قىزىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟ كېلىڭ، قىزلاردىكى ADHD (دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بىز ADHD نى ئويلىغاندا، دەرھال بىئارام، غەلىتە ۋە ئويۇنچۇق ئوغۇل بالا كۆز ئالدىمىزغا كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر ADHD نى «ئوغۇل بالا كېسىلى» دەپ قارايدۇ. چۈنكى بۇ كېسەللىك ئوغۇللاردا قىزلارغا قارىغاندا ئىككى ھەسسە كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما بىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، قىزلاردا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى كۆپىنچە ئوخشىمايدۇ. چۈنكى قىزلار بىلەن ئوغۇللارنىڭ مېڭىسىنىڭ تەرەققىياتى ئوخشىمايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ دىققەت قىلىش ۋاقتى ئوخشىمايدۇ.

قىزلاردا ADHD قانداق پەرقلىنىدۇ؟

ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق ۋە ئىمپۇلسلىق ADHD نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىككى ئالامىتى. قانداقلا بولمىسۇن، قىزلاردا بۇ ئىككى ئالامەتنىڭ ئىككىلىسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئاز. دەل مۇشۇ سەۋەبتىن، قىزلاردا ADHD نىڭ خاتا دىئاگنوز قويۇلۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ دېگەنلىك، قىزدا ADHD بولسىمۇ، بىز ئۇنىڭ يامان ئەمەسلىكى ئۈچۈن بۇنى بىلمەسلىكىمىز مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، قىزلاردا كۆپرەك كۆرۈلىدىغان باشقا ADHD ئالامەتلىرىمۇ بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇ كېسەللىكنى قانداق توغرا دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟

ئەگەر قىزىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش . ئۇ سىزنى تەۋسىيە قىلغان دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى قىزىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، بۇ كېسەللىكنىڭ مەۋجۇت ياكى يوقلۇقىنى ئېنىقلايدۇ.

بالىلارغا ئادەتتە 6 ياشتىن 12 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا ADHD كېسىلى دىئاگنوز قويۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قىزلارغا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر ئاز ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، قىزلار دىققەت كەمچىللىكىنى ئىمكانقەدەر «تولدۇرماقچى» بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇلار تىرىشىپ ئۆگىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ ئۈچۈن كېچىكىپ ئۇخلايدۇ. بۇ ئاتا-ئانىلارنىڭ مەسىلىنىڭ بارلىقىنى تونۇشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. شۇڭلاشقا، بەزىدە بۇ كېسەللىك پۈتۈنلەي كۆزدىن قاچۇرۇلۇپ قېلىشى مۇمكىن.

ADHD نىڭ 3 ئاساسلىق تىپى

• ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ/ئىمپۇلسلىق تىپ: بۇ يەردە بالا ئىمپۇلسلىق ۋە ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ ھەرىكەت قىلىدۇ. ئەمما دىققەت قىلىش جەھەتتە چوڭ مەسىلە يوق.
• دىققەتسىز تىپ: بۇ يەردە بالىنىڭ دىققىتى ئاسانلا چېچىلىدۇ، ئەمما ئارتۇقچە ھەرىكەتچانلىق بولمايدۇ. بۇ تىپ قىزلار ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ.
• بىرىكمە: بۇ يەردە، ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ/ئىمپۇلس خاراكتېرلىك ئالاھىدىلىكلەر ۋە دىققەت قىلىشتىكى قىيىنچىلىقلار كۆرۈلىدۇ.

قانداق داۋالاش كېرەك؟ (داۋالاش ئۇسۇلى)

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنى داۋالاش ئۇسۇلى ئاساسەن ئوخشاش، بالا ئوغۇل ياكى قىز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. دوختۇرىڭىز دائىم دورا ۋە خۇلق-ئادەت داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ADHD ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك. شۇڭا، چوڭلارغىچە داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.

قىزىڭىزنىڭ داۋالىنىش پىلانى تۆۋەندىكى ئامىللارغا باغلىق:

• قىزىنىڭ يېشى ۋە سالامەتلىك تارىخى (دورىلارغا بولغان ئىنكاسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ).
• ئۇنىڭ كۆرسىتىۋاتقان ئالامەتلىرىنىڭ تەبىئىتى.
• ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن داۋالىنىش توغرىسىدىكى پىكىرلىرىڭىز ۋە تىلەكلىرىڭىز.

