قاتارلىق ئۈنۈملۈك بولمىسىمۇ، دورا قاتارلىق گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى پرېزېرۋاتىپ قاتارلىق توسالغۇ ئۇسۇللىرىغا قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ دورا ئىشلىتىشنى باشلىغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە ئايدا كىچىك قوشۇمچە تەسىرلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. مىساللار:
• كۆكرەك ئاغرىقى/نازۇكلىقى
• كۆڭۈل ئاينىش
• باش ئاغرىقى
• نورمالسىز ھەيز
• ئېستروگېن تەركىبىدىكى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.شۇڭا، ئېستروگېن تەركىبى بار تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەشنىڭمۇ پايدىسى بار. مەسىلەن، قان ئاز، ھەيز ئاغرىقى ئاز بولغان دائىملىق ھەيز. تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىشلىتىدىغان كىشىلەردە يۈزدىكى ھۈسۈن ۋە PMS نىڭ ئاز ئۇچرايدىغانلىقى كۆرۈلىدۇ.

پەقەت پروگېستىن تەركىب تاپقان دورىلار (كىچىك دورىلار)

• بۇلار نېمە؟ بۇلار پەقەت بىرلا گورمون (پروگېستىن) تەركىبىدىكى تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى.
• ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى قانداق؟ كىچىك دورىلار بوينىڭىزنىڭ شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىنى قويۇقلاشتۇرۇپ، ئۇرۇقنىڭ تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە يېتىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. دورىلاردىكى گورمونلار بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسىنى نېپىزلىتىپ، ھەيز كېلىش قاناشنى ئازايتىدۇ. كىچىك دورىنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك بولۇشى ئۈچۈن، دورىنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىش مۇھىم. پەقەت پروگېستىن تەركىب تاپقان «كىچىك دورىلار» نى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىشكە بولىدۇ.
• ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ بىرلەشتۈرۈلگەن تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىغا ئوخشاش، پەقەت پروگېستىن تەركىبلىك دورىلار %99 ئۈنۈملۈك بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى ئەمەلىيەتتە پەقەت %91، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنى توغرا ئىشلەتمەيدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ پەقەت پروگېستىن تەركىبلىك دورىلارنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرى نورمالسىز قاناش، ئەمما ئادەتتە يېنىك بولىدۇ. بۇ ئەھۋال ئادەتتە 6-12 ئايدىن كېيىن ياخشىلىنىدۇ. كىچىك دورىلار ئېمىزىۋاتقان ياكى ئېستروگېن ئىستېمال قىلالمايدىغان ئاياللار ئۈچۈن ياخشى تاللاش.

Depo-Provera® - تۇغۇت چەكلەش ئوكۇلى

• بۇ نېمە؟ Depo-Provera® پروگېستىن گورمونىنىڭ بىر شەكلى. ئۇ تۇخۇم چىقىرىشنى توسىدۇ ۋە بوينىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى قويۇقلاشتۇرۇپ، سپېرمانىڭ تۇخۇمغا يېتىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
• ئۇنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ تۇغۇت چەكلەش ئوكۇلى ئوكۇل قىلىش ئۇسۇلى. دوختۇر ئۇنى سىزنىڭ ئۈستۈنكى سانىڭىزغا ياكى ئۈستۈنكى قولىڭىزغا بېرىدۇ. بىر ئوكۇل تەخمىنەن 12 ھەپتە (ئۈچ ئاي) ھامىلىدارلىقتىن ساقلايدۇ. بەزى دوختۇرلار ئۆيدە تۆۋەن مىقداردىكى ئوكۇلنى («Depo-Subq Provera 104®») ئۆزىڭىزگە ئوكۇل قىلىشقا يول قويىدۇ.
• ئۇنى نەدىن ئالسام بولىدۇ؟ Depo-Provera® نى دوختۇر يېزىپ بېرىشى كېرەك. ئۇلار سىزگە ئىشخانىدا گورمون ئوكۇل قىلىدۇ. ئەگەر تۆۋەن مىقداردىكى نۇسخىسىنى ئىشلەتسىڭىز، ئۆيدە ئۆزىڭىز ئوكۇل قىلسىڭىز بولىدۇ.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ Depo-Provera® ئوكۇلىنىڭ ئۈنۈمى %99. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر يىلى ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %6 ى ۋاقتىدا ئوكۇل قىلمىغانلىقى ئۈچۈن ھامىلىدار بولۇپ قالىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ Depo-Provera® نورمالسىز قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بىر يىلدىن ئارتۇق ئىشلەتكەنلەر دورا ئىچىۋاتقان مەزگىلدە ھەيز كېلىشنى توختىتىشى مۇمكىن. بۇ، ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىردىنبىر تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىغا سېلىشتۇرغاندا، Depo-Provera® نى توختاتقاندىن كېيىن تۇغۇت ئىقتىدارىڭىزنىڭ قاچان ئەسلىگە كېلىدىغانلىقىنى بىلىش سەل تەس بولۇشى مۇمكىن.

