بالىڭىزدىن بىرەر ئىش قىلىشنى تەلەپ قىلىپ، بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە بالىڭىز يەنە «ئاپا/دادا نېمە دېدى؟» دەپ سورىغانمۇ؟ ياكى مەكتەپتە بىرەر ئىش قىلىشقا باشلىسا، ئاندىن ئۇنىڭ ئوتتۇرىسىدا يوقاپ كەتكەندەك كۆرۈنگەنمۇ؟ بۇ نۇرغۇن ئاتا-ئانىلارغا تونۇشلۇق بىر تەجرىبە. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى بالىنىڭ «ئىشلىگۈچ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارى» نىڭ ئاجىزلىقى بولۇشى مۇمكىن. بۇ، بولۇپمۇ دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلى (ADHD) بار بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
«ئىشلىتىدىغان ئىچكى ساقلىغۇچ» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خىزمەت خاتىرىسى مېڭىمىزدىكى ۋاقىتلىق خاتىرە ئامبىرى. ئۇ خۇددى ئۈستەلدە ۋاقىتلىق ساقلايدىغان كىتاب ۋە قەلەملەرگە ئوخشايدۇ. بىز بىرەر ئىش قىلغاندا، ئۇنىڭغا كېرەكلىك بەزى ئۇچۇرلارنى ۋاقىتلىق ساقلاپ، ۋەزىپە تاماملانغۇچە ئىشلىتىمىز. مەسىلەن، سىز بالىڭىزغا: «ئۆيگە بېرىپ ئۈستەلدىكى كۆك دەپتەرنى ئېلىڭ» دەيسىز. بالا بۇ كۆرسەتمىنى ئېسىدە ساقلاپ، ئۆيگە بېرىپ ئۈستەلگە قاراپ، كۆك دەپتەرنى تاللاپ، خىزمەت خاتىرىسى ئارقىلىق سىزگە ئېلىپ كېلىدۇ.
بۇنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋەتمەڭ. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش ئۆيىمىزدىكى چوڭ بىر ئىشكاپقا ئوخشايدۇ. ئۆگەنگەنلىرىمىزنىڭ ھەممىسى، بارلىق تەجرىبىلىرىمىز شۇ يەردە ساقلىنىدۇ. خىزمەت ئەستە ساقلاش ئاجىز بولغاندا، يېڭى ئۇچۇرلارنى بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاشقا يۆتكەش تەس بولۇشى مۇمكىن.
ئىشلەش جەريانىدا ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەن بولغان بالىلار ئۈچۈن،
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس.
- بېرىلگەن كۆرسەتمىلەرنى ئېسىدە ساقلاش ۋە ئۇلارغا ئەمەل قىلىش تەس.
- مەكتەپتىكى دەرس ۋە ماتېماتىكىدىكى قەدەملەرنى ئۇنتۇپ قېلىش.
- ھېكايە ئوقۇغاندا، بېشىدا ئوقۇغانلىرىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىسىز.
- بەزىدە ئۇلار نېمە باشلىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالىدۇ.
بۇ كېسەللىك، ADHD غا ئوخشاش، ئىجرائىيە ئىقتىدارىنىڭ توسالغۇسى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، بالىنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىجرائىيە ئىقتىدارى مېڭىمىزدىكى «باشقۇرغۇچى» غا ئوخشايدۇ. ئۇ پىلانلاش، تەشكىللەش ۋە ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنى كونترول قىلىدۇ.
ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، ئىشلەۋاتقان خاتىرە بىر پارچە گۆشكە ئوخشاش مەشىقلەندۈرۈلۈپ ياخشىلىنىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئاددىي ۋە ئەمەلىي ئۇسۇللار ھەققىدە سۆزلەيلى.
ئويۇن ئارقىلىق ئەستە ساقلاش قابىلىيىتىمىزنى ئۆستۈرەيلى.
بۇ قابىلىيەتنى بالىڭىز بىلەن بىللە ئوينىلىدىغان قىزىقارلىق ئويۇنلار ئارقىلىق تەرەققىي قىلدۇرغىلى بولىدۇ.
- كارتا ئويۇنلىرى: سان ماسلاشتۇرۇش ئويۇنلىرى، ئەستە ساقلاش ئويۇنلىرىكارتا ئويۇنلىرىغا ئوخشاش نەرسىلەر ناھايىتى پايدىلىق. بۇنىڭدا، بالا قائىدىلەرنى ئېسىدە ساقلىشى، قايسى كارتىنى ئېلىشنى خالايدىغانلىقىنى ۋە باشقا كىشىلەرنىڭ قايسى كارتىلارنى ئىشلەتكەنلىكىنى ئېسىدە ساقلىشى كېرەك.