قىزىڭىزدا ADHD كېسىلى بولسا، ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن نېمە قىلالايسىز

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ھەر قانداق بالىغا بېرەلەيدىغان ئەڭ قىممەتلىك نەرسە سىزنىڭ قوللىشىڭىز ۋە مۇھەببىتىڭىزدۇر. بۇنى قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.

1. ياخشى دوختۇر تېپىڭ: قىزلاردا كۆرۈلىدىغان ADHD كېسىلىگە ئىختىساسلاشقان دوختۇر تېپىش ياخشى پىكىر. ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزنى ياخشى مۇتەخەسسىسكە يوللىيالايدۇ. بىرنى تاپقاندىن كېيىن، سوئالىڭىز بولسا سوراڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئىمكانقەدەر قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.

2. مەكتەپتىكى ئوقۇتقۇچىلار بىلەن سۆزلەشۈڭ:ئوقۇتقۇچىلار بىلەن سۆزلىشىپ، قىزىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى چۈشەندۈرۈڭ. بەزىدە ئوقۇتقۇچىلار بالىڭىزنىڭ شەخسىي مائارىپ پروگراممىسىغا (IEP) ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىنى قارار قىلالايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، IEP بالىڭىزنىڭ ئۆگىنىش نىشانلىرىنى ۋە ئوقۇتقۇچىنىڭ ئۇلارغا بۇ نىشانلارغا يېتىشىگە قانداق ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايان قىلىدىغان يازما پىلان.

3. مۇۋەپپەقىيەتلەرنى ماختاڭ: قىزىڭىزنىڭ قىلغان ئەڭ كىچىك ئىشلىرىنىمۇ ماختاڭ . ھەمىشە «سىز ياخشى ئىش قىلدىڭىز، قىزىم، مەن سىزدىن پەخىرلىنىمەن» دەپ ئېيتىڭ. بۇ بالىنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرىدۇ.

4. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىڭ: تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە يېتەرلىك ھەرىكەت بىلەن تەمىنلەش ناھايىتى مۇھىم. سېمىزلىك ۋە يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى ADHD بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى يەنە ADHD ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

5. بىر ئادەت تۈزۈڭ: ئېنىق بىر ئادەت ۋە ئېنىق بىر ۋاقىت جەدۋىلى بالىڭىزنىڭ توغرا يولدا مېڭىشىغا زور ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆيدە كۆرۈنىدىغان جايلارغا كىچىك ئەسكەرتىشلەر (خاتىرىلەر) چاپلاپ قويۇشمۇ پايدىلىق بولىدۇ، مەسىلەن «ماتېماتىكىلىق ئۆي ئىشىڭىزنى قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ» ياكى «پۇتبول مەشىقىدىن بۇرۇن ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىك ئېلىپ كېلىڭ». ئۆينى ۋە قىزىڭىزنىڭ ئۆيىنى رەتلىك تۇتۇش ئۇنىڭغا زور ياردەم بېرىدۇ.

6. باشقا قارىغۇچىلارغا خەۋەر قىلىڭ: قىزىڭىزنىڭ ئەھۋالىدىن خەۋەر تاپقاندىن كېيىن، ئۇنىڭ ھاياتىدىكى باشقا مۇھىم كىشىلەرگە - دادىسى، مومىسى، تاغىسى، خالاسى قاتارلىق قوللىغۇچى كىشىلەرگە - خەۋەر قىلىڭ ۋە ھەممە ئادەمنىڭ قىزىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى ۋە نىشانلىرىنى ئوخشاش قوللايدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

7. سۆزلەش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ: قىزىڭىزنىڭ دىققىتىنى تارتىش ئۈچۈن ۋارقىراپ-جارقىراپ يۈرمەڭ . بۇنىڭ پايدىسىدىن كۆرە زىيىنى كۆپ بولىدۇ. ئەگەر مەسلىھەت بەرسىڭىز، ئۇنى ئېنىق ئاۋازدا، بىر قېتىمدا بىر مەسلىھەت بېرىڭ . قىزىڭىزنىڭ كۆزىگە قاراپ سۆزلەڭ. ئەگەر ئوخشاش بىر نەرسىنى بىر قانچە قېتىم دېيىشىڭىزگە توغرا كەلسە، ئاچچىقلانماڭ، سەۋرچان بولۇپ، قايتا-قايتا تەكرارلاشقا تەييار تۇرۇڭ.