تۇغماسلىقنى چۈشىنىش ئۇسۇللىرى - تەبىئىي ئائىلە پىلانى

رېتىم ئۇسۇلى

• بۇ نېمە؟ رېتىم ئۇسۇلى سىزگە تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى بەلگىلەشنى ئۆگىتىدۇ. بۇ سىزگە ئەڭ تۇغۇملۇق كۈنلىرىڭىزنى، يەنى ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز ئەڭ يۇقىرى بولغان كۈنلەرنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ. سىز تۇغۇملۇق كۈنلىرىڭىزدە جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشتىن ساقلىنىسىز.
• بۇنى قانداق قىلىسىز؟ سىز تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىڭىزنى كۆزىتىش ۋە ئۇنى مۆلچەرلەش ئۈچۈن كالېندار ئىشلىتىسىز. بۇ سىزدىن بىر قانچە ئاي ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنى كۆزىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ، ئاندىن ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنى مۆلچەرلىيەلەيسىز.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ بۇ ئەڭ ئۈنۈملۈك بولمىغان تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. توغرا ئىشلىتىلگەن تەقدىردىمۇ، ئۇنىڭ ئۈنۈمى پەقەت %75 تىن %88 گىچە بولىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ ئەگەر ئايلىق كېلىش دەۋرىڭىز نورمالسىز بولسا، كالېندار ئۇسۇلى ئۈنۈم بەرمەيدۇ. ئۇنىڭ ئەۋزەللىكى شۇكى، ئۇنىڭ ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى يوق ۋە باھاسى ئەرزان.

بويۇن شىلىمشىق ئۇسۇلى

• بۇ نېمە؟ بوينىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى كۆزىتىش سىزنىڭ ئەڭ تۇغۇش ئىقتىدارىڭىزنىڭ ئەڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بەلگىلەش ئۈچۈن قىنىڭىزدىكى ئاجراتمىلارنى تەھلىل قىلىش ئۇسۇلى. سىز تۇغۇش ئىقتىدارىڭىز يۇقىرى بولغان مەزگىلدە جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشتىن ساقلىنىسىز.
• بۇنى قانداق قىلىسىز؟ بارمىقىڭىز بىلەن ياكى ئىچ كىيىمىڭىزگە قاراپ بوينىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى تەكشۈرەلەيسىز. تۇغماس بوينىدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق تېيىلىق، سۈزۈك ۋە تۇخۇم ئېقىغا ئوخشاش قويۇقلۇقتا بولىدۇ. ئەگەر قويۇق، چاپلاق شەكىللىك بولسا، تۇغماس بولىسىز. بوينىدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ھەر بىر ئايلىق دەۋرىدە قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى بىلىش، تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىڭىزنى مۆلچەرلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
• بۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ بەچچىداننى تەكشۈرۈشنىڭ ئۈنۈمى %88 كە يېتىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇنىڭ ئۈنۈمى %75 ئەتراپىدا بولىدۇ.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ بوينىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى نازارەت قىلىش ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر جەريان. بۇ ئىككى ھەپتىگىچە ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەڭ تۇغماس كۈنلىرىڭىزدە جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. بەزىدە جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ قاچان بىخەتەر ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن.

ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆلچەش ئۇسۇلى

• بۇ نېمە؟ ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆلچەش تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى بەلگىلەشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى. بۇنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشى ئۈچۈن، كەم دېگەندە ئوندىن بىر گرادۇسنى ئۆلچەيدىغان تېرمومېتىر لازىم.
• قانداق قىلىش كېرەك؟ ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئۇخلاشتىن بۇرۇن (ھەتتا ئورنىڭىزدىن تۇرۇشتىن بۇرۇن) تېمپېراتۇرىڭىزنى ئۆلچەڭ. ئادەتتە تۇخۇم چىقىرىشتىن كېيىن كۈندىلىك تېمپېراتۇرىڭىز يېرىم گرادۇستىنمۇ تۆۋەن ئۆرلەيدۇ. تېمپېراتۇرىڭىز ئۆرلىگەندىن كېيىن، تەخمىنەن ئۈچ كۈن قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت قىلالايسىز. بۇ ئۆرلەشنىڭ قاچان يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ھەر ئايدا بىر قانچە قېتىم ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ يالغۇز ئىشلەتكەندە ئۈنۈمى يوق،چۈنكى بۇ پەقەت تۇخۇم چىقىرىشنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنىلا بىلدۈرىدۇ، ئۇنىڭ يېقىنلاشقانلىقىنى ئەمەس. تۇخۇم چىقىرىشتىن بەش كۈن بۇرۇن ھامىلىدار بولغىلى بولىدىغان بولغاچقا، بۇ ئۇسۇل ناھايىتى ئىشەنچسىز.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئارام ئېلىۋاتقاندا تېمپېراتۇرىڭىزنى ئۆلچەش ئۈچۈن نۇرغۇن تىرىشچانلىق كۆرسىتىشىڭىز كېرەك. گەرچە بۇ ئۇسۇل ئەرزان بولسىمۇ، ئەمما ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن توسالغۇلۇق ئۇسۇللار ياكى گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىدەك كۆپ قوغداش رولىنى ئوينىمايدۇ.

جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش

• بۇ نېمە؟ جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش %100 ئۈنۈملۈك بولغان بىردىنبىر تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى. بۇ دېگەنلىك سىز ھەرگىز جىنسىي مۇناسىۋەت قىلماڭ. بۇ يەنە جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.

ئەگەر بىرسى سىزنى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشقا مەجبۇرلىسا ۋە سىز ئۆزىڭىزنى تەييار ھېس قىلمىسىڭىز، تەسلىم بولماڭ. بۇ ئېغىر روھىي ۋە جىسمانىي ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مۇھىم قارار.

جىددىي تۇغۇت چەكلەش

ئەتىگەنلىك دورا

• بۇ نېمە؟ جىددىي تۇغۇت چەكلەش بىر خىل تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى بولۇپ، قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 120 سائەت (5 كۈن) ئىچىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن ئۈچ كۈن ئىچىدە ئىشلەتسە، ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
• ئەڭ ئۈنۈملۈك ئەتىگەنلىك ئىچكەندىن كېيىنكى دورىلار تەركىبىدە «ulipristal» (ماركا ئىسمى: `ella®) بار. ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. دوختۇرنىڭ رېتسېپىسىز بىر قانچە خىل تاللاش بار، بۇلارنىڭ ھەممىسىدە «levonorgestrel» بار (مەسىلەن، «Plan B One-Step®», «Take Action®» ۋە باشقا نۇرغۇن ماركىلار).
• ئۇلارنىڭ رولى قانداق؟ بۇ دورا ۋاقتىنچە تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىشنى توختىتىدۇ (ئوۋۇلتاتسىيەنى كېچىكتۈرىدۇ) ۋە ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئۇنى نەدىن ئالسام بولىدۇ؟ «لېۋونورگېسترېل» دورىسىنى ئەڭ يېقىن دوراخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ. «ئۇلىپرىستال» (ella®) دورىسىنى پەقەت رېتسېپ بىلەن سېتىۋالغىلى بولىدۇ.
• ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 72 سائەت ئىچىدە ئىچسە، ئۈنۈمى %90 كە يېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تۇخۇم چىققان بولسا، ھېچقانداق دورىنىڭ ئۈنۈمى بولمايدۇ. شۇڭلاشقا جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن ئىمكانقەدەر تېز ئىچىش مۇھىم.

جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئىچكى ئەزا

• جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۈچۈن سىملار ئىشلىتىشكە بولامدۇ؟ شۇنداق، مىس تەركىبلىك سىملار (Paragard®) ۋە پەقەت پروگېستىن تەركىبلىك سىملار (Mirena® ياكى Liletta®) قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 120 سائەت (5 كۈن) ئىچىدە كىرگۈزۈلسە، جىددىي تۇغۇت چەكلەش سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. بۇ جىددىي تۇغۇت چەكلەشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۈچۈن سىملار ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى شۇكى، سىز تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئىزدەۋاتقان مەزگىلدە، كەلگۈسىدە خالىمىغان ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىسىز.
• پروگېستىن تەركىبىدىكى ئىچكى ئەزالار بويۇن بەلغەمنى قويۇقلاشتۇرۇش ئارقىلىق رول ئوينايدۇ، بۇ ئارقىلىق ئۇرۇقنىڭ تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە يېتىشى قىيىنلىشىدۇ. گورمونلار بەچچىداننىڭ ئىچكى پەردىسىنى نېپىزلىتىپ، ھەيز قاناشنى ئازايتىدۇ. مىس ئىچكى ئەزالار ئۇرۇقنىڭ تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق رول ئوينايدۇ.
• نەدىن ئالسام بولىدۇ؟ دوختۇر دورا يېزىپ بېرىدۇ ۋە ئۇنى ئورنىتىدۇ.
• ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟ ئەگەر قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 5 كۈن ئىچىدە ئىچكى نېرۋا سىستېمىسى ئورنىتىلسا، ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا دېگۈدەك %100 ئۈنۈمگە ئىگە بولالايدۇ.
• جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىسى ھەققىدە يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىچكەندىن كېيىن ئايلىق كېلىش نورمالسىز بولۇشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىچكەندىن كېيىن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئايلىق كېلىشىڭىز بولمىسا، ھامىلىدارلىق تەكشۈرۈشىنى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك. جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىچكەندىن كېيىن بەش كۈن ئىچىدە پرېزېرۋاتىپ ئىشلىتىش ياكى جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش ناھايىتى مۇھىم، بولمىسا ھامىلىدار بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر دائىم جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىسى ئىچسىڭىز، ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى سۈپىتىدە سىرلىق ئىچكى ئەزالارنى ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى شۇكى، سىز كەلگۈسىدە ئۆزىڭىزنى خالىمىغان ھامىلىدارلىقتىن قوغداش ئۈچۈن ئاكتىپ قەدەم تاشلايسىز.

مەڭگۈلۈك ئائىلە پىلانلاش ئوپېراتسىيەسى - مىكروبسىزلاندۇرۇش

سالپىڭكېتومىيە (بالا نەيچىسىنى ئېلىۋېتىش)

• بۇ نېمە؟ سالپىڭكېتومىيە ئوپېراتسىيەسى تۇخۇم نەيچىسىنى مەڭگۈلۈك ئېلىۋېتىدىغان ئوپېراتسىيە. بۇ ئوپېراتسىيە تۇخۇمنىڭ بالىياتقۇڭىزغا يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە ئۇرۇقنىڭ تۇخۇم نەيچىسىگە يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، چۈنكى ئادەتتە ئۇرۇقلىنىش يۈز بېرىدۇ. دوختۇرلار بۇ ئوپېراتسىيەنى تۇخۇم نەيچىسىنى باغلاشتىن (بۇ ئوپېراتسىيە تۇخۇم نەيچىسىنى پۈتۈنلەي ئېلىۋەتمەي باغلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ئۈستۈن كۆرىدۇ. چۈنكى ئەگەر سىز تۇخۇم نەيچىسىنى باغلىغاندىن كېيىن ھامىلىدار بولسىڭىز، بالا ياتقۇسىدىن سىرتقى ھامىلىدارلىق ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• بۇ قانداق قىلىنىدۇ؟ دوختۇر بۇ ئوپېراتسىيەنى سىز ئانېستېزىيە ئاستىدا تۇرغان ۋاقىتتا ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار قورسىقىڭىزغا ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم كىچىك كېسىش ئېلىپ بېرىپ، لاپاروسكوپ دەپ ئاتىلىدىغان ئەسۋابنى كىرگۈزىدۇ. لاپاروسكوپ ئارقىلىق ئۇلار تۇخۇم نەيچىسىنى پېچەتلەپ، ئۇلارنى پۈتۈنلەي ئېلىۋېتەلەيدۇ.
• بۇ ئوپېراتسىيە قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك بولدى؟ بۇ ئوپېراتسىيە دېگۈدەك %100 مۇۋەپپەقىيەتلىك بولدى.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ ئاياللارنى ئۇرۇقلاندۇرۇش مەڭگۈلۈك. ئەگەر كەلگۈسىدە بالا تۇغۇش قارارىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، مەڭگۈلۈك ئۇرۇقلاندۇرۇش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرماسلىقىڭىز كېرەك. گەرچە ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، بۇ ئوپېراتسىيەنىڭ خەۋپ-خەتىرى بار ۋە باھاسى ناھايىتى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىمايدۇ.

نەيچە باغلاش

• بۇ نېمە؟باچكا تۇرۇبىسىنى باغلاش باچكا تۇرۇبىسىنى توسىدىغان بىر ئوپېراتسىيە. جراح ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن باچكا تۇرۇبىسىنى كېسىپ، باغلاپ ياكى توسۇپ قويىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە سالپىڭئېكتومىيەگە ئوخشايدۇ، ئەمما باچكا تۇرۇبىسىنى پۈتۈنلەي ئېلىۋەتمەيدۇ. ئەگەر باچكا تۇرۇبىسىنى باغلىغاندىن كېيىن ھامىلىدار بولسىڭىز، باچكا سىرتىدىكى ھامىلىدارلىق خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
• بۇ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك؟ باچكا تۇرۇبىسىنى باغلاش ئوپېراتسىيەسى دېگۈدەك %100 مۇۋەپپەقىيەتلىك بولدى.

ئەرلەرنى ئۇرۇقلاندۇرۇش ئوپېراتسىيەسى (ۋازېكتومىيە)

• بۇ نېمە؟ ۋازېكتومىيە ئەرلەرنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىغا ئۇرۇق يەتكۈزىدىغان نەيچە بولغان ۋاز دېفېرېننى پېچەتلەيدىغان بىر ئوپېراتسىيە. ئۇرۇق بولمىسا، ھامىلىدارلىق يۈز بەرمەيدۇ.
• بۇ قانداق قىلىنىدۇ؟ دوختۇرلار ئادەتتە بۇ ئوپېراتسىيەنى ئىشخانىدا ياكى ئوپېراتسىيە ئۆيىدە، يەرلىك ئانېستېزىيە ئاستىدا ئېلىپ بارىدۇ. دوختۇرىڭىز ئۇرۇقداننى توشۇيدىغان نەيچىلەرگە كىرىش ئۈچۈن، ئۇرۇقدانىڭىزغا كىچىك بىر كېسىش قىلىدۇ. ئاندىن ئۇلار نەيچىلەرنى باغلايدۇ ياكى كېسىۋېتىدۇ.
• بۇ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك؟ ئەرلەرنى ئۇرۇقسىزلاندۇرۇش ئوپېراتسىيەسى دېگۈدەك %100 مۇۋەپپەقىيەتلىك، ئەمما ئۇ مەغلۇب بولۇشىمۇ مۇمكىن. بۇنىڭ ھامىلىدارلىقتىن دەرھال قوغداش بىلەن تەمىنلىمەيدىغانلىقىنى بىلىش مۇھىم. دوختۇر سىزنىڭ ئۇرۇق سۇيۇقلۇقىڭىزدا ئۇرۇق يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرگۈچە، ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە قوشۇمچە تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
• يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟ ستېرىللاشتۇرۇش جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) ساقلىمايدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز ئەرلەرنىڭ ستېرىللاشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسىنى بىكار قىلالايدۇ. ئەرلەرنىڭ ستېرىللاشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسىنىڭ لاپاروسكوپىيەلىك سالپىڭكېتومىيەگە قارىغاندا ئاسارەت خەۋپى تۆۋەن.

تۇغۇت چەكلەش توغرىسىدا كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

«Pulling Out» قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك بولدى؟

«چېكىنىش ئۇسۇلى» ئېياكۇلادىن بۇرۇن جىنسىي ئەزانى قىنىدىن چىقىرىۋېتىش جەريانىدۇر. ئېياكۇلادىن بۇرۇن جىنسىي ئەزانى چىقىرىۋېتىش ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى، ئەمما ئۇ ناھايىتى ئۈنۈمسىز. چۈنكى بۇنى قىلىش ناھايىتى تەس. ئاز مىقداردىكى ئۇرۇق سۇيۇقلۇقىمۇ ئايالنى ھامىلىدار قىلالايدۇ. «چېكىنىش ئۇسۇلى» نى بىردىنبىر تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى قىلىپ ئىشلىتىدىغانلارنىڭ تەخمىنەن بەشتىن بىرى (%20) بىر يىل ئىچىدە ھامىلىدار بولىدۇ.

جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملاردىن (جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟

جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى، بولۇپمۇ جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن، پرېزېرۋاتىپ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل ئەمەس. پرېزېرۋاتىپ باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى بىلەن بىللە ئىشلىتىلگەندە ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، سىزگە ئېيتىشىم كېرەك ... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ھەر خىل تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىنىش ئارقىلىق، قايسى ئۇسۇلنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى قارار قىلالايسىز. جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش قېتىم سانى، ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە كەلگۈسىدە بالىلىق بولۇش پىلانىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى ئويلىشىڭىز كېرەك. يەنە بىر مۇھىم ئامىل قولايلىق. بەزى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى (مەسىلەن، دورا) ئۈنۈملۈك بولۇش ئۈچۈن كۈندىلىك ئاسراشنى تەلەپ قىلىدۇ، يەنە بەزىلىرى (مەسىلەن، ئىچكى ئەزا) بىر نەچچە يىل داۋاملىشىدۇ ۋە «تاقاپ قويۇپ ئۇنتۇپ كېتىش» مۇمكىن. بەزى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى كۆزدىن قاچۇرۇش ئاسان، بەزىلىرى جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ تەبىئىيلىكىنى ساقلاشتا باشقىلارغا قارىغاندا ياخشىراق.

ئەڭ مۇھىمى، تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش. ئۇلار سىزگە ھەر بىر تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى، شۇنداقلا ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە پايدىسىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاش سالامەتلىكىڭىز ۋە ھاياتىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ!

ئائىلە پىلانى، تۇغۇت چەكلەش، ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش، پرېزېرۋاتىپ، گورمونلۇق ئۇسۇللار، نېرۋا سىستېمىسى، مىكروبسىزلاندۇرۇش