- سۆز ئويۇنى: ماشىنىدا ماڭغاندا، نومۇر تاختىسىدىكى ھەرپلەر ۋە سانلارنى تەرتىپ بويىچە ئېيتىشنى مەشىق قىلىڭ. ئالدى بىلەن ئۆزىڭىز ئېيتىڭ، ئاندىن بالىڭىزنىڭمۇ جاۋاب قايتۇرۇشىنى تەلەپ قىلىڭ. بۇ ئاڭلاش ماھارىتى ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
- «مەن دۇكانغا باردىم...» ئويۇنى: سىز «مەن دۇكانغا نان ئېلىشقا باردىم» دەيسىز. ئاندىن، بالا «مەن دۇكانغا نان ۋە ماي ئېلىشقا باردىم» دېيىشى كېرەك. ھەر بىر نەرسىنى نۆۋەت بىلەن يىغىپ، يادقا ئېلىپ ئېيتىش ياخشى ئادەت.
بالىنىڭ سىزگە ئۆگىتىشىگە يول قويۇڭ.
بۇ ئىنتايىن ياخشى ئۇسۇل. ئەگەر بىر بالا باشقىلارغا بىر نەرسە ئۆگەتمەكچى بولسا، ئالدى بىلەن بۇ ئۇچۇرلارنى ئۆزىنىڭ كاللىسىدا ساقلىشى، ياخشى چۈشىنىشى، ئاندىن بۇ ئۇچۇرلارنى باشقىلارغا يېتەكچىلىك قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىشى كېرەك.
شۇڭا بالىڭىز يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگەنگەندە، مەسىلەن، ئاددىي سانلارنى قانداق يېزىش، شېئىر قۇرلىرىنى قانداق يېزىش ياكى توپنى قانداق دومىلىتىش قاتارلىقلارنى ئۆگەنگەندە، ئۇلاردىن سىزگە ئۆگىتىپ قويۇشنى تەلەپ قىلىڭ. «ماڭا بۇنىمۇ ئېيتىپ بەر، ئوغلۇم/قىزىم، مەن تولۇق چۈشەنمىدىم» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلسىڭىز، ئۇلار بۇنى خۇشاللىق بىلەن قىلىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئىشلەش خاتىرىسىنى ياخشى چېنىقتۇرۇپلا قالماي، يەنە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بىرەر نەرسىنى ئۆگىتىش ئۇنى ئۆگىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
ياردەم بېرىشنىڭ باشقا ئەمەلىي ئۇسۇللىرى
بۇ نەرسىلەرنى بالىڭىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا قوشۇش زور ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
ئوقۇغانلىرىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىزغا ياردەم قىلايلى.
بالىڭىز كىتاب ياكى دەرس ئوقۇۋاتقاندا، ئۇلارنى پەقەت بىللە ئوقۇشنىڭ ئورنىغا «ئاكتىپ ئوقۇش»قا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
- ئۇلاردىن مۇھىم دەپ قارىغان قىسىملارنىڭ ئاستىغا سىزىشنى تەلەپ قىلىڭ.
- ئۇلاردىن مۇھىم سۆزلەرنى بەلگە قويۇش ئۈچۈن بەلگە ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلىڭ.
- ئۇنىڭدىن ئوقۇغان پارچىسىدىن نېمىلەرنى چۈشەنگەنلىكىنى ئاددىيلا سۆزلەپ بېرىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
- كىچىك دەپتەرگە قىسقا خاتىرىلەرنى يېزىشنى مەشىق قىلىڭ.
بۇ نەرسىلەر ئۇچۇرلارنىڭ پەقەت كۆزدىن ئۆتۈشىگە ئەمەس، بەلكى مېڭىدە ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
كۆرۈنۈشلۈك ماتېرىياللار ۋە ئاددىي كۆرسەتمىلەردىن پايدىلىنىڭ.
ئىشلەش جەريانىدا ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەن بالىلار ئۈچۈن، رەسىملەر ۋە تىزىملىكلەر ئەڭ ياخشى دوستلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرۈپ باقايلى.
| مەسىلە (بالىنىڭ ئۇنتۇپ قالغان نەرسىسى) | كۆرۈش ياردىمى بولۇشى مۇمكىن |
|---|---|
| ئەتىگەندە ئورنىمدىن تۇرۇپ، ياخشى تەييارلىق قىلىشنى ئۇنتۇپ قالىمەن. | دائىم قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنىڭ (چىش چوتكىلاش، يۈز يۇيۇش، كىيىنىش) رەسىملىرىنى سىزىڭ/بېسىپ چىقىرىڭ ۋە ئۆيىڭىزدىكى تامغا چاپلاڭ. |
| ئۆي ئىشىنى قىلىشنى ئۇنتۇپ قېلىش. | توڭلاتقۇغا ياكى ئۇنىڭ ئۈستىلىگە «قىلىدىغان ئىشلار تىزىملىكى» يېزىپ قويۇڭ. ئۇنىڭدىن تاماملانغان ۋەزىپىلەرنى خاتىرىلەپ قويۇشىنى تەلەپ قىلىڭ. |
| بىراقلا نۇرغۇن مەسلىھەت بەرسىڭىز، ھەممە نەرسىنى ئۇنتۇپ قالىسىز. | كۆرسەتمىلەرنى بىر-بىرلەپ بېرىڭ. كۆرسەتمىلەرنى پارچە-پارچە قىلىپ بېرىڭ، مەسىلەن «ئالدى بىلەن ئاياغ كىيىڭ. تۈگىگەندىن كېيىن، قايتىپ كېلىپ سۇ بوتۇلكىڭىزنى ئېلىڭ». |
| چوڭ بىر قۇرۇلۇش ئۈستىدە ئىشلەشكە باشلىغاندا، ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ قويىسىز. | ۋەزىپىنى كىچىك باسقۇچلارغا بۆلۈڭ. 1. ئۇچۇرلارنى تەتقىق قىلىڭ. 2. تەخمىنىي پىلان تۈزۈڭ. 3. يېزىشقا باشلاڭ. بۇ ئۇسۇلدا، بىر باسقۇچنى تۈگەتكەندىن كېيىن، يەنە بىر باسقۇچقا ئۆتۈڭ. |
كېلىڭ، بىر ئادەت تۈزۈپ چىقايلى.
كۈندىلىك تۇرمۇش خاتىرە ئىقتىدارىغا بولغان يۈكنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا، ئوخشاش تەرتىپتە بىرەر ئىش قىلسىڭىز، بالىڭىزنىڭ بۇ ھەقتە ئويلىنىشىنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ ئىش ئۆز-ئۆزىدىن يۈز بېرىدۇ.
- ئەتىگەنلىك ئادەت: ئويغانغاندىن تارتىپ مەكتەپكە تەييارلانغۇچە ھەر كۈنى ئوخشاش ئىشلارنى قىلىڭ.
- مەكتەپتىن قايتىپ كەلگەندە دائىملىق تەرتىپ تۈزۈڭ: ئاياغلىرىڭىزنى قەيەرگە چىقىرىش، سومكىڭىزنى قەيەرگە قويۇش، كىيىملىرىڭىزنى قاچان ئالماشتۇرۇش، بىر مەزگىل ئويناش ۋە ئۆي ئىشلىرىنى قاچان قىلىش قاتارلىق ئىشلار ئۈچۈن مۇقىم تەرتىپ تۈزۈڭ.
- بۇ ھەقتە مەكتەپ ئوقۇتقۇچىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، دەرسخانىدا كىچىك تەرتىپلەرنى يولغا قويۇشقا ياردەم سورىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
دىققەتنى چېچىشنى ئازايتىڭ
بالا ئۆگىنىش قىلىۋاتقاندا ياكى ئۆي ئىشى قىلىۋاتقاندا، تېلېۋىزور، تېلېفون ۋە باشقا چېچىلىشلار ئۇنىڭ خىزمەت خاتىرىسىگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ئىمكانقەدەر جىمجىت ۋە تەرتىپلىك مۇھىت يارىتىش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- خىزمەت خاتىرىسى ئۆگىنىش ۋە كۈندىلىك ئىشلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنى مەشىق قىلىش ئارقىلىقمۇ ياخشىلىغىلى بولىدۇ .قابىلىيەت.
- قىزىقارلىق ئويۇنلار، كۈندىلىك تۇرمۇش ئادەتلىرى، رەسىملەر ۋە تىزىملىكلەر قاتارلىق ئاددىي نەرسىلەر بالىڭىزغا چوڭ ياردەم بېرەلەيدۇ .
- بىراقلا چوڭ، مۇرەككەپ كۆرسەتمىلەر ياكى ۋەزىپىلەرنى بەرمەڭ. ئۇلارنى ھەمىشە كىچىك، باشقۇرغىلى بولىدىغان باسقۇچلارغا بۆلۈپ تۈزۈڭ.
- بۇ يولدا سەۋرچانلىق ناھايىتى مۇھىم. بىر كېچىدىلا نەتىجە كۈتمەڭ. بالىڭىزنىڭ قىممىتىنى چۈشىنىڭ ۋە ئۇنى قوللاڭ، گەرچە ئۇ پەقەت كىچىككىنە ياخشىلىنىش بولسىمۇ.
- ئەگەر بۇ ئۇسۇللارنى سىناپ باققان بولسىڭىزمۇ، بالىڭىزنىڭ ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ياكى ئۆگىنىش مەسىلىلىرىدىن يەنىلا ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. ئۇلار سىزگە توغرا يېتەكچىلىك بